Verslagen van stratenlopen en joggings waar ik aan deelneem! Geert Frickelo
geboortedatum 24-08-1964
woonplaats: Oostkamp
Beroep: onderhoudsmekanieker bij Bekaert Aalter
15-03-2015
Verslag van de 11de Lenteloop te Oudenburg op zaterdag 14 maart 2015 tevens 1ste wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Verslag van de 11de Lenteloop te Oudenburg
op zaterdag 14 maart 2015 tevens 1ste wedstrijd van het RunningCenter
Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Na de halve marathon toch wat extra rust moeten
inbouwen om fris aan deze wedstrijd te kunnen beginnen. De conditie zit goed
dus op dat gebied maakte ik mij niet al teveel zorgen. Het criterium(http://www.scott2run-wvl.be/ ) is terug
mijn hoofddoel dit jaar. Eerst en vooral proberen om alle wedstrijden te lopen
en dan natuurlijk zo hoog mogelijk proberen eindigen in het klassement Heren Veteranen
50+ (HVB). Vandaag dus de eerste wedstrijd van het criterium. Het was, in
tegenstelling tot vorige week, koud met een schrale wind uit het oosten.
Positief was wel dat het droog bleef en eenmaal je als loper onder stoom staat
voel je de koude niet meer. Mijn criteriumnummer tonen, 9 betalen en ik was
ingeschreven. Even voor 16.00u stonden ongeveer 250 lopers klaar onder de
startboog om 2 rondekes van 5,3km te lopen. Na een snelle start liepen we eerst
richting E40. Na een kilometer kon ik de derde dame in de wedstrijd bijbenen die
wel erg snel gestart was. Dan liepen we voor de eerste keer onder de E40, even
er langs en terug er onder. Daarna was het richting open polderlandschap waar
de oostenwind vrij spel had.
Ongeveer rond het 3 kilometer punt kwamen we aan het
keerpunt van deze ronde waarbij we terug naar de kerk van Oudenburg liepen met
de wind min of meer in de rug. Daar kon ik de 2de dame in de
wedstrijd bijbenen. Bij het ingaan van
de 2de ronde even spieken op mijn Garmin en het zag er goed uit,
iets meer dan 20min gaf hij aan. Dat gaf mij moed om volle bak door te gaan. In
de strook tegen wind kwam ik bij een loper en nam direct over. Hij bleef in
mijn spoor volgen en algauw kregen we gezelschap van nog een derde loper uit de
achtergrond. Met ons drieën liepen we terug richting Oudenburg en finish. Er
kwam nog een 4de loper aansluiten maar die moest er even later weer
af. Bij het ingaan van de laatste kilometer kon ik enkel nog aanklampen bij
mijn 2 collegas en ik moest ze even later laten gaan. Geen nood ik was meer
dan tevreden met mijn tijd van 41min voor 10,63km volgens de Garmin, goed voor
15,5km/h. Ik werd daarmee 27ste in het algemeen en 5de in
mijn categorie 50+ (zie foto 1). Bij de dames geen verrassing, daar won
Charline Vanneste (zie foto 2) in een nieuw wedstrijd record en Kenneth
Vandendriessche (zie foto 3) deed hetzelfde bij de heren.
Als naturaprijs kregen we een ontbijtpakket wat altijd
goed van pas komt na een wedstrijd. Er was ook nog een tombola maar geen prijs voor mij. Volgende week staat
de 2de wedstrijd reeds op het programma te Eernegem:
Verslag van de 4e MARATHON EN 31e BARDELAERELOOP 5,25 â 10,5 - 21 KM OP ZONDAG 8 MAART 2015
Verslag van de 4e MARATHON EN 31e BARDELAERELOOP 5,25
10,5 - 21 KM OP ZONDAG 8 MAART 2015
Er was mooi weer voorspeld voor zondag 8 maart 2015. Die
voorspellingen zijn helemaal uitgekomen, de zon was al vroeg van de partij om
de kilte van de ochtend weg te branden. Het beloofde een prachtige dag te
worden.
Met de lentekriebels in mijn buik reed ik richting
Lembeke om er in de plaatselijke bossen(zie foto1) de halve marathon te lopen.
Er was ook nog een 5,25-10,5 of een volledige marathon, voor elk wat wils dus. Voor
deze bosloop werd er verzamelen geblazen op de parking, er stonden een 2 tal
tentjes opgesteld voor inschrijving en versnaperingen (zie foto 2).Voor 6 was
ik ingeschreven. Om 10u30 stonden we dan met zn allen klaar om voor de gezamenlijke
start (zie foto 3). Net op tijd vond mijn Garmin zijn laatste satelliet en weg
waren we. Een natuurloop betekent meestal dat je moet uitkijken waar je je voeten
zet. De boswegen waren over het algemeen goed beloopbaar maar de grote plassen
dwongen ons soms om op het kantje te lopen. Ik liep deze wedstrijd al een paar
keer de voorgaande jaren dus ik wist wel wat mij te wachten stond. Na de rechte
aanloop werd het tijd om de eerste lus aan te vatten door rechts af te slaan.
Dan terug op het kruispunt naar de 2de lus, allemaal relatief goed
beloopbaar en 5,25km verder waren we terug aan het startpunt. Het parcours was
goed aangeduid met pijltjes zodat we niet zouden verdwalen
Ik was snel gestart, maar aangezien het hier toch om een
halve marathon gaat is een beetje reserve inbouwen zeker geen slecht idee. Na
de eerste ronde kon ik goed zien hoeveel lopers er nog voor mij waren en dat
waren er behoorlijk veel. Enkel de lopers en loopsters van de 5,25 km waren er
al uit geselecteerd. Nog een rondje verder gebeurde dat ook voor de 10,5 km
lopers en dat zag er al veel beter uit. Amper een 4 tal lopers voor mij waarvan
er zeker één marathonloper bij was. Ik liep toen dus in 4de positie
in de halve marathon. Bij het ingaan van de laatste ronde kon ik mijn
voorsprong nog eens goed inschatten. Ik had +/-100m voorsprong op een loper in
het rood en daarachter liep nog een loper in het zwart. Voor mij zag ik heel in
de verte nog iemand lopen dus mijn 4de plaats vasthouden zou in
principe moeten lukken. Helaas, alhoewel ik zeker niet het gevoel had dat ik
stilviel, kwam er toch nog een loper uit de achtergrond opzetten. Tot mijn
verbazing was het de loper in het zwart die mij gezwind voorbij stak. Ik zag
hem steeds kleiner worden en inlopen op de loper die nog 100 m voor mij liep. Aan
diezelfde loper vroeg ik na de aankomst hoeveelste hij was. Hij zei dat hij
lang op de 3de plaats liep maar dat een loper in het zwart hem nog
geklopt had net voor de aankomst. Dat was wel een stevige remonte zo laat in de
wedstrijd, dan maar eens de persoon in kwestie aanspreken. Hij zei dat hij in
het begin van de wedstrijd last had van zijn maag en pas in het 2de
deel kwam hij er terug door. Vandaar dat zijn 2de wedstrijdhelft
veel beter was. Ik eindigde deze mooie natuurloop als 5de in een
tijd van 1u 27min 30sec. Er waren voor deze halve marathon 54 deelnemers, bij
de heren won een zekere Gunnar Poppe en bij de dames was dat Isabel Vermeulen. Als
naturaprijs kregen we een pulletje shampoo en een lotje voor de tombola.
Mooie zondagvoormiddag wedstrijd, ideale voorbereiding
voor het criterium dat volgende week van start gaat in Oudenburg.
Het criterium is hetzelfde gebleven alleen is de naam
veranderd aangezien Scott nu minder aanwezig zal zijn als sponsor (was vroeger
het Scott2run criterium). Het criterium heet nu het: RunningCenter
LoopCriterium West-Vlaanderen 2015.
Verslag van de 1ste NorthCtrail te Koksijde op 28 februari 2015
Verslag van de 1ste NorthCtrail te Koksijde op 28
februari 2015
Zowat een maand geleden had ik mij ingeschreven voor
deze wedstrijd. Daarvoor moest ik 23 inschrijvingsgeld overschrijven op de
rekening van Sportevents. Dit is een organisatie die triathlons, trailruns en
fietsevenementen organiseert. Een beetje commercieel allemaal maar, het moet
gezegd zijn, de organisatie was goed. Via Facebook en mail werden we goed op de
hoogte gehouden in de aanloop naar dit evenement toe. Het weer viel ook reuze
mee dus niets om over te klagen. Met een tank vol brandstof ( en niet alleen
voor de auto) s morgens vroeg richting Koksijde vertrokken. De organisatie had
ons gewaarschuwd om niet zomaar ergens te parkeren want er was veel controle
met het risico op boetes. De ondergrondse parking aan het casinoplein op +/-200
m van de start leek mij de beste keuze. Vandaar naar de inschrijvingstent die
toch wel een beetje klein uitgevallen was.
Ons nummer hadden we al via de mail gekregen, dus aan
de inschrijvingstafel verloren we niet veel tijd. Op het nummer stond ook mijn
voornaam en aan de achterkant was er een chip voorzien voor de
tijdsregistratie. Om 9u30 vertrokken de dappere lopers voor de 50 km, toen was
het nog koud en gaf de zon nog niet veel warmte (zie foto 1). Om 11.00u was het
gelukkig toch al iets opgewarmd en stond ik samen met iets meer dan 500
deelnemers klaar om de 25 km aan te vatten. De start werd 15 min uitgesteld en
exact om 11u15 liepen we onder de smalle startboog recht het strand op. In een lange
sliert (zie foto 2) ging het richting de duinen. Lopen in het losse zand is
echt lastig en dan nog eens door de duinen maakt het echt loodzwaar. De eerste
hellingen werden nog met volle overgave genomen maar dit kun je niet volhouden.
Het was dan ook verstandig om nu nog niet in het rood te gaan. De hartslag
onder controle houden was de boodschap als we de komende kilometers wilden
overleven. Ik werd hier en daar voorbij gestoken maar ik liet mij niet
verleiden om mee te gaan. Na deze eerste beproeving kwamen we op een beter
beloopbaar deel van het parcours. Tegen de wind liepen we weg van het strand. Ik
wist dat we dan in de buurt van de hoge blekker moesten zijn, dit is de hoogste
duin van onze kuststrook. Kris kras liepen we door het natuurgebied om zo bij
de eerste bevoorradingspost te komen na 6,5 km.
Zonder te stoppen liep ik verder, regelmatig moesten we
een drukke weg kruisen. Geen probleem want overal stond politie of seingevers
en hadden de lopers voorrang. Terug liepen we een natuurreservaat binnen om er
een grote lus te maken. Heerlijk lopen, nooit vlak, veel draaien en keren maar
toch goed beloopbaar. Na de lus was het nog een heel eind naar de volgende
bevoorradingspost. Die was pas op 16 km. Terug liep ik er voorbij zonder te
stoppen, het ging goed ik had een mooi tempo te pakken en wilde dat niet
onderbreken. In het Calmeynbos was de ondergrond ook goed beloopbaar maar
eenmaal uit het bos liepen we terug richting strand door het mulle zand. Op de
kant was er nog het meeste grip maar de kilometers begonnen door te wegen.
Omhoog lopen werd meer ploeteren en erg snel ging het niet meer. Plots kwam de
zee weer in zicht en voor we het beseften liepen we, met de wind in de rug,
terug richting Koksijde Bad. Bovendien liepen we op een betonstrook op de dijk
en dat was echt een verademing na die zware zandstroken. Helaas loopt die betonstrook
niet tot in Koksijde en moesten we terug het strand op. Het was eb dus konden
we profiteren van het harde zand. Met het knisperen van de schelpen onder mijn
schoenen liep ik gezwind richting Koksijde. Na een paar kilometer kwamen we de
lopers van de 13 km tegen, zij waren een uurtje na ons gestart. Zover ik kon
kijken zag ik een lint van lopers waar geen einde aan kwam. Bovendien moesten
we soms nog eens een ommetje maken door het mulle zand en dan voel je wel dat
het op begint te raken.
Aan alles komt een einde en al bij al haalde ik makkelijk
de finish. Daar stond reeds een lange rij lopers in de tent (vooral van de
13km) aan te schuiven bij de eindbevoorrading (zie foto 3). Dit is een
minpuntje want na al die kilometers had ik echt niet veel zin om daar te staan
aanschuiven. Dan maar snel naar de auto om verse en warme kleren aan te
trekken. Ik werd 58ste algemeen en 6de bij de 50
plussers. Volgens de Garmin bedroeg de afstand 25,57km en liep ik een
gemiddelde van 12km/h.
Zeer degelijke organisatie en een uitdagend parcours
dat goed aangeduid werd. Enig minpuntje, voor mij althans, was de kleine tent,
een groot evenement als dit zou beter tot zijn recht komen als het in een
sporthal zou doorgaan.
Volgende zondag zou ik graag mijn winterseizoen
afsluiten met een halve marathon in de Lembeekse bossen.
Verslag van de 30e Leopoldsloop te Watervliet op 21 februari 2015
Verslag van de 30e Leopoldsloop te Watervliet op 21
februari 2015
Er was wisselvallig weer voorspelt met droge perioden
en af en toe een regenvlaag. Op weg naar Watervliet kwamen we in zon
regenvlaag terecht maar dan zat ik gelukkig nog in mijne warme droge auto. Met
een graad of 5 was het, ondanks een goed voelbaar windje, toch best aangenaam
loopweer als het droog bleef tenminste. Ik herinner mij nog vorig jaar toen ik
koos voor de 27 km in stormachtige omstandigheden. Deze keer stelde ik mij
tevreden met 12km. Al snel had ik mijn startnummer en een bijhorend
tombolalotje te pakken. Dan wachten tot 14.00u om aan mijn opwarming te
beginnen. Tijdens het wachten kreeg ik te horen dat het parcours voor de 12 km
aangepast werd. Door de overvloedige regen van de voorbije nacht was het
blijkbaar niet te doen om langs het Leopoldskanaal te lopen. Er werd beslist
dat de 12km lopers het parcours van de 6 km 2 keer moeten doen. Een erg
aantrekkelijk parcours is dit niet, eerst een lange rechte aanloopstrook van 1
km met tegenwind, dan naar links terug een lang recht stuk van 1km (zijwind) en
daarna terug naar rechts (tegen de wind) naar het keerpunt op 3km. Terug naar
de finish gaat langs dezelfde weg.
Om 14.00u ging een grote groep (231 deelnemers) van
start om 27 km te lopen. Een kwartiertje later stonden er 139 atleten klaar om
er in te vliegen. 85 lopers kozen er voor om 2 keer heen en weer te lopen en 54
deden dat maar één keer.
Ik liep zowat in 20ste positie in de eerste kilometers,
voordeel van dit parcours is wel dat je goed kan inschatten hoeveelste je bent
in de wedstrijd. Je telt de lopers die je tegemoetkomen voor je aan het keerpunt
bent.
Aan de finish is er ook een keerpunt, tenminste voor de
12 km lopers die nog een keer heen en weer moesten. Ik begon te tellen en kwam
uit op een 9de plaats. Niet slecht en ik had ook een deftige
voorsprong op mijn eerste achtervolgers. Voor mij liep er nog een loper dus had
ik nog een mikpunt ook. De stroken tegen de wind waren voorbij en dan met de
wind in de rug voor de laatste 3 kilometers. Ik was niet meer bezig met de lopers
achter mij, in de laatste kilometer kwam ik op 30m van de loper voor mij. Nog
500m te gaan toen er links van mij iemand kwam opzetten die mij voorbij vloog.
Hij liep zo snel dat ik er zelfs niet aan dacht om te volgen, hij liep ook nog
voorbij de loper voor mij die nog een vergeefse poging deed om aan te klampen.
Waar kwam die plots vandaan, op het laatste keerpunt had ik nog een zeer ruime
voorsprong. Eventjes die mens aangesproken dus en wat blijkt, hij was bezig met
een marathonvoorbereiding. Hij liep de wedstrijd in zijn marathontempo maar kon
zich de laatste kilometers niet meer inhouden. Volle bak is bij hem dus heel
snel, dat heb ik ondervonden. Ik werd uiteindelijk 10 (eerste 50 plusser) op 85
deelnemers in 48min goed voor 15km/h. Een klein beetje onder mijn verwachtingen
maar toch met een goed gevoel. Eerste man werd Gerd Van Poucke en eerste dame
werd Katrien Lievens. Helaas geen fotos kunnen maken van de winnaars maar wel één
van de prijzentafel. Als naturaprijs kreeg iedereen een brood. Met mijn
tombolalotje had ik helaas geen prijs. Er was nog een beperkte tombola op naam
(5tal prijzen), we moesten daar lang op wachten maar ook daar was ik niet bij
de gelukkigen. Ik kijk nu al uit naar volgende week, dan loop ik mijn 3de
trail van dit jaar in Koksijde.
Verslag van de 2de Trail Provinciaal Domein Het Leen op zaterdag 14 februari 2015 te Eeklo.
Verslag van de 2de Trail Provinciaal Domein Het Leen op
zaterdag 14 februari 2015 te Eeklo.
Ik had me op voorhand ingeschreven voor deze trail. Het
was dan ook afwachten hoe de weersomstandigheden zouden zijn en hoe het
parcours er zou bij liggen. Vorig jaar was er heel veel modder om door te
ploeteren, deze keer lag het parcours er beter bij. Het was, op enkele modderstroken
na (zie foto 1), goed beloopbaar. Er stond niet al veel wind en op een paar
druppeltjes na hielden we het droog.
Maximum 500 deelnemers werden er toegelaten om het
domein niet al teveel te belasten. Dit deelnemersaantal werd, net voor het
afsluiten van de voorinschrijvingen, gehaald. Je kon kiezen tussen 5 afstanden
zijnde 42km-31,8km-21km-10,6km of 6,4km.
De meerderheid van de 500 deelnemers koos voor de
10,6km (181 deelnemers). Ikzelf koos, samen met 121 anderen voor 2 ronden van
10,6km of een halve marathon (21,8 volgens GPS).
Om 10.00u gaf de plaatselijke burgemeester het startsein
voor de langste afstand. Hij deed dat door een fles Cava te ontkurken. Een fles
Cava was ook de beloning voor iedere deelnemer aan deze wedstrijd (zie foto2).
Om 11.00u stond ik op de eerste rij om aan mijn halve marathon te beginnen. De
fles werd ontkurkt en weg waren we. Ik liep de eerste meters in 2de
positie maar werd algauw overspoeld door een tiental andere lopers waaronder
één dame die later winnares zou worden van deze halve marathon. De eerste
kilometers waren heel goed beloopbaar maar toch altijd oppassen geblazen, niet
te dicht op de hielen lopen en goed blijven uitkijken naar onverwachte
obstakels in het bos. Ik liep niet met trailschoenen en misschien was dat wel
de reden dat ik terrein verloor op de modderige stroken. Nadat iedereen min of
meer zijn plaats had ingenomen bevond ik mij achteraan een groepje van 4. We
liepen achter elkaar op de smalle bospaadjes. Na 5 km kwamen we aan bij de
eerste bevoorrading waar we met zn allen de tijd namen om een slokje water te
drinken. Onderweg moest er iemand lossen maar uit de achtergrond kwam iemand
anders terug die resoluut de kop nam. Op het einde van die eerste ronde, terug
bevoorrading. Ons groepje trok zich terug op gang maar één iemand bleef wat
achter op die bevoorrading en moest enkele tientallen meters goed maken. Ondertussen
begon onze kopman ( ik liep in derde positie) het tempo wat op te drijven waardoor
ik niet meer kon volgen, ons groepje werd uit elkaar getrokken. Mijn doel was
dan om mijn positie vast te houden. Af en toe keek ik achterom om mijn
voorsprong in te schatten. Die was niet
groot maar ik zou hem zeker niet zomaar prijsgeven. Het gevoel was goed maar ik
verloor terrein in de meest modderige stroken. Ik besloot om mij daar zeker
niet te forceren en op de goed beloopbare passages kon ik misschien mijn
voorsprong terug wat uitbouwen. Terug bij de bevoorrading halfweg de 2de
ronde en om geen tijd te verliezen koos ik er voor om hier niet te stoppen.
Helaas mijn achtervolger is daar ook niet gestopt, dus geen tijd om te
verslappen. Gewoon doorlopen was de boodschap en hopen dat hij het op den duur
niet meer ziet zitten. Dat gebeurde ook, eindelijk kon ik wat verder uitlopen
en werd ik niet meer bedreigd in de laatste kilometer. Aan de aankomst bleek
dat ik toch nog 50sec uitgelopen ben op mijn naaste achtervolger en dat geeft
toch wel een goed gevoel. Ik werd 12de op 121 deelnemers. De eerste
dame werd Annelies Demuynck uit Bredene die knap 4de werd in de
wedstrijd. De eerste plaats was ook voor een West-Vlaming, Frederic Debreyne
uit De Haan.
Helaas geen fotos van hen want de prijsuitreiking was
net na de aankomst en ik was toen nog onderweg. Een zeer goede
trainingswestrijd was dit, ik heb er van genoten en het gevoel was goed. De
Leffe achteraf, samen met de collegas van JCA (joggingclub Aalter) deed extra
deugd!
Volgende week staat Watervliet op het programma, daar
wil ik de 12 km eens lopen!
Verslag van de 53e CORRIDA van 't Sas-Slijkens op zaterdag 07 februari 2015 te Oostende.
Verslag van de 53e CORRIDA van 't Sas-Slijkens op zaterdag
07 februari 2015 te Oostende.
Deze Corrida is traditioneel de eerste wedstrijd van
het Oostends loopcriterium (OLC). Het parcours was enigszins gewijzigd omwille
van wegwerkzaamheden, de afstand bedroeg daardoor 7,4km i.p.v. 7,5km. De
inschrijvingen vonden deze keer plaats in de sporthal De Spuikom omdat het
KRNSO clubhuis recent afgebroken werd. Eerst een formuliertje invullen beneden
in de hal, dan naar boven om te betalen en om ons nummer in ontvangst te nemen.
In een tent net buiten de sporthal stonden de
tombolaprijzen op ons te wachten. Natuurlijk moesten we eerst presteren voor we
onze prijs mochten ophalen. Voor 9 was ik ingeschreven inclusief 2 waarborg
voor het borstnummer. Het was half en half bewolkt en nu en dan kwam de zon er
door. Niet al te veel wind, een graad of 5, dus we mochten zeker niet klagen.
Om 15.00u stonden we met 365 enthousiaste deelnemers en deelneemsters te
wachten op het startsignaal. Voor mezelf moet ik zeggen dat het mij zou
verwonderen als ik nu reeds een toptijd zou lopen. Ik ben een paar dagen ziek
geweest en heb deze week nog bloed gegeven ook. Maar ja, je weet het pas als je
eenmaal bezig bent hé. Ik was toch wel vlot weg en liep in eerste instantie met
een goed gevoel. Na de eerste kilometer begon ik langzaam maar zeker volk in te
halen. Dat goede gevoel bleef echter niet duren. Ik voelde aan mijn ademhaling dat ik
niet het volle pond kon geven. Het tempo op peil houden en mijn plaats proberen vasthouden werd mijn grootste doel.
Eerst liepen we een stukje langs het kanaal
Brugge-Oostende om dan links af te slaan naar de spuikom. Dan op de dijk van de
spuikom en via een lusje terug op diezelfde dijk richting startplaats. Door
wegwerkzaamheden liepen we op een, goed beloopbare, onverharde weg parallel aan
het origineel loopparcours naast de dijk. Daardoor was de afstand iets korter
dan de voorgaande jaren. Ik had daar zeker geen bezwaar tegen (dat het wat
korter was) want mijn vuur doofde langzaam uit in de laatste kilometers.
Gelukkig had ik een ruime voorsprong uitgebouwd en werd ik niet meer bedreigd
door lopers achter mij.
Ik eindigde deze wedstrijd als 55ste (op 365
deelnemers) in een tijd van 29 min 9sec goed voor 15,3 km/h. Al bij al valt het
nog mee maar ik weet dat het veel beter kan. Bij de heren was het zeer spannend
en trok Davy Stieperaere uiteindelijk aan het langste eind (zie foto 1). Ook de
dames hebben er een spannende wedstrijd van gemaakt, Charline Vanneste (zie
foto2) won met 6sec voorsprong op Heidi Hertveld. Bij de tombola won ik een
suikerpotje en een melkkannetje (is reeds in beslag genomen door mijn dochter!). Volgende week ga ik voor de lange afstand naar
het provinciaal domein Het Leen in Eeklo om er een trial te lopen (22,5km)
als voorbereiding voor het nieuwe seizoen. Een verslag van deze wedstrijd mogen
jullie zeker verwachten op deze blog!
Vorige week had ik last van een overbelasting in de kuit, daarbovenop kreeg ik ook nog eens een virus te verwerken. Gelukkig is het grootste leed al geleden en heb ik de trainingen, met succes, hernomen. Vandaag was er echter nog een doorslaggevende factor om niet naar Cadzand af te zakken. Het was namelijk hondeweer, veel wind, koud en regen. Veel respect voor de dapperen die er toch doorheen gelopen hebben maar ik hield het bij mijn traditioneel uurtje op de loopband in mijn favoriete fitnessclub ("EK-Sports "- Oostkamp). Zoals het er nu naar uitziet zou ik toch wel willen starten in Oostende volgende zaterdag op 7 februari. Aan de spuikom wordt traditioneel de eerste wedstrijd van het Oostends loopcriterium op gang geschoten. Let op er zijn een aantal wijzigingen die jullie kunnen lezen via onderstaande link!
Verslag van de 1ste âbossen van Vlaanderen trialâ op zaterdag 17 januari 2015 te Aalter.
Verslag van de 1ste bossen van Vlaanderen
trial op zaterdag 17 januari 2015 te Aalter.
Ik had mij niet op voorhand ingeschreven omdat ik de
weersomstandigheden wilde afwachten. Maar geen probleem het was droog, koud en
zonnig, ideaal (winter) loopweer dus. Alhoewel de regen van de laatste dagen
niet veel goeds voorspelde voor een loopwedstrijd grotendeels in het bos.
Modder mochten we zeker verwachten, gelukkig zijn we daar niet vies van. De
daginschrijving voor de Radio Trail (25km) kostte mij 20 . Om 10.00u
werd het startsein reeds gegeven voor de langste afstand de Bossen van
Vlaanderen Trail over 43km. Dan had ik nog een uurtje om mij voor te bereiden
op mijn wedstrijd. Mijn sportzak kon ik in bewaring geven dus geen zorgen
daarover. Dan even naar buiten lopen om de sfeer op te snuiven. De start werd
gegeven aan de achterkant van de Aalterse sporthal. Tijdens de opwarming liep
ik al eens een stukje langs het parcours. De bordjes die we moesten volgen
waren nogal klein maar wel duidelijk leesbaar. Opletten en niet verkeerd lopen
was de boodschap. We naderden ondertussen het startuur (11.00u) en na een korte briefing van de
organisatie werd er afgeteld. 168 lopers en loopsters stortten zich in het
avontuur. Er werd traag gestart en ik liep de eerste honderd meter mee met de
eersten. We begonnen met lopen over het plaatselijke Finse piste naast de
snelweg, rond de voetbalvelden en de atletiekpiste.
Dan kwamen we op de openbare weg, via de brug over de
autosnelweg en dan verder via verharde wegen richting bos. Ik liep zowat in 10de
positie en werd bijgehaald door een groepje van 5 met o.a. de eerste dame in de
wedstrijd. Ik loop altijd mijn eigen
tempo en zeker op deze afstand is het belangrijk om niet te forceren in het begin.
Na een 3 tal kilometer kwamen we dan terecht in het bos. Ondertussen had ik
gezelschap gekregen van de 2de dame in de wedstrijd. Resoluut nam
zij over van mij en ik kon amper volgen. Het was heerlijk lopen in de bossen
maar concentratie was vereist het lag er bij momenten modderig en glibberig bij,
ook de boomwortels dienden vermeden te worden. Kijken waar we onze voeten
zetten dus en ook nog eens de bordjes in de gaten houden. Na ongeveer 7 km liep
de dame voor mij rechtdoor terwijl ze rechtsaf moest. Ik riep haar terug op de
juiste weg en we waren weer vertrokken. Ondertussen liepen we langzaam in op de
eerste dame en kregen we gezelschap van een andere loper. Zo liepen we als een
trio richting bevoorrading iets over halfweg. Daar wat verwarring want de
bevoorrading lag iets buiten het parcours, ik aarzelde daar een beetje en
verloor dus wat meters met mijn 2 medelopers. Geen bevoorrading nodig dan maar
achtervolgen. Ondanks dat ik een mikpunt had hield ik steeds nauwgezet de
bordjes in de gaten waarop de juiste richting aangeduid stond. Na een uur
wedstrijd kwamen we aan een lange rechte weg. Daar zag ik in de verte een 10
tal lopers voor mij maar ik zag ook een bordje naar links. Ik bekeek dat bordje
nog eens goed want waarom liep iedereen rechtdoor terwijl het bordje duidelijk
aangaf dat het naar links was? Ze waren dus allemaal verkeerd gelopen, ik riep
zo luid ik kon om aan te geven dat ze verkeerd waren en vervolgde mijn weg. Ook
de eerste dame in de wedstrijd was verkeerd gelopen en aangezien de 2de
dame niet zover verkeerd gelopen was nam zij de eerste plaats over. Algauw
liepen we terug samen met ons drieën. Op een mountainbike parcours in het bos,
met heel wat lussen, werden we bijgehaald door snellere lopers die verkeerd
gelopen waren. Na deze beproeving liepen we terug richting Aalter en kwamen we
terecht in de achterste gelederen van de 10km die een uur na ons van start
gegaan waren. Die laatste kilometers in het bos waren heel erg drassig. De schoenen die
tot dan redelijk droog gebleven waren werden nu wel een paar keer volledig
ondergedompeld. Gelukkig konden we hiervan wat bekomen op de verharde weg
richting finish. Na 1u en 52 min liep ik als 15de in de wedstrijd
binnen (gem. 13,3km/h) en dit over 25km. Ik kreeg al direct een medaille en
daarbij kreeg ik, bij het inleveren van mijn borstnummer 2 Grimbergen abdijbieren, 2 frangipannes en een bonnetje voor een Meetjeslands broodje
(zie foto 1). Dit is een lekker belegd broodje met warm spek dat ter plaatse
klaargemaakt werd. Moe maar tevreden over deze belevenis, heerlijk nagenieten
en op naar de volgende!
Bij de heren was West-Vlaming Misha Declerck de beste
(zie foto 2) en bij de dames won Gwendolyn De Deyne (zie foto3).
Mijn volgende wedstrijd wordt misschien wel de halve
marathon van Cadzand-bad op 1 februari 2015.
Verslag van de 26ste Corrida Lombardsijde (ofwel de Recordbank run) op zaterdag 10 januari 2015 te Lombardsijde.
Verslag van de 26ste Corrida Lombardsijde (ofwel
de Recordbank run) op zaterdag 10 januari 2015 te Lombardsijde.
Ik ben het jaar 2014 geëindigd met een Corrida (Tielt)
en ik ben het nieuwe jaar begonnen met een Corrida. In Lombardsijde ging voor
de 26ste keer die loopwedstrijd van start. Geen rustig winterweer
maar extreme herfstomstandigheden. Stormachtige wind en regen. Dan slaat de
twijfel toe, wel of niet vertrekken? Tot op het laatste moment de buienradar in
de gaten gehouden en die voorspelde dat het in de namiddag wat zou gaan opklaren.
Dan maar op hoop van zegen richting Lombardsijde
vertrokken. Ondertussen bleef het hemelwater uit de lucht vallen en probeerde
de wind mijn autootje van de weg te blazen. Toch veilig aangekomen, strookje
ingevuld, 8 betalen en borstnummer opspelden. Vanuit de sporthal zag ik dat de
5km lopers zich verzamelden om door de wind en door de regen de wedstrijd aan
te vatten. Er werd door de organisatie ook aangekondigd dat het parcours
gewijzigd zou worden. De passage op het strand werd geschrapt vanwege de stormachtige
wind. Dat is natuurlijk jammer, maar de organisatie is natuurlijk
verantwoordelijk voor de veiligheid van de lopers en ze zullen daar wel hun
redenen voor gehad hebben.
Het was ondertussen droog geworden en zelfs de zon kwam
even te voorschijn. Ik had de indruk dat de stormachtige wind ook iets in
kracht afgenomen was. Dit was voor mij dan ook het signaal om aan de opwarming
te beginnen. Het was helemaal niet koud, dus korte mouwen en korte broek. Om
14u30 stonden we met 278 dappere lopers klaar, achter het lint, om de wind te
trotseren.
Aftellen en weg waren we richting strand en duinen. Eenmaal
over de Koninklijke baan was het, via een duinenpad, op en neer richting Westende.
Heerlijk lopen met de wind in de rug. Ik liep in een groepje van 6. Op het
keerpunt gingen we deze keer niet links af naar het strand maar wel rechts naar
Koninklijke baan om langs het fietspad terug richting Nieuwpoort te lopen. We
wisselden elkaar goed af in deze strook tegen de wind. Samenblijven was hier
zeker in ons voordeel. Als je achteraan loopt denk je dat het niet snel genoeg
gaat maar als je dan zelf eens voor windbreker moet spelen gaat het meer dan
rap genoeg. Zo kwamen we allen samen aan een volgende duinenstrook. Terug op en
neer, draaien en keren. We kwamen aan een trapje dat ik als eerste nam,
blijkbaar ben ik niet zon goede trappenloper want ik kwam boven en ik was
terug de laatste van ons groepje. Dan was het aanklampen voor mij, in het
bochtige parcours met veel draaien en keren moest ik enkele meters prijsgeven.
Heerlijk lopen tussen de duinen en zelfs een beetje door een bos. Het mocht
voor mij gerust een ronde meer zijn. Voor ik het goed en wel besefte zaten we
in de laatste kilometers en terug op de verharde weg. Het groepje voor mij was
uiteen gevallen en ik kreeg 3 lopers in het vizier. 500m voor de finish ging ik
er over en probeerde via een langgerekte sprint mijn voorsprong te behouden. Ik
slaagde in mijn opzet en liep binnen in een tijd van 35min voor 8,6km volgens
de Garmin (14,8km/h). Ik werd hiermee 46ste op 278 deelnemers. Bij
de heren won Dieter Brouckaert (zie foto1) en bij de dames was het Charline
Vanneste (zie foto2) die op het hoogste schavotje mocht staan!
Als naturaprijs kreeg iedereen douchegel en een
toiletzakje. Er was ook nog een tombola (zie foto3) maar die verliep nogal
chaotisch. De microman was haast onverstaanbaar en het was ook niet duidelijk
of je persoonlijk aanwezig moest zijn. Dat is nog een werkpuntje voor de
organisatie die anders wel vlekkeloos verlopen is ondanks die veranderingen in
het parcours.
Volgend weekend loop ik waarschijnlijk eens een trail,
die vertrekt vanuit de sporthal in Aalter. Er is keuze tussen 10km, 21km en
42km. Hoofdzakelijk door de drassige bossen van Vlaanderen richting Beernem.
Verslag van de Kerstcorrida op vrijdag 26 december 2014 te Tielt.
Verslag van de Kerstcorrida op vrijdag 26 december 2014
te Tielt.
De Corrida te Tielt is meteen ook mijn laatste optreden
van 2014. Het was een zeer goed jaar met enkele memorabele hoogtepunten die ik
nog lang zal koesteren. Hopelijk kan ik volgend jaar de lijn doortrekken.
Ik had geluk want ik vond nog een parkeerplaatsje dicht
bij de inschrijvingen. Ondertussen was de 5 km heren al volop bezig. De drukte
in de zaal deed al vermoeden dat er hier veel volk zou zijn. Voor 10 kregen we
een inschrijvingsformulier en na de gebruikelijke gegevens te hebben genoteerd
konden we dit inruilen tegen ons borstnummer. Het borstnummer was al voorzien
van een chip waardoor de registratie van de aankomsten (Racetimer) vrijwel
direct op internet zou verschijnen.
Nog wat wachten in de zaal tot de dames hun 5km gelopen
hadden en ook om nog een beetje langer in de warmte te blijven. 20 min voor de
start stond ik klaar in mijn loopoutfit. Voor de eerste maal dit najaar met
lange mouwen en een lange broek. Muts en handschoenen waren nog niet nodig, het
was een graad of 4 en er stond weinig wind. Er stond al veel volk onder de
startboog en het was drummen om vooraan te geraken. Starten deden we in de
St-Janstraat, dit is een, lange, niet al te brede straat die lichtjes bergaf
gaat. Ik weet, uit ervaring, dat er daar zeer snel gestart word, het is
rechtdoor, bergaf en veel volk in de relatief smalle straat. Om 18u30 klonk het
startschot, de eerste meters moest ik wat inhouden maar enkele tientallen meter
verder werd ik ook meegezogen in de vliegende start. Die eerste 500m gingen dan
ook zeer vlot. Om terug te keren maakten we een ruime bocht van 180° om langs
een parallelle weg terug richting markt te lopen. Iets moeizamer ging het nu,
lichtjes bergop en wind op kop. Snel kwamen we terug tussen de huizen en de
vele supporters toen we de markt naderden. We werden luid aangemoedigd op het
keerpunt. Het parcours bestaat uit een drietal lussen die allen ergens op de
markt uitkomen. Iedere lus had een stuk bergop en een stuk bergaf. Veel volk
langs de kant, veel ambiance en een goed gevoel. Leuk om op deze manier het
loopjaar af te sluiten. Ik kon enkele lopers bijhalen gedurende de wedstrijd
maar in de laatste kilometer werd ik voorbij gelopen door een oude bekende. Het
was dezelfde man van AV Molenland die ik in Wingene ook tegengekomen ben.
Hij is 10 jaar ouder dan ik en loopt nog met een tred
van een 20 jarige. Nog 200m, een laatste stukje vals plat naar boven en ik zag
dat hij vaart minderde. Op dat moment kon ik terug bij hem aansluiten en aan
mijn eindsprint beginnen. Tot mijn verbazing liep ik hem vlot voorbij en kon ik
zelfs nog wat afstand nemen. Bijna had ik nog een loper te pakken maar de
eindstreep lag te dicht bij. Snel de Garmin induwen en kijken welke tijd we
gelopen hadden. 38 min over 9,78 km, dat is goed voor 15,44km/h. Zeker niet slecht
gelopen op dit toch wel uitdagende parcours.
Een wedstrijd van hoog niveau en dus heel wat goede
lopers daardoor werd ik slechts 102de op 925 deelnemers.
Ons borstnummer mochten we inruilen tegen een witte
handdoek. Daarna was er nog een prijsuitreiking waarbij de eerste 30 seniors en
de eerste 15 masters (35+) in de (geld-) prijzen vielen. De hoofdprijs bij de
heren ging naar Stijn Fincioen (zie foto 1). Bij de dames werd geen onderscheid
gemaakt tussen seniors en masters en kregen de eerste 15 een geldprijs. De
hoofdprijs ging hier naar Annelies Deketelaere (zie foto 2 dame links).
De eerste wedstrijd in het nieuwe jaar loop ik, normaal
gezien in Lombardsijde als koning winter niet teveel overdrijft!
Verslag van de eindejaarswedstrijd âDe haas van Wingeneâ te Wingene St-Jan van zaterdag 13 december 2014.
Verslag van de eindejaarswedstrijd De haas van Wingene
te Wingene St-Jan van zaterdag 13 december 2014.
Dit jaar laat ik de kerstcorrida te Langemark links
liggen om deel te nemen aan De haas van Wingene uiteraard in Wingene meer
bepaald in de deelgemeente St-Jan. Een graad of 5, niet al te veel wind maar
toch druilerig weer waren de ingrediënten voor deze 10 km wedstrijd. 8
inschrijvingsgeld, nummertje opspelden en nog snel de aankomst van de volksloop
gaan bekijken. 132 deelnemers, maar een beetje ingewikkeld. Als dame kon je
kiezen tussen 2 ronden of 6,6km of 3 ronden goed voor 10km. De heren moesten 10
km lopen. Prijsuitreiking voor de dames die deel namen aan de 10km was er niet,
enkel 10km heren en 6,6 km dames viel in de prijzen. Het zou beter zijn dat men
dan geen dames laat deel nemen aan de 10 km omdat zij helemaal niet op het
podium gevraagd werden. Na een minuut stilte vanwege het onverwacht overlijden
van een loopster van AV Molenland konden we van start gaan. De ronde, die we
drie keer moesten afleggen, had de vorm van een trapezium. Goed beloopbaar,
lange rechte stukken, ideaal om voluit te gaan. Enkel de lus aan de kerk kon
ons wat afremmen. De laatste tijd mag ik zeker niet klagen van de resultaten en
ook deze keer ging het vrij goed. Ik liep zowat in 30ste positie
tijdens de eerste ronde met nog 2 dames voor mij. Ik liep in gezelschap van een
AVMO-loper waarvan ik weet dat hij 60+ is. In de eerste ronde kon ik enkel
aanklampen en toch had ik het gevoel dat het goed ging. Bij het ingaan van de
2de ronde liet ik mijn oudere compaan ter plaatse en ging ik op zoek naar het
volgende slachtoffer. Geleidelijk aan liep ik in op een loper en toen ik er bij
was vroeg hij mij in het frans hoeveel ronden er moesten gelopen worden. Ik had
de indruk dat hij niet blij was toen ik zij trois tours pours les hommes comme
toi et moi. Ondertussen begon ik in te lopen op de 2de dame in de
wedstrijd, ik naderde tot op 10 meter maar dan waren we al op het einde van de 2de
ronde en was de dame in kwestie er van af. In de derde ronde stond ik er alleen voor, in de verste verte geen doel om naar
toe te lopen, dan maar zorgen dat er niemand van achteruit terug kon komen. Het
is en blijft afzien natuurlijk, lopen op de limiet, maar ik kon mijn snelheid
goed vasthouden en eindigde deze wedstrijd in 38 min en 22 sec. goed voor
15,6km/h. Zeer tevreden over dit resultaat, de conditie zit nog steeds goed.
Een leuke manier om zo het jaar uit te lopen. Na de aankomst was er voor
iedereen een dankbaar flesje AA-drink en fietslampjes bij afgifte van ons borstnummer.
In de startzaal konden we ook nog proeven van het plaatselijk streekbier Nen dooper
blond of donker (zie foto 1). Bij de heren was Davy Stieperare de snelste (zie
foto 2) en bij de dames was dat Veronique Coene (zie foto 3).
Nu genieten van de kerstmarkt op zondag en dan bepalen
waar ik dit jaar nog eens kan lopen. Mogelijkheden genoeg!
Verslag van de 30ste eindejaarsloop op zaterdag 6 december 2014 te Bredene.
Verslag van de 30ste eindejaarsloop op
zaterdag 6 december 2014 te Bredene.
Terug scheen het zonnetje uitnodigend door het raam.
Geen excuus dus om niet te gaan lopen in Bredene. Via de snelweg richting
Oostende, in Zandvoorde er af en verder de GPS (zeer handige uitvinding) volgen
om aan de sporthal in Bredene uit te komen. Een beetje zoeken om de auto ergens
kwijt te geraken want het was daar al behoorlijk druk. In 2010 liep ik deze
wedstrijd al eens en ondertussen is men reeds aan de 30ste uitgave toe.
De inschrijvingen vonden nog steeds plaats in het zaaltje naast de sporthal.
Voor 5 was de klus snel geklaard. Samen met mijn borstnummer kregen ik ook
reeds een tombolalotje mee. Nog snel een foto genomen van de bescheiden
prijzentafel (zie foto1) en we waren klaar om er aan te beginnen.
Zoals gezegd een mooi loopweertje met weinig wind en
niet al te koud. Om 15.00u stonden er zon 212 deelnemers te wachten op het
startsignaal. Er was keuze tussen 2 afstanden, 168 lopers kozen voor de langste
afstand (9km) en voor de rest was 6km meer dan voldoende. Mijn eerste kilometer
ging zeer vlot en het gevoel was zeker niet slecht. Na 2 km mochten de
liefhebbers van de kortere afstand links afslaan en wij rechtdoor, richting
Koninklijke baan. Gelukkig konden we er onderdoor via een tunnel en kwamen we
op een goed beloopbaar duinenpad evenwijdig met de koninklijke baan richting
Bredene Bad. Ik kon 2 collegas bijhalen en na een paar honderd meter moesten
ze lossen. Honderd meter voor mij liep nog iemand, meter voor meter maakte ik
terrein goed. Toen we voor een 2de keer onder de koninklijke baan
doken was ik er bijna bij. In de winkelstraat had ik hem te pakken maar hij was
niet van plan om zich zomaar gewonnen te geven. We liepen zij aan zij de
laatste kilometer in. Op 500m van de aankomst begon ik wat te versnellen en nam
enkele meters. Ik hield vol tot op de streep en kon zelfs nog 10sec pakken op
mijn belager. Snel het knopje indrukken van de GPS en kijken hoe we
gepresteerd hadden. Toch wel ontgoocheld in eerste instantie, slechts 15,2
gemiddeld met een gevoel alsof het zeer goed ging, hoe kan dat?
Waarschijnlijk verloor de GPS contact met de
satellieten in de tunnels onder de Koninklijke baan en daardoor zou de aflezing
deze keer niet helemaal betrouwbaar kunnen zijn denk ik. Ik liep de 9km (8,85
volgens de GPS) in een tijd van 35 min. en werd daarmee 20ste op 168
deelnemers . Eventjes in de archieven gedoken en vastgesteld dat ik in 2010
ongeveer dezelfde tijd liep als nu. Bij de heren was Richie Azambo de snelste
(zie foto 2) en bij de dames mocht, plaatselijke loopster, Annelies Demuynck (zie
foto 3) het hoogste schavotje betreden. Zij eindigde op de 19de
plaats, net voor mij dus. Als naturaprijs was er keuze tussen shampoo en een
decoratief emmertje of een fles schuimwijn. Bij de tombola had ik prijs maar
die stelde niet veel voor.
Geen gezellig samenzijn achteraf, dan maar onzen dorst
gelest in de kantine van de sporthal met zicht op de wedstrijd van het
plaatselijk elftal. We hebben ook nog een uitslag kunnen bemachtigen en konden daarna
tevreden huiswaarts gaan.
Volgende week (afhankelijk van het weer) zou ik graag
lopen in Wingene.
Verslag van de 3de Sinterklaasloop van zaterdag 29 november 2014 te Oostende.
Verslag van de 3de Sinterklaasloop van zaterdag 29 november
2014 te Oostende.
In deze tijd van het jaar hoef ik zo nodig niet elke
week een wedstrijd te lopen. Aangezien ik niet graag loop in koude en natte omstandigheden
laat ik mijn deelname aan wedstrijden afhangen van de weersomstandigheden. Tot
nu toe moet ik vast stellen dat ik nog geen enkele najaarswedstrijd heb moeten
overslaan. Ook vandaag was het geen weer om binnen te blijven. Het was wel wat
fris maar de zon was van de partij en er stond weinig wind. Dus dan maar met de
volle goesting richting Oostende om er deel te nemen aan de 3de
sinterklaasloop. De inschrijvingen vonden plaats in het ontmoetingscentrum De
Blomme, een heel toepasselijke naam want bijna alle straten in de omtrek hebben
bloemennamen. Op een pleintje, omgeven met hoge appartementsgebouwen, stond de
start (en aankomst) boog ons al op te wachten. Er was keuze tussen een 5 en een
10 km. De 10 km bestond uit 3 rondjes van ongeveer 3,3km. De 5 km ging eerst
een tijdje mee met de 10 maar zij werden na +/- 1km afgeleid voor een kort
rondje terug naar de start om daarna nog 1 ronde van 3,3km te lopen om aan 5 te
geraken. De start was gezamenlijk om 15.00u. In totaal kwamen er 133 deelnemers
aan de start waarvan 94 op de 10km. Er werd afgeteld en we gingen er van door.
Ik liep redelijk vooraan, zowat in 20ste positie. Om niet teveel
meters te maken was het nodig om regelmatig stoep op en stoep af te lopen. Dat
hoort nu eenmaal bij een wedstrijd in een stedelijke omgeving. Net nadat de
lopers van de 5km en de 10km gescheiden werden kregen we een stuk onverhard
voor de voeten geschoven. Gelukkig heeft het de laatste dagen niet veel
geregend en was het nog te doen om met onze gewone loopschoenen door het gras
te rennen. Doorheen het parcours kwamen we af en toe eens een grasstrook tegen
dus afwisseling was er zeker. Ik liep aanvankelijk in een groepje van 3, voor
mij liep een omvangrijke groep die lang samen bleef. In de loop van de 2 de
ronde kon ik enkele afvallers van de groep voor mij inhalen en ter plaatse
laten, uit de achtergrond kwam ook nog een loper terug maar die moest ik laten
gaan. Bij het ingaan van de laatste ronde liep ik alleen. Ik kon langzaam
inlopen op een voorganger die het duidelijk moeilijk kreeg. Ook voelde ik dat
er iemand uit de achtergrond naderde. Hij kwam steeds dichterbij en net als ik
mijn voorganger inhaalde liep hij mij gezwind voorbij. Ik kon mijn tempo
vasthouden in de laatste kilometer en eindigde de wedstrijd in een tijd van 37min
en 46sec. Zeer goed voor een 10 km maar helaas vertelde mijn Garmin dat de
afstand slechts 9,8km was. Toch zeer tevreden met mijn gemiddelde van 15,6km/h.
Ik werd daarmee 11e op 94 deelnemers.
Na afloop mochten we ons tombolalotje inruilen aan de
prijzentafel (zie foto 1). De eerste heer werd Jimmy Bultinck uit Aartrijke
(zie foto 2) en de eerste dame was Fabienne Strubbe (zie foto 3). Leuke
wedstrijd, goed georganiseerd en met de uitslag op papier naar huis. Als het
mooi weer blijft ga ik volgende week lopen in Bredene!
Verslag van de 3de Milcobelrun van zaterdag 22 november 2014 te Langemark.
Dit najaar was het nog niet nodig om de winterkledij
uit de kast te halen. Ook vandaag was het aangenaam najaarsweer met weinig
wind. Deze wedstrijd wordt voornamelijk gesponsord en georganiseerd door de
melkverwerkingsfabriek Milcobel. De naturaprijzen zijn meer dan de moeite waard
en voor de tombola achteraf blijven de meeste mensen graag nog wat langer
zitten.
Ik was daar zeer vroeg maar toch zag ik al lopers
gepakt en gezakt richting startzaal stappen. Ik vond nog een plaatsje bij de
kerk om te parkeren. De inschrijvingen vonden plaats in het OC Den Tap een
paar honderd meter van de kerk. Voor 8 had ik mijn borstnummer vast en kon ik
in de zaal nog wat wachten voordat de opwarming begon. Ondertussen had ik tijd
om een foto te nemen van de uitgebreide prijzentafel (zie foto 1). Om 13u45
ging de jogging van start. Na wat opwarming (= een aantal toertjes rond de
kerk) begaf ik mij naar de start. 460 deelnemers stonden klaar om er aan te
beginnen. De 154 dames waren er van af na 2 ronden (=7km) en de 306 heren
moesten er nog een rondje bij doen, goed voor 10,5km. Dan klokslag om 14u30
vlogen we er in en dat mag je vrij letterlijk nemen want ik werd van alle
kanten voorbij gestoken. Starten deden we op de kasseien in Langemark om dan
aan de kerk rechtsaf te slaan. Het parcours begint met een lus in de dorpskern
waardoor we enkele stoepranden op en af moesten. Dan gaan we rond een vijvertje
naar een rond punt richting het bedrijf Milcobel. Via de parking van het
bedrijf lopen we terug naar het rond punt om dan langs een recht stuk fietspad
van ongeveer 700m te lopen ,180° draaien en terugkeren langs de baan net naast
dat fietspad. Er waren zeer veel goede lopers aanwezig, dit is een wedstrijd
van hoog niveau. Vorige week liep ik goed en ik kon die lijn hier ook doortrekken
in Langemark. Het duurde een tijdje voor ik aan mijn inhaalrace kon beginnen.
Inhalen kun je niet blijven doen en bij het ingaan van de derde ronde had ik 2
kompanen op sleeptouw. Ondertussen begonnen we ook lopers en loopsters te
dubbelen. Op het smalle fietspad liep ik op kop en was het voor mijn collegas
moeilijk om voorbij mij te geraken. Eenmaal de laatste keer 180° gedraaid liepen
we op de weg naast het fietspad op ongeveer 500m van de finish. Nu hadden mijn
achtervolgers vrij spel en één van hen ging er als een haas vandoor. Ik had nog
wat over om te versnellen en kwam nog dicht bij mijn voorganger maar ik heb hem
niet meer kunnen inhalen. Het gevoel was terug zeer goed en de omstandigheden
ook. Ik liep deze wedstrijd (10,5km) in een tijd van 40min 57sec goed voor
15,4km/h. Ik werd 69 op 306 deelnemers. Davy Stieperaere won de wedstrijd bij
de heren (zie foto 2) en Ilse Geldof won bij de dames (zie foto 3).
Als modale loper werden we hier zeker verwend want
bij de aankomst kregen we al een halve liter chocomelk om terug op krachten te
komen en een enveloppe met, voor de gelukkigen, een tombolalotje er in. Bij afgifte van ons borstnummer kregen we nog een goedgevulde zak met
niet alleen zuivelproducten maar ook koekjes, een muts en een bidon. Veel
gelukkige winnaars met de aansluitende tombola maar ik was daar niet bij.
Gelukkig hadden ze daar Omer om dat te compenseren!
Misschien loop ik volgende week in Oostende de
sinterklaasloop maar dat is nog niet zeker. Ook hoop ik om op 14 december terug
te kunnen meedoen aan de kerstcorrida in Langemark.
Verslag van de 20ste âRoute 62â van zaterdag 15 november 2014 te Gistel.
Verslag van de 20ste Route 62 van zaterdag
15 november 2014 te Gistel.
Route 62 of De Groene 62 is de voormalige, 22 kilometer lange spoorweg tussen Oostende en Torhout.
De lijn had nummer 62, en is vandaag een natuur-, wandel- en fietsgebied.
Tussen Oostende en Torhout ligt Gistel en daar werd voor de 20ste
keer deze wedstrijd georganiseerd. Na het bestuderen van de buienradar zag ik
dat het wel droog zou blijven in de namiddag. Er was weinig wind en het was
iets meer dan 10° dus over het weer hadden we niet te klagen. Traditioneel kon
men kiezen tussen 4 en 12 km. De 12km is één grote lus en dus geen 3 rondjes. Beide
afstanden gingen om 14u30 gelijktijdig van start. Voor de langste afstand waren
er 146 deelnemers. Ik was goed mee in de start maar het was afwachten hoe ik de
halve marathon eerder in de week verteerd had. Na wat draaien en keren in de
plaatselijke woonwijk kwamen we een eerste keer op de groene 62. We liepen in
een rechte lijn richting Oostende tot onder de E40, daar verlieten we de groene
62 en liepen via een omweg naar Snaaskerke. Voor we zover waren werden we
gescheiden, de 4km naar links en wij naar rechts. Ik zag alle lopers voor mij
en kon dus tellen op welke plaats ik liep. Dat was toen op een mooie 22ste
plaats. Het gevoel was zeer goed, er was veel zuurstof in de lucht en ik liep
langzaam in op mijn voorganger. In Snaaskerke (na 4 km) was de eerste bevoorrading
en kort daarna moesten we de eerste maal over de voetgangersbrug om aan de
andere kant van het kanaal Plassendale-Nieuwpoort te geraken. Eenmaal aan de
overkant maakte we, via lange rechte betonbaantjes, een grote vierkante lus. Op
één van die lange rechte stukken kon ik al één loper inhalen die een tijdje in
mijn tred kon blijven. Samen liepen we in op een andere loper en kwamen er vrij
snel bij. Ik voelde mij goed en kon zonder te versnellen meter voor meter
afstand nemen van mijn beide opponenten. Ik liep in de top 20 en ik dacht dat
ik misschien wel eens de eerste 50 plusser in de wedstrijd zou kunnen zijn. Dus
extra motivatie om nog wat sneller te lopen. Terug over dezelfde
voetgangersbrug en via Snaaskerke op de groene 62 richting Gistel. Ik naderde
de volgende loper maar achter mij kwam er ook iemand terug aansluiten. We waren
toen al in de laatste kilometers maar ik was nog niet uitgeteld hoor. Terug nam
ik enkele meters en algauw werden dat enkele tientallen meters. Dan kwamen we
op een stuk onverhard dat er door de regenval van de voorbije nacht zeer
glibberig bij lag. Weer had ik een loper in het vizier en met gevaar om weg
te glijden stak ik hem toch voorbij. Dan gezwind naar de finish in een tijd van
47min 30sec (15,23km/h). Goed voor een 18de plaats in de wedstrijd
op 146 deelnemers. De eerste plaats ging naar Wouter Decock uit Koekelare (zie
foto 1) en bij de dames was Gudrun De Clercq de snelste. (geen foto van haar,
ze was er al vandoor). Mijn droom om eerste 50 plusser te zijn viel al snel in
duigen want er waren maar liefst drie 50 plussers sneller dan ik. De
prijsuitreiking begon met wat vertraging en de aansluitende tombola (zie foto 2
prijzentafel) was er een met veel kleine prijzen. Ik ben zeer tevreden over
deze wedstrijd en zeker over het gevoel. Een paar Grimbergens in goed
gezelschap, de zaterdagavond werd goed ingezet. Volgende wedstrijd wordt de Milcobel-run
op 22 november te Langemark.
Verslag van de âHalve marathon Deinze-Bellemâ op dinsdag 11 november 2014 te Bellem.
Verslag van de Halve marathon Deinze-Bellem op dinsdag 11 november 2014 te Bellem.
Ik heb lang getwijfeld, ofwel training in de fitness of
een duurloop in het bos of een 7,7km in Bellem of een halve marathon ook in
bellem (Aalter). De stralende zon en de aangename temperaturen waren, voor mij,
de motivator om te gaan voor de grootste uitdaging, namelijk de halve marathon.
Dit is een halve marathon in lijn, dat wil zeggen dat we lopen van punt A naar
punt B (dus niet in ronden) en dat de afstand dus meer dan 21km bedraagt. In
dit geval was punt A de ingang van de atletiekpiste in Deinze en punt B de
Tabor school in Bellem. Het vervoer naar Deinze (startplaats) gebeurde met
bussen waarvoor je wel een plaatsje moest reserveren (zie foto 1).Door mijn
late beslissing was het niet zeker dat ik een plaatsje in de bus kon
bemachtigen. Gelukkig ken ik enkele mensen bij de organiserende club JCA
(Jogging Club Aalter) zodat dit logistiek probleem ook snel van de baan was.
Bij deze halve marathon lopen we grotendeels langs een kanaal. Eerst lopen we langs
het jaagpad van het kanaal van schipdonk en dan terug via een jaagpad langs het
kanaal Gent-Brugge.
Na wat opwarming met het zonnetje als gezelschap en wat
bijpraten met collegas was het om 13u30 zover. Stipt op tijd werd er afgeteld
en klonk het startschot. Met een briesje in de rug en de zon op ons gelaat
vertrokken we vol verwachting maar toch met respect voor deze afstand. De
eerste kilometers zijn echt genieten, je mag nog een beetje reserve houden en
je hebt nog wat tijd om rond te kijken. Ik maalde de kilometers af in iets meer
dan 4 min per kilometer. Dat ging goed tot kilometer 12. Dan moesten we een lus
maken, over een brug lopen, om dan linksweg richting Bellem te lopen. Ik liep
alleen, ik hou er van om zelf mijn tempo te bepalen. Vaak zie ik mensen
terugvallen omdat ze niet willen lossen als ze met een groepje mee zijn.
Uiteindelijk betalen ze daar toch een prijs voor. Ook deze keer kon ik enkele
mensen voorbij steken die, rond kilometer 15, een klopke kregen. Niet dat ik
toen nog fris zat, integendeel ik zag de kilometertijden gestaag oplopen. De
laatste 5 km heb ik mijn geliefde Garmin volledig genegeerd. Iedere kilometer
die volgde leek veel langer te duren dan de vorige en vroeg veel meer
inspanning. Uit de achtergrond kwamen nog enkele lopers terug maar ik was al
blij dat ik kon blijven lopen. Naar het einde toe begon ik wat te versnellen
maar ik zat echt op de limiet. Na aankomst moest ik toch enkele minuten tot
mezelf komen vooraleer ik er van kon genieten. Ik liep deze halve marathon
uiteindelijk in een tijd van 27 min 13 sec goed voor 14,5km/h en een 57ste
plaats. 449 atleten bereikten de aankomst, de organisatie mag terecht heel fier
zijn met dit deelnemers aantal. Overigens was de organisatie dik in orde, het
is dat ook niet de eerste keer dat deze groep sympathieke vrienden uit Aalter
deze wedstrijd inrichten, ze zijn goed op elkaar ingespeeld. Een dikke
proficiat daarvoor!!!
Als naturaprijs kregen we een kilo Vol-au-vent. Er was
ook nog een tombola met enkele heel waardevolle prijzen. De eerste plaats bij
de mannen ging, net zoals vorig jaar, naar Francies Van Steenbrugge (zie foto
2) en bij de dames was Veronique Coene terug de snelste (zie foto 3). Ik ben
wel tevreden over deze wedstrijd maar ik merk toch dat ik wat te weinig trage
kilometers in de benen heb om echt top te zijn. Zaterdag loop ik, normaal
gezien, in Gistel route 62 een wedstrijd over 12 km.
Verslag van de 27ste Massa Jogging JT De Olifant van zaterdag 18 oktober 2014 te Oostende.
Verslag van de 27ste Massa Jogging JT De
Olifant van zaterdag 18 oktober 2014 te Oostende.
Op mijn vorig blogverslag (zat 4 okt) begon ik met de
zin:Op deze laatste dag met echt mooi en warm nazomerweer , wel ik heb mij
ferm vergist. Wie had gedacht dat het op 18 oktober nog warmer zou zijn?
Heerlijk weertje was het, met in het vooruitzicht een loop door het mooie
Maria-Hendrikapark te Oostende. De inschrijvingen vonden traditioneel plaats in
de Van Glabbekeschool in de August Vermeylenstraat. 8 (waarvan 2 waarborg
voor het borstnummer) inschrijvingsgeld betalen en dan nog wat genieten in het
zonnetje. Om 15.00 was de start, ik had nog tijd om een paar rondjes rond de
spiegelvijver te lopen. Even voor 15.00u begaf ik mij naar de startplaats waar
reeds 262 lopers ongeduldig stonden te wachten om de 10,2km aan te vatten. Eerst
een plaatselijke ronde om dan met zn allen het park in te duiken. Ik was goed
mee in de start en liep mee met eerste dame (Heidi Hertveldt) in de wedstrijd.
Zij liep echter mee met een groepje mannen die toch iets te snel gingen voor
mij. Ik verloor wat terrein maar kon de schade beperken. Geleidelijk aan
moesten er mensen lossen uit het groepje voor mij. Ook de eerste dame moest er
ongeveer half wedstrijd af. Ik kon haar dus ook voorbij steken en het was mijn
bedoeling om er voor te blijven. Het is een zeer mooi parcours met de vijvers
en de boswegeltjes. Het is ook een selectief parcours met wat vals plat en wat
draaien en keren. De 2de helft van de wedstrijd was wel afzien maar
ik kon goed standhouden. Het gevoel in de wedstrijd was niet top maar
ontevreden ben ik nu ook niet. Ik werd 31ste in een tijd van 40min
9sec goed voor 15,2km/h, zeker geen toptijd op het einde van dit loopseizoen.
35sec later werd Heidi Hertveldt eerste dame (foto 1). De eerste heer werd Misha
Declerck (foto 2). Als naturaprijs was er voor iedereen 500gr Belgisch witlof
en er was ook nog een uitgebreide tombola (zie foto 3 prijzentafel) Helaas deze
keer geen prijs voor mij. Het was zeer aangenaam om te sporten in deze omstandigheden,
in dit prachtige park. Mijn volgende wedstrijd wordt de jogging in de marge van
de halve marathon Deinze-Aalter te Bellem op 11 november.
Verslag van de 6de Trimardloop van zaterdag 4 oktober 2014 te Langemark-Poelkapelle.
Verslag van de 6de Trimardloop van zaterdag
4 oktober 2014 te Langemark-Poelkapelle.
Op deze laatste dag met echt mooi en warm nazomerweer
reed ik richting westhoek om deel te nemen aan de Trimardloop. De naam Trimards
gaf men aan de seizoensarbeiders die eind 19de eeuw richting Frankrijk
trokken om daar centjes te verdienen om het gezin te onderhouden. De
inschrijvingen vonden zoals gewoonlijk plaats in zaal tMadointje in de wijk
Madonna. Inschrijvingsstrookje invullen, 8 daginschrijving betalen en
nummertje opspelden. Het parcours is nog altijd hetzelfde, eerst een lange
rechte weg dan op het einde één grote lus en langs diezelfde lange weg
(gescheiden door nadars) terug naar de startplaats waar het keerpunt zich
bevind. 3 ronden moesten er worden afgelegd en die waren dan goed voor exact
10km.
Na de jeugd en de jogging mochten wij aan onze
opwarming beginnen om dan om 15.00u klaar te zijn voor de start. 194 deelnemers
stonden te trappelen om er aan te beginnen. Slechts 174 bereikten de aankomst
dus 20 opgaves wat wel veel is. Misschien zat het warme weer daar voor iets
tussen. Na het aftellen kwamen we in actie. Ik ben deze keer zeker niet snel
gestart en toen iedereen na enkele kilometers zijn plaats een beetje gevonden
had begon ik op te schuiven. Uit een omvangrijk groepje voor mij kon ik
regelmatig achterblijvers voorbij steken. Er waren toen nog 2 dames voor mij,
halfweg de wedstrijd was er nog één dame voor mij. Zij werd begeleid door 2
heren. Halfweg de laatste ronde kwam ik er dan eindelijk bij en nam ik de
koppositie over. Ik kon een tiental meter nemen maar in de laatste rechte lijn
werd ik voorbijgesneld door de 2 heren. Ik eindigde dus net voor de eerste dame
in de wedstrijd nl. Nele Feys (zie foto 1). Ik werd 37ste (7de
50 plusser) in een tijd van 39min 28sec goed voor 15,2km/h. Zeker geen toptijd voor
mij maar toch met en goed gevoel gelopen. Mijn tempo was zeer egaal en met
uitzondering van die laatste rechte lijn heeft niemand mij nog voorbij gestoken
in het 2de deel van de wedstrijd. Ondertussen was Francies Vansteenbrugge
( zie foto 2) 7 min eerder al aangekomen met een ruime voorsprong op de rest.
Als naturaprijs was er, net zoals de andere jaren voor
iedereen een doos (375gr) pralines. Na de prijsuitreiking was er ook nog een
zeer uitgebreide tombola met echt veel waardevolle prijzen (zie foto 3). Ik won
er zowaar een Garmin auto GPS. Deze wedstrijd staat al enkele jaren in mijn
agenda omwille van zijn goede organisatie en de uitgebreide tombola. Fotos en uitslag
stonden reeds de volgende dag on line, dat is heel snel en mag ook eens vermeld
worden!
Verslag van de 2de Beisbroekloop van 27 september 2014 te Brugge.
Verslag van de 2de Beisbroekloop van 27
september 2014 te Brugge.
Dit was geen wedstrijd, er was vrije start tussen
13u30 en 15.00u. Ik had besloten om er een doorgedreven training van te maken.
Het concept was simpel, 1 ronde van 2 km was goed voor één Brugse Zot(zie
foto 1). De organisatie zorgde er wel voor dat er na 1 km ook een stempel moest
verkregen worden om de valsspelers te slim af te zijn. Heerlijk najaarsweertje,
veel volk op de omloop dus een groot succes voor de organiserende club de Beisbroeklopers.
Een deel van de opbrengst ging naar het goede doel nl.:
Het
begeleidingscentrum campus Het Anker waar men jongeren met gedragsproblemen
begeleid. Als je, zoals ik, de dag zelf inschreef kostte dat 12. Je kon
maximum 6 rondjes lopen, telkens na één kilometer kreeg je dan een stempel. Ik
liep de volledige 12 km en kreeg als beloning 5 flesjes Brugse Zot en één bon
om één Brugsche Zot ter plaatse te consumeren (zie foto 2). Het parcours ging
vooral over onverharde bospaden. Het was soms wel wat laveren tussen tragere
lopers maar dat hoort er bij. Soms werd ik wat opgehouden (stond in de file) om
een stempel te verkrijgen. Zo werd dit voor mij een doorgedreven
intervaltraining van 12 km met een gemiddelde snelheid van 14km/h. Leuk om,
voor deze keer, eens een training te doen met een groep mensen. Tis eens iets
anders dan eenzaam en alleen door het bos te lopen. Kheb er van genoten, meer
dan één Brugse Zot gedronken, in goed gezelschap gezeten en nog ter plaatse een
bakje friet geconsumeerd. Op naar de
volgende:
Belevenissen van een loper
