Verslag van de 3de Sinterklaasloop van zaterdag 29 november 2014 te Oostende.

In deze tijd van het jaar hoef ik zo nodig niet elke week een wedstrijd te lopen. Aangezien ik niet graag loop in koude en natte omstandigheden laat ik mijn deelname aan wedstrijden afhangen van de weersomstandigheden. Tot nu toe moet ik vast stellen dat ik nog geen enkele najaarswedstrijd heb moeten overslaan. Ook vandaag was het geen weer om binnen te blijven. Het was wel wat fris maar de zon was van de partij en er stond weinig wind. Dus dan maar met de volle goesting richting Oostende om er deel te nemen aan de 3^de sinterklaasloop. De inschrijvingen vonden plaats in het ontmoetingscentrum ‘De Blomme’, een heel toepasselijke naam want bijna alle straten in de omtrek hebben bloemennamen. Op een pleintje, omgeven met hoge appartementsgebouwen, stond de start (en aankomst) boog ons al op te wachten. Er was keuze tussen een 5 en een 10 km. De 10 km bestond uit 3 rondjes van ongeveer 3,3km. De 5 km ging eerst een tijdje mee met de 10 maar zij werden na +/- 1km afgeleid voor een kort rondje terug naar de start om daarna nog 1 ronde van 3,3km te lopen om aan 5 te geraken. De start was gezamenlijk om 15.00u. In totaal kwamen er 133 deelnemers aan de start waarvan 94 op de 10km. Er werd afgeteld en we gingen er van door. Ik liep redelijk vooraan, zowat in 20^ste positie. Om niet teveel meters te maken was het nodig om regelmatig stoep op en stoep af te lopen. Dat hoort nu eenmaal bij een wedstrijd in een stedelijke omgeving. Net nadat de lopers van de 5km en de 10km gescheiden werden kregen we een stuk onverhard voor de voeten geschoven. Gelukkig heeft het de laatste dagen niet veel geregend en was het nog te doen om met onze gewone loopschoenen door het gras te rennen. Doorheen het parcours kwamen we af en toe eens een grasstrook tegen dus afwisseling was er zeker. Ik liep aanvankelijk in een groepje van 3, voor mij liep een omvangrijke groep die lang samen bleef. In de loop van de 2 de ronde kon ik enkele afvallers van de groep voor mij inhalen en ter plaatse laten, uit de achtergrond kwam ook nog een loper terug maar die moest ik laten gaan. Bij het ingaan van de laatste ronde liep ik alleen. Ik kon langzaam inlopen op een voorganger die het duidelijk moeilijk kreeg. Ook voelde ik dat er iemand uit de achtergrond naderde. Hij kwam steeds dichterbij en net als ik mijn voorganger inhaalde liep hij mij gezwind voorbij. Ik kon mijn tempo vasthouden in de laatste kilometer en eindigde de wedstrijd in een tijd van 37min en 46sec. Zeer goed voor een 10 km maar helaas vertelde mijn Garmin dat de afstand slechts 9,8km was. Toch zeer tevreden met mijn gemiddelde van 15,6km/h. Ik werd daarmee 11^e op 94 deelnemers.

Na afloop mochten we ons tombolalotje inruilen aan de prijzentafel (zie foto 1). De eerste heer werd Jimmy Bultinck uit Aartrijke (zie foto 2) en de eerste dame was Fabienne Strubbe (zie foto 3). Leuke wedstrijd, goed georganiseerd en met de uitslag op papier naar huis. Als het mooi weer blijft ga ik volgende week lopen in Bredene!

http://www.bredene.be/artikel2011.asp?pid=1&id=7480

Verslag

Geert

30-11-2014 om 12:48 geschreven door Geert Frickelo  

Dit najaar was het nog niet nodig om de winterkledij uit de kast te halen. Ook vandaag was het aangenaam najaarsweer met weinig wind. Deze wedstrijd wordt voornamelijk gesponsord en georganiseerd door de melkverwerkingsfabriek Milcobel. De naturaprijzen zijn meer dan de moeite waard en voor de tombola achteraf blijven de meeste mensen graag nog wat langer zitten.

Ik was daar zeer vroeg maar toch zag ik al lopers gepakt en gezakt richting startzaal stappen. Ik vond nog een plaatsje bij de kerk om te parkeren. De inschrijvingen vonden plaats in het OC ‘Den Tap’ een paar honderd meter van de kerk. Voor €8 had ik mijn borstnummer vast en kon ik in de zaal nog wat wachten voordat de opwarming begon. Ondertussen had ik tijd om een foto te nemen van de uitgebreide prijzentafel (zie foto 1). Om 13u45 ging de jogging van start. Na wat opwarming (= een aantal toertjes rond de kerk) begaf ik mij naar de start. 460 deelnemers stonden klaar om er aan te beginnen. De 154 dames waren er van af na 2 ronden (=7km) en de 306 heren moesten er nog een rondje bij doen, goed voor 10,5km. Dan klokslag om 14u30 vlogen we er in en dat mag je vrij letterlijk nemen want ik werd van alle kanten voorbij gestoken. Starten deden we op de kasseien in Langemark om dan aan de kerk rechtsaf te slaan. Het parcours begint met een lus in de dorpskern waardoor we enkele stoepranden op en af moesten. Dan gaan we rond een vijvertje naar een rond punt richting het bedrijf Milcobel. Via de parking van het bedrijf lopen we terug naar het rond punt om dan langs een recht stuk fietspad van ongeveer 700m te lopen ,180° draaien en terugkeren langs de baan net naast dat fietspad. Er waren zeer veel goede lopers aanwezig, dit is een wedstrijd van hoog niveau. Vorige week liep ik goed en ik kon die lijn hier ook doortrekken in Langemark. Het duurde een tijdje voor ik aan mijn inhaalrace kon beginnen. Inhalen kun je niet blijven doen en bij het ingaan van de derde ronde had ik 2 kompanen op sleeptouw. Ondertussen begonnen we ook lopers en loopsters te dubbelen. Op het smalle fietspad liep ik op kop en was het voor mijn collega’s moeilijk om voorbij mij te geraken. Eenmaal de laatste keer 180° gedraaid liepen we op de weg naast het fietspad op ongeveer 500m van de finish. Nu hadden mijn achtervolgers vrij spel en één van hen ging er als een haas vandoor. Ik had nog wat over om te versnellen en kwam nog dicht bij mijn voorganger maar ik heb hem niet meer kunnen inhalen. Het gevoel was terug zeer goed en de omstandigheden ook. Ik liep deze wedstrijd (10,5km) in een tijd van 40min 57sec goed voor 15,4km/h. Ik werd 69 op 306 deelnemers. Davy Stieperaere won de wedstrijd bij de heren (zie foto 2) en Ilse Geldof won bij de dames (zie foto 3).

Als ‘modale’ loper werden we hier zeker verwend want bij de aankomst kregen we al een halve liter chocomelk om terug op krachten te komen en een enveloppe met, voor de gelukkigen, een tombolalotje er in. Bij afgifte van ons borstnummer kregen we nog een goedgevulde zak met niet alleen zuivelproducten maar ook koekjes, een muts en een bidon. Veel gelukkige winnaars met de aansluitende tombola maar ik was daar niet bij. Gelukkig hadden ze daar Omer om dat te compenseren!

Misschien loop ik volgende week in Oostende de sinterklaasloop maar dat is nog niet zeker. Ook hoop ik om op 14 december terug te kunnen meedoen aan de kerstcorrida in Langemark.

 http://www.uitinvlaanderen.be/agenda/e/3de-sinterklaasloop/f9c98489-edd8-49bb-a892-9bfab776bd4c

http://www.kerstcorrida-langemark.be/

Verslag

Geert

23-11-2014 om 18:13 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 20^ste “Route 62” van zaterdag 15 november 2014 te Gistel.

“Route 62” of “De Groene 62” is de voormalige, 22 kilometer lange spoorweg tussen Oostende en Torhout. De lijn had nummer 62, en is vandaag een natuur-, wandel- en fietsgebied. Tussen Oostende en Torhout ligt Gistel en daar werd voor de 20^ste keer deze wedstrijd georganiseerd. Na het bestuderen van de buienradar zag ik dat het wel droog zou blijven in de namiddag. Er was weinig wind en het was iets meer dan 10° dus over het weer hadden we niet te klagen. Traditioneel kon men kiezen tussen 4 en 12 km. De 12km is één grote lus en dus geen 3 rondjes. Beide afstanden gingen om 14u30 gelijktijdig van start. Voor de langste afstand waren er 146 deelnemers. Ik was goed mee in de start maar het was afwachten hoe ik de halve marathon eerder in de week verteerd had. Na wat draaien en keren in de plaatselijke woonwijk kwamen we een eerste keer op de groene 62. We liepen in een rechte lijn richting Oostende tot onder de E40, daar verlieten we de groene 62 en liepen via een omweg naar Snaaskerke. Voor we zover waren werden we gescheiden, de 4km naar links en wij naar rechts. Ik zag alle lopers voor mij en kon dus tellen op welke plaats ik liep. Dat was toen op een mooie 22^ste plaats. Het gevoel was zeer goed, er was veel zuurstof in de lucht en ik liep langzaam in op mijn voorganger. In Snaaskerke (na 4 km) was de eerste bevoorrading en kort daarna moesten we de eerste maal over de voetgangersbrug om aan de andere kant van het kanaal Plassendale-Nieuwpoort te geraken. Eenmaal aan de overkant maakte we, via lange rechte betonbaantjes, een grote vierkante lus. Op één van die lange rechte stukken kon ik al één loper inhalen die een tijdje in mijn tred kon blijven. Samen liepen we in op een andere loper en kwamen er vrij snel bij. Ik voelde mij goed en kon zonder te versnellen meter voor meter afstand nemen van mijn beide opponenten. Ik liep in de top 20 en ik dacht dat ik misschien wel eens de eerste 50 plusser in de wedstrijd zou kunnen zijn. Dus extra motivatie om nog wat sneller te lopen. Terug over dezelfde voetgangersbrug en via Snaaskerke op de groene 62 richting Gistel. Ik naderde de volgende loper maar achter mij kwam er ook iemand terug aansluiten. We waren toen al in de laatste kilometers maar ik was nog niet uitgeteld hoor. Terug nam ik enkele meters en algauw werden dat enkele tientallen meters. Dan kwamen we op een stuk onverhard dat er door de regenval van de voorbije nacht zeer glibberig bij lag. Weer had ik een loper in het vizier en met gevaar om weg te glijden stak ik hem toch voorbij. Dan gezwind naar de finish in een tijd van 47min 30sec (15,23km/h). Goed voor een 18^de plaats in de wedstrijd op 146 deelnemers. De eerste plaats ging naar Wouter Decock uit Koekelare (zie foto 1) en bij de dames was Gudrun De Clercq de snelste. (geen foto van haar, ze was er al vandoor). Mijn droom om eerste 50 plusser te zijn viel al snel in duigen want er waren maar liefst drie 50 plussers sneller dan ik. De prijsuitreiking begon met wat vertraging en de aansluitende tombola (zie foto 2 prijzentafel) was er een met veel kleine prijzen. Ik ben zeer tevreden over deze wedstrijd en zeker over het gevoel. Een paar Grimbergens in goed gezelschap, de zaterdagavond werd goed ingezet. Volgende wedstrijd wordt de Milcobel-run op 22 november te Langemark.

http://www.milcobelrun.be/

Verslag

Geert

16-11-2014 om 20:08 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de “Halve marathon Deinze-Bellem” op dinsdag 11 november 2014 te Bellem.

Ik heb lang getwijfeld, ofwel training in de fitness of een duurloop in het bos of een 7,7km in Bellem of een halve marathon ook in bellem (Aalter). De stralende zon en de aangename temperaturen waren, voor mij, de motivator om te gaan voor de grootste uitdaging, namelijk de halve marathon. Dit is een halve marathon in lijn, dat wil zeggen dat we lopen van punt A naar punt B (dus niet in ronden) en dat de afstand dus meer dan 21km bedraagt. In dit geval was punt A de ingang van de atletiekpiste in Deinze en punt B de Tabor school in Bellem. Het vervoer naar Deinze (startplaats) gebeurde met bussen waarvoor je wel een plaatsje moest reserveren (zie foto 1).Door mijn late beslissing was het niet zeker dat ik een plaatsje in de bus kon bemachtigen. Gelukkig ken ik enkele mensen bij de organiserende club JCA (Jogging Club Aalter) zodat dit logistiek probleem ook snel van de baan was. Bij deze halve marathon lopen we grotendeels langs een kanaal. Eerst lopen we langs het jaagpad van het kanaal van schipdonk en dan terug via een jaagpad langs het kanaal Gent-Brugge.

Na wat opwarming met het zonnetje als gezelschap en wat bijpraten met collega’s was het om 13u30 zover. Stipt op tijd werd er afgeteld en klonk het startschot. Met een briesje in de rug en de zon op ons gelaat vertrokken we vol verwachting maar toch met respect voor deze afstand. De eerste kilometers zijn echt genieten, je mag nog een beetje reserve houden en je hebt nog wat tijd om rond te kijken. Ik maalde de kilometers af in iets meer dan 4 min per kilometer. Dat ging goed tot kilometer 12. Dan moesten we een lus maken, over een brug lopen, om dan linksweg richting Bellem te lopen. Ik liep alleen, ik hou er van om zelf mijn tempo te bepalen. Vaak zie ik mensen terugvallen omdat ze niet willen lossen als ze met een groepje mee zijn. Uiteindelijk betalen ze daar toch een prijs voor. Ook deze keer kon ik enkele mensen voorbij steken die, rond kilometer 15, een “klopke” kregen. Niet dat ik toen nog fris zat, integendeel ik zag de kilometertijden gestaag oplopen. De laatste 5 km heb ik mijn geliefde Garmin volledig genegeerd. Iedere kilometer die volgde leek veel langer te duren dan de vorige en vroeg veel meer inspanning. Uit de achtergrond kwamen nog enkele lopers terug maar ik was al blij dat ik kon blijven lopen. Naar het einde toe begon ik wat te versnellen maar ik zat echt op de limiet. Na aankomst moest ik toch enkele minuten tot mezelf komen vooraleer ik er van kon genieten. Ik liep deze halve marathon uiteindelijk in een tijd van 27 min 13 sec goed voor 14,5km/h en een 57^ste plaats. 449 atleten bereikten de aankomst, de organisatie mag terecht heel fier zijn met dit deelnemers aantal. Overigens was de organisatie dik in orde, het is dat ook niet de eerste keer dat deze groep sympathieke vrienden uit Aalter deze wedstrijd inrichten, ze zijn goed op elkaar ingespeeld. Een dikke proficiat daarvoor!!!

Als naturaprijs kregen we een kilo Vol-au-vent. Er was ook nog een tombola met enkele heel waardevolle prijzen. De eerste plaats bij de mannen ging, net zoals vorig jaar, naar Francies Van Steenbrugge (zie foto 2) en bij de dames was Veronique Coene terug de snelste (zie foto 3). Ik ben wel tevreden over deze wedstrijd maar ik merk toch dat ik wat te weinig trage kilometers in de benen heb om echt top te zijn. Zaterdag loop ik, normaal gezien, in Gistel “route 62” een wedstrijd over 12 km.

http://www.gistelsejoggingclub.be/160250061

Verslag

Geert

11-11-2014 om 21:23 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 27^ste Massa Jogging JT De Olifant van zaterdag 18 oktober 2014 te Oostende.

Op mijn vorig blogverslag (zat 4 okt) begon ik met de zin:”Op deze laatste dag met echt mooi en warm nazomerweer…”, wel ik heb mij ferm vergist. Wie had gedacht dat het op 18 oktober nog warmer zou zijn? Heerlijk weertje was het, met in het vooruitzicht een loop door het mooie Maria-Hendrikapark te Oostende. De inschrijvingen vonden traditioneel plaats in de Van Glabbekeschool in de August Vermeylenstraat. €8 (waarvan €2 waarborg voor het borstnummer) inschrijvingsgeld betalen en dan nog wat genieten in het zonnetje. Om 15.00 was de start, ik had nog tijd om een paar rondjes rond de spiegelvijver te lopen. Even voor 15.00u begaf ik mij naar de startplaats waar reeds 262 lopers ongeduldig stonden te wachten om de 10,2km aan te vatten. Eerst een plaatselijke ronde om dan met z’n allen het park in te duiken. Ik was goed mee in de start en liep mee met eerste dame (Heidi Hertveldt) in de wedstrijd. Zij liep echter mee met een groepje mannen die toch iets te snel gingen voor mij. Ik verloor wat terrein maar kon de schade beperken. Geleidelijk aan moesten er mensen lossen uit het groepje voor mij. Ook de eerste dame moest er ongeveer half wedstrijd af. Ik kon haar dus ook voorbij steken en het was mijn bedoeling om er voor te blijven. Het is een zeer mooi parcours met de vijvers en de boswegeltjes. Het is ook een selectief parcours met wat vals plat en wat draaien en keren. De 2^de helft van de wedstrijd was wel afzien maar ik kon goed standhouden. Het gevoel in de wedstrijd was niet top maar ontevreden ben ik nu ook niet. Ik werd 31^ste in een tijd van 40min 9sec goed voor 15,2km/h, zeker geen toptijd op het einde van dit loopseizoen. 35sec later werd Heidi Hertveldt eerste dame (foto 1). De eerste heer werd Misha Declerck (foto 2). Als naturaprijs was er voor iedereen 500gr Belgisch witlof en er was ook nog een uitgebreide tombola (zie foto 3 prijzentafel) Helaas deze keer geen prijs voor mij. Het was zeer aangenaam om te sporten in deze omstandigheden, in dit prachtige park. Mijn volgende wedstrijd wordt de jogging in de marge van de halve marathon Deinze-Aalter te Bellem op 11 november.

https://sites.google.com/site/joggingjca/halve-marathon/wedstrijdreglement

Verslag

Geert

19-10-2014 om 21:20 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 6^de Trimardloop van zaterdag 4 oktober 2014 te Langemark-Poelkapelle.

Op deze laatste dag met echt mooi en warm nazomerweer reed ik richting westhoek om deel te nemen aan de Trimardloop. De naam ‘Trimards’ gaf men aan de seizoensarbeiders die eind 19^de eeuw richting Frankrijk trokken om daar centjes te verdienen om het gezin te onderhouden. De inschrijvingen vonden zoals gewoonlijk plaats in zaal t’Madointje in de wijk Madonna. Inschrijvingsstrookje invullen, €8 daginschrijving betalen en nummertje opspelden. Het parcours is nog altijd hetzelfde, eerst een lange rechte weg dan op het einde één grote lus en langs diezelfde lange weg (gescheiden door nadars) terug naar de startplaats waar het keerpunt zich bevind. 3 ronden moesten er worden afgelegd en die waren dan goed voor exact 10km.

Na de jeugd en de jogging mochten wij aan onze opwarming beginnen om dan om 15.00u klaar te zijn voor de start. 194 deelnemers stonden te trappelen om er aan te beginnen. Slechts 174 bereikten de aankomst dus 20 opgaves wat wel veel is. Misschien zat het warme weer daar voor iets tussen. Na het aftellen kwamen we in actie. Ik ben deze keer zeker niet snel gestart en toen iedereen na enkele kilometers zijn plaats een beetje gevonden had begon ik op te schuiven. Uit een omvangrijk groepje voor mij kon ik regelmatig achterblijvers voorbij steken. Er waren toen nog 2 dames voor mij, halfweg de wedstrijd was er nog één dame voor mij. Zij werd begeleid door 2 heren. Halfweg de laatste ronde kwam ik er dan eindelijk bij en nam ik de koppositie over. Ik kon een tiental meter nemen maar in de laatste rechte lijn werd ik voorbijgesneld door de 2 heren. Ik eindigde dus net voor de eerste dame in de wedstrijd nl. Nele Feys (zie foto 1). Ik werd 37^ste (7^de 50 plusser) in een tijd van 39min 28sec goed voor 15,2km/h. Zeker geen toptijd voor mij maar toch met en goed gevoel gelopen. Mijn tempo was zeer egaal en met uitzondering van die laatste rechte lijn heeft niemand mij nog voorbij gestoken in het 2^de deel van de wedstrijd. Ondertussen was Francies Vansteenbrugge ( zie foto 2) 7 min eerder al aangekomen met een ruime voorsprong op de rest.

Als naturaprijs was er, net zoals de andere jaren voor iedereen een doos (375gr) pralines. Na de prijsuitreiking was er ook nog een zeer uitgebreide tombola met echt veel waardevolle prijzen (zie foto 3). Ik won er zowaar een Garmin auto GPS. Deze wedstrijd staat al enkele jaren in mijn agenda omwille van zijn goede organisatie en de uitgebreide tombola. Foto’s en uitslag stonden reeds de volgende dag on line, dat is heel snel en mag ook eens vermeld worden!

Volgende wedstrijd:

http://www.loopcriterium.be/wedstrijden/massajogging-meubelen-de-olifant

verslag

Geert

05-10-2014 om 12:28 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 2^de Beisbroekloop van 27 september 2014 te Brugge.

Dit was geen wedstrijd, er was ‘vrije start’ tussen 13u30 en 15.00u. Ik had besloten om er een doorgedreven training van te maken. Het concept was simpel, 1 ronde van 2 km was goed voor één “Brugse Zot”(zie foto 1). De organisatie zorgde er wel voor dat er na 1 km ook een stempel moest verkregen worden om de valsspelers te slim af te zijn. Heerlijk najaarsweertje, veel volk op de omloop dus een groot succes voor de organiserende club “de Beisbroeklopers”.

Een deel van de opbrengst ging naar het goede doel nl.: Het begeleidingscentrum campus “Het Anker” waar men jongeren met gedragsproblemen begeleid. Als je, zoals ik, de dag zelf inschreef kostte dat €12. Je kon maximum 6 rondjes lopen, telkens na één kilometer kreeg je dan een stempel. Ik liep de volledige 12 km en kreeg als beloning 5 flesjes “Brugse Zot” en één bon om één Brugsche Zot ter plaatse te consumeren (zie foto 2). Het parcours ging vooral over onverharde bospaden. Het was soms wel wat laveren tussen tragere lopers maar dat hoort er bij. Soms werd ik wat opgehouden (stond in de file) om een stempel te verkrijgen. Zo werd dit voor mij een doorgedreven intervaltraining van 12 km met een gemiddelde snelheid van 14km/h. Leuk om, voor deze keer, eens een training te doen met een groep mensen. T’is eens iets anders dan eenzaam en alleen door het bos te lopen. K’heb er van genoten, meer dan één Brugse Zot gedronken, in goed gezelschap gezeten en nog ter plaatse een bakje friet geconsumeerd.  Op naar de volgende:

http://trimardloop.be/

verslag

Geert

27-09-2014 om 19:22 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 14de DYNAMICARUN van 20 september 2014 te Meulebeke.

Met wat alternatieve training en minder kilometers voelde ik mij in staat om terug een wedstrijdje mee te pikken. Ik koos voor een ‘recreatieve’ 10 km wedstrijd in Meulebeke. Er stond daar ook een halve marathon op het programma maar die liet ik wijselijk aan mij voorbij gaan. Het was heerlijk warm, de organisatie van deze wedstrijden vond plaats in het domein ‘Ter Borcht’. Dit domein met landerijen werd in de jaren 60 door de gemeente aangekocht en omgevormd tot een volwaardig sportcentrum met alles er op en er aan. Enkel het kasteel doet nog denken aan de tijd van toen. Ik was daar vroeg aanwezig en kon, na een parcoursverkenning, mij vlot inschrijven. Ondertussen was de plaatselijke jeugd begonnen aan hun loop over 30 min. Bedoeling was om zoveel mogelijk rondjes op de piste te lopen in die 30 min. Om 14u15 was ik dan aan de beurt, we stonden met 75 lopers klaar om 4 ronden van 2,5km te lopen. Samen met ons ging ook de 5km van start met ongeveer 65 deelnemers. Het parcours bestond uit 3 delen, eerst een stuk op de piste, dan een stuk kronkelen (verhard, onverhard, bruggetjes…) door het domein zelf en een lang recht stuk buiten het domein op de openbare weg. Leuk parcours om te lopen met veel afwisseling. Het was warm, maar daar klaag ik nooit over, ik heb dat graag. De achillespees hield zich goed, ik heb er geen last van gehad. Op het einde van de 2^de ronde kwam ik bij een groepje van 4. De eerste dame van de 5 km zat in dat groepje, zij liep naar de finish en dus liepen we verder met z’n vieren (met ik erbij natuurlijk). Eén persoon, een 50 plusser net als ik, ging er van door. Op het lange rechte stuk kon ik wat voorsprong nemen op mijn 2 resterende concurrenten. Het was mijn bedoeling om die voorsprong te behouden op de kronkelende wegen in het domein zelf en op de piste. Ver zaten ze niet achter, toen we de laatste keer de lange rechte weg opliepen kon ik mijn voorsprong voldoende uitdiepen en kwam mijn 7^de plaats niet meer in gevaar!

Ik liep de 10km ( 10,33km volgens Garmin) in een tijd van 39min 57 sec., goed voor 15,5km/h. Met dit resultaat kan ik alleen maar heel tevreden zijn. Aangezien het hier om een ‘recreatieve’ wedstrijd gaat was er geen echte podiumhulde ( of heb ik die gemist?), wel kon ik een foto nemen van de uitslag van de 10km. Als naturaprijs kregen we een goodie-bag en een tombola lotje.

Ik heb wel nog kunnen genieten van de halve marathon wedstrijd. Bij de heren ging de overwinning naar Tim Soenens (zie foto 2) en naar Patricia Delvael bij de dames (zie foto 3). Volgende week ga ik voor een recreatieve loop op het domein Beisbroek. We lopen daar rondjes van 2 km met als beloning een Brugsche zot!

http://media.wix.com/ugd/bb305d_6005a37f2c604fc6bbb9c716be173fb0.pdf

verslag

Geert

21-09-2014 om 20:18 geschreven door Geert Frickelo  

14-09-2014 om 17:26 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 37^ste “10km van Koolskamp” van zaterdag 6 september 2014.

2 leuke wedstrijden op dezelfde datum, dat word dus kiezen. De “Henricusloop” in Torhout en de “10km van Koolskamp”. Vorig jaar liep ik de Henricusloop, dus dit jaar ga ik voor Koolskamp. Het was mijn derde deelname aan deze wedstrijd. De inschrijvingen vonden deze keer plaats in de lokalen van de plaatselijke judoclub want het “OC t’Zonneke”, waar we ons traditioneel moesten inschrijven, wordt volledig vernieuwd. Even zoeken naar een parkeerplaatsje in de omgeving en dan nog inschrijven. Inschrijvingsstrookje invullen, 6€ betalen en we waren er klaar voor. Toch wat twijfels over de conditie na de zware wedstrijd in Grijsloke en na het bloedgeven op woensdag.

Ook de (overbelaste?)achillespezen waren een reden tot bezorgdheid. De weersomstandigheden waren zeer goed, bewolkt , geen wind en zo’n 21°C. Om 15u30 stonden er (slechts) 72 lopers en loopsters klaar om er in te vliegen. Opvallend waren de talrijke vertegenwoordigers van AV Molenland (Tielt) in deze wedstrijd. Ik was goed mee in de start en liep in 11^de positie. Volhouden dacht ik, misschien zit er hier een top 10 plaats in. Bij het ingaan van de 2^de ronde werd ik echter voorbij gegaan door een groepje van 3 lopers. Ik kon in eerste instantie niet volgen maar tijdens de derde (van 5 ronden) kwam ik er terug bij. Ik nam direct ook de koppositie over en liep langzaam uit op mijn concurrenten voor een top 10 plaats. De vierde ronde was de zwaarste, mijn kilometertijden gingen nog amper onder de 4 min. Het parcours ( 2km per ronde = 5 rondes)is toch niet te onderschatten met telkens een stuk vals plat richting kerk. Natuurlijk is dat niet te vergelijken met Grijsloke maar toch, na 5 beklimmingen, kruipt dat in de kleren. Ik kon mijn positie vast houden en eindigde op een 10^de plaats in deze wedstrijd. Tevreden, maar ik had toch eigenlijk wat meer verwacht dan de 15,3km/h gemiddelde snelheid geregistreerd op mijn nieuwe Garmin (afstand volgen Garmin:10,11km). De eerste dame werd Katrijn Van Hulle (zie foto 1) en de eerste heer werd Tim Soenens (zie foto 2). Als naturaprijs kreeg iedereen een doos met calorierijke gebakjes en nog wat andere gebruiksvoorwerpen. Meer dan de moeite waard, want in de daarop volgende tombola was er voor (bijna) iedereen nog een extra prijs te bemachtigen. Zeker geen spijt dat ik voor deze wedstrijd gekozen heb, mij mogen ze volgend jaar zeker terug verwachten!

Volgende week loop ik waarschijnlijk in Rumbeke:

http://www.rista.be/

verslag

Geert

06-09-2014 om 21:47 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 34^ste “Dwars door Grijsloke” van zaterdag 30 augustus 2014 te Anzegem.

Ik liep deze wedstrijd al eens in 2010, ik wist dus min of meer wat mij te wachten stond. Vorig jaar was men al afgestapt van de traditionele 10 mijl en bedroeg de langste afstand 21km. Dit jaar was er keuze tussen 3 afstanden nl: 3,2km, 6,9km en 18,9km.

Ik koos voor de langste afstand die bestond uit een aanloopstrook van 600m en 3 ronden van 6,1km. Gijzelbrechtegem (deelgemeente van Anzegem) bevind zich in de Vlaamse Ardennen wat betekent dat het parcours alles behalve vlak is. Per ronde moesten er 3 serieuze hellingen bedwongen worden. Eerst het oplopend stuk van de aanloopstrook dan een korte maar pittige klim naar het hoogste punt en dan nogmaals via een andere weg een lange lastige klim terug naar datzelfde hoogste punt. Het parcours bestond eigenlijk uit 2 lussen die samenkwamen op het hoogste punt. Ik had medelijden met de lopers van de 6,3km want die kregen een echte stortbui over zich heen. Gelukkig zat ik dan nog warm en droog in de zaal. Om 15.00 vertrok ik richting start, die was 600m verder nabij het station. Het weer was niet echt opgeklaard maar het regende toch niet meer. Voor deze langste afstand van de dag kwamen er 187 lopers en loopsters opdagen. Snel starten was absoluut niet nodig maar ik stond toch op de 2^de startrij. Dan werd er afgeteld en klonk het startschot. Kort na de start ging het al omhoog, ik ben groot en relatief zwaar voor een loper dus niet echt mijn terrein. Op de hellingen werd ik door verschillende lopers voorbij gestoken maar in de afdalingen kon ik dat terug goedmaken. De eerste ronde zat er op, het talrijke publiek in het dorp en langs het parcours zorgden voor een goede sfeer tijdens de wedstrijd.

Af en toe kon ik, vooral tijdens de afdalingen iemand voorbij steken en ook op de hellingen kon ik nu goed standhouden. Bij het ingaan van de derde ronde voelde ik de spieren in de bovenbenen branden op de hellingen. Daar moest je wel in het rood gaan om te blijven lopen. Nog eenmaal de steile klim naar het hoogste punt en het ergste was voorbij. Dan heerlijk afdalen richting station en ten slotte nog 600m oplopend naar de finish. Ik liep deze wedstrijd (18,6km volgens GPS) in 1uur 18min en 12sec goed voor 14,3km/h. Zeer tevreden met dit resultaat en met het gevoel in de wedstrijd. Bij de dames was Ann Parmentier de snelste (zie foto 1) en bij de heren was dat Mohamed Berok (zie foto 2). Er was ook nog een tombola maar, helaas, niets voor mij.

Mijn volgende wedstrijd loop ik normaal gezien zaterdag 6 september in Koolskamp.

 http://vskoolskamp.weebly.com/wedstrijd-informatie.html

verslag

Geert

31-08-2014 om 06:31 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 25^ste “Dwars door Keiem” van zaterdag 23 augustus 2014 tevens 12^de en laatste wedstrijd van het Scott2run criterium 2014.

Zaterdag werd onder een stralende zon, voor de 25ste maal, de stratenloop Dwars door Keiem georganiseerd. Het is de laatste keer dat Rik Decoster instaat voor de organisatie. De opbrengst schenkt hij aan het Kinderkankerfonds. Of deze wedstrijd volgend jaar nog doorgaat weet ik niet. Ik hoop dat anderen de traditie zullen voortzetten, we zullen dat wel op tijd en stond horen.

Op deze laatste wedstrijd van het criterium stond er voor mij niet veel meer op het spel maar aangezien ik altijd mijn best doe maakt dat niet veel verschil. Het enige waarover ik misschien een beetje mag klagen zijn mijn extra vakantie kilootjes. Als loper moet je die iedere stap meedragen en die helpen natuurlijk niet mee om sneller te lopen. Om 15u30 stonden we allen (183 lopers) klaar om het Scott2run criterium van dit jaar af te sluiten.

Het parcours is nog altijd hetzelfde met 2 lussen die verbonden worden door een lange straat. 3 ronden van +/- 3,6km zouden samen goed moeten zijn voor 10,8km (10,5 volgens GPS). Ik liep met een goed gevoel in de buurt van de derde junior in de wedstrijd. Na de eerste ronde waren de kaarten zowat geschud dacht ik, maar plots was daar Luciën Taelman. Luciën is, naast ultra-loper, ook de stuwende kracht achter loopclub “Warom” (Waregem en omstreken) die momenteel 2^de staat in het ploegenklassement van het criterium. Ikzelf ben daar ook lid van geworden en als Luciën in zijn dagje is moet ik passen. Halfweg de derde ronde kwam ik bij de derde junior, hij vond echter zijn 2^de adem terug en liet mij ter plaatse. Ik eindigde de wedstrijd in een tijd van 40min 44sec goed voor 15,9km/h volgens de uitslag maar meer realistisch was de 15,5km/h op de GPS. Ik werd hiermee 33^ste algemeen en 9^de in mijn categorie (50+). De wedstrijd werd gewonnen door Dieter Brouckaert bij de heren (zie foto 1) en door Hanne Vandenbussche bij de dames (zie foto 2). Als naturaprijs was er een bol kaas en een tombolaprijs (voor mij een heupzakje) en verder konden we daar halve liters Leffe drinken voor €3. Leuke afsluiter, hopelijk doen ze volgend jaar verder!

Ik ben zeer tevreden over mijn criteriumwedstrijden, ik heb er het maximum uit gehaald en stond één keer op het podium (categorie 50+) in Zwevezele.

Ik begin zo een beetje last te krijgen van de achillespezen maar als die het toelaten zou ik zaterdag 30 augustus graag starten in Grijsloke, 18,9km op en neer in de Vlaamse Ardennen:

http://www.grijsloke.be/index.html

verslag

Geert

24-08-2014 om 21:45 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 31^ste Sirenejogging te Middelkerke van zondag 17 augustus 2014.

Het waaide hard en er was regen voorspeld. Onder die omstandigheden reed ik richting kust om er deel te nemen aan de Sirenejogging. Gelukkig vond ik nog een laatste parkeerplaatsje dicht bij de start en de inschrijvingen. Ik was niet op voorhand ingeschreven en bij de daginschrijvingen moest ik €12 betalen. Na de jeugdwedstrijden was er, om 13u45, nog een jogging over 5km. Om 14u30 gingen dan 2 afstanden van start, de 8km (1 ronde) die meetelt voor het loopcriterium van de kust en, voor de liefhebbers van het wat langere werk, was er nog een 10 miles (2 ronden). Het parcours werd, door wegenwerken, wat ingekort. De voorziene 16,1 km werd uiteindelijk 15,5km althans volgens mijn GPS.

Voor beide afstanden samen kwamen er 400 deelnemers aan de start, voor de 10 miles, waar ik voor ingeschreven was, waren er 173 deelnemers. Na het startschot trok de hele meute zich op gang. We liepen eerst, in volle snelheid, van het marktplein naar de kustbaan. Eenmaal op de kustbaan was het heerlijk lopen met de straffe wind in de rug. De gehele kustbaan was voor ons gereserveerd. Links de zee met zijn schuimende golven en rechts de duinen. Heerlijk lopen onder die omstandigheden en dat gedurende +/-4 km. Het mooie liedje kon niet blijven duren want dezelfde afstand moest ook nog eens tegen de wind en door de duinen afgelegd worden. Het was wel even schrikken toen we een bocht van 180° maakten. Van het heerlijke gevoel was er niet veel over, het was beuken tegen de wind. In Raversijde viel dat al bij al nog mee maar toen we de trapjes op moesten, kwamen we met onze neus volledig in de wind te zitten. Op en neer tussen de duinen, geen bescherming tegen de natuurelementen, dat was afzien. Het gevoel was goed en onder die omstandigheden is het belangrijk om goed te doseren. Terug bij de start werden we gescheiden, de 8km mocht naar de finish en wij mochten nog een rondje lopen.

Terug langs de kustbaan, ik kon wat lopers inhalen maar werd zelf ook enkele keren gepasseerd. Dan terug tegen de wind in, leuk om eens in die omstandigheden op dit mooie selectief parcours te lopen. Het deed deugd toen we terug tussen de huizen liepen richting finish. Moe maar voldaan liep ik nog met een deftige versnelling over de mat die mijn aankomsttijd (chip aan de schoen) moest registreren. Ik werd 45^ste op 173 deelnemers in een tijd van 1u 4min 30sec. Goed voor een gemiddelde snelheid (volgens GPS) van 14,45 km/h. Met ons startnummer mochten we een fles bier (75cl) of een fles witte wijn in ontvangst nemen.

Bij de heren won Alexander Diaz Rodriguez (zie foto 1) en bij de dames won Ilse Geldof het duel met Annelies Deketelaere (zie foto 2).

Mijn volgende wedstrijd loop ik zaterdag in Keiem (zie folder).

verslag

Geert

18-08-2014 om 14:02 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 19^de Wembleyloop van vrijdag 15 augustus 2014  te Heule.

De zomer lijkt helaas al voorbij en in herfstachtige omstandigheden reed ik richting Kortrijk om daar deel te nemen aan de Wembleyloop. Na wat omrijden vanwege wegenwerken kwam ik toch ruim op tijd aan in het sportcentrum van Heule. Parkeren was geen probleem, strookje invullen, afgeven, betalen en borstnummer in ontvangst nemen. De administratieve kant was, bij deze, vlot afgehandeld. Ondertussen pakten zich donkere wolken samen boven het sportcentrum en net als de 5 km jogging van start ging braken de hemelsluizen open. Gelukkig kon ik vanuit de droge cafetaria de wedstrijd gadeslaan. De bui trok over en om 15.00u kwam de zon er terug door en kon ik beginnen met de opwarming. De start was op de plaatselijke atletiekpiste, ideaal om daar enkele rondjes te lopen. Deze wedstrijd wordt ingericht door lopers en de organisatie was dan ook vlekkeloos. De haperende micro werd snel verholpen zodat de microman zijn ding kon doen. Om 15u30 was het dan zover, 170 deelnemers stonden klaar om de 10km (110 op de 5km) te lopen.

Er moesten 4 rondes gelopen worden, eerst een rondje op de atletiekpiste, dan de weg op waar je goed tempo kon lopen en dan nog een toertje op het gras van de plaatselijke voetbalvelden. De start was verschroeiend, dit was een wedstrijd op hoog niveau. Aangezien ik al een jaartje ouder ben (bijna 50) ga ik daar niet in mee. De wind was zeker ook een factor om rekening mee te houden. Door de afwisseling in het parcours gingen de kilometers vlug voorbij. Voor mij liep een trio, ik bleef daar lange tijd enkele meters achter lopen. In de laatste ronde moest iemand daar uit lossen en een ander ging er vandoor. Ik kon aansluiten met de overgebleven loper en samen gingen we naar de finish. Op de atletiekpiste werden we beiden nog voorbij gestoken door een loper uit de achtergrond en in de eindsprint moest ik de duimen leggen voor mijn veel jongere collega. Snel de GPS indrukken en kijken hoe we gepresteerd hebben. Ik liep de wedstrijd (volgens GPS 10,3km) in een tijd van 40 min en 10 sec. goed voor 15,45km/h. De officiële uitslag ging uit van 10km en daar kom ik uit op 14,9km/h. Ik strandde uiteindelijk op de 33^ste plaats. Zeer tevreden over dit resultaat, het was (ondanks het onvermijdelijke afzien) heerlijk om daar te lopen.

Bij de heren trok de ingeweken Mauritaniër Mohamed Berok aan het langste eind na een spannend duel met Steven Casteele (zie foto 1). Bij de dames was het Charline Vanneste die terug een overwinning op haar naam mocht schrijven (zie foto 2). Als naturaprijs kregen we een goedgevulde “goodie-bag” en mochten we gratis ijsjes eten. Er was ook nog een mooie tombola met een TV als hoofdprijs.

Alhoewel de weersvoorspellingen voor zondag 17 augustus niet goed zijn wil ik toch de 10 mijl lopen in Middelkerke:

http://www.marathons.be/nl/pagina/203/sirenejogging-middelkerke.html

verslag

Geert

16-08-2014 om 17:12 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 16^de Torhoutse kermisloop  op zaterdag 9 augustus 2014 te Torhout Wijnendale tevens 11^de wedstrijd van het Scott2run criterium 2014.

Mooi parcours daar in Wijnendale, door het park van kasteel d'Aertrycke en de omliggende bossen. De organisatie had er voor gekozen om deze keer de omloop omgekeerd af te leggen t.o.v. vorig jaar. Snel inschrijven in de plaatselijke parochiezaal en dan beginnen met warmlopen. Er stond behoorlijk wat wind en het was zo’n 24°. Ook hier waren er 2 verschillende afstanden, dames, junioren en heren 60+ één rondje van 5,7km en de rest (o.a. ikzelf dus) 2 ronden goed voor 11,5km. Om 16.00u begon de Torhoutse burgemeester met aftellen, 3,2,1 en weg waren we. Ik stond vooraan en was dus goed mee in de start en maar goed ook. Achter mij hoorde ik wat tumult, blijkbaar was er iemand gevallen. Dit kan altijd gebeuren natuurlijk, maar doordat we nu in omgekeerde zin liepen kwamen met de hele meute in een smalle doorgang tussen de nadars die de baan in 2 verdeelden. Ik vraag me af waarom men ons nu zo liet lopen, vorig jaar verliep de start veel vlotter.  Geen zorgen, ik werd gelukkig niet gehinderd en even later doken we het bos in. Door de regen van de voorbije nacht (veel regen vandaar veel opgevers bij de dodentocht in Bornem) lag het er nogal drassig bij in het bos. Uitkijken dus waar men zijn voeten zet. Voorbij steken was ook niet zo evident want dan moest je het best beloopbaar gedeelte ruilen voor modderige en zachte zijkanten. Toch een prachtige omgeving om in te lopen, verhard en onverhard, door park en bos. Niet ideaal om een snelheidsrecord te breken maar toch leuk om te lopen. Leuk is misschien het juiste woord niet want het is afzien net als in andere wedstrijden. Bij het uitkomen van het bos, op het einde van de 1^ste ronde, voelden we pas hoe sterk die wind was. Vals plat naar omhoog en wind op kop. Gelukkig kwam de kerktoren in zicht en konden we beginnen aan de 2^de ronde. Ik liep dan al alleen, langs de kronkelende bospaden had ik soms het gevoel dat ik daar echt alleen liep. In de verte voor mij een paar lopers en achter mij hoorde ik ook niet veel lawaai. Terug uit het bos werden we opnieuw geconfronteerd met de felle wind. Nog +/- 1,5 km te gaan. Het was afzien en ik hoorde achter mij een loper naderen. Dat verwonderde mij toch een beetje omdat ik zeker niet het gevoel had dat ik stilviel. Even kijken wie mij daar nog zo gezwind voorbij stak, het was veteraan Geert Deruddere die in de eerste wedstrijdhelft iemand begeleid had en pas in de 2^de ronde volle gas, voor eigen rekening liep. Daar kon ik nog mee leven, het gevoel was goed, wel veel afgezien de laatste km tegen de wind maar verder zeer tevreden over het resultaat. Ik liep de 11,5 km in een tijd van 43 min en 40 sec goed voor 15,8 km/h (15,3km/h volgens de GPS). Ik werd daarmee 31ste en 8ste in mijn categorie. Bij de heren won Karel Moerman (zie foto1) en bij de dames was dat nu eens niet Charline Vanneste maar wel Evy Pieters. Helaas was ze niet meer aanwezig tijdens de prijsdeling en kon ik geen foto nemen. Als naturaprijs kregen we 6x80 cl licht bruisend mineraalwater, een koekebrood en een drietal brikjes Alpro soya.

Er was ook nog een tombola met o.a. enkele laurierboompjes (zie foto 2).

Mijn volgende wedstrijd op vrijdag 15-08 word:

http://wembleyloop.weebly.com/

verslag

Geert

10-08-2014 om 21:38 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van eerste kermisloop ‘De Grote Hoek’ te Beervelde op zondag 3 augustus 2014

Vandaag was het moeilijk om een wedstrijd te vinden, maar na wat googelen kwam ik uit in Beervelde. Daar werd voor de eerste maal de kermisloop georganiseerd. Onder een stralende zon reed ik over de provinciegrens richting Gent, dan nog een stukje E17 richting Antwerpen. Afrijden in Beervelde en even later stond ik netjes geparkeerd naast de feesttent. Het was daar nog heel rustig op deze zondagvoormiddag. Ik was dan ook de eerste ingeschreven (voor €3) loper van de dag. De mensen van de organisatie waren nog druk bezig om, met linten, het parcours van de jeugdwedstrijden af te zetten. De bloemen voor de winnaars stonden al klaar naast het podium (zie foto 1). Ik kon ondertussen rustig een deel van het parcours verkennen en aan mijn opwarming beginnen. Een beetje voor 11.00u begaf ik mij naar de uitgang van de tent waar de start zou plaatsvinden. We moesten enkele minuten wachten tot een boer met zijn tractor het parcours verlaten had. Slechts een 30 tal lopers kwamen af op deze wedstrijd. Er was keuze tussen 5,6km (2 ronden) of 11,2 (4 ronden). Er was ook geen tijdsopname maar de GPS stond al in stand-by.

Een officiële starter was er wel en na zijn luide oproep “klaarmaken” stond iedereen op scherp en knalde het startschot. De tent staat in een weide dus eerst moesten we een stukje door die weide en daarna langs een onverharde, maar goed beloopbare landweg. Er liepen 3 lopers voor mij op dat eerste lange stuk. De eerste 2 liepen verder weg maar ik kon inlopen op de derde. Nog voor we aan de spoorweg waren had ik hem al te pakken en liep ik dus op de derde plaats. Voordeel daarvan is dat je de anderen in het vizier kunt houden en dat je hen maar moet volgen als het parcours niet goed aangeduid staat. Langs de spoorweg, dan naar rechts een lang stuk tarmacbaan, halverwege stond daar een nadar eenzaam en alleen. De eerste loper heeft eventjes getwijfeld maar liep dan toch maar naar rechts een boerenerf op. Gelukkig maakte hij de goede beslissing en kwamen we aan de achterkant van het erf terug op een verharde weg. Terug een lang stuk, wat draaien en keren, een stukje langs de grote baan en dan terug bij de tent. Het parcours liep door de tent waar we wat water konden aannemen. Ik kon niet echt inlopen op de persoon voor mij en de eerste liep op zijn beurt ook steeds verder weg. Maar het was warm en dan gebeuren er soms onverwachte zaken. Bij het ingaan van de derde ronde had ik gemerkt dat de eerste in de wedstrijd terrein begon te verliezen. Langs de spoorweg werd hij reeds voorbij gestoken door de 2^de in de wedstrijd en ik naderde hem ook. Even later liep ik op de 2^de plaats om die niet meer af te geven. Het gevoel was beter dan in Ardooie hoewel de benen nog wat loom aanvoelden na de wedstrijd van vrijdag. Bij afgifte van ons borstnummer kregen we een bonnetje om iets te drinken aan de bar. Ik liep de wedstrijd (11,56km volgens GPS) in een tijd van 46min 10sec goed voor 15km/h. Altijd leuk, we mochten ook nog op het podium om de bloemen en de medaille in ontvangst te nemen en daar heb ik natuurlijk een foto van laten nemen (zie foto 2). Ook de dames mochten op het podium (zie foto 3) om de bloemetjes in ontvangst te nemen. De namen van de winnaars weet ik niet meer, maar ze staan wel op de foto!

Volgende wedstrijd:

http://www.roadrunnerstorhout.net/

verslag

Geert

03-08-2014 om 19:05 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van 29 ste jogging van de Tassche, tevens 10de wedstrijd van het criterium SCOTT2RUN West-Vlaanderen op 1 augustus 2014.

Prachtige zomeravond, weinig wind, heerlijk terrasjesweer. Voor we daarvan kunnen genieten moesten er vandaag eerst nog 15,5km gelopen worden. Ik ben vorige week ziek geweest en het was afwachten in hoeverre ik daar van hersteld zou zijn. Ook was het afwachten hoeveel concurrenten er niet zouden komen opdagen omdat ze bijvoorbeeld met verlof zijn. Misschien kon ik nog wat extra punten sprokkelen om mijn 4^de plaats bij de heren veteranen B (tussen 50 en 60 jaar) nog wat langer vast te houden. Ik was daar in Ardooie (wijk ‘De Tassche’ ), zoals gewoonlijk, vrij vroeg. Langzaamaan sijpelden de deelnemers binnen en algauw moest ik vaststellen dat er in mijn leeftijdscategorie, voor mij, geen punten te rapen vielen. Zeker ook omdat ik nog niet in optimale conditie verkeerde. Ondertussen waren de jeugdwedstrijden en de jogging reeds voorbij en mochten wij aan onze opwarming beginnen. Terug 2 verschillende afstanden, 3 ronden voor de dames, junioren en heren veteranen C en voor de rest 5 ronden. Dit is, voor mij althans, de langste wedstrijd (15,5km) van het criterium. Om 19.00h stonden we dan met 164 lopers en loopsters te wachten op het startsein. Niet nodig om snel te starten, er is tijd genoeg om het goed te maken. In de eerste ronde liep ik in een groepje met o.a. de 3^de junior. Met hem bleef ik samen lopen tot en met ronde 3. Tot dan liep ik nog met een gemiddelde van 15,3km/h. Bij het ingaan van de vierde ronde voelde ik al dat ik dat niet zou kunnen volhouden. De benen begonnen te verzuren. We liepen met 3 samen maar ik was niet in staat om veel kopwerk te doen. Gelukkig had ik een ruime voorsprong op de naaste achtervolgers, met wat geluk en doorzettingsvermogen zou ik het wel halen. Bij het ingaan van de laatste ronde moest ik echt overschakelen op automatische piloot. Met verzuurde benen voelde ik dat het steeds trager ging. Mijn 2 kompanen waren er al vandoor, ik moest op karakter proberen de wedstrijd tot een goed einde te brengen. Afzien dus, niet te veel in de verte kijken want dan lijkt het nog zo lang. Het lange rechte stuk langs de A17 overleven en hopen dat de achtervolgers mij niet als springplank konden gebruiken. Een blik achterom stelde mij min of meer gerust, als ik niet stilviel zouden ze mijn niet meer inhalen. Het piepje op mijn GPS gaf aan dat km 15 er op zat dus nog 0,5km te gaan. Versnellen zat er zeker niet meer in, maar de stem van de microman klonk als muziek in mijn oren. Blij dat ik er van af, veel afgezien en toch een 10 tal minuten nodig gehad om wat op adem te komen. Dan de GPS gegevens bekijken, ik liep de 15,5 km in 1uur en 2 minuten, dat is goed voor exact 15km/h. Ik werd daarmee 23^ste en slechts 9^de in mijn categorie. Er waren slechts 6 heren seniors voor mij, de rest waren 40 en 50 plussers. Een sterke bezetting dus bij de veteranen.

Bij die seniors was Karel Moerman de snelste (zie foto 1), bij de dames was dat, zoals gewoonlijk, Charlene Vanneste (zie foto2).

Om de calorieën terug aan te vullen kregen we, als naturaprijs, een doos met gebakjes en een pak koekjes (zie foto 3).

Mijn volgende wedstrijd loop ik zondag 3 augustus in Beervelde:

http://www.sportsites.be/loopkalender/kermisloopdegrotehoek.php

verslag

Geert

02-08-2014 om 21:19 geschreven door Geert Frickelo  

27-07-2014 om 20:04 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 25^ste ‘Dwars door Bekegem’ van maandag 21 juli 2014, tevens 9^de wedstrijd van het Scott2run criterium West-Vlaanderen.

Traditioneel, op de nationale feestdag, stond de wedstrijd te Bekegem op het programma. De organisatie had er voor gekozen om de wedstrijd met één ronde in te korten omdat er, de vorige edities, veelal gelopen moest worden in zeer warme omstandigheden. Voor de dames, de junioren en de veteranen 3 (= +60 jaar) veranderde er niets. Enkel de seniores en de veteranen 1 en 2 mochten deze keer een rondje minder lopen.

Ikzelf had wat twijfels over mijn vorm peil. Ik had last van een beginnende keelontsteking en ook voelde ik mij niet zo goed in mijn onderbuik. S ’nachts een paar keer opgestaan om naar het toilet te gaan. S ’morgens wakker geworden met een loom gevoel, niet zo’n goede vooruitzichten om een topprestatie te leveren in Bekegem. Misschien had ik die mosselen daags voordien niet moeten eten. Maar ja de verleiding was te groot en ik heb er dan ook vlotjes aan toegegeven. S ’middags niets gegeten om de maag niet verder te belasten en dan met een klein hartje richting Bekegem vertrokken. Ik was daar zeer vroeg en kon als één van de eerste auto’s parkeren op een pas gemaaid veld dat ter beschikking gesteld werd door een plaatselijke landbouwer. Rustig de tijd genomen om mij in te schrijven, nog even naar de jeugdwedstrijden gekeken en dan nog wat verpozen in mijn auto tot 30min voor de start. Het was bewolkt, rond de 20° en niet al te veel wind. Alhoewel, in de loop van de wedstrijd, heb ik mijn mening daarover toch wat moeten bijstellen. 143 deelnemers kwamen aan de start om 3 ronden (11,2 km) te lopen. Om 15u30 werd het startsein gegeven. Ik had besloten om deze keer niet te snel te starten, daardoor raakte ik wat ingesloten. Geen nood de weg was nog lang en enkele honderden meters verder had ik ruimte om op te schuiven. Ondanks mijn fysieke ongemakken ging die eerste ronde vrij vlot, ik bevond mij in de buurt van mijn naaste concurrenten. Bij het ingaan van de 2^de ronde kon ik zelfs naderen op die concurrenten, ik haalde een loper bij die begeleid werd ( lees uit de wind gezet werd) door een fietser. Ik besloot wijselijk om ook een beetje te profiteren op een stuk waar de wind schuin in ons nadeel blies. Gevolg hiervan was dat een groepje met mijn naaste concurrenten verder van mij kon weglopen. Ik probeerde mij daar niet druk in te maken, ik wou deze wedstrijd gewoon op een deftige manier uitlopen. Het stuk vals plat met de wind op kop was echt moordend, het blijft maar duren en je hebt het gevoel dat je voortdurend in het rood gaat. Dan besef je dat er nog één ronde te gaan is en dat het er gewoon op aan zal komen om te overleven. Het eerste deel met de wind in de rug valt nog wel mee, maar dan terug de wind schuin tegen. Tot mijn eigen verbazing kon ik een loper bijhalen die normaal gezien ver voor mij uit liep. Zo slecht was ik nu ook niet bezig dacht ik bij mezelf. Terug het stuk vals plat met de wind op kop, ik moest hem laten gaan. Ik lag daar niet van wakker, ik was al blij dat de wedstrijd, voor mijn gevoel, redelijk goed verlopen was. Snel mijn GPS ingedrukt bij het overschrijden van de finish en kijken hoe we gepresteerd hebben. Ondanks het niet echt formidabel gevoel ( veel afgezien) tijdens de wedstrijd kan ik toch terugblikken op een degelijke prestatie. Ik liep de 11,6 km in een tijd van 42min 50 sec. goed voor 15,689 km/h. Ik werd daarmee 6^e in mijn categorie en 23^ste algemeen. Zeer tevreden over het resultaat en iets minder over het gevoel tijdens de wedstrijd. Als naturaprijs kregen we traditioneel een bol kaas (zie foto 1). De eerste heer, Pieter Vanroose en de eerste dame Charline Vanneste heb ik kunnen vatten in één foto (zie foto 2).

Geen prijs bij de uitgebreide tombola, maar toch zeer tevreden met mijn resultaat!

Vrijdag 25 juli 2014 loop ik, normaal gezien, de "Tiende Bosmolens Stratenloop " in Izegem.

 http://www.feestcomiteitbosmolens.be/loopwedstrijd.html

verslag

Geert

21-07-2014 om 21:52 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de ‘Brug-jogging’ te Aalter-Brug op 12 juli 2014

Op deze druilerige windstille dag trok ik richting Aalter om in deelgemeente Aalter-Brug deel te nemen aan de plaatselijke jogging. Het was daar kermis met alles er op en er aan en ook de loopwedstrijd stond er op het programma. Er was keuze uit 3 afstanden nl.: 3,4km, 5,4km of 10,740km. Ik koos uiteraard voor de langste afstand. De wedstrijd werd ingedeeld in 3 verschillende ronden. De eerste ronde ging over 3,4km, daarna nog een ander rondje van +/-2km en ten slotte voor de 10,7km lopers nog een grote ronde van 5,3km. Iets meer dan 100 lopers kwamen af op deze kleinschalige wedstrijd waarvan er 46 ingeschreven waren om de 10,7km te lopen. De lopers van de kortste afstand mochten er eerst vandoor gaan en 5 min later om 18u05 was het onze beurt. Het startpistool weigerde in eerste instantie dienst maar even later klonk het schot luid en duidelijk en gingen we er van door. Aalter-Brug is niet groot en het duurde dan ook niet lang of we liepen tussen de half hoge mais langs landelijke wegen. Een bocht naar links en dan een lang recht stuk richting einde eerste ronde. Bij het ingaan van de 2^de en kleinste ronde liep ik in een groepje van 3 waar we om beurten wat kopwerk deden. Die 2^de ronde liep een stukje langs het kanaal Gent-Brugge, we bleven samenlopen. Voor we het wisten waren we terug aan de aankomst om dan de laatste en langste ronde aan te vatten van +/-5,3km. Terug hetzelfde stuk langs het kanaal, ik liep op kop en voelde dat mijn 2 kompanen enkele meters moesten toegeven. Meter voor meter liep ik uit en op de kronkelende wegen tussen de mais was ik al snel uit het zicht verdwenen. Op het einde van deze lange ronde waren er enkele lange rechte stroken waar we eens achterom konden kijken. Ik had ondertussen een geruststellende voorsprong uitgebouwd en liep reeds in op een loper voor mij. Helaas ben ik er niet meer bij geraakt maar ik werd wel knap 8^ste in de wedstrijd in een tijd van 41min 14sec, goed voor 15,6km/h. De winnaar bij de heren werd Bart Bleyaert (zie foto 1) en bij de dames werd dat Martine Boute (zie foto 2). Als naturaprijs kregen we een grote fles Prior Tongerlo triple (zie foto 3). Er werden ook nog geldprijzen verloot maar ik viel deze keer niet in de prijzen. Een leuke, goed georganiseerde, kleinschalige wedstrijd met een originele parcoursindeling. Tevreden met mijn resultaat en nu uitkijken naar de volgende Scott2run criterium wedstrijd in Bekegem op 21 juli.

 http://www.molenlopers.be/images/strooifolder2014.pdf

Groeten

Geert

13-07-2014 om 19:26 geschreven door Geert Frickelo