01-02-2015 om 19:07 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 1^ste “bossen van Vlaanderen trial” op zaterdag 17 januari 2015 te Aalter.

Ik had mij niet op voorhand ingeschreven omdat ik de weersomstandigheden wilde afwachten. Maar geen probleem het was droog, koud en zonnig, ideaal (winter) loopweer dus. Alhoewel de regen van de laatste dagen niet veel goeds voorspelde voor een loopwedstrijd grotendeels in het bos. Modder mochten we zeker verwachten, gelukkig zijn we daar niet vies van. De daginschrijving voor de ‘Radio Trail’ (25km) kostte mij €20 . Om 10.00u werd het startsein reeds gegeven voor de langste afstand de ‘Bossen van Vlaanderen Trail’ over 43km. Dan had ik nog een uurtje om mij voor te bereiden op mijn wedstrijd. Mijn sportzak kon ik in bewaring geven dus geen zorgen daarover. Dan even naar buiten lopen om de sfeer op te snuiven. De start werd gegeven aan de achterkant van de Aalterse sporthal. Tijdens de opwarming liep ik al eens een stukje langs het parcours. De bordjes die we moesten volgen waren nogal klein maar wel duidelijk leesbaar. Opletten en niet verkeerd lopen was de boodschap. We naderden ondertussen het startuur  (11.00u) en na een korte briefing van de organisatie werd er afgeteld. 168 lopers en loopsters stortten zich in het avontuur. Er werd traag gestart en ik liep de eerste honderd meter mee met de eersten. We begonnen met lopen over het plaatselijke Finse piste naast de snelweg, rond de voetbalvelden en de atletiekpiste.  

Dan kwamen we op de openbare weg, via de brug over de autosnelweg en dan verder via verharde wegen richting bos. Ik liep zowat in 10^de positie en werd bijgehaald door een groepje van 5 met o.a. de eerste dame in de wedstrijd.  Ik loop altijd mijn eigen tempo en zeker op deze afstand is het belangrijk om niet te forceren in het begin. Na een 3 tal kilometer kwamen we dan terecht in het bos. Ondertussen had ik gezelschap gekregen van de 2^de dame in de wedstrijd. Resoluut nam zij over van mij en ik kon amper volgen. Het was heerlijk lopen in de bossen maar concentratie was vereist het lag er bij momenten modderig en glibberig bij, ook de boomwortels dienden vermeden te worden. Kijken waar we onze voeten zetten dus en ook nog eens de bordjes in de gaten houden. Na ongeveer 7 km liep de dame voor mij rechtdoor terwijl ze rechtsaf moest. Ik riep haar terug op de juiste weg en we waren weer vertrokken. Ondertussen liepen we langzaam in op de eerste dame en kregen we gezelschap van een andere loper. Zo liepen we als een trio richting bevoorrading iets over halfweg. Daar wat verwarring want de bevoorrading lag iets buiten het parcours, ik aarzelde daar een beetje en verloor dus wat meters met mijn 2 medelopers. Geen bevoorrading nodig dan maar achtervolgen. Ondanks dat ik een mikpunt had hield ik steeds nauwgezet de bordjes in de gaten waarop de juiste richting aangeduid stond. Na een uur wedstrijd kwamen we aan een lange rechte weg. Daar zag ik in de verte een 10 tal lopers voor mij maar ik zag ook een bordje naar links. Ik bekeek dat bordje nog eens goed want waarom liep iedereen rechtdoor terwijl het bordje duidelijk aangaf dat het naar links was? Ze waren dus allemaal verkeerd gelopen, ik riep zo luid ik kon om aan te geven dat ze verkeerd waren en vervolgde mijn weg. Ook de eerste dame in de wedstrijd was verkeerd gelopen en aangezien de 2^de dame niet zover verkeerd gelopen was nam zij de eerste plaats over. Algauw liepen we terug samen met ons drieën. Op een mountainbike parcours in het bos, met heel wat lussen, werden we bijgehaald door snellere lopers die verkeerd gelopen waren. Na deze beproeving liepen we terug richting Aalter en kwamen we terecht in de achterste gelederen van de 10km die een uur na ons van start gegaan waren. Die laatste kilometers in het bos waren heel erg drassig. De schoenen die tot dan redelijk droog gebleven waren werden nu wel een paar keer volledig ondergedompeld. Gelukkig konden we hiervan wat bekomen op de verharde weg richting finish. Na 1u en 52 min liep ik als 15^de in de wedstrijd binnen (gem. 13,3km/h) en dit over 25km. Ik kreeg al direct een medaille en daarbij kreeg ik, bij het inleveren van mijn borstnummer 2 Grimbergen abdijbieren, 2 frangipannes en een bonnetje voor een ‘Meetjeslands broodje’ (zie foto 1). Dit is een lekker belegd broodje met warm spek dat ter plaatse klaargemaakt werd. Moe maar tevreden over deze belevenis, heerlijk nagenieten en op naar de volgende!

Bij de heren was West-Vlaming Misha Declerck de beste (zie foto 2) en bij de dames won Gwendolyn De Deyne (zie foto3).

Mijn volgende wedstrijd wordt misschien wel de halve marathon van Cadzand-bad op 1 februari 2015.

http://www.avdewielingen.nl/content/79/halve-marathon/

Verslag

Geert

18-01-2015 om 14:10 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 26^ste Corrida Lombardsijde (ofwel de Recordbank run) op zaterdag 10 januari 2015 te Lombardsijde.

Ik ben het jaar 2014 geëindigd met een Corrida (Tielt) en ik ben het nieuwe jaar begonnen met een Corrida. In Lombardsijde ging voor de 26^ste keer die loopwedstrijd van start. Geen rustig winterweer maar extreme herfstomstandigheden. Stormachtige wind en regen. Dan slaat de twijfel toe, wel of niet vertrekken? Tot op het laatste moment de buienradar in de gaten gehouden en die voorspelde dat het in de namiddag wat zou gaan opklaren.

Dan maar op hoop van zegen richting Lombardsijde vertrokken. Ondertussen bleef het hemelwater uit de lucht vallen en probeerde de wind mijn autootje van de weg te blazen. Toch veilig aangekomen, strookje ingevuld, €8 betalen en borstnummer opspelden. Vanuit de sporthal zag ik dat de 5km lopers zich verzamelden om door de wind en door de regen de wedstrijd aan te vatten. Er werd door de organisatie ook aangekondigd dat het parcours gewijzigd zou worden. De passage op het strand werd geschrapt vanwege de stormachtige wind. Dat is natuurlijk jammer, maar de organisatie is natuurlijk verantwoordelijk voor de veiligheid van de lopers en ze zullen daar wel hun redenen voor gehad hebben.

Het was ondertussen droog geworden en zelfs de zon kwam even te voorschijn. Ik had de indruk dat de stormachtige wind ook iets in kracht afgenomen was. Dit was voor mij dan ook het signaal om aan de opwarming te beginnen. Het was helemaal niet koud, dus korte mouwen en korte broek. Om 14u30 stonden we met 278 dappere lopers klaar, achter het lint, om de wind te trotseren.

Aftellen en weg waren we richting strand en duinen. Eenmaal over de Koninklijke baan was het, via een duinenpad, op en neer richting Westende. Heerlijk lopen met de wind in de rug. Ik liep in een groepje van 6. Op het keerpunt gingen we deze keer niet links af naar het strand maar wel rechts naar Koninklijke baan om langs het fietspad terug richting Nieuwpoort te lopen. We wisselden elkaar goed af in deze strook tegen de wind. Samenblijven was hier zeker in ons voordeel. Als je achteraan loopt denk je dat het niet snel genoeg gaat maar als je dan zelf eens voor windbreker moet spelen gaat het meer dan rap genoeg. Zo kwamen we allen samen aan een volgende duinenstrook. Terug op en neer, draaien en keren. We kwamen aan een trapje dat ik als eerste nam, blijkbaar ben ik niet zo’n goede trappenloper want ik kwam boven en ik was terug de laatste van ons groepje. Dan was het aanklampen voor mij, in het bochtige parcours met veel draaien en keren moest ik enkele meters prijsgeven. Heerlijk lopen tussen de duinen en zelfs een beetje door een bos. Het mocht voor mij gerust een ronde meer zijn. Voor ik het goed en wel besefte zaten we in de laatste kilometers en terug op de verharde weg. Het groepje voor mij was uiteen gevallen en ik kreeg 3 lopers in het vizier. 500m voor de finish ging ik er over en probeerde via een langgerekte sprint mijn voorsprong te behouden. Ik slaagde in mijn opzet en liep binnen in een tijd van 35min voor 8,6km volgens de Garmin (14,8km/h). Ik werd hiermee 46^ste op 278 deelnemers. Bij de heren won Dieter Brouckaert (zie foto1) en bij de dames was het Charline Vanneste (zie foto2) die op het hoogste schavotje mocht staan!

Als naturaprijs kreeg iedereen douchegel en een toiletzakje. Er was ook nog een tombola (zie foto3) maar die verliep nogal chaotisch. De microman was haast onverstaanbaar en het was ook niet duidelijk of je persoonlijk aanwezig moest zijn. Dat is nog een werkpuntje voor de organisatie die anders wel vlekkeloos verlopen is ondanks die veranderingen in het parcours.

Volgend weekend loop ik waarschijnlijk eens een trail, die vertrekt vanuit de sporthal in Aalter. Er is keuze tussen 10km, 21km en 42km. Hoofdzakelijk door de drassige bossen van Vlaanderen richting Beernem.

http://bostrails.blogspot.be/

Verslag

Geert

11-01-2015 om 12:59 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de Kerstcorrida op vrijdag 26 december 2014 te Tielt.

De Corrida te Tielt is meteen ook mijn laatste optreden van 2014. Het was een zeer goed jaar met enkele memorabele hoogtepunten die ik nog lang zal koesteren. Hopelijk kan ik volgend jaar de lijn doortrekken.

Ik had geluk want ik vond nog een parkeerplaatsje dicht bij de inschrijvingen. Ondertussen was de 5 km heren al volop bezig. De drukte in de zaal deed al vermoeden dat er hier veel volk zou zijn. Voor €10 kregen we een inschrijvingsformulier en na de gebruikelijke gegevens te hebben genoteerd konden we dit inruilen tegen ons borstnummer. Het borstnummer was al voorzien van een chip waardoor de registratie van de aankomsten (Racetimer) vrijwel direct op internet zou verschijnen.

Nog wat wachten in de zaal tot de dames hun 5km gelopen hadden en ook om nog een beetje langer in de warmte te blijven. 20 min voor de start stond ik klaar in mijn loopoutfit. Voor de eerste maal dit najaar met lange mouwen en een lange broek. Muts en handschoenen waren nog niet nodig, het was een graad of 4 en er stond weinig wind. Er stond al veel volk onder de startboog en het was drummen om vooraan te geraken. Starten deden we in de St-Janstraat, dit is een, lange, niet al te brede straat die lichtjes bergaf gaat. Ik weet, uit ervaring, dat er daar zeer snel gestart word, het is rechtdoor, bergaf en veel volk in de relatief smalle straat. Om 18u30 klonk het startschot, de eerste meters moest ik wat inhouden maar enkele tientallen meter verder werd ik ook meegezogen in de vliegende start. Die eerste 500m gingen dan ook zeer vlot. Om terug te keren maakten we een ruime bocht van 180° om langs een parallelle weg terug richting markt te lopen. Iets moeizamer ging het nu, lichtjes bergop en wind op kop. Snel kwamen we terug tussen de huizen en de vele supporters toen we de markt naderden. We werden luid aangemoedigd op het keerpunt. Het parcours bestaat uit een drietal lussen die allen ergens op de markt uitkomen. Iedere lus had een stuk bergop en een stuk bergaf. Veel volk langs de kant, veel ambiance en een goed gevoel. Leuk om op deze manier het loopjaar af te sluiten. Ik kon enkele lopers bijhalen gedurende de wedstrijd maar in de laatste kilometer werd ik voorbij gelopen door een oude bekende. Het was dezelfde man van AV Molenland die ik in Wingene ook tegengekomen ben.

Hij is 10 jaar ouder dan ik en loopt nog met een tred van een 20 jarige. Nog 200m, een laatste stukje vals plat naar boven en ik zag dat hij vaart minderde. Op dat moment kon ik terug bij hem aansluiten en aan mijn eindsprint beginnen. Tot mijn verbazing liep ik hem vlot voorbij en kon ik zelfs nog wat afstand nemen. Bijna had ik nog een loper te pakken maar de eindstreep lag te dicht bij. Snel de Garmin induwen en kijken welke tijd we gelopen hadden. 38 min over 9,78 km, dat is goed voor 15,44km/h. Zeker niet slecht gelopen op dit toch wel uitdagende parcours.

Een wedstrijd van hoog niveau en dus heel wat goede lopers daardoor werd ik slechts 102^de op 925 deelnemers.

Ons borstnummer mochten we inruilen tegen een witte handdoek. Daarna was er nog een prijsuitreiking waarbij de eerste 30 seniors en de eerste 15 masters (35+) in de (geld-) prijzen vielen. De hoofdprijs bij de heren ging naar Stijn Fincioen (zie foto 1). Bij de dames werd geen onderscheid gemaakt tussen seniors en masters en kregen de eerste 15 een geldprijs. De hoofdprijs ging hier naar Annelies Deketelaere (zie foto 2 dame links).

De eerste wedstrijd in het nieuwe jaar loop ik, normaal gezien in Lombardsijde als koning winter niet teveel overdrijft!

http://www.corridalombardsijde.be/

Verslag

Geert

27-12-2014 om 18:48 geschreven door Geert Frickelo  

Beste lezers,

Ik ga vrijdag 26 december nog eens mee doen aan de kerstcorrida te Tielt. Een verslag van deze wedstrijd zal dus binnenkort op deze blog verschijnen!!

http://www.kerstcorridatielt.be/

Groeten

Geert

21-12-2014 om 19:27 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de eindejaarswedstrijd “De haas van Wingene” te Wingene St-Jan van zaterdag 13 december 2014.

Dit jaar laat ik de kerstcorrida te Langemark links liggen om deel te nemen aan “De haas van Wingene” uiteraard in Wingene meer bepaald in de deelgemeente St-Jan. Een graad of 5, niet al te veel wind maar toch druilerig weer waren de ingrediënten voor deze 10 km wedstrijd. €8 inschrijvingsgeld, nummertje opspelden en nog snel de aankomst van de volksloop gaan bekijken. 132 deelnemers, maar een beetje ingewikkeld. Als dame kon je kiezen tussen 2 ronden of 6,6km of 3 ronden goed voor 10km. De heren moesten 10 km lopen. Prijsuitreiking voor de dames die deel namen aan de 10km was er niet, enkel 10km heren en 6,6 km dames viel in de prijzen. Het zou beter zijn dat men dan geen dames laat deel nemen aan de 10 km omdat zij helemaal niet op het podium gevraagd werden. Na een minuut stilte vanwege het onverwacht overlijden van een loopster van AV Molenland konden we van start gaan. De ronde, die we drie keer moesten afleggen, had de vorm van een trapezium. Goed beloopbaar, lange rechte stukken, ideaal om voluit te gaan. Enkel de lus aan de kerk kon ons wat afremmen. De laatste tijd mag ik zeker niet klagen van de resultaten en ook deze keer ging het vrij goed. Ik liep zowat in 30^ste positie tijdens de eerste ronde met nog 2 dames voor mij. Ik liep in gezelschap van een AVMO-loper waarvan ik weet dat hij 60+ is. In de eerste ronde kon ik enkel aanklampen en toch had ik het gevoel dat het goed ging. Bij het ingaan van de 2de ronde liet ik mijn oudere compaan ter plaatse en ging ik op zoek naar het volgende slachtoffer. Geleidelijk aan liep ik in op een loper en toen ik er bij was vroeg hij mij in het frans hoeveel ronden er moesten gelopen worden. Ik had de indruk dat hij niet blij was toen ik zij “trois tours pours les hommes comme toi et moi”. Ondertussen begon ik in te lopen op de 2^de dame in de wedstrijd, ik naderde tot op 10 meter maar dan waren we al op het einde van de 2^de ronde en was de dame in kwestie er van af. In de derde ronde stond ik er alleen voor, in de verste verte geen doel om naar toe te lopen, dan maar zorgen dat er niemand van achteruit terug kon komen. Het is en blijft afzien natuurlijk, lopen op de limiet, maar ik kon mijn snelheid goed vasthouden en eindigde deze wedstrijd in 38 min en 22 sec. goed voor 15,6km/h. Zeer tevreden over dit resultaat, de conditie zit nog steeds goed. Een leuke manier om zo het jaar uit te lopen. Na de aankomst was er voor iedereen een dankbaar flesje AA-drink en fietslampjes bij afgifte van ons borstnummer. In de startzaal konden we ook nog proeven van het plaatselijk streekbier “Nen dooper” blond of donker (zie foto 1). Bij de heren was Davy Stieperare de snelste (zie foto 2) en bij de dames was dat Veronique Coene (zie foto 3).

Nu genieten van de kerstmarkt op zondag en dan bepalen waar ik dit jaar nog eens kan lopen. Mogelijkheden genoeg!

Groeten

Geert

13-12-2014 om 21:36 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 30^ste eindejaarsloop op zaterdag 6 december 2014 te Bredene.

Terug scheen het zonnetje uitnodigend door het raam. Geen excuus dus om niet te gaan lopen in Bredene. Via de snelweg richting Oostende, in Zandvoorde er af en verder de GPS (zeer handige uitvinding) volgen om aan de sporthal in Bredene uit te komen. Een beetje zoeken om de auto ergens kwijt te geraken want het was daar al behoorlijk druk. In 2010 liep ik deze wedstrijd al eens en ondertussen is men reeds aan de 30^ste uitgave toe. De inschrijvingen vonden nog steeds plaats in het zaaltje naast de sporthal. Voor €5 was de klus snel geklaard. Samen met mijn borstnummer kregen ik ook reeds een tombolalotje mee. Nog snel een foto genomen van de bescheiden prijzentafel (zie foto1) en we waren klaar om er aan te beginnen.

Zoals gezegd een mooi loopweertje met weinig wind en niet al te koud. Om 15.00u stonden er zo’n 212 deelnemers te wachten op het startsignaal. Er was keuze tussen 2 afstanden, 168 lopers kozen voor de langste afstand (9km) en voor de rest was 6km meer dan voldoende. Mijn eerste kilometer ging zeer vlot en het gevoel was zeker niet slecht. Na 2 km mochten de liefhebbers van de kortere afstand links afslaan en wij rechtdoor, richting Koninklijke baan. Gelukkig konden we er onderdoor via een tunnel en kwamen we op een goed beloopbaar duinenpad evenwijdig met de koninklijke baan richting Bredene Bad. Ik kon 2 collega’s bijhalen en na een paar honderd meter moesten ze lossen. Honderd meter voor mij liep nog iemand, meter voor meter maakte ik terrein goed. Toen we voor een 2^de keer onder de koninklijke baan doken was ik er bijna bij. In de winkelstraat had ik hem te pakken maar hij was niet van plan om zich zomaar gewonnen te geven. We liepen zij aan zij de laatste kilometer in. Op 500m van de aankomst begon ik wat te versnellen en nam enkele meters. Ik hield vol tot op de streep en kon zelfs nog 10sec pakken op mijn belager. Snel het knopje indrukken van de GPS en kijken hoe we gepresteerd hadden. Toch wel ontgoocheld in eerste instantie, slechts 15,2 gemiddeld met een gevoel alsof het zeer goed ging, hoe kan dat?

Waarschijnlijk verloor de GPS contact met de satellieten in de tunnels onder de Koninklijke baan en daardoor zou de aflezing deze keer niet helemaal betrouwbaar kunnen zijn denk ik. Ik liep de 9km (8,85 volgens de GPS) in een tijd van 35 min. en werd daarmee 20^ste op 168 deelnemers . Eventjes in de archieven gedoken en vastgesteld dat ik in 2010 ongeveer dezelfde tijd liep als nu. Bij de heren was Richie Azambo de snelste (zie foto 2) en bij de dames mocht, plaatselijke loopster, Annelies Demuynck (zie foto 3) het hoogste schavotje betreden. Zij eindigde op de 19^de plaats, net voor mij dus. Als naturaprijs was er keuze tussen shampoo en een decoratief emmertje of een fles schuimwijn. Bij de tombola had ik prijs maar die stelde niet veel voor.

Geen gezellig samenzijn achteraf, dan maar onzen dorst gelest in de kantine van de sporthal met zicht op de wedstrijd van het plaatselijk elftal. We hebben ook nog een uitslag kunnen bemachtigen en konden daarna tevreden huiswaarts gaan.

Volgende week (afhankelijk van het weer) zou ik graag lopen in Wingene.

http://www.everyoneweb.com/haasvanwingene

Verslag

Geert

07-12-2014 om 11:48 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 3de Sinterklaasloop van zaterdag 29 november 2014 te Oostende.

In deze tijd van het jaar hoef ik zo nodig niet elke week een wedstrijd te lopen. Aangezien ik niet graag loop in koude en natte omstandigheden laat ik mijn deelname aan wedstrijden afhangen van de weersomstandigheden. Tot nu toe moet ik vast stellen dat ik nog geen enkele najaarswedstrijd heb moeten overslaan. Ook vandaag was het geen weer om binnen te blijven. Het was wel wat fris maar de zon was van de partij en er stond weinig wind. Dus dan maar met de volle goesting richting Oostende om er deel te nemen aan de 3^de sinterklaasloop. De inschrijvingen vonden plaats in het ontmoetingscentrum ‘De Blomme’, een heel toepasselijke naam want bijna alle straten in de omtrek hebben bloemennamen. Op een pleintje, omgeven met hoge appartementsgebouwen, stond de start (en aankomst) boog ons al op te wachten. Er was keuze tussen een 5 en een 10 km. De 10 km bestond uit 3 rondjes van ongeveer 3,3km. De 5 km ging eerst een tijdje mee met de 10 maar zij werden na +/- 1km afgeleid voor een kort rondje terug naar de start om daarna nog 1 ronde van 3,3km te lopen om aan 5 te geraken. De start was gezamenlijk om 15.00u. In totaal kwamen er 133 deelnemers aan de start waarvan 94 op de 10km. Er werd afgeteld en we gingen er van door. Ik liep redelijk vooraan, zowat in 20^ste positie. Om niet teveel meters te maken was het nodig om regelmatig stoep op en stoep af te lopen. Dat hoort nu eenmaal bij een wedstrijd in een stedelijke omgeving. Net nadat de lopers van de 5km en de 10km gescheiden werden kregen we een stuk onverhard voor de voeten geschoven. Gelukkig heeft het de laatste dagen niet veel geregend en was het nog te doen om met onze gewone loopschoenen door het gras te rennen. Doorheen het parcours kwamen we af en toe eens een grasstrook tegen dus afwisseling was er zeker. Ik liep aanvankelijk in een groepje van 3, voor mij liep een omvangrijke groep die lang samen bleef. In de loop van de 2 de ronde kon ik enkele afvallers van de groep voor mij inhalen en ter plaatse laten, uit de achtergrond kwam ook nog een loper terug maar die moest ik laten gaan. Bij het ingaan van de laatste ronde liep ik alleen. Ik kon langzaam inlopen op een voorganger die het duidelijk moeilijk kreeg. Ook voelde ik dat er iemand uit de achtergrond naderde. Hij kwam steeds dichterbij en net als ik mijn voorganger inhaalde liep hij mij gezwind voorbij. Ik kon mijn tempo vasthouden in de laatste kilometer en eindigde de wedstrijd in een tijd van 37min en 46sec. Zeer goed voor een 10 km maar helaas vertelde mijn Garmin dat de afstand slechts 9,8km was. Toch zeer tevreden met mijn gemiddelde van 15,6km/h. Ik werd daarmee 11^e op 94 deelnemers.

Na afloop mochten we ons tombolalotje inruilen aan de prijzentafel (zie foto 1). De eerste heer werd Jimmy Bultinck uit Aartrijke (zie foto 2) en de eerste dame was Fabienne Strubbe (zie foto 3). Leuke wedstrijd, goed georganiseerd en met de uitslag op papier naar huis. Als het mooi weer blijft ga ik volgende week lopen in Bredene!

http://www.bredene.be/artikel2011.asp?pid=1&id=7480

Verslag

Geert

30-11-2014 om 12:48 geschreven door Geert Frickelo  

Dit najaar was het nog niet nodig om de winterkledij uit de kast te halen. Ook vandaag was het aangenaam najaarsweer met weinig wind. Deze wedstrijd wordt voornamelijk gesponsord en georganiseerd door de melkverwerkingsfabriek Milcobel. De naturaprijzen zijn meer dan de moeite waard en voor de tombola achteraf blijven de meeste mensen graag nog wat langer zitten.

Ik was daar zeer vroeg maar toch zag ik al lopers gepakt en gezakt richting startzaal stappen. Ik vond nog een plaatsje bij de kerk om te parkeren. De inschrijvingen vonden plaats in het OC ‘Den Tap’ een paar honderd meter van de kerk. Voor €8 had ik mijn borstnummer vast en kon ik in de zaal nog wat wachten voordat de opwarming begon. Ondertussen had ik tijd om een foto te nemen van de uitgebreide prijzentafel (zie foto 1). Om 13u45 ging de jogging van start. Na wat opwarming (= een aantal toertjes rond de kerk) begaf ik mij naar de start. 460 deelnemers stonden klaar om er aan te beginnen. De 154 dames waren er van af na 2 ronden (=7km) en de 306 heren moesten er nog een rondje bij doen, goed voor 10,5km. Dan klokslag om 14u30 vlogen we er in en dat mag je vrij letterlijk nemen want ik werd van alle kanten voorbij gestoken. Starten deden we op de kasseien in Langemark om dan aan de kerk rechtsaf te slaan. Het parcours begint met een lus in de dorpskern waardoor we enkele stoepranden op en af moesten. Dan gaan we rond een vijvertje naar een rond punt richting het bedrijf Milcobel. Via de parking van het bedrijf lopen we terug naar het rond punt om dan langs een recht stuk fietspad van ongeveer 700m te lopen ,180° draaien en terugkeren langs de baan net naast dat fietspad. Er waren zeer veel goede lopers aanwezig, dit is een wedstrijd van hoog niveau. Vorige week liep ik goed en ik kon die lijn hier ook doortrekken in Langemark. Het duurde een tijdje voor ik aan mijn inhaalrace kon beginnen. Inhalen kun je niet blijven doen en bij het ingaan van de derde ronde had ik 2 kompanen op sleeptouw. Ondertussen begonnen we ook lopers en loopsters te dubbelen. Op het smalle fietspad liep ik op kop en was het voor mijn collega’s moeilijk om voorbij mij te geraken. Eenmaal de laatste keer 180° gedraaid liepen we op de weg naast het fietspad op ongeveer 500m van de finish. Nu hadden mijn achtervolgers vrij spel en één van hen ging er als een haas vandoor. Ik had nog wat over om te versnellen en kwam nog dicht bij mijn voorganger maar ik heb hem niet meer kunnen inhalen. Het gevoel was terug zeer goed en de omstandigheden ook. Ik liep deze wedstrijd (10,5km) in een tijd van 40min 57sec goed voor 15,4km/h. Ik werd 69 op 306 deelnemers. Davy Stieperaere won de wedstrijd bij de heren (zie foto 2) en Ilse Geldof won bij de dames (zie foto 3).

Als ‘modale’ loper werden we hier zeker verwend want bij de aankomst kregen we al een halve liter chocomelk om terug op krachten te komen en een enveloppe met, voor de gelukkigen, een tombolalotje er in. Bij afgifte van ons borstnummer kregen we nog een goedgevulde zak met niet alleen zuivelproducten maar ook koekjes, een muts en een bidon. Veel gelukkige winnaars met de aansluitende tombola maar ik was daar niet bij. Gelukkig hadden ze daar Omer om dat te compenseren!

Misschien loop ik volgende week in Oostende de sinterklaasloop maar dat is nog niet zeker. Ook hoop ik om op 14 december terug te kunnen meedoen aan de kerstcorrida in Langemark.

 http://www.uitinvlaanderen.be/agenda/e/3de-sinterklaasloop/f9c98489-edd8-49bb-a892-9bfab776bd4c

http://www.kerstcorrida-langemark.be/

Verslag

Geert

23-11-2014 om 18:13 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 20^ste “Route 62” van zaterdag 15 november 2014 te Gistel.

“Route 62” of “De Groene 62” is de voormalige, 22 kilometer lange spoorweg tussen Oostende en Torhout. De lijn had nummer 62, en is vandaag een natuur-, wandel- en fietsgebied. Tussen Oostende en Torhout ligt Gistel en daar werd voor de 20^ste keer deze wedstrijd georganiseerd. Na het bestuderen van de buienradar zag ik dat het wel droog zou blijven in de namiddag. Er was weinig wind en het was iets meer dan 10° dus over het weer hadden we niet te klagen. Traditioneel kon men kiezen tussen 4 en 12 km. De 12km is één grote lus en dus geen 3 rondjes. Beide afstanden gingen om 14u30 gelijktijdig van start. Voor de langste afstand waren er 146 deelnemers. Ik was goed mee in de start maar het was afwachten hoe ik de halve marathon eerder in de week verteerd had. Na wat draaien en keren in de plaatselijke woonwijk kwamen we een eerste keer op de groene 62. We liepen in een rechte lijn richting Oostende tot onder de E40, daar verlieten we de groene 62 en liepen via een omweg naar Snaaskerke. Voor we zover waren werden we gescheiden, de 4km naar links en wij naar rechts. Ik zag alle lopers voor mij en kon dus tellen op welke plaats ik liep. Dat was toen op een mooie 22^ste plaats. Het gevoel was zeer goed, er was veel zuurstof in de lucht en ik liep langzaam in op mijn voorganger. In Snaaskerke (na 4 km) was de eerste bevoorrading en kort daarna moesten we de eerste maal over de voetgangersbrug om aan de andere kant van het kanaal Plassendale-Nieuwpoort te geraken. Eenmaal aan de overkant maakte we, via lange rechte betonbaantjes, een grote vierkante lus. Op één van die lange rechte stukken kon ik al één loper inhalen die een tijdje in mijn tred kon blijven. Samen liepen we in op een andere loper en kwamen er vrij snel bij. Ik voelde mij goed en kon zonder te versnellen meter voor meter afstand nemen van mijn beide opponenten. Ik liep in de top 20 en ik dacht dat ik misschien wel eens de eerste 50 plusser in de wedstrijd zou kunnen zijn. Dus extra motivatie om nog wat sneller te lopen. Terug over dezelfde voetgangersbrug en via Snaaskerke op de groene 62 richting Gistel. Ik naderde de volgende loper maar achter mij kwam er ook iemand terug aansluiten. We waren toen al in de laatste kilometers maar ik was nog niet uitgeteld hoor. Terug nam ik enkele meters en algauw werden dat enkele tientallen meters. Dan kwamen we op een stuk onverhard dat er door de regenval van de voorbije nacht zeer glibberig bij lag. Weer had ik een loper in het vizier en met gevaar om weg te glijden stak ik hem toch voorbij. Dan gezwind naar de finish in een tijd van 47min 30sec (15,23km/h). Goed voor een 18^de plaats in de wedstrijd op 146 deelnemers. De eerste plaats ging naar Wouter Decock uit Koekelare (zie foto 1) en bij de dames was Gudrun De Clercq de snelste. (geen foto van haar, ze was er al vandoor). Mijn droom om eerste 50 plusser te zijn viel al snel in duigen want er waren maar liefst drie 50 plussers sneller dan ik. De prijsuitreiking begon met wat vertraging en de aansluitende tombola (zie foto 2 prijzentafel) was er een met veel kleine prijzen. Ik ben zeer tevreden over deze wedstrijd en zeker over het gevoel. Een paar Grimbergens in goed gezelschap, de zaterdagavond werd goed ingezet. Volgende wedstrijd wordt de Milcobel-run op 22 november te Langemark.

http://www.milcobelrun.be/

Verslag

Geert

16-11-2014 om 20:08 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de “Halve marathon Deinze-Bellem” op dinsdag 11 november 2014 te Bellem.

Ik heb lang getwijfeld, ofwel training in de fitness of een duurloop in het bos of een 7,7km in Bellem of een halve marathon ook in bellem (Aalter). De stralende zon en de aangename temperaturen waren, voor mij, de motivator om te gaan voor de grootste uitdaging, namelijk de halve marathon. Dit is een halve marathon in lijn, dat wil zeggen dat we lopen van punt A naar punt B (dus niet in ronden) en dat de afstand dus meer dan 21km bedraagt. In dit geval was punt A de ingang van de atletiekpiste in Deinze en punt B de Tabor school in Bellem. Het vervoer naar Deinze (startplaats) gebeurde met bussen waarvoor je wel een plaatsje moest reserveren (zie foto 1).Door mijn late beslissing was het niet zeker dat ik een plaatsje in de bus kon bemachtigen. Gelukkig ken ik enkele mensen bij de organiserende club JCA (Jogging Club Aalter) zodat dit logistiek probleem ook snel van de baan was. Bij deze halve marathon lopen we grotendeels langs een kanaal. Eerst lopen we langs het jaagpad van het kanaal van schipdonk en dan terug via een jaagpad langs het kanaal Gent-Brugge.

Na wat opwarming met het zonnetje als gezelschap en wat bijpraten met collega’s was het om 13u30 zover. Stipt op tijd werd er afgeteld en klonk het startschot. Met een briesje in de rug en de zon op ons gelaat vertrokken we vol verwachting maar toch met respect voor deze afstand. De eerste kilometers zijn echt genieten, je mag nog een beetje reserve houden en je hebt nog wat tijd om rond te kijken. Ik maalde de kilometers af in iets meer dan 4 min per kilometer. Dat ging goed tot kilometer 12. Dan moesten we een lus maken, over een brug lopen, om dan linksweg richting Bellem te lopen. Ik liep alleen, ik hou er van om zelf mijn tempo te bepalen. Vaak zie ik mensen terugvallen omdat ze niet willen lossen als ze met een groepje mee zijn. Uiteindelijk betalen ze daar toch een prijs voor. Ook deze keer kon ik enkele mensen voorbij steken die, rond kilometer 15, een “klopke” kregen. Niet dat ik toen nog fris zat, integendeel ik zag de kilometertijden gestaag oplopen. De laatste 5 km heb ik mijn geliefde Garmin volledig genegeerd. Iedere kilometer die volgde leek veel langer te duren dan de vorige en vroeg veel meer inspanning. Uit de achtergrond kwamen nog enkele lopers terug maar ik was al blij dat ik kon blijven lopen. Naar het einde toe begon ik wat te versnellen maar ik zat echt op de limiet. Na aankomst moest ik toch enkele minuten tot mezelf komen vooraleer ik er van kon genieten. Ik liep deze halve marathon uiteindelijk in een tijd van 27 min 13 sec goed voor 14,5km/h en een 57^ste plaats. 449 atleten bereikten de aankomst, de organisatie mag terecht heel fier zijn met dit deelnemers aantal. Overigens was de organisatie dik in orde, het is dat ook niet de eerste keer dat deze groep sympathieke vrienden uit Aalter deze wedstrijd inrichten, ze zijn goed op elkaar ingespeeld. Een dikke proficiat daarvoor!!!

Als naturaprijs kregen we een kilo Vol-au-vent. Er was ook nog een tombola met enkele heel waardevolle prijzen. De eerste plaats bij de mannen ging, net zoals vorig jaar, naar Francies Van Steenbrugge (zie foto 2) en bij de dames was Veronique Coene terug de snelste (zie foto 3). Ik ben wel tevreden over deze wedstrijd maar ik merk toch dat ik wat te weinig trage kilometers in de benen heb om echt top te zijn. Zaterdag loop ik, normaal gezien, in Gistel “route 62” een wedstrijd over 12 km.

http://www.gistelsejoggingclub.be/160250061

Verslag

Geert

11-11-2014 om 21:23 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 27^ste Massa Jogging JT De Olifant van zaterdag 18 oktober 2014 te Oostende.

Op mijn vorig blogverslag (zat 4 okt) begon ik met de zin:”Op deze laatste dag met echt mooi en warm nazomerweer…”, wel ik heb mij ferm vergist. Wie had gedacht dat het op 18 oktober nog warmer zou zijn? Heerlijk weertje was het, met in het vooruitzicht een loop door het mooie Maria-Hendrikapark te Oostende. De inschrijvingen vonden traditioneel plaats in de Van Glabbekeschool in de August Vermeylenstraat. €8 (waarvan €2 waarborg voor het borstnummer) inschrijvingsgeld betalen en dan nog wat genieten in het zonnetje. Om 15.00 was de start, ik had nog tijd om een paar rondjes rond de spiegelvijver te lopen. Even voor 15.00u begaf ik mij naar de startplaats waar reeds 262 lopers ongeduldig stonden te wachten om de 10,2km aan te vatten. Eerst een plaatselijke ronde om dan met z’n allen het park in te duiken. Ik was goed mee in de start en liep mee met eerste dame (Heidi Hertveldt) in de wedstrijd. Zij liep echter mee met een groepje mannen die toch iets te snel gingen voor mij. Ik verloor wat terrein maar kon de schade beperken. Geleidelijk aan moesten er mensen lossen uit het groepje voor mij. Ook de eerste dame moest er ongeveer half wedstrijd af. Ik kon haar dus ook voorbij steken en het was mijn bedoeling om er voor te blijven. Het is een zeer mooi parcours met de vijvers en de boswegeltjes. Het is ook een selectief parcours met wat vals plat en wat draaien en keren. De 2^de helft van de wedstrijd was wel afzien maar ik kon goed standhouden. Het gevoel in de wedstrijd was niet top maar ontevreden ben ik nu ook niet. Ik werd 31^ste in een tijd van 40min 9sec goed voor 15,2km/h, zeker geen toptijd op het einde van dit loopseizoen. 35sec later werd Heidi Hertveldt eerste dame (foto 1). De eerste heer werd Misha Declerck (foto 2). Als naturaprijs was er voor iedereen 500gr Belgisch witlof en er was ook nog een uitgebreide tombola (zie foto 3 prijzentafel) Helaas deze keer geen prijs voor mij. Het was zeer aangenaam om te sporten in deze omstandigheden, in dit prachtige park. Mijn volgende wedstrijd wordt de jogging in de marge van de halve marathon Deinze-Aalter te Bellem op 11 november.

https://sites.google.com/site/joggingjca/halve-marathon/wedstrijdreglement

Verslag

Geert

19-10-2014 om 21:20 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 6^de Trimardloop van zaterdag 4 oktober 2014 te Langemark-Poelkapelle.

Op deze laatste dag met echt mooi en warm nazomerweer reed ik richting westhoek om deel te nemen aan de Trimardloop. De naam ‘Trimards’ gaf men aan de seizoensarbeiders die eind 19^de eeuw richting Frankrijk trokken om daar centjes te verdienen om het gezin te onderhouden. De inschrijvingen vonden zoals gewoonlijk plaats in zaal t’Madointje in de wijk Madonna. Inschrijvingsstrookje invullen, €8 daginschrijving betalen en nummertje opspelden. Het parcours is nog altijd hetzelfde, eerst een lange rechte weg dan op het einde één grote lus en langs diezelfde lange weg (gescheiden door nadars) terug naar de startplaats waar het keerpunt zich bevind. 3 ronden moesten er worden afgelegd en die waren dan goed voor exact 10km.

Na de jeugd en de jogging mochten wij aan onze opwarming beginnen om dan om 15.00u klaar te zijn voor de start. 194 deelnemers stonden te trappelen om er aan te beginnen. Slechts 174 bereikten de aankomst dus 20 opgaves wat wel veel is. Misschien zat het warme weer daar voor iets tussen. Na het aftellen kwamen we in actie. Ik ben deze keer zeker niet snel gestart en toen iedereen na enkele kilometers zijn plaats een beetje gevonden had begon ik op te schuiven. Uit een omvangrijk groepje voor mij kon ik regelmatig achterblijvers voorbij steken. Er waren toen nog 2 dames voor mij, halfweg de wedstrijd was er nog één dame voor mij. Zij werd begeleid door 2 heren. Halfweg de laatste ronde kwam ik er dan eindelijk bij en nam ik de koppositie over. Ik kon een tiental meter nemen maar in de laatste rechte lijn werd ik voorbijgesneld door de 2 heren. Ik eindigde dus net voor de eerste dame in de wedstrijd nl. Nele Feys (zie foto 1). Ik werd 37^ste (7^de 50 plusser) in een tijd van 39min 28sec goed voor 15,2km/h. Zeker geen toptijd voor mij maar toch met en goed gevoel gelopen. Mijn tempo was zeer egaal en met uitzondering van die laatste rechte lijn heeft niemand mij nog voorbij gestoken in het 2^de deel van de wedstrijd. Ondertussen was Francies Vansteenbrugge ( zie foto 2) 7 min eerder al aangekomen met een ruime voorsprong op de rest.

Als naturaprijs was er, net zoals de andere jaren voor iedereen een doos (375gr) pralines. Na de prijsuitreiking was er ook nog een zeer uitgebreide tombola met echt veel waardevolle prijzen (zie foto 3). Ik won er zowaar een Garmin auto GPS. Deze wedstrijd staat al enkele jaren in mijn agenda omwille van zijn goede organisatie en de uitgebreide tombola. Foto’s en uitslag stonden reeds de volgende dag on line, dat is heel snel en mag ook eens vermeld worden!

Volgende wedstrijd:

http://www.loopcriterium.be/wedstrijden/massajogging-meubelen-de-olifant

verslag

Geert

05-10-2014 om 12:28 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 2^de Beisbroekloop van 27 september 2014 te Brugge.

Dit was geen wedstrijd, er was ‘vrije start’ tussen 13u30 en 15.00u. Ik had besloten om er een doorgedreven training van te maken. Het concept was simpel, 1 ronde van 2 km was goed voor één “Brugse Zot”(zie foto 1). De organisatie zorgde er wel voor dat er na 1 km ook een stempel moest verkregen worden om de valsspelers te slim af te zijn. Heerlijk najaarsweertje, veel volk op de omloop dus een groot succes voor de organiserende club “de Beisbroeklopers”.

Een deel van de opbrengst ging naar het goede doel nl.: Het begeleidingscentrum campus “Het Anker” waar men jongeren met gedragsproblemen begeleid. Als je, zoals ik, de dag zelf inschreef kostte dat €12. Je kon maximum 6 rondjes lopen, telkens na één kilometer kreeg je dan een stempel. Ik liep de volledige 12 km en kreeg als beloning 5 flesjes “Brugse Zot” en één bon om één Brugsche Zot ter plaatse te consumeren (zie foto 2). Het parcours ging vooral over onverharde bospaden. Het was soms wel wat laveren tussen tragere lopers maar dat hoort er bij. Soms werd ik wat opgehouden (stond in de file) om een stempel te verkrijgen. Zo werd dit voor mij een doorgedreven intervaltraining van 12 km met een gemiddelde snelheid van 14km/h. Leuk om, voor deze keer, eens een training te doen met een groep mensen. T’is eens iets anders dan eenzaam en alleen door het bos te lopen. K’heb er van genoten, meer dan één Brugse Zot gedronken, in goed gezelschap gezeten en nog ter plaatse een bakje friet geconsumeerd.  Op naar de volgende:

http://trimardloop.be/

verslag

Geert

27-09-2014 om 19:22 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 14de DYNAMICARUN van 20 september 2014 te Meulebeke.

Met wat alternatieve training en minder kilometers voelde ik mij in staat om terug een wedstrijdje mee te pikken. Ik koos voor een ‘recreatieve’ 10 km wedstrijd in Meulebeke. Er stond daar ook een halve marathon op het programma maar die liet ik wijselijk aan mij voorbij gaan. Het was heerlijk warm, de organisatie van deze wedstrijden vond plaats in het domein ‘Ter Borcht’. Dit domein met landerijen werd in de jaren 60 door de gemeente aangekocht en omgevormd tot een volwaardig sportcentrum met alles er op en er aan. Enkel het kasteel doet nog denken aan de tijd van toen. Ik was daar vroeg aanwezig en kon, na een parcoursverkenning, mij vlot inschrijven. Ondertussen was de plaatselijke jeugd begonnen aan hun loop over 30 min. Bedoeling was om zoveel mogelijk rondjes op de piste te lopen in die 30 min. Om 14u15 was ik dan aan de beurt, we stonden met 75 lopers klaar om 4 ronden van 2,5km te lopen. Samen met ons ging ook de 5km van start met ongeveer 65 deelnemers. Het parcours bestond uit 3 delen, eerst een stuk op de piste, dan een stuk kronkelen (verhard, onverhard, bruggetjes…) door het domein zelf en een lang recht stuk buiten het domein op de openbare weg. Leuk parcours om te lopen met veel afwisseling. Het was warm, maar daar klaag ik nooit over, ik heb dat graag. De achillespees hield zich goed, ik heb er geen last van gehad. Op het einde van de 2^de ronde kwam ik bij een groepje van 4. De eerste dame van de 5 km zat in dat groepje, zij liep naar de finish en dus liepen we verder met z’n vieren (met ik erbij natuurlijk). Eén persoon, een 50 plusser net als ik, ging er van door. Op het lange rechte stuk kon ik wat voorsprong nemen op mijn 2 resterende concurrenten. Het was mijn bedoeling om die voorsprong te behouden op de kronkelende wegen in het domein zelf en op de piste. Ver zaten ze niet achter, toen we de laatste keer de lange rechte weg opliepen kon ik mijn voorsprong voldoende uitdiepen en kwam mijn 7^de plaats niet meer in gevaar!

Ik liep de 10km ( 10,33km volgens Garmin) in een tijd van 39min 57 sec., goed voor 15,5km/h. Met dit resultaat kan ik alleen maar heel tevreden zijn. Aangezien het hier om een ‘recreatieve’ wedstrijd gaat was er geen echte podiumhulde ( of heb ik die gemist?), wel kon ik een foto nemen van de uitslag van de 10km. Als naturaprijs kregen we een goodie-bag en een tombola lotje.

Ik heb wel nog kunnen genieten van de halve marathon wedstrijd. Bij de heren ging de overwinning naar Tim Soenens (zie foto 2) en naar Patricia Delvael bij de dames (zie foto 3). Volgende week ga ik voor een recreatieve loop op het domein Beisbroek. We lopen daar rondjes van 2 km met als beloning een Brugsche zot!

http://media.wix.com/ugd/bb305d_6005a37f2c604fc6bbb9c716be173fb0.pdf

verslag

Geert

21-09-2014 om 20:18 geschreven door Geert Frickelo  

14-09-2014 om 17:26 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 37^ste “10km van Koolskamp” van zaterdag 6 september 2014.

2 leuke wedstrijden op dezelfde datum, dat word dus kiezen. De “Henricusloop” in Torhout en de “10km van Koolskamp”. Vorig jaar liep ik de Henricusloop, dus dit jaar ga ik voor Koolskamp. Het was mijn derde deelname aan deze wedstrijd. De inschrijvingen vonden deze keer plaats in de lokalen van de plaatselijke judoclub want het “OC t’Zonneke”, waar we ons traditioneel moesten inschrijven, wordt volledig vernieuwd. Even zoeken naar een parkeerplaatsje in de omgeving en dan nog inschrijven. Inschrijvingsstrookje invullen, 6€ betalen en we waren er klaar voor. Toch wat twijfels over de conditie na de zware wedstrijd in Grijsloke en na het bloedgeven op woensdag.

Ook de (overbelaste?)achillespezen waren een reden tot bezorgdheid. De weersomstandigheden waren zeer goed, bewolkt , geen wind en zo’n 21°C. Om 15u30 stonden er (slechts) 72 lopers en loopsters klaar om er in te vliegen. Opvallend waren de talrijke vertegenwoordigers van AV Molenland (Tielt) in deze wedstrijd. Ik was goed mee in de start en liep in 11^de positie. Volhouden dacht ik, misschien zit er hier een top 10 plaats in. Bij het ingaan van de 2^de ronde werd ik echter voorbij gegaan door een groepje van 3 lopers. Ik kon in eerste instantie niet volgen maar tijdens de derde (van 5 ronden) kwam ik er terug bij. Ik nam direct ook de koppositie over en liep langzaam uit op mijn concurrenten voor een top 10 plaats. De vierde ronde was de zwaarste, mijn kilometertijden gingen nog amper onder de 4 min. Het parcours ( 2km per ronde = 5 rondes)is toch niet te onderschatten met telkens een stuk vals plat richting kerk. Natuurlijk is dat niet te vergelijken met Grijsloke maar toch, na 5 beklimmingen, kruipt dat in de kleren. Ik kon mijn positie vast houden en eindigde op een 10^de plaats in deze wedstrijd. Tevreden, maar ik had toch eigenlijk wat meer verwacht dan de 15,3km/h gemiddelde snelheid geregistreerd op mijn nieuwe Garmin (afstand volgen Garmin:10,11km). De eerste dame werd Katrijn Van Hulle (zie foto 1) en de eerste heer werd Tim Soenens (zie foto 2). Als naturaprijs kreeg iedereen een doos met calorierijke gebakjes en nog wat andere gebruiksvoorwerpen. Meer dan de moeite waard, want in de daarop volgende tombola was er voor (bijna) iedereen nog een extra prijs te bemachtigen. Zeker geen spijt dat ik voor deze wedstrijd gekozen heb, mij mogen ze volgend jaar zeker terug verwachten!

Volgende week loop ik waarschijnlijk in Rumbeke:

http://www.rista.be/

verslag

Geert

06-09-2014 om 21:47 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 34^ste “Dwars door Grijsloke” van zaterdag 30 augustus 2014 te Anzegem.

Ik liep deze wedstrijd al eens in 2010, ik wist dus min of meer wat mij te wachten stond. Vorig jaar was men al afgestapt van de traditionele 10 mijl en bedroeg de langste afstand 21km. Dit jaar was er keuze tussen 3 afstanden nl: 3,2km, 6,9km en 18,9km.

Ik koos voor de langste afstand die bestond uit een aanloopstrook van 600m en 3 ronden van 6,1km. Gijzelbrechtegem (deelgemeente van Anzegem) bevind zich in de Vlaamse Ardennen wat betekent dat het parcours alles behalve vlak is. Per ronde moesten er 3 serieuze hellingen bedwongen worden. Eerst het oplopend stuk van de aanloopstrook dan een korte maar pittige klim naar het hoogste punt en dan nogmaals via een andere weg een lange lastige klim terug naar datzelfde hoogste punt. Het parcours bestond eigenlijk uit 2 lussen die samenkwamen op het hoogste punt. Ik had medelijden met de lopers van de 6,3km want die kregen een echte stortbui over zich heen. Gelukkig zat ik dan nog warm en droog in de zaal. Om 15.00 vertrok ik richting start, die was 600m verder nabij het station. Het weer was niet echt opgeklaard maar het regende toch niet meer. Voor deze langste afstand van de dag kwamen er 187 lopers en loopsters opdagen. Snel starten was absoluut niet nodig maar ik stond toch op de 2^de startrij. Dan werd er afgeteld en klonk het startschot. Kort na de start ging het al omhoog, ik ben groot en relatief zwaar voor een loper dus niet echt mijn terrein. Op de hellingen werd ik door verschillende lopers voorbij gestoken maar in de afdalingen kon ik dat terug goedmaken. De eerste ronde zat er op, het talrijke publiek in het dorp en langs het parcours zorgden voor een goede sfeer tijdens de wedstrijd.

Af en toe kon ik, vooral tijdens de afdalingen iemand voorbij steken en ook op de hellingen kon ik nu goed standhouden. Bij het ingaan van de derde ronde voelde ik de spieren in de bovenbenen branden op de hellingen. Daar moest je wel in het rood gaan om te blijven lopen. Nog eenmaal de steile klim naar het hoogste punt en het ergste was voorbij. Dan heerlijk afdalen richting station en ten slotte nog 600m oplopend naar de finish. Ik liep deze wedstrijd (18,6km volgens GPS) in 1uur 18min en 12sec goed voor 14,3km/h. Zeer tevreden met dit resultaat en met het gevoel in de wedstrijd. Bij de dames was Ann Parmentier de snelste (zie foto 1) en bij de heren was dat Mohamed Berok (zie foto 2). Er was ook nog een tombola maar, helaas, niets voor mij.

Mijn volgende wedstrijd loop ik normaal gezien zaterdag 6 september in Koolskamp.

 http://vskoolskamp.weebly.com/wedstrijd-informatie.html

verslag

Geert

31-08-2014 om 06:31 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 25^ste “Dwars door Keiem” van zaterdag 23 augustus 2014 tevens 12^de en laatste wedstrijd van het Scott2run criterium 2014.

Zaterdag werd onder een stralende zon, voor de 25ste maal, de stratenloop Dwars door Keiem georganiseerd. Het is de laatste keer dat Rik Decoster instaat voor de organisatie. De opbrengst schenkt hij aan het Kinderkankerfonds. Of deze wedstrijd volgend jaar nog doorgaat weet ik niet. Ik hoop dat anderen de traditie zullen voortzetten, we zullen dat wel op tijd en stond horen.

Op deze laatste wedstrijd van het criterium stond er voor mij niet veel meer op het spel maar aangezien ik altijd mijn best doe maakt dat niet veel verschil. Het enige waarover ik misschien een beetje mag klagen zijn mijn extra vakantie kilootjes. Als loper moet je die iedere stap meedragen en die helpen natuurlijk niet mee om sneller te lopen. Om 15u30 stonden we allen (183 lopers) klaar om het Scott2run criterium van dit jaar af te sluiten.

Het parcours is nog altijd hetzelfde met 2 lussen die verbonden worden door een lange straat. 3 ronden van +/- 3,6km zouden samen goed moeten zijn voor 10,8km (10,5 volgens GPS). Ik liep met een goed gevoel in de buurt van de derde junior in de wedstrijd. Na de eerste ronde waren de kaarten zowat geschud dacht ik, maar plots was daar Luciën Taelman. Luciën is, naast ultra-loper, ook de stuwende kracht achter loopclub “Warom” (Waregem en omstreken) die momenteel 2^de staat in het ploegenklassement van het criterium. Ikzelf ben daar ook lid van geworden en als Luciën in zijn dagje is moet ik passen. Halfweg de derde ronde kwam ik bij de derde junior, hij vond echter zijn 2^de adem terug en liet mij ter plaatse. Ik eindigde de wedstrijd in een tijd van 40min 44sec goed voor 15,9km/h volgens de uitslag maar meer realistisch was de 15,5km/h op de GPS. Ik werd hiermee 33^ste algemeen en 9^de in mijn categorie (50+). De wedstrijd werd gewonnen door Dieter Brouckaert bij de heren (zie foto 1) en door Hanne Vandenbussche bij de dames (zie foto 2). Als naturaprijs was er een bol kaas en een tombolaprijs (voor mij een heupzakje) en verder konden we daar halve liters Leffe drinken voor €3. Leuke afsluiter, hopelijk doen ze volgend jaar verder!

Ik ben zeer tevreden over mijn criteriumwedstrijden, ik heb er het maximum uit gehaald en stond één keer op het podium (categorie 50+) in Zwevezele.

Ik begin zo een beetje last te krijgen van de achillespezen maar als die het toelaten zou ik zaterdag 30 augustus graag starten in Grijsloke, 18,9km op en neer in de Vlaamse Ardennen:

http://www.grijsloke.be/index.html

verslag

Geert

24-08-2014 om 21:45 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 31^ste Sirenejogging te Middelkerke van zondag 17 augustus 2014.

Het waaide hard en er was regen voorspeld. Onder die omstandigheden reed ik richting kust om er deel te nemen aan de Sirenejogging. Gelukkig vond ik nog een laatste parkeerplaatsje dicht bij de start en de inschrijvingen. Ik was niet op voorhand ingeschreven en bij de daginschrijvingen moest ik €12 betalen. Na de jeugdwedstrijden was er, om 13u45, nog een jogging over 5km. Om 14u30 gingen dan 2 afstanden van start, de 8km (1 ronde) die meetelt voor het loopcriterium van de kust en, voor de liefhebbers van het wat langere werk, was er nog een 10 miles (2 ronden). Het parcours werd, door wegenwerken, wat ingekort. De voorziene 16,1 km werd uiteindelijk 15,5km althans volgens mijn GPS.

Voor beide afstanden samen kwamen er 400 deelnemers aan de start, voor de 10 miles, waar ik voor ingeschreven was, waren er 173 deelnemers. Na het startschot trok de hele meute zich op gang. We liepen eerst, in volle snelheid, van het marktplein naar de kustbaan. Eenmaal op de kustbaan was het heerlijk lopen met de straffe wind in de rug. De gehele kustbaan was voor ons gereserveerd. Links de zee met zijn schuimende golven en rechts de duinen. Heerlijk lopen onder die omstandigheden en dat gedurende +/-4 km. Het mooie liedje kon niet blijven duren want dezelfde afstand moest ook nog eens tegen de wind en door de duinen afgelegd worden. Het was wel even schrikken toen we een bocht van 180° maakten. Van het heerlijke gevoel was er niet veel over, het was beuken tegen de wind. In Raversijde viel dat al bij al nog mee maar toen we de trapjes op moesten, kwamen we met onze neus volledig in de wind te zitten. Op en neer tussen de duinen, geen bescherming tegen de natuurelementen, dat was afzien. Het gevoel was goed en onder die omstandigheden is het belangrijk om goed te doseren. Terug bij de start werden we gescheiden, de 8km mocht naar de finish en wij mochten nog een rondje lopen.

Terug langs de kustbaan, ik kon wat lopers inhalen maar werd zelf ook enkele keren gepasseerd. Dan terug tegen de wind in, leuk om eens in die omstandigheden op dit mooie selectief parcours te lopen. Het deed deugd toen we terug tussen de huizen liepen richting finish. Moe maar voldaan liep ik nog met een deftige versnelling over de mat die mijn aankomsttijd (chip aan de schoen) moest registreren. Ik werd 45^ste op 173 deelnemers in een tijd van 1u 4min 30sec. Goed voor een gemiddelde snelheid (volgens GPS) van 14,45 km/h. Met ons startnummer mochten we een fles bier (75cl) of een fles witte wijn in ontvangst nemen.

Bij de heren won Alexander Diaz Rodriguez (zie foto 1) en bij de dames won Ilse Geldof het duel met Annelies Deketelaere (zie foto 2).

Mijn volgende wedstrijd loop ik zaterdag in Keiem (zie folder).

verslag

Geert

18-08-2014 om 14:02 geschreven door Geert Frickelo