Foto
Over mijzelf
Ik ben steven, en gebruik soms ook wel de schuilnaam stevenster.
Ik ben een man en woon in prov Antwerpen (belgium) en mijn beroep is magazijnier.
Ik ben geboren op 11/10/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Inhoud blog
  • Kort loopje
  • Duurloop
  • Duurloop met interval
  • Duurloop met interval
  • Duurloop
    Zoeken in blog

    Mijn favorieten
  • Natalie Tijtgat
  • Petra sliepers
  • Wendy Lenaert
  • hardloper

    26-08-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duurloopje
    Vandaag een duurloopje afgewerkt in regenweer. lopen tussen 130-140hf...max145hf. En tot slot stretchen.

    Afstand: 8.12 km

    Tijd: 00:42:39              11.4 km/u        of           5:15 min/km

    Avg hr: 138

    Max hr: 147

    Cal verbruik: 503

    26-08-2010 om 12:14 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    24-08-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herstelloop
    Vandaag een korte herstelloop afgewerkt. Gewoon rustig lopen tussen 120-130hf...max135hf.

    Afstand: 6.04 km

    Tijd: 00:37:27               9.7 km/u             of            6:12 min/km

    Avg hr: 124

    Max hr: 133

    Cal: 366

    .

    24-08-2010 om 11:07 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    23-08-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Haachtse stratenloop 8 km
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Gisteren deelgenomen aan de 8 km in Haacht. Toen we Mechelen juist voorbij waren met de auto begon het plots flink te regenen. Meteen dacht ik, daar zou het wel eens nat kunnen worden. Maar nee hoor; van enige regen was hier geen sprake. Voor deze wedstrijd zelf was ik goed op tijd aangekomen. Even omkleden, inschrijven en de eerste lopers zien binnenkomen op de 4 km. Daarna was het tijd voor de 8 km en kwam ik aan de beurt. Om 15:15 uur was de wedstrijd gestart. Had mijn polar eens ingesteld tot 170hf en we zien wel. Ga mij hier vandaag zeker niet te veel zeer doen op dit vlak parcour met lange rechte stroken.  Toch ben ik gaan lopen rond de grens van mijn verzuring. Dat valt best mee constant het zelfde tempo lopen. Ook al ben ik zeker niet zo diep geweest als vorig jaar hier in Haacht ben ik tevreden over de  wedstrijd die ik gelopen heb. Allee de regen was uitgesteld tot na de wedstrijd. Maar nat was ik wel hé.

    Afstand: 8 km

    Tijd: 00:34:50                        13.47 km/u           of           4:27 min/km

    Avg hr: 172

    Max hr: 179

    Cal verbruik: 607

    23-08-2010 om 12:59 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  • 10/10-16/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 27/12-02/01 2011
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs