Wat zijn de problemen bij het zingen als je ouder wordt? xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

* Onvoldoende adem om een hele regel uit te zingen,

* De stem zakt, verandert van kleur,

* Snel hees bij het zingen,

* Niet meer in staat langdurig fortissimo te zingen,

* Vibreren,

* Gevoel dat stem vast zit; niet meer op stem kunnen komen.

Het verschijnsel op zich noemen logopedisten: presbyfonie.

Uit ervaring is gebleken dat deze klachten enorme gevolgen hebben voor de zanger. Uiteindelijk vergaat hem of haar de lust tot zingen.

Omdat de gemiddelde leeftijd steeds verder toeneemt, komen er steeds meer oudere zangers en daardoor ook meer ouderenkoren. Een grote zorg voor dirigenten en zangpedagogen!

De normale stemvorming blijkt niet altijd te helpen  bij de ouder wordende zangers Artsen en logopedisten vaak niet met zekerheid zeggen wat de oorzaken zijn van de problemen, laat staan wat er tegen te doen is. Ook blijkt er niet zo veel relevante literatuur over dit onderwerp te zijn.

Wellicht hebben we met het volgende te maken. Het spierstelsel van de stembanden ontwikkelt zich bij de mens het laatst en veroudert het eerst. Op 20 jarige leftijd is de stem 100%. Dan begint als eerste onderdeel van de mens de veroudering hiervan al. Het heeft te maken met de afname van de spieren en het vormen van bindweefsel. De oorzaak moet ook gevonden worden in de verandering van het stofwisselingsmechanisme en vooral bij vrouwen ook in de verandering van de hormoonhuishouding. De precieze oorzaken zijn echter nog steeds niet duidelijk. Inmiddels is het wel duidelijk geworden dat een aantal zaken kunnen helpen om de gesignaleerde problemen zoveel mogelijk te voorkomen.

*    Rechtop staan is van groot belang niet alleen voor het goed gebruik van de stembanden maar ook voor de adem. Oudere mensen hebben een natuurlijke neiging om wat gebogen te gaan  lopen en te staan. Zij moeten hier dus extra aandacht aan schenken.

*    De omvang van de spreekstem wordt kleiner. Om dit tegen te gaan moet de spreekstem worden getraind door afwisselend laag en hoog te spreken en daarbij het middenrif zo los mogelijk te  houden. De oefening moet kort maar vaak worden uitgevoerd.

*    Ook het zingen van laag naar hoog en weer terug in glijvorm is een noodzakelijke oefening voor het flexibel houden van de stembanden. Ook hiervoor geldt: kort en vaak.

En nog dit:

In de Verenigde Staten ondergaan mensen een chirurgische lift van de stembanden, hierbij wordt vet of collageen geïnjecteerd. Dit brengt de stembanden dichter bij elkaar om beter de vibreren, zo produceren ze een sterker geluid. Er zijn echter tal van natuurlijke middeltjes waarmee je je stem jong kunt houden. Zingen onder de douche is één van de beste manieren om je stem jong te houden, het maakt het strottenhoofd sterker terwijl de warme damp dit orgaan bevochtigt. Zingen is sport voor de stem.