Foto
Over mijzelf
Ik ben steven, en gebruik soms ook wel de schuilnaam stevenster.
Ik ben een man en woon in prov Antwerpen (belgium) en mijn beroep is magazijnier.
Ik ben geboren op 11/10/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Inhoud blog
  • Kort loopje
  • Duurloop
  • Duurloop met interval
  • Duurloop met interval
  • Duurloop
    Zoeken in blog

    Mijn favorieten
  • Natalie Tijtgat
  • Petra sliepers
  • Wendy Lenaert
  • hardloper

    02-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurloop
    Vandaag een duurloop afgewerkt onder een stralende zon. Rustig al lopend genieten van de mooie omgeving.

    Afstand: 10.27 km

    Tijd: 00:59:38                    10.3 km/u                of                5:48 min/km

    Avg hr: 139

    Max hr; 157

    Cal verbruik: 723

    02-10-2011 om 21:09 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    30-09-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurloop
    Vandaag een duurloopje afgewerkt. Eerst zo'n 39 min. in zone gelopen tussen ( 120-145 hr). En tot slot wat opgedreven tot 158 hr.

    Afstand: 9.33 km          10.5 km/u                   of                  5:42 min/km

    Tijd: 00:53:17

    Avg hr: 139

    Max hr: 158

    Cal verbruik: 638

    30-09-2011 om 21:01 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    29-09-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dwars door Mechelen
    Zondag deel genomen aan dwars door Mechelen waar ik de afstand van 9.7 km zou gaan lopen. En dit alles onder een stralende zon. Al na een 5 tal km waren er her en der enkelingen die er al vroegtijdig uitvielen. Had dit misschien te maken met de temperaturen van de dag. Ik liep er toch ook 4min langer over, tegenover vorig jaar. Wel moet ik ook zeggen dat de bevoorrading toch aan de magere kant is wat betreft deze omstandigheden.
    1 klein bekertje. Allee juist genoeg voor ééne slok. En dan moest het nog voorzichtig zijn of je had niets hé. Dit vindt ik toch wel wat jammer voor zo'n evenement. De omloop zelf gewoon super goed.

    Afstand: 9.7 km       

    Tijd: 00:44:14           13.16 km/u          of          4:34 min/km

    Avg hr: 177

    Max hr: 185

    Cal verbruik: 822

    Uitslag: 275/1970

    29-09-2011 om 15:32 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  • 10/10-16/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 27/12-02/01 2011
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs