Verslagen van stratenlopen en joggings waar ik aan deelneem! Geert Frickelo
geboortedatum 24-08-1964
woonplaats: Oostkamp
Beroep: onderhoudsmekanieker bij Bekaert Aalter
28-06-2015
Verslag van de 19de saladekermisloop te Egem van zaterdag 27 juni 2015 tevens 7de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium West-Vlaanderen Powered by Scott.
Verslag van de 19de saladekermisloop te Egem van zaterdag
27 juni 2015 tevens 7de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium
West-Vlaanderen Powered by Scott.
Op training had ik al last van een overbelasting in de
kuit. Dan maar een paar dagen rust genomen in de hoop dat het tegen de
wedstrijd in Egem genezen zou zijn. Afwachten dus!
Ondanks de vele wegwerkzaamheden in en rond Egem kwam
ik toch nog ruim op tijd aan om mij in te schrijven. Ik had er al over gelezen,
het parcours moest vanwege de eerder aangehaalde wegwerkzaamheden gewijzigd
worden. Op een plannetje aan de ingang stond het alternatieve parcours
afgebeeld. De afstand was voor iedereen gelijk, namelijk 3 rondjes van 3,3 km. De
startplaats was ook nieuw en vond plaats in de drogenbroodstraat nabij inschrijvingszaal.
Tijdens de opwarming was ik er al niet gerust in dat de kuitspier het ging
houden. Om 17.00u stonden we met 190 deelnemers klaar om er aan te beginnen. Ik
besloot om gewoon de wedstrijd uit te lopen op een matig tempo in de hoop dat
de kuitspier niet al teveel protesteerd. Rustige start dus en dan langzaamaan
toch de grenzen een beetje proberen aftasten. Ik begon vlot volk in te halen en
de eerste ronde viel eigenlijk nog goed mee maar de pijn in de kuit werd er
niet minder op. Dan de 2de ronde, plots besluit de kuitspier dat het
niet gaat lukken en stond ik aan de kant. Ik werd voorbijgesneld door andere
lopers en stond daar dus eenzaam en alleen aan de kant. Ik begon te stappen en
daarna probeerde ik om toch nog wat verder te lopen. Het zag er niet uit, het
was een combinatie tussen strompelen en snelwandelen maar ik ging toch terug
vooruit. Zo haalde ik het einde van de 2de ronde en liep ik verder
met als enig doel de wedstrijd uitlopen. Ik ben daar uiteindelijk in geslaagd
maar of ik daar goed aan gedaan heb zal nog moeten blijken. Volgende week staat
Koekelare reeds op het programma, ik verwacht niet dat ik er al klaar voor zal
zijn. Ik hoop wel dat ik, net als in Egem, de wedstrijd zal kunnen uitlopen.
Bij de heren won veelwinnaar Misha Declerck (zie foto
1) en bij de dames was dat terug Charline Vanneste (zie foto 2). Op het moment
dat ik dit verslag schrijf zijn we weer een dag verder en lijkt de blessure
nogal mee te vallen want ik kon al, zonder veel last, een wandeling van 20km
maken. Op hoop van zege dus voor het verdere verloop van het loopseizoen!
Mijn volgende wedstrijd hoop ik volgende week in
Koekelare te kunnen uitlopen:
Verslag van de 5de Editie van de â Zomerjoggingâ in Kortemark, op 13 juni 2015.
Verslag van de 5de Editie van de Zomerjogging in
Kortemark, op 13 juni 2015.
Deze wedstrijd staat in het teken van kom op tegen
kanker. Er was keuze tussen 2 afstanden 5,5km (2 ronden) en 11km (4 ronden).
10 inschrijvingsgeld, nog snel een foto nemen van de prijzentafel (zie foto 1)
en we waren er klaar voor. Er werd gehoopt op meer dan 300 deelnemers en die
waren er ook. Voor de beide afstanden samen kwamen er 325 lopers en loopsters
opdagen. Veerle Dejaeghere was terug van de partij om ook haar steentje bij te
dragen aan het goede doel achter deze wedstrijd.
20°C is aangenaam om te lopen maar er stond wel een
stevige wind. Door de smalle startstrook was het zeker van belang om vooraan te
staan bij de start. Die start vond plaats op de markt in Kortemark. Om 16.00h
werd er afgeteld en weg waren we. Ik was goed mee en dat was nodig ook want na
100m doken we, net voor de kerk, een smal steegje in dat ook nog eens bergaf
liep. Via verharde wegen liepen we richting station met de wind in de rug. Dan
een stukje langs de spoorweg, linksaf liepen we dan het terrein van het
waterspaarbekken in. Nog altijd met de wind in de rug liep ik gezwind naar het
verste punt van deze groene oase. Als je rondjes loopt moet je ooit een keer
draaien en dan pas voel je hoe hard het waait. Het 2de deel van de
ronde was echt pittig met wat vals plat en de wind op kop. Al gauw kwamen we
terug tussen de huizen en via een lusje op de markt konden we de 2de
ronde aanvatten. Er waren, vooral op de 5,5km, veel recreatieve lopers die
rustig de wedstrijd uitliepen. Het duurde dan ook niet lang of we zaten tussen
de gedubbelden. Af en toe kon ik nog iemand bijhalen maar bij het ingaan van de
laatste ronde waren de kaarten al geschud. Nog één keer op de tanden bijten
tegen de wind en bergop om na 44 min en 40 sec te finishen op de markt. 11km
met deze tijd is goed voor 14,65km/h en dat resulteerde toch in een knappe 12de
plaats op 138 deelnemers. Vorig jaar liep ik nog een stuk sneller maar toen
waren de omstandigheden waarschijnlijk beter.
Bij de heren won Misha Declerck (zie foto 2) en bij de
dames was natuurlijk Veerle Dejaeghere veel te sterk voor de concurrentie en
die kwam dan nog van haar eigen zus Sabine (zie foto 3).
Als naturaprijs was er voor iedereen een fles water,
een fles wijn, een appel en enkele waardebonnen. Extra prijs (rozijnenbrood)
was er nog voor de gelukkigen met het juiste borstnummer. De aansluitende
tombola, met als hoofdprijs een fiets, ging vlot en daarmee werd deze 5e
editie van de zomerloop netjes afgesloten.
Mooi parcours en een zeer goede organisatie op naar
volgend jaar!
Mijn volgende wedstrijd is de saladekermisloop op zaterdag 29 juni in Egem:
Verslag van de 25ste âGrote Stratenloop van Zwevezeleâ op vrijdag 5 juni 2015 tevens 6de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Verslag van de 25ste Grote Stratenloop van
Zwevezele op vrijdag 5 juni 2015 tevens 6de wedstrijd van het Running Center
Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Na de werkdag en enkele andere verplichtingen
rechtstreeks naar Zwevezele vertrokken om daar de 6de wedstrijd van
het criterium te lopen. Voor het eerst dit jaar ging het kwik vlot voorbij de
30°C. In de late namiddag werd de hitte dan weggeblazen door een hevig onweer. Aangekomen
in Zwevezele was het onweer gelukkig al voorbij en de temperatuur was best
aangenaam om te lopen. Het was kermis in Zwevezele en dat zorgt altijd voor de
nodige gezelligheid op en rond het marktplein. Daar stond ook de feesttent
opgesteld waar we ons konden inschrijven. Snel nog een foto genomen van de
prijzentafel (zie foto 1) en dan gaan kijken naar de jogging. Stilaan kwam het
startuur in zicht en werd het tijd om aan de opwarming te beginnen. Er moesten
4 ronden afgelegd worden die samen ongeveer 9,65 km bedroegen volgens de Garmin.
Telkens moest er een pittige helling genomen worden en wat vals plat, zeker
niet te onderschatten. Om 19u30 was het dan zover, 168 deelnemers werden op gang
geschoten om 3 ronden (dames, junioren en heren 60+) en 4 ronden te lopen. Het
gaat direct bergaf dus in volle snelheid naar beneden, een paar bochten naar
links en terug naar adem happen op de voornaamste helling in het parcours. Dan
een verademing in het park, lekker koel onder de bomen om dan een stuk vals
plat aan te vatten richting eerste bevoorrading met water. Nog een paar
bochten naar links en we liepen al terug richting startplaats. Het gevoel was
goed, ik kon gedurende de volledige wedstrijd volk bijhalen. In de loop van de
derde ronde kwam ik bij de 2de dame in de wedstrijd en samen liepen
we naar de finish. De dame was er van af na 3 ronden maar ik moest er nog
eentje afhaspelen. Geen probleem, het zat nog goed, een laatste keer de helling
op en proberen om mijn voorsprong op 3 achtervolgers vast te houden. Bij het
ingaan van de laatste kilometer keek ik eens achterom en zag dat ik een
redelijke voorsprong had op de eerste achtervolger. Aangezien mijn eindsprint
ietsje trager is dan die van Usain Bolt begon ik daar al een beetje te
versnellen. Ik kon mijn voorsprong behouden en eindigde 26ste op 105
lopers op de 4 ronden. Ik liep de 9,65km (volgens Garmin) aan een gemiddelde
van 14,9km/h en werd 6de in mijn categorie 50+. Helaas net buiten
het podium want de eerste 5 mochten een waardebon en een fles cava in ontvangst
nemen. Geen verrassingen op het podium van de winnaars, de eerste heer werd
Misha Declerck (zie foto 2) en de eerste dame werd terug Charline Vanneste (zie
foto 3).
Als naturaprijs was er voor iedereen een badhanddoek en
deelname aan de tombola.
De goede speaker, de degelijke organisatie en het
pittig parcours zorgden terug voor een geslaagde editie daar in Zwevezele.
Verslag van âDwars door Wervikâ op Zaterdag 30 mei 2015.
Verslag van Dwars door Wervik op Zaterdag 30 mei 2015.
Vandaag met de volle goesting richting Wervik
vertrokken. Deze wedstrijd liep ik al een paar keer in het verleden. De
startlocatie en het parcours waren echter volledig nieuw voor mij. Terwijl het
vroeger echt in het centrum van Wervik te doen was, is men nu uitgeweken naar
de nieuwe atletiekpiste aan de rand van de stad.
Het voordeel daarvan is zeker dat parkeren daar geen
probleem is, ruimte genoeg. 9 voor een daginschrijving en dan gaan kijken naar
de start van de Ladys run die om 14u15 van start zou gaan. Na de podiumhulde
van de jeugdreeksen stonden de dames klaar om 2 rondjes van 3,5 km te lopen.
Tijdens de wedstrijd van de dames kon ik al eens een kleine parcoursverkenning
doen. Er zat veel onverhard bij met grasstroken en naast asfaltwegen ook nog
een landweg met veel steenslag. Ik vind dat niet erg, integendeel het geeft
iets extras t.o.v. een gewone stratenloop. De meningen zijn daarover verdeeld
veel anderen lopen liever op verharde wegen vanwege het risico op blessures.
Ondertussen waren de dames hun laatste ronde ingegaan
en het werd al snel duidelijk dat het tussen de 2 favorieten zou gaan. Charline
Vanneste deed hoofdzakelijk het kopwerk maar moest op de piste haar meerdere
erkennen in Ilse Geldhof.
Terwijl de dames verder het stadium bleven inlopen
begon ik aan mijn opwarming op de piste. Alles zag er daar nog nieuw uit want
deze piste met bijbehorend sportcomplex werd pas in 2012 officieel geopend. Voetbal
en atletiek delen hier dezelfde faciliteiten. Ondertussen was het tijd om naar
de startlijn te gaan. Er was keuze tussen 3 afstanden, 1 ronde van 3,5 km, 2
ronden (7 km) of 4 ronden goed voor 14 km (14,3 volgens GPS). Natuurlijk koos
ik, samen met 96 andere deelnemers, voor de langste afstand. Het startschot
weerklonk en na een half toertje op de piste kregen we een eerste grasstrook
onder de voeten geschoven. Hier en daar toch oppassen voor wat putten maar het
viel al bij al nog mee. Dan rechtsaf op de verharde weg. Na een kort stuk tegen
de wind terug rechtsaf op een lang stuk asfalt. Licht golvend maar zeker geen
steile hellingen. Na een volgende bocht naar rechts kwamen we op de beruchte
landweg die duidelijk veel gebruikt werd door landbouwvoertuigen. De nodige
concentratie was vereist want er lag veel steenslag.
Ik liep heel comfortabel en schoof langzaam op. Als ik
bij een groepje kwam nam ik ze nog wat mee op sleeptouw maar uiteindelijk liep
ik er telkens van weg. Halfweg de 2de ronde kreeg ik, vanuit de
achtergrond, gezelschap van de eerste dame in de wedstrijd. Een paar kilometer
verder moest ze echter weer lossen en liep ik terug alleen verder. Bij het
ingaan van de laatste ronde had ik nog steeds een goed gevoel, ik naderde op
een loper voor mij en kwam er uiteindelijk ook bij. Hij bleef koppig volgen
maar halfweg die laatste ronde nam ik een kleine voorsprong die steeds groter
werd. Geen bedreigingen meer uit de achtergrond en ook niemand meer om in te
halen. Ik eindigde mooi op een 23ste plaats op 96 deelnemers is een tijd van 57
min en 47 min goed voor 14,5km/h (14,9 km/h volgens de Garmin). Zeer tevreden
met dit resultaat en ook zeker met het gevoel tijdens de wedstrijd, echt
genieten was het!
Als naturaprijs was er voor iedereen een fles (75cl)
Omer en een goodie-bag met allerlei lekkers en douchegel (zie foto 1).
Daarnaast kregen we ook allen een bakje heerlijke aardbeien. Met dat alles
kunnen we alleen maar tevreden zijn maar toen kwam de prijsuitreiking. Eerst
liet de micro van de speaker het afweten en werden de laureaten dan maar met
luide stem naar voor geroepen. Ondertussen had de organisatie gemeld dat er
problemen waren met de uitslagverwerking. Gevolg was dat er verkeerde mensen op
het podium terecht kwamen. Er werd heel wat geprotesteerd en uiteindelijk kon
ik toch het juiste podiumtrio bij de dames vastleggen (zie foto 2). Nancy De
Baene was hier de winnares. Er was ook nog een prijs voor eerste heer en dame
40+ en 50+. Bij de heren 50+ mocht werd ik naar voor geroepen als winnaar. Zo
fier als een gieter stond ik daar op het podium en nam een volgende fles Omer
en 25 in ontvangst. Lang duurde mijn moment de gloire echter niet want
blijkbaar was er nog een 50pusser die sneller was dan ik. Eerlijk is eerlijk en
ik gaf mijn prijs aan de persoon die hem verdiend had, als compensatie mocht ik
die fles Omer houden. Bij de heren won er een Oost-Vlaming nl Tommy Kinders uit
Beveren (zie foto 3).
Jammer van de prijsuitreiking maar anders niets dan
goeds over deze wedstrijd en de organisatie!
Mijn volgende wedstrijd loop ik vrijdagavond in
Zwevezele.
Verslag van de 4de DAPALO DAISELRUN op ZONDAG 24 MEI 2015 te Dadizele.
Verslag van de 4de DAPALO DAISELRUN op ZONDAG 24 MEI
2015 te Dadizele.
De afgelopen week slechts één duurloopje kunnen doen.
Ik voelde me wat lusteloos en moe. Moeilijk om daar een verklaring voor te
vinden maar toch vond ik voldoende motivatie om naar Dadizele te trekken om
daar aan de 4de Daiselrun deel te nemen. Ik liep daar al eens in
2012 (eerste uitgave) en wist dus min of meer wat mij te wachten stond. De
inschrijvingen vonden nog steeds plaats in de Polyvalente Loods
"Oltereeke" in de nijverheidslaan. Het goed gevulde programma begon
reeds om 13u45 met verschillende jeugdreeksen. Telkens waren er heel wat
deelnemers die, onder een stralende zon, hun wedstrijd tot een goed einde
brachten. De speaker van dienst was Henri Bostyn die het hele gebeuren in goede
banen leidde met de nodige anekdotes en kennis van zaken. Na de jeugd was er
nog een wedstrijd voor mensen met een beperking en een jogging over 4,8km. Om
15u30 zouden wij dan van start gaan voor de wedstrijd over 12,5km. Voor 7 was
ik snel ingeschreven en kon ik aan de opwarming beginnen. 20°c, een stralende
zon en weinig wind, aangenaam loopweer dus. Het parcours was zeker niet te
onderschatten, de streek is nogal heuvelachtig. Om 15u30 was het dan zover, ik
was van plan om niet te snel te starten want ik had er weinig vertrouwen in. Zowat
120 lopers werden op gang geschoten voor de eerste plaatselijke ronde. Na die
plaatselijke ronde passeerden we terug aan de start, 180° draaien en richting
eerste grote ronde van ongeveer 5km. Direct werden we geconfronteerd met de
eerste helling, de hartslag naar omhoog en proberen het tempo er in te houden.
Gelukkig komt er na een klim ook een afdaling om een beetje te bekomen. Ik was
traag gestart en kon dus goed opschuiven tijdens de wedstrijd. Dankbaar nam ik
zoveel mogelijk bekers met water aan want het was toch wel warm om te lopen.
Bij het ingaan van de laatste ronde zat ik nog voldoende fris om mijn tempo
vast te houden. Uit de achtergrond kwam er niemand meer terug, nog een laatste
keer door het groen van het park Mariënstede en dan nog een lange kilometer
naar de finish. Op het einde begon het stuk vals plat wel door te wegen maar we
waren er bijna. Afdalen richting startboog en de Garmin indrukken. Resultaat
51min over 12,5km goed voor 14,77km/h. Zeker niet slecht gezien het parcours en
de vermoeidheid van de voorbije week. Ik werd hiermee 29ste op 113
aangekomen deelnemers. Als naturaprijs was er voor iedereen een grote doos
(750gr) met koekjes of gebakjes ideaal dus om de calorieën terug aan te vullen.
Misha Declerck won bij de heren (zie
foto1) en Charline Vanneste was de snelste bij de dames (zie foto2).
Nadien was er nog een mooie tombola( zie foto 3
prijzentafel) maar helaas geen prijs voor mij. De mooiste prijs is natuurlijk
om met een tevreden gevoel naar huis te gaan. De organisatie was zeer goed, het
was prachtig weer en er was Omer, wat moet ne mens nog meer hebben?
Volgende week loop ik terug in dezelfde streek namelijk
in Wervik!
Verslag van de 10 km van de Gezinsbond Maria-Aalter op vrijdag 15 mei 2015
Verslag van de 10 km van de Gezinsbond Maria-Aalter op
vrijdag 15 mei 2015
Het was een beetje zoeken om dit weekend, ergens in de
buurt, een wedstrijd te lopen. Zondag is er de stadsloop in Gent maar ik ben
niet echt liefhebber van die drukke en dure stadslopen. Uiteindelijk vond ik
toch een 10 km wedstrijd in het Oostvlaamse Maria Aalter. Ik liep deze
wedstrijd al een paar keer in het verleden. De inschrijvingen vonden plaats in
de voetbalkantine. Briefje invullen, 5 inschrijvingsgeld betalen en nog tijd
genoeg om rustig de start af te wachten. Na de kinderloop over 1500m was er nog
een jogging over 5km. Om 20.00u stonden we met 70 deelnemers klaar om er aan te
beginnen. Terug goed loopweer, koel, droog, zonnig en niet al te veel
wind. Er dienden 4 rondjes van iets meer
dan 2,5 km afgelegd te worden. We startten onder de bomen( Maria-Aalter is een
bosrijk gebied) om na een paar honderd meter naar rechts af te buigen. Dan
kwamen we op de hoofdweg die door het centrum loopt, hier moesten we wel op het
fietspad lopen (was niet verkeersvrij) maar dat was geen probleem. We liepen wel richting centrum maar
we moesten eerder afslaan naar rechts om terug richting start te lopen. Een
laatste bocht naar rechts en de eerste ronde (+/- rechthoekig) zit er op. Snel
parcours en goeie loopomstandigheden maar wel nog met de wedstrijd in Jabbeke
(woensdag) in de benen. Afwachten hoe we daar van gerecupereerd waren.
Aftellen, een fluitsignaal en weg waren we. Ik liep
zowat in 6de positie maar werd nog in de eerste ronde voorbij
gestoken door een 8tal andere lopers. Het gevoel was terug zeer goed net als in
Jabbeke. Ik liep samen met een loper van de plaatselijke atletiekvereniging
Halestra. Halfweg de 2de ronde moest hij echter lossen en had ik
reeds een volgend slachtoffer in het vizier. In de loop van de derde ronde kwam
ik er op en er over en liet ook hem ter plaatse. Bij het ingaan van de derde
ronde liep ik in op een duo. Ik kwam er bij en op het fietspad besloot ik om er
van weg te lopen. Ik begon te versnellen maar mijn beide collegas gaven geen
krimp. Ze bleven volgen ondanks mijn hoger tempo.
Zo kwamen we nog samen aan de laatste bocht met nog een
300m tot de finish. Mijn pijlen waren helaas al verschoten en mijn 2 collegas
gingen er vandoor om onder elkaar uit te maken wie de snelste was. Ik liep deze
wedstrijd (10,6km) in 41min, goed voor 15,5km/h. Ik eindigde daarmee op een 12de
plaats op 70 deelnemers. Super tevreden met dit resultaat, nu wat rust inbouwen
voor de volgende wedstrijd!
De eerste heer in deze wedstrijd werd Thybo Demeester
uit Beernem (zie foto 1) en eerste dame werd Langeraert Lien uit Gent (zie foto
2). Als naturaprijs was er voor iedereen een fles Leffe van 75 cl (zie foto 3).
Mijn volgende wedstrijd wordt de Daiselrun in
Moorslede!
Verslag van de 23e Permekeloop te Jabbeke op woensdag 13 mei 2015 tevens 5de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Verslag van de 23e Permekeloop te Jabbeke op woensdag
13 mei 2015 tevens 5de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium
West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Op de vooravond van het verlengde hemelvaart weekend
stond de 5de wedstrijd van het criterium op de agenda. De
inschrijvingen vonden plaats in het vrijetijdscentrum Vlamingveld te Jabbeke.
Ondanks het drukke verkeer richting kust en het spitsuur kwam ik toch ruim op
tijd aan in Jabbeke. Geen probleem om een parkeerplaatsje te vinden er is daar
plaats genoeg. Heerlijk loopweertje, veel zon en een koel briesje. Het gevoel
voor de wedstrijd was goed, ik had er echt zin in. Inschrijven via mijn
criteriumnummer, 9 betalen en klaar was kees. Voor de opwarming nog eventjes
kijken naar de spannende aankomst van de 5 km, een lange sprint tot op de meet
van 2 jonge gasten die elkaar waard waren. Ook een sterke aankomst gezien van
de eerste dame op de 5 km (Josephine Rondelee), zeker iemand die het ver kan
schoppen.
Dan waren wij aan de beurt, met 266 deelnemers stonden
we, om 19u45, klaar om te vertrekken. Dan klonk het startschot en waren we weg
(zie foto 1). Het parcours is gevarieerd met enkele bochten, stukken onverhard
en een tunnel waar we door moesten. 4 ronden van ongeveer 2,5 km dus goed voor
10 km (9,94 km volgens GPS). Aanvankelijk liepen er nog 4 dames voor mij. Ik
liep ze één voor één voorbij en tijdens de derde ronde kon ik de 2de
dame in de wedstrijd ook bijhalen. Toen wist ik al dat ik goed bezig was. Het
gevoel was goed en ik bleef mijn tempo goed vasthouden. Vanaf de derde ronde
begonnen we reeds volk te dubbelen. Bij het ingaan van de 4de ronde
liepen we met zn drieën samen. Om beurt deden we wat kopwerk. Vanuit de
achtergrond kwam er geen gevaar meer. Bij het uitkomen van de tunnel moest ik
enkele meters prijsgeven en die kon ik helaas niet meer goed maken. Ik werd
uiteindelijk 48ste en 8ste in mijn categorie 50+. Ik liep
de 10km in een tijd van 39 min 8 sec goed voor 15,3km/h. Zeer tevreden met dit
resultaat. De eerste heer werd de atleet uit het nabijgelegen Varsenare, Stijn
Fincioen (zie foto 2). Bij de dames was Charline Vanneste terug van de partij
en liep ze probleemloos naar de overwinning (zie foto 3).
Als naturaprijs was er, net zoals de voorgaande jaren,
voor elke deelnemer 500g artisanaal bereide paté. Helaas geen prijs bij de
aansluitende tombola, maar de grootste prijs is natuurlijk de voldoening die je
mee neemt naar huis na een geslaagde wedstrijd!
Mijn volgende wedstrijd komt er al heel snel aan (zie
onderstaande link)!
Verslag van de jogging Selenjo (Senioren Lente Jogging ) te Harelbeke op 6 mei 2015.
Verslag van de jogging Selenjo (Senioren Lente Jogging
) te Harelbeke op 6 mei 2015.
Op deze vrije dag (voor mij althans) koos ik om deel te
nemen aan de Selenjo jogging te Harelbeke. Het provinciaal domein De Gavers (zie foto 1))vormde het mooie decor van deze wedstrijd die vooral gericht is op 50 plussers. Daar ik deze kaap ook al bereikt heb wou ik wel eens zien hoe ver
ik kon komen. Richting Harelbeke werd ik al geconfronteerd met zeer
wisselvallige weersomstandigheden. De ene keer was het zonnig en even later was
er wind en regen. Bij aankomst geen vuiltje aan de lucht, inschrijven en het
parcours verkennen. Via fluo gele pijltjes was het parcours goed aangeduid. Eén
ronde rond het meer was goed voor iets meer dan 4 km. Ik schreef mij in voor de
langste afstand zijnde 3 ronden goed voor iets meer dan 12km. Het parcours was
grotendeels onverhard, enkel de laatste kilometer was verhard en tegen de wind
in. Die wind was echt wel aanwezig en een factor om rekening mee te houden. We
naderden het startuur maar tegelijkertijd begon het te overtrekken. De wind
werd stormachtig en de hemelsluizen gingen helemaal open. Wind, regen, onweer
en hagel zo vlak voor de start. Ik bleef zo lang mogelijk in mijn auto zitten
tot het echt tijd werd om naar de startplaats te gaan. Gelukkig was het ergste
dan achter de rug en begon het terug uit te klaren. Met enkele minuten
vertraging werd het startschot gegeven. 73 lopers trokken zich op gang om 8 km
(30 deelnemers voor 2 ronden) of 12 km (46 deelnemers voor 3 ronden) te lopen. Er werd traag gestart en ik nam zowaar de
kop. Helaas niet voor lang want even later werd ik bijgehaald door een 6 tal
lopers en liep ik dus op een 7 de plaats in de wedstrijd. Ondertussen was de
zon terug van de partij en konden wij genieten van de prachtige natuur rond het
meer. Heerlijk lopen in deze omstandigheden. Ik kon mijn plaats goed vasthouden
en zelfs nog iemand voorbij steken.
Dat was echter een maat voor niets want die man liep
slechts 8 km. Dan nog met genoeg energie die laatste ronde aangevat om
uiteindelijk te eindigen als 6de in de wedstrijd. Dan was het nog
afwachten of ik bij de eerste 3 van de 50 plussers zou zijn. Na het nuttigen
van enkele streekbieren en belegde broodjes kwam de prijsuitreiking op gang.
Bij de heren 50+ werd ik derde en mocht dus de bronzen medaille in ontvangst
nemen (zie foto 2). Ik liep de 12,2km in een tijd van 50min 20sec goed voor
14,5 km/h.
Gezien het parcours en de harde wind mag ik hier niet
ontevreden over zijn. Het gevoel was alvast zeer goed. Als naturaprijs was het
niet veel zaaks, ik koos voor een simpel hoofdlampje. Echt genoten van deze
wedstrijd, proficiat voor de perfecte organisatie in toch wel helse omstandigheden.
Volgend jaar kom ik zeker terug!
Verslag van âDe 10 km van Gistelâ van 2 mei 2015 te Gistel tevens 4de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Verslag van De 10 km van Gistel van 2 mei 2015 te
Gistel tevens 4de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium
West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Vorige week lag ik ziek te bed met koorts en al wat er
bij hoort. Mijn voorbereiding voor deze wedstrijd was dus alles behalve wat ze
moest zijn. Nu een weekje later voel ik mij nog niet 100% maar toch al in staat
om 10 km te lopen. Een topprestatie is echter uitgesloten, rustig beginnen en
zorgen dat we de krachten goed verdelen.
Het was ongeveer 14°c met een zwakke wind, ideaal
loopweertje dus. Het is een vlak en snel parcours, meestal speelt de wind in
het open landschap een grote rol maar deze keer hadden we er niet veel last
van. 2 grote lussen samen goed voor een goeie 5 km moesten 2 keer afgelegd
worden. 9 inschrijvingsgeld, een foto
van de prijzentafel (zie foto 1), nog wat water door de keel gieten en aan de
opwarming beginnen. Om 15u30 was het zover, samen met de 5 km lopers trokken we
ons op gang voor de 2 traditionele ronden. Voor mijn doen ben ik, gezien de
omstandigheden, zeer rustig gestart. Ik kwam al snel in een comfortabel ritme
van om en bij de 15km/h. In de verte zag ik de eerste lopers steeds kleiner
worden. Door mijn rustig aanvangstempo kon ik af en toe wat lopers bijhalen. De
kilometers passeerden vrij vlot en dat is altijd een goed teken. Die kilometers
stonden ook aangeduid langs de kant en de bevoorrading met water was ook meer
dan in orde. Zonder al te veel problemen, dankzij mij goede basisconditie,
rondde ik de eerste ronde van 5km af in een tijd van iets meer dan 20min. Als
ik nog onder de 40 min zou willen eindigen zou ik een snellere 2de
ronde moeten lopen. Het zat nog allemaal goed, ik kon af en toe wat volk
inhalen en de kilometerpaaltjes bleven elkaar goed opvolgen. De laatste kilometer had ik een kleine
voorsprong genomen op 2 jongere lopers. Ik maakte er een langgerekte sprint van
maar werd toch nog door de 2 jongere collegas voorbij gestoken. Ik had ze niet
meer verwacht want het was vlak voor de meet tussen de smalle nadars. Geen
verwijt de wedstrijd duurt op de meet en
ik moet maar beter opletten. Ik liep de 10km (10,14km volgens Garmin) in een
tijd van 40 min 8sec goed voor 15km/h (15,2km/h volgens Garmin). Ik werd
daarmee 40ste op 220 deelnemers. Zeer tevreden over dit resultaat maar
de grootste verrassing moest nog komen. Tijdens de prijsuitreiking werd ik, tot
mijn grote verbazing, naar het podium gevraagd als 3de 50 plusser.
Ik nam de fles Cava in ontvangst en stond te glunderen op het podium. Pas als
ik de uitslag in handen kreeg zag ik dat ik pas 4de geworden was in
mijn categorie. Ik ga dus een fles Cava cadeau doen aan mijn collega Dirk
Sierens die recht had op die podiumplaats en de bijbehorende fles.
Bij de heren was Dieter Brouckaert (zie foto 2) de
snelste en bij de dames ontbrak Charline Vanneste en nam Hilde Hindryckx de
eerste plaats voor haar rekening (zie foto 3).
Mijn volgende wedstrijd gaat deze woensdag al door in het
provinciaal domein De Gavers te Harelbeke.
Verslag van de 5de Ginsteloop van 18 april 2015 te Oostrozebeke.
Verslag van de 5de Ginsteloop van 18 april
2015 te Oostrozebeke.
De Ginste is een gehucht van de West-Vlaamse gemeente
Oostrozebeke. De Ginste ligt eventjes ten noorden van Oostrozebeke, dicht bij
de grens met Dentergem en Meulebeke. Het kent een eigen dorpsschool en kerk: de
Sint-Jozefkerk. De Ginste is vooral bekend vanwege de Ginstegrot, een Mariagrot
die naast de kerk gevestigd is.
Daar werd dus voor de 5de keer de Ginsteloop
georganiseerd. Het was zonnig (14°c) maar er stond wel een venijnige wind uit
het noord oosten. 8 inschrijvingsgeld en klaar voor de start. Het parcours is
eenvoudig te omschrijven, het was verhard verkeersvrij en bestond uit 4 rechte
stukken die samen een vierkant (of eerder een trapezium) vormden. Er zaten wel
een paar venijnige hellingen in en ook de wind was een tegenstander om rekening
mee te houden. Om 15u30 stonden we klaar onder de startboog, een fluitsignaal gaf
aan dat we mochten vertrekken. Direct met de neus in de wind op het eerste
recht stuk van ongeveer 800m. Gelukkig zitten we dan nog in de bende om ons
een beetje te verstoppen. Dan naar rechts met de wind in de zij en bergaf. Na
de bergaf volgt onvermijdelijk weer een bergop, daar zat de wind gelukkig in
ons voordeel. Met die wind in de rug en de zon in ons gezicht voelde het al een
beetje zomers aan. Dan terug naar rechts, via een afzink en een 2de
helling naar de start. De eerste ronde zat er op. Ik liep vlot en had
ondertussen het gezelschap gekregen van Lucien Taelman, we wisselden elkaar
goed af tegen de wind in, maar halfweg de 2de ronde moest ik hem
laten gaan. Langzaam liep ik in op de 2de dame in de wedstrijd en
bij het ingaan van de laatste ronde kwam ik aansluiten. Als een echte gentlemen
zette ik haar uit de wind maar eerlijk gezegd kon ik ook niet sneller. In de
laatste kilometer kwamen er nog 2 heren voorbij maar ik bleef mijn tempo
aanhouden. Op 300m van de start had ik nog genoeg energie om te versnellen, ik
kwam dichter bij de 2 heren maar ook zij hadden blijkbaar nog wat over want ik
kon hen niet meer bijhalen. Ik eindigde de wedstrijd in een tijd van 40 min 57sec
( 14,65km/h) goed voor een 36ste plaats op 143 deelnemers (zie foto
1).
Zeker naar gevoel toe was dit een zeer aangename
wedstrijd zonder dat ik hier een toptijd gelopen heb. De eerste dame werd
Veronique Coene (zie foto2) en de eerste heer werd Tim Soenens (zie foto 3).
Als naturaprijs waren er 3 mogelijkheden, ofwel koos je voor een fles wijn,
ofwel voor een handdoek ofwel mocht je een lotje trekken. Ik koos het laatste
en won een thermosbeker en een placemat. Er was geen microman aanwezig en de
prijsuitreiking vond plaats net na de aankomst van de eersten dus daar kon ik
geen fotos van maken. Dat is toch een minpuntje, ze hebben daar een mooie zaal
met een podium. Het is altijd interessant zowel voor de laureaten als de andere
deelnemers om te zien wie er gewonnen heeft. Al bij al een zeer leuke, goed
georganiseerde wedstrijd in zonnige omstandigheden. Volgende week zondag loop
ik waarschijnlijk terug in Oostende:
Verslag van 6de Wolvenjogging in het provinciaal domein Puyenbroeck te Wachtebeke op zaterdag 11 april 2015.
Verslag van 6de Wolvenjogging in het
provinciaal domein Puyenbroeck te Wachtebeke op zaterdag 11 april 2015.
In de maand april mogen we al rekenen op enkele mooie
lentedagen maar vandaag was dat zeker niet het geval. Bewolkt, 14° en kans op
regen, niet ideaal maar het weer moet je nemen zoals het komt. Voor 7 was ik
snel ingeschreven en kon ik rustig wat rondkuieren in het provinciaal domein
Puyenbroeck voordat we om 15.00u van start zouden gaan. Zoals elk jaar is er
keuze tussen 3 afstanden zijnde 5km, 9,5km of 16,1km (10 mijl). Ik koos net als
vorig jaar voor de 10 mijl. Er was een klassement voor de 50 plussers dus
hopelijk kan ik, net als vorig jaar, terug het podium halen. Om 15.00u stonden
zo maar eventjes 408 deelnemers klaar om één van de 3 afstanden te lopen. De 10
mijl was duidelijk de favoriet met 179 deelnemers. Eerst een rondje kronkelen
door het plaatselijk golfterrein en dan nog 2 grote rondes in het domein zelf. Het
parcours is ronduit schitterend, heel wat onverhard, lange rechte stukken
afgewisseld met kronkelende paadjes in het bos en langs het water. Het parcours
was netjes uitgepijld zodat we niet verloren konden lopen. Bij het ingaan van de
eerste ronde liep ik in een groepje. Natuurlijk kijk ik eens wie er allemaal
mee is van mijn leeftijd. Er zat duidelijk een concurrent in die ik moest proberen
kwijt spelen zonder mezelf te forceren. Het gevoel was goed, ik kon zonder
problemen in het groepje blijven en af en toe zelfs op kop lopen. Bij het
ingaan van de 2de en laatste grote ronde besloot ik om eens wat te
versnellen. Mijn eerste poging had niet veel succes maar door een kleine afzink
na een brugje sloeg ik toch een kloofje van enkele meters. Ik had nog 2 lopers
meegenomen in mijn kielzog maar dat waren jonge gasten. Meter voor meter liep
ik uit op mijn concurrent voor het podium 50+. Bij het naderen van de finish
keek ik achterom en zag dat ik zon 50 meter voorsprong had. Ik voelde mij nog
goed en er zou al een mirakel moeten gebeuren voordat ik mijn plaats zou
afstaan. Ik eindigde een 10tal seconden voor hem in een tijd van 1u 5min en
11sec. Ik werd hiermee 14de algemeen en 2de in de
categorie 50+ (zie foto 1) Bij de heren was een zekere Barthelemy Geldof de snelste
(zie foto 2) en bij de dames waren de juniores de snelste met Sofie
Verstichelen op het hoogste schavotje (zie foto 3). Als naturaprijs waren er
voor iedere deelnemer 2 flesjes Reinaert Tripel. Alleen al vanwege het prachtige
parcours in combinatie met de ontluikende natuur is deze wedstrijd zeker een
aanrader. Minpuntje was wel dat de microman geen micro had en daardoor hebben
waarschijnlijk enkele laureaten hun podium gemist.
Verslag van de Prest-loop van 6 april 2015 te Ichtegem tevens 3de wedstrijd van het Running Center loopcriterium West-Vlaanderen 2015.
Verslag van de Prest-loop van 6 april 2015 te Ichtegem
tevens 3de wedstrijd van het Running Center loopcriterium
West-Vlaanderen 2015.
Op paasmaandag staat traditiegetrouw de 3de
wedstrijd van het criterium op het programma. Deze wedstrijd wordt
georganiseerd door de plaatselijke loopclub Presto. Volgens de weerman zou het binnen
enkele dagen mooi weer worden maar vandaag was het terug koud en kil. Gelukkig stond
er niet veel wind. Na wat wegomleggingen kwam ik toch ruim op tijd aan om mij
in te schrijven. Criteriumnummer tonen, 9 betalen en klaar was kees.
Eerst de jeugdlopen, dan de jogging van 5,4km en dan
was het om 16.00u onze beurt om er in te vliegen. Er moesten 4 rondes van +/- 2,6
km afgelegd worden. Ik had, eerlijk gezegd, niet veel vertrouwen in mijn
huidige conditie. Ik heb veel gerust de
afgelopen week, hopelijk valt het resultaat vandaag mee. De 210 deelnemers trokken
zich na het fluitsignaal op gang. Ik zat wat meer achterin en kon zo eerder
rustig starten. De eerste ronde kwam ik door in iets meer dan 10 min. Mijn doel
om rond de 40 min te eindigen zou moeilijk haalbaar zijn. Tijdens de 2de
ronde kon ik de 2de dame in de wedstrijd voorbij steken en kwam ik
door in iets meer dan 20 min. Mooi stabiel tempo dus. Maar dan in de derde
ronde gebeurde er toch iets onverwacht. Ik liep samen met een collega en kreeg
problemen met mijn ademhaling. Het was alsof mijn luchtpijp toegenepen werd.
Waar dat plots vandaan kwam weet ik niet, ik kon nog verder lopen maar van een
goed gevoel was er geen sprake meer. Alhoewel ik mijn collega moest laten gaan
verloor ik niet al te veel tijd bij het ingaan van de vierde ronde. Tijdens die
laatste ronde was er niet veel verbetering, het was afzien tot op de meet. Ik
liep de 10,5km (10,6 volgens garmin) in een tijd van 40min 17sec goed voor
15,6km/h. Dat was goed voor een 37ste plaats algemeen en 10de
in mijn categorie 50+. Gezien mijn problemen tijdens de wedstrijd mag ik zeker
niet klagen over het resultaat. In Ichtegem wordt de loper verwend en ook deze
keer was er terug een rijk gevulde prijzentafel (zie foto 1). Als naturaprijs
kregen we 2 grote flessen Keyte bier en nog wat staaltjes van Soria voedingssupplementen.
Er waren donsdekens en flessen wijn voor de gelukkigen die op het podium mochten
staan. Bij de dames mocht Charlene Vanneste een donsdeken in ontvangst nemen en
even later nog 2 flessen wijn als eerste senior dame (zie foto 2). Bij de heren
terug een spannende wedstrijd die uiteindelijk gewonnen werd door Misha
Declerck (zie foto 3). Tijdens de afsluitende tombola met 50 mooie prijzen won
ik zowaar een DVD speler.
Zaterdag 11 april loop ik in Wachtebeke. In het domein
Puyenbroeck loop ik daar de 10mijl.
Verslag van de 29ste BRIGANDSLOOP van zaterdag 28 maart 2015 te Ingelmunster.
Verslag van de 29ste BRIGANDSLOOP van zaterdag 28 maart
2015 te Ingelmunster.
De lente laat het voorlopig afweten maar het was toch
al wat warmer dan de voorbije wedstrijden. Er stond veel wind, de regen bleef
gelukkig achterwege. Voor 10 was ik ingeschreven en kon ik rustig afwachten tot
de start om 15u15. Ik had ruimschoots de tijd om nog een mooie foto te nemen
van de prijzentafel (zie foto 1). Ik liep deze wedstrijd al eens in 2012 dus ik
wist ongeveer wat mij te wachten stond. 4 ronden van +/-3 km moesten er gelopen
worden. Het parcours is deels verhard en deels onverhard. Het onverharde deel
lopen we langs het water terug richting sporthal. Om 15.00u begon ik mijn
opwarming en een kwartiertje later stond ik samen met 271 andere deelnemers te
wachten op het startsein.
Na het fluitsignaal trokken we ons op gang tegen de
felle wind in. Gelukkig eerst nog wat tussen de gebouwen maar dan richting het
water met de wind op kop. Langs het water hadden we hoofdzakelijk wind mee dus
dat ging een stuk vlotter vooruit. Ik was vooraan gestart en tijdens die eerste
ronde werd ik nog door tal van andere lopers voorbij gestoken. Bij het ingaan
van de 2de ronde viel alles wat in zijn plooi. Ik kon enkele lopers
remonteren maar ik werd ook nog door enkele lopers voorbij gestoken. Het gevoel
was niet slecht maar is al beter geweest. Ik voelde ook dat ik naar het einde
van de wedstrijd moeite had om mijn tempo vast te houden. Dat zie ik ook via de
kilometertijden op mijn Garmin. Tot km 8 liep ik ongeveer 4 min/km maar daarna
kwamen er per km toch wat extra seconden bij. Gelukkig werd ik tijdens de laatste
ronde niet meer bedreigd vanuit de achtergrond en kon ik mijn plaats dus
vasthouden. Ik werd uiteindelijk 40ste op 272 deelnemers in een tijd
van 47min 43sec (11,8km en 14,8km/h volgens de Garmin). Ik heb al sneller
gelopen in Ingelmunster maar, rekening houdend met mijn leeftijd, mag ik niet
verwachten dat het nu nog sneller kan. Ik werd 7de in mijn categorie
50+. Bij de dames won Charline Vanneste (zie foto 2) met ruime voorsprong en
bij de heren won veteraan Joost Dewaele (zie foto 3) met enkele seconden
voorsprong. In ruil voor ons inschrijvingsgeld kregen we een grote fles
Brigand, een stuk brigandskaas en een brood. Daarnaast was er nog een tombola
met als hoofdprijs een fiets. Zeer goede organisatie, goede speaker, mooie
naturaprijs en heerlijk Brigandbier in de sporthal meer moet dat niet zijn. Op
naar de prestoloop in Ichtegem op paasmaandag, daar gaan we nog eens proberen
om een scherpe tijd te lopen!
Verslag van de 12de kasseiloop te Eernegem tevens 2e wedstrijd RUNNINGCENTER â W.-Vl. criterium powered by Scott op zaterdag 21 maart 2015.
Verslag van de 12de kasseiloop te Eernegem
tevens 2e wedstrijd RUNNINGCENTER W.-Vl. criterium powered by Scott op zaterdag
21 maart 2015.
Na de koude start in Oudenburg trok het criterium de
lijn door want ook in Eernegem was het koud en winderig. Gelukkig bleef het
droog. Met mijn conditie zat het goed maar ik heb een spierscheutje opgelopen
tijdens de week op mijn werk. Op vrijdag ging het helemaal niet om te lopen. Toen
ik probeerde om tijdens de middagpauze een beetje te lopen voelde ik pijn in
mijn rug die het onmogelijk maakte om lang te lopen. Vrijdag was ik er nog van
overtuigd dat deelname aan de 2de wedstrijd van het criterium niet
mogelijk zou zijn. Zaterdag, na een goede nachtrust besloot ik toch om deel te
nemen, we zien wel hoe het loopt. 9 inschrijvingsgeld, even mijn
criteriumnummer tonen en klaar was kees. Het was koud en winderig buiten dus ik
bleef zolang mogelijk in de plaatselijke sporthal hangen. Om 15.00 moest ik me
wel omkleden omdat 15 min later we van start zouden gaan. Veel twijfel of ik
deze wedstrijd tot een goed einde zou kunnen brengen. Tijdens de opwarming ben
ik, heel zuinig geweest met de versnellingen. De spierscheur in mijn rug was
zeker nog niet genezen. Mijn eerste doel was dan ook de wedstrijd uitlopen en
dan zien waar we stranden. Normaal gezien sta ik altijd op de 2de
startrij maar deze keer stond ik meer achteraan. De burgemeester gaf het startschot en weg
waren we voor 4 rondes van 2,5km. De start heb ik alvast overleefd, ik liep in
gezelschap van lopers en loopsters die ik normaal gezien nooit tegen kom in een
wedstrijd. Maar het ging 1000x beter dan verwacht, ik liep vlot, zonder dat de
spierscheur mij hinderde. De wind werd dan de grootste factor om rekening mee
te houden. Er werd veel in groepjes gelopen. Alleen tegen de wind was echt niet
te doen. 10km in 4 ronden is echter niet lang. De stroken tegen de wind vielen
goed mee en duurden nooit echt lang. We hebben al erger meegemaakt. Tijdens de
laatste ronde kon ik mijn positie goed vasthouden en liep ik in op de derde
dame in de wedstrijd. Ik eindigde net na haar in een tijd van 39min 7 sec voor
een afstand van 10km (10,1 volgens de Garmin) dat is goed voor 15,5 km/h maar
volgens de officiële uitslag liep ik maar 15,3km/h. Geen nood, ik ben daar heel
tevreden over, ik werd 6de in mijn categorie, een onverhoopt
resultaat na mijn spierscheur van eerder deze week. Als naturaprijs kregen we
een volle zak met allerlei lekkers en bij de aansluitende tombola (zie foto
1)viel ik ook in de prijzen. Ik won een schop om mijn tuin in het voorjaar te
onderhouden! Super gelukkig met het resultaat van deze wedstrijd! Bij de heren
was Davy Stieperaere de allersnelste (zie foto 2) en bij de dames ook geen
verrassing want Charline Vanneste stond terug op het hoogste schavotje (zie
foto 3).
Volgende week loop ik de Brigandsloop in Ingelmunster.
Verslag van de 11de Lenteloop te Oudenburg op zaterdag 14 maart 2015 tevens 1ste wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Verslag van de 11de Lenteloop te Oudenburg
op zaterdag 14 maart 2015 tevens 1ste wedstrijd van het RunningCenter
Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Na de halve marathon toch wat extra rust moeten
inbouwen om fris aan deze wedstrijd te kunnen beginnen. De conditie zit goed
dus op dat gebied maakte ik mij niet al teveel zorgen. Het criterium(http://www.scott2run-wvl.be/ ) is terug
mijn hoofddoel dit jaar. Eerst en vooral proberen om alle wedstrijden te lopen
en dan natuurlijk zo hoog mogelijk proberen eindigen in het klassement Heren Veteranen
50+ (HVB). Vandaag dus de eerste wedstrijd van het criterium. Het was, in
tegenstelling tot vorige week, koud met een schrale wind uit het oosten.
Positief was wel dat het droog bleef en eenmaal je als loper onder stoom staat
voel je de koude niet meer. Mijn criteriumnummer tonen, 9 betalen en ik was
ingeschreven. Even voor 16.00u stonden ongeveer 250 lopers klaar onder de
startboog om 2 rondekes van 5,3km te lopen. Na een snelle start liepen we eerst
richting E40. Na een kilometer kon ik de derde dame in de wedstrijd bijbenen die
wel erg snel gestart was. Dan liepen we voor de eerste keer onder de E40, even
er langs en terug er onder. Daarna was het richting open polderlandschap waar
de oostenwind vrij spel had.
Ongeveer rond het 3 kilometer punt kwamen we aan het
keerpunt van deze ronde waarbij we terug naar de kerk van Oudenburg liepen met
de wind min of meer in de rug. Daar kon ik de 2de dame in de
wedstrijd bijbenen. Bij het ingaan van
de 2de ronde even spieken op mijn Garmin en het zag er goed uit,
iets meer dan 20min gaf hij aan. Dat gaf mij moed om volle bak door te gaan. In
de strook tegen wind kwam ik bij een loper en nam direct over. Hij bleef in
mijn spoor volgen en algauw kregen we gezelschap van nog een derde loper uit de
achtergrond. Met ons drieën liepen we terug richting Oudenburg en finish. Er
kwam nog een 4de loper aansluiten maar die moest er even later weer
af. Bij het ingaan van de laatste kilometer kon ik enkel nog aanklampen bij
mijn 2 collegas en ik moest ze even later laten gaan. Geen nood ik was meer
dan tevreden met mijn tijd van 41min voor 10,63km volgens de Garmin, goed voor
15,5km/h. Ik werd daarmee 27ste in het algemeen en 5de in
mijn categorie 50+ (zie foto 1). Bij de dames geen verrassing, daar won
Charline Vanneste (zie foto 2) in een nieuw wedstrijd record en Kenneth
Vandendriessche (zie foto 3) deed hetzelfde bij de heren.
Als naturaprijs kregen we een ontbijtpakket wat altijd
goed van pas komt na een wedstrijd. Er was ook nog een tombola maar geen prijs voor mij. Volgende week staat
de 2de wedstrijd reeds op het programma te Eernegem:
Verslag van de 4e MARATHON EN 31e BARDELAERELOOP 5,25 â 10,5 - 21 KM OP ZONDAG 8 MAART 2015
Verslag van de 4e MARATHON EN 31e BARDELAERELOOP 5,25
10,5 - 21 KM OP ZONDAG 8 MAART 2015
Er was mooi weer voorspeld voor zondag 8 maart 2015. Die
voorspellingen zijn helemaal uitgekomen, de zon was al vroeg van de partij om
de kilte van de ochtend weg te branden. Het beloofde een prachtige dag te
worden.
Met de lentekriebels in mijn buik reed ik richting
Lembeke om er in de plaatselijke bossen(zie foto1) de halve marathon te lopen.
Er was ook nog een 5,25-10,5 of een volledige marathon, voor elk wat wils dus. Voor
deze bosloop werd er verzamelen geblazen op de parking, er stonden een 2 tal
tentjes opgesteld voor inschrijving en versnaperingen (zie foto 2).Voor 6 was
ik ingeschreven. Om 10u30 stonden we dan met zn allen klaar om voor de gezamenlijke
start (zie foto 3). Net op tijd vond mijn Garmin zijn laatste satelliet en weg
waren we. Een natuurloop betekent meestal dat je moet uitkijken waar je je voeten
zet. De boswegen waren over het algemeen goed beloopbaar maar de grote plassen
dwongen ons soms om op het kantje te lopen. Ik liep deze wedstrijd al een paar
keer de voorgaande jaren dus ik wist wel wat mij te wachten stond. Na de rechte
aanloop werd het tijd om de eerste lus aan te vatten door rechts af te slaan.
Dan terug op het kruispunt naar de 2de lus, allemaal relatief goed
beloopbaar en 5,25km verder waren we terug aan het startpunt. Het parcours was
goed aangeduid met pijltjes zodat we niet zouden verdwalen
Ik was snel gestart, maar aangezien het hier toch om een
halve marathon gaat is een beetje reserve inbouwen zeker geen slecht idee. Na
de eerste ronde kon ik goed zien hoeveel lopers er nog voor mij waren en dat
waren er behoorlijk veel. Enkel de lopers en loopsters van de 5,25 km waren er
al uit geselecteerd. Nog een rondje verder gebeurde dat ook voor de 10,5 km
lopers en dat zag er al veel beter uit. Amper een 4 tal lopers voor mij waarvan
er zeker één marathonloper bij was. Ik liep toen dus in 4de positie
in de halve marathon. Bij het ingaan van de laatste ronde kon ik mijn
voorsprong nog eens goed inschatten. Ik had +/-100m voorsprong op een loper in
het rood en daarachter liep nog een loper in het zwart. Voor mij zag ik heel in
de verte nog iemand lopen dus mijn 4de plaats vasthouden zou in
principe moeten lukken. Helaas, alhoewel ik zeker niet het gevoel had dat ik
stilviel, kwam er toch nog een loper uit de achtergrond opzetten. Tot mijn
verbazing was het de loper in het zwart die mij gezwind voorbij stak. Ik zag
hem steeds kleiner worden en inlopen op de loper die nog 100 m voor mij liep. Aan
diezelfde loper vroeg ik na de aankomst hoeveelste hij was. Hij zei dat hij
lang op de 3de plaats liep maar dat een loper in het zwart hem nog
geklopt had net voor de aankomst. Dat was wel een stevige remonte zo laat in de
wedstrijd, dan maar eens de persoon in kwestie aanspreken. Hij zei dat hij in
het begin van de wedstrijd last had van zijn maag en pas in het 2de
deel kwam hij er terug door. Vandaar dat zijn 2de wedstrijdhelft
veel beter was. Ik eindigde deze mooie natuurloop als 5de in een
tijd van 1u 27min 30sec. Er waren voor deze halve marathon 54 deelnemers, bij
de heren won een zekere Gunnar Poppe en bij de dames was dat Isabel Vermeulen. Als
naturaprijs kregen we een pulletje shampoo en een lotje voor de tombola.
Mooie zondagvoormiddag wedstrijd, ideale voorbereiding
voor het criterium dat volgende week van start gaat in Oudenburg.
Het criterium is hetzelfde gebleven alleen is de naam
veranderd aangezien Scott nu minder aanwezig zal zijn als sponsor (was vroeger
het Scott2run criterium). Het criterium heet nu het: RunningCenter
LoopCriterium West-Vlaanderen 2015.
Verslag van de 1ste NorthCtrail te Koksijde op 28 februari 2015
Verslag van de 1ste NorthCtrail te Koksijde op 28
februari 2015
Zowat een maand geleden had ik mij ingeschreven voor
deze wedstrijd. Daarvoor moest ik 23 inschrijvingsgeld overschrijven op de
rekening van Sportevents. Dit is een organisatie die triathlons, trailruns en
fietsevenementen organiseert. Een beetje commercieel allemaal maar, het moet
gezegd zijn, de organisatie was goed. Via Facebook en mail werden we goed op de
hoogte gehouden in de aanloop naar dit evenement toe. Het weer viel ook reuze
mee dus niets om over te klagen. Met een tank vol brandstof ( en niet alleen
voor de auto) s morgens vroeg richting Koksijde vertrokken. De organisatie had
ons gewaarschuwd om niet zomaar ergens te parkeren want er was veel controle
met het risico op boetes. De ondergrondse parking aan het casinoplein op +/-200
m van de start leek mij de beste keuze. Vandaar naar de inschrijvingstent die
toch wel een beetje klein uitgevallen was.
Ons nummer hadden we al via de mail gekregen, dus aan
de inschrijvingstafel verloren we niet veel tijd. Op het nummer stond ook mijn
voornaam en aan de achterkant was er een chip voorzien voor de
tijdsregistratie. Om 9u30 vertrokken de dappere lopers voor de 50 km, toen was
het nog koud en gaf de zon nog niet veel warmte (zie foto 1). Om 11.00u was het
gelukkig toch al iets opgewarmd en stond ik samen met iets meer dan 500
deelnemers klaar om de 25 km aan te vatten. De start werd 15 min uitgesteld en
exact om 11u15 liepen we onder de smalle startboog recht het strand op. In een lange
sliert (zie foto 2) ging het richting de duinen. Lopen in het losse zand is
echt lastig en dan nog eens door de duinen maakt het echt loodzwaar. De eerste
hellingen werden nog met volle overgave genomen maar dit kun je niet volhouden.
Het was dan ook verstandig om nu nog niet in het rood te gaan. De hartslag
onder controle houden was de boodschap als we de komende kilometers wilden
overleven. Ik werd hier en daar voorbij gestoken maar ik liet mij niet
verleiden om mee te gaan. Na deze eerste beproeving kwamen we op een beter
beloopbaar deel van het parcours. Tegen de wind liepen we weg van het strand. Ik
wist dat we dan in de buurt van de hoge blekker moesten zijn, dit is de hoogste
duin van onze kuststrook. Kris kras liepen we door het natuurgebied om zo bij
de eerste bevoorradingspost te komen na 6,5 km.
Zonder te stoppen liep ik verder, regelmatig moesten we
een drukke weg kruisen. Geen probleem want overal stond politie of seingevers
en hadden de lopers voorrang. Terug liepen we een natuurreservaat binnen om er
een grote lus te maken. Heerlijk lopen, nooit vlak, veel draaien en keren maar
toch goed beloopbaar. Na de lus was het nog een heel eind naar de volgende
bevoorradingspost. Die was pas op 16 km. Terug liep ik er voorbij zonder te
stoppen, het ging goed ik had een mooi tempo te pakken en wilde dat niet
onderbreken. In het Calmeynbos was de ondergrond ook goed beloopbaar maar
eenmaal uit het bos liepen we terug richting strand door het mulle zand. Op de
kant was er nog het meeste grip maar de kilometers begonnen door te wegen.
Omhoog lopen werd meer ploeteren en erg snel ging het niet meer. Plots kwam de
zee weer in zicht en voor we het beseften liepen we, met de wind in de rug,
terug richting Koksijde Bad. Bovendien liepen we op een betonstrook op de dijk
en dat was echt een verademing na die zware zandstroken. Helaas loopt die betonstrook
niet tot in Koksijde en moesten we terug het strand op. Het was eb dus konden
we profiteren van het harde zand. Met het knisperen van de schelpen onder mijn
schoenen liep ik gezwind richting Koksijde. Na een paar kilometer kwamen we de
lopers van de 13 km tegen, zij waren een uurtje na ons gestart. Zover ik kon
kijken zag ik een lint van lopers waar geen einde aan kwam. Bovendien moesten
we soms nog eens een ommetje maken door het mulle zand en dan voel je wel dat
het op begint te raken.
Aan alles komt een einde en al bij al haalde ik makkelijk
de finish. Daar stond reeds een lange rij lopers in de tent (vooral van de
13km) aan te schuiven bij de eindbevoorrading (zie foto 3). Dit is een
minpuntje want na al die kilometers had ik echt niet veel zin om daar te staan
aanschuiven. Dan maar snel naar de auto om verse en warme kleren aan te
trekken. Ik werd 58ste algemeen en 6de bij de 50
plussers. Volgens de Garmin bedroeg de afstand 25,57km en liep ik een
gemiddelde van 12km/h.
Zeer degelijke organisatie en een uitdagend parcours
dat goed aangeduid werd. Enig minpuntje, voor mij althans, was de kleine tent,
een groot evenement als dit zou beter tot zijn recht komen als het in een
sporthal zou doorgaan.
Volgende zondag zou ik graag mijn winterseizoen
afsluiten met een halve marathon in de Lembeekse bossen.
Verslag van de 30e Leopoldsloop te Watervliet op 21 februari 2015
Verslag van de 30e Leopoldsloop te Watervliet op 21
februari 2015
Er was wisselvallig weer voorspelt met droge perioden
en af en toe een regenvlaag. Op weg naar Watervliet kwamen we in zon
regenvlaag terecht maar dan zat ik gelukkig nog in mijne warme droge auto. Met
een graad of 5 was het, ondanks een goed voelbaar windje, toch best aangenaam
loopweer als het droog bleef tenminste. Ik herinner mij nog vorig jaar toen ik
koos voor de 27 km in stormachtige omstandigheden. Deze keer stelde ik mij
tevreden met 12km. Al snel had ik mijn startnummer en een bijhorend
tombolalotje te pakken. Dan wachten tot 14.00u om aan mijn opwarming te
beginnen. Tijdens het wachten kreeg ik te horen dat het parcours voor de 12 km
aangepast werd. Door de overvloedige regen van de voorbije nacht was het
blijkbaar niet te doen om langs het Leopoldskanaal te lopen. Er werd beslist
dat de 12km lopers het parcours van de 6 km 2 keer moeten doen. Een erg
aantrekkelijk parcours is dit niet, eerst een lange rechte aanloopstrook van 1
km met tegenwind, dan naar links terug een lang recht stuk van 1km (zijwind) en
daarna terug naar rechts (tegen de wind) naar het keerpunt op 3km. Terug naar
de finish gaat langs dezelfde weg.
Om 14.00u ging een grote groep (231 deelnemers) van
start om 27 km te lopen. Een kwartiertje later stonden er 139 atleten klaar om
er in te vliegen. 85 lopers kozen er voor om 2 keer heen en weer te lopen en 54
deden dat maar één keer.
Ik liep zowat in 20ste positie in de eerste kilometers,
voordeel van dit parcours is wel dat je goed kan inschatten hoeveelste je bent
in de wedstrijd. Je telt de lopers die je tegemoetkomen voor je aan het keerpunt
bent.
Aan de finish is er ook een keerpunt, tenminste voor de
12 km lopers die nog een keer heen en weer moesten. Ik begon te tellen en kwam
uit op een 9de plaats. Niet slecht en ik had ook een deftige
voorsprong op mijn eerste achtervolgers. Voor mij liep er nog een loper dus had
ik nog een mikpunt ook. De stroken tegen de wind waren voorbij en dan met de
wind in de rug voor de laatste 3 kilometers. Ik was niet meer bezig met de lopers
achter mij, in de laatste kilometer kwam ik op 30m van de loper voor mij. Nog
500m te gaan toen er links van mij iemand kwam opzetten die mij voorbij vloog.
Hij liep zo snel dat ik er zelfs niet aan dacht om te volgen, hij liep ook nog
voorbij de loper voor mij die nog een vergeefse poging deed om aan te klampen.
Waar kwam die plots vandaan, op het laatste keerpunt had ik nog een zeer ruime
voorsprong. Eventjes die mens aangesproken dus en wat blijkt, hij was bezig met
een marathonvoorbereiding. Hij liep de wedstrijd in zijn marathontempo maar kon
zich de laatste kilometers niet meer inhouden. Volle bak is bij hem dus heel
snel, dat heb ik ondervonden. Ik werd uiteindelijk 10 (eerste 50 plusser) op 85
deelnemers in 48min goed voor 15km/h. Een klein beetje onder mijn verwachtingen
maar toch met een goed gevoel. Eerste man werd Gerd Van Poucke en eerste dame
werd Katrien Lievens. Helaas geen fotos kunnen maken van de winnaars maar wel één
van de prijzentafel. Als naturaprijs kreeg iedereen een brood. Met mijn
tombolalotje had ik helaas geen prijs. Er was nog een beperkte tombola op naam
(5tal prijzen), we moesten daar lang op wachten maar ook daar was ik niet bij
de gelukkigen. Ik kijk nu al uit naar volgende week, dan loop ik mijn 3de
trail van dit jaar in Koksijde.
Verslag van de 2de Trail Provinciaal Domein Het Leen op zaterdag 14 februari 2015 te Eeklo.
Verslag van de 2de Trail Provinciaal Domein Het Leen op
zaterdag 14 februari 2015 te Eeklo.
Ik had me op voorhand ingeschreven voor deze trail. Het
was dan ook afwachten hoe de weersomstandigheden zouden zijn en hoe het
parcours er zou bij liggen. Vorig jaar was er heel veel modder om door te
ploeteren, deze keer lag het parcours er beter bij. Het was, op enkele modderstroken
na (zie foto 1), goed beloopbaar. Er stond niet al veel wind en op een paar
druppeltjes na hielden we het droog.
Maximum 500 deelnemers werden er toegelaten om het
domein niet al teveel te belasten. Dit deelnemersaantal werd, net voor het
afsluiten van de voorinschrijvingen, gehaald. Je kon kiezen tussen 5 afstanden
zijnde 42km-31,8km-21km-10,6km of 6,4km.
De meerderheid van de 500 deelnemers koos voor de
10,6km (181 deelnemers). Ikzelf koos, samen met 121 anderen voor 2 ronden van
10,6km of een halve marathon (21,8 volgens GPS).
Om 10.00u gaf de plaatselijke burgemeester het startsein
voor de langste afstand. Hij deed dat door een fles Cava te ontkurken. Een fles
Cava was ook de beloning voor iedere deelnemer aan deze wedstrijd (zie foto2).
Om 11.00u stond ik op de eerste rij om aan mijn halve marathon te beginnen. De
fles werd ontkurkt en weg waren we. Ik liep de eerste meters in 2de
positie maar werd algauw overspoeld door een tiental andere lopers waaronder
één dame die later winnares zou worden van deze halve marathon. De eerste
kilometers waren heel goed beloopbaar maar toch altijd oppassen geblazen, niet
te dicht op de hielen lopen en goed blijven uitkijken naar onverwachte
obstakels in het bos. Ik liep niet met trailschoenen en misschien was dat wel
de reden dat ik terrein verloor op de modderige stroken. Nadat iedereen min of
meer zijn plaats had ingenomen bevond ik mij achteraan een groepje van 4. We
liepen achter elkaar op de smalle bospaadjes. Na 5 km kwamen we aan bij de
eerste bevoorrading waar we met zn allen de tijd namen om een slokje water te
drinken. Onderweg moest er iemand lossen maar uit de achtergrond kwam iemand
anders terug die resoluut de kop nam. Op het einde van die eerste ronde, terug
bevoorrading. Ons groepje trok zich terug op gang maar één iemand bleef wat
achter op die bevoorrading en moest enkele tientallen meters goed maken. Ondertussen
begon onze kopman ( ik liep in derde positie) het tempo wat op te drijven waardoor
ik niet meer kon volgen, ons groepje werd uit elkaar getrokken. Mijn doel was
dan om mijn positie vast te houden. Af en toe keek ik achterom om mijn
voorsprong in te schatten. Die was niet
groot maar ik zou hem zeker niet zomaar prijsgeven. Het gevoel was goed maar ik
verloor terrein in de meest modderige stroken. Ik besloot om mij daar zeker
niet te forceren en op de goed beloopbare passages kon ik misschien mijn
voorsprong terug wat uitbouwen. Terug bij de bevoorrading halfweg de 2de
ronde en om geen tijd te verliezen koos ik er voor om hier niet te stoppen.
Helaas mijn achtervolger is daar ook niet gestopt, dus geen tijd om te
verslappen. Gewoon doorlopen was de boodschap en hopen dat hij het op den duur
niet meer ziet zitten. Dat gebeurde ook, eindelijk kon ik wat verder uitlopen
en werd ik niet meer bedreigd in de laatste kilometer. Aan de aankomst bleek
dat ik toch nog 50sec uitgelopen ben op mijn naaste achtervolger en dat geeft
toch wel een goed gevoel. Ik werd 12de op 121 deelnemers. De eerste
dame werd Annelies Demuynck uit Bredene die knap 4de werd in de
wedstrijd. De eerste plaats was ook voor een West-Vlaming, Frederic Debreyne
uit De Haan.
Helaas geen fotos van hen want de prijsuitreiking was
net na de aankomst en ik was toen nog onderweg. Een zeer goede
trainingswestrijd was dit, ik heb er van genoten en het gevoel was goed. De
Leffe achteraf, samen met de collegas van JCA (joggingclub Aalter) deed extra
deugd!
Volgende week staat Watervliet op het programma, daar
wil ik de 12 km eens lopen!
Belevenissen van een loper
