Verslagen van stratenlopen en joggings waar ik aan deelneem! Geert Frickelo
geboortedatum 24-08-1964
woonplaats: Oostkamp
Beroep: onderhoudsmekanieker bij Bekaert Aalter
31-07-2011
Verslag 10 mijl van Wenduine De Haan
Verslag 10 mijl Wenduine - 29/07/2011
Vandaag stond er terug een strandloop op het programma. Deze keer was Wenduine de plaats van het gebeuren. Het was koud en winderig op de dijk. Ik had hier in het verleden al eens gelopen maar ondertussen was het parcours al heel wat veranderd. De start was nog altijd op dezelfde plaats aan het wielingenzwembad(zie foto). De inschrijvingen waren in de cafetaria(zie foto)van het cultureel centrum naast het zwembad. In de bijbehorende grote zaal konden we ons omkleden en na het lopen was er de mogelijkheid om een douche te nemen in het zwembad.
Bij de inschrijving kreeg iedereen een enkelband met een chip voor de tijdsregistratie. Om 19.00u werd de eerste start voor de jeugd gegeven. Om 20.00u was het dan de beurt aan de 287 lopers van de 10 mijl en 10 minuutjes later ging de 6 mijl ook van start.
De 10 mijl ging eerst over het strand richting De Haan met de wind in de rug. Na 7km hadden we het stuk strand achter de rug en liepen we terug richting Wenduine langs de koninklijke baan. Voorbij de zeedijk van De Haan doken we een duin en bosgebied in. Veel op en neer, draaien en keren en oppassen voor boomwortels en putten. Het leek vanaf dat moment eerder op een natuurloop met al die hindernissen. Kwam daar nog eens bij dat we de traagste lopers van de 6 mijl begonnen in te halen. Dit was niet altijd gemakkelijk vanwege de smalle paadjes. Zeker niet ideaal om een toptijd te lopen maar als training goed meegenomen. Ik had terug een goed gevoel tijdens het lopen. Ik liep de 16km (15,41km volgens de GPS) in een tijd van 1u 3min en 28sec, goed voor 14,6km/h volgens de GPS.
De winnaar bij de heren werd Pieter Vermeesch(zie foto podium heren) en de winnares werd Ria Thienpont
De volledige uitslag is terug te vinden op volgende webside:
Verslag 31ste MASSA-JOGGING te KOKSIJDE - 27/07/2011
De naam massajogging was hier zeker op zijn plaats. Zon 1200 lopers en loopsters stonden aan de start voor 5 of 10km.
De weersomstandigheden vielen terug zeer goed mee. De start werd om 20.00u gegeven. We liepen eerst een lang recht stuk naar het strand langs een brede weg. Dus plaats genoeg voor iedereen. Eenmaal op het strand liepen we richting Oostduinkerke langs het water. Onderweg moesten we wat golfbrekers dwarsen (zie foto 1) en enkele plassen zeewater waren ook niet te ontwijken. Op de heenweg voelden we toch de wind die schuin in ons nadeel blies. Er waren heel wat goede lopers aanwezig, het zou dus heel moeilijk zijn om in de eerste 30 te eindigen om punten te sprokkelen voor het kustcriterium.
Na het keerpunt van de 5km was de groep voor mij al heel wat minder groot. Ik liep toen in ongeveer 45ste positie. Op het keerpunt van de 10km kregen we een stempel als bewijs dat we wel degelijk via het keerpunt teruggegaan zijn. Terugkeren was heel wat aangenamer met de wind in de rug. Het was leuk om de lange sliert lopers en loopsters te zien die nog naar het keerpunt onderweg waren. Ik kon mijn tempo, goed vast houden en ik eindigde uiteindelijk op een 42ste plaats in een tijd van 44min. Hierbij moet wel gezegd worden dat het volgens de GPS 11km was en op het strand gaat lopen ook niet zo vlot als op de weg. Terug ben ik heel tevreden over dit resultaat. Als beloning kreeg ik een stevige rugzak en een paar sportkousen. Bij de heren won Francis Van Steebrugge en bij de dames Charline Vanneste. (zie uitslag onderaan)
Vrijdag loop ik nog de 10 mijl in Wenduine en zondag misschien ook nog in Nazareth.
ZONDAG 31 JULI 2011 : NAZARETH-EKE
Afstanden : 5 - 10 km
Start : 16.00 u
Waar : Feesttent, Dries, Eke-Landuit
Organisator : Feestcomité Landuit
Groeten
Geert
Wedstrijdkilometers in 2011: 288,4km + 11km = 299,4km
Trainingskilometers in 2011: 659,25km + 2km = 661,25km
Ik ben in verlof dus ik heb veel tijd om te lopen en deze week heb ik besloten om er een doorgedreven training van te maken met trainingen in de fitness gecombineerd met wedstrijden. Mijn doel is om op vrijdag 5 augustus een goede 15,5km te lopen in Ardooie voor het houtlandcriterium! Ondertussen geniet ik natuurlijk van iedere wedstrijd die ik loop. Vandaag was dat in Maldegem-Kleit. Heerlijk loopweertje en snel parcours. Niet al te veel deelnemers dus een goede tijd en een top tien plaats zaten er zeker in. Eerst werden de verschillende jeugdreeksen afgehaspeld en ik moet zeggen er was heel wat enthousiasme en de organisatie was uitmuntend. Om 18u30 was het dan de beurt aan ons. Men kon kiezen tussen 2,5km, 5km of 10km zijnde 1,2 of 4 rondes. Op mijn afstand, de 10km, kwamen 57 deelnemers aan de start. We dienden 4 rondes van 2,5km te lopen. Ik werd uiteindelijk 6de in een tijd van 37min 33sec goed voor 15,98km/h, de eerlijkheid gebied mij wel te zeggen dat de afstand volgens de GPS iets minder was dan 10kml nl. 9,82 km en dan liep ik 15,7km/h. Daarmee ben ik natuurlijk ook zeer tevreden. De 10km werd gewonnen door Bart Bleyaert bij de mannen en door Roossie Van Der Jeught bij de dames (zie uitslag). Als afsluiter was er nog een uitgebreide tombola waar iedereen prijs had, ikzelf won een schietlood.
Hieronder nog een foto van de uitgebreide prijzentafel en de uitslag. Morgen nog naar de fitness en dan woensdag in Koksijde 10km, donderdag naar de fitness en vrijdag in Wenduine(16km)!
Leve de vakantie!
Groeten
Geert
Wedstrijdkilometers in 2011: 278,4km + 10km = 288,4km
Trainingskilometers in 2011: 640km + 19,25km = 659,25km
Belevenissen van een loper
