Ik ben steven, en gebruik soms ook wel de schuilnaam stevenster.
Ik ben een man en woon in prov Antwerpen (belgium) en mijn beroep is magazijnier.
Ik ben geboren op 11/10/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Na het werk vandaag een duurloop afgewerkt, lopen in verschillende blokken. Eerst 20 min. inlopen onder 140hf en daarna werken in blokken. Blok 1 = 25min. lopen tussen 145-155hf. Blok 2 = 25 min. lopen tussen 155-165hf. Blok 3 = 10 min. lopen tussen 145-155hf. Daarna gewoon verder uitlopen, eenmaal thuis toch even tijd maken om te stretchen. Wat had ik dorst vandaag na het lopen.
Vandaag een herstelloop afgewerkt tussen zone 130-140hf....max 145hf. Toch wat rustiger aan lopen in het Broek vandaag was de boodschap, genieten en meer niet.
Gisteren nog eens een wedstrijd gelopen nu zo'n kleine 2 maand geleden, al waren de weersomstandigheden zeker niet al te best bij aankomst in Antwerpen. Ik was ruimschoots ter plaatsen waar ik deelnam aan de 8 km die hier voor de eerste maal werd georganiseerd. Wel nog even inschrijven en omkleden in de tent. Daarna nog even in een plaatselijke cafetaria de warmte opzoeken . Maar eenmaal 15 min. voor de start begaven we ons naar het het pleintje waar we nog even gebruik konden maken van de bomen om toch niet zeiknat te moeten starten, schuilen maar. Hier toch wat stretchen en losmaken dacht ik dan maar. Dus vanaf de start regen tot na de eerst ronde, daarna gewoon wat minder. Maar met dit weer waren er dan toch wat lopers afgezakt om aan dit evenement deel te nemen. De wedstrijd zelf bestond uit 4 toeren, met hier en daar toch gladde kasseistroken waar je toch zeker moest uitkijken. Verder waren hier en daar gevaarlijke hoeken maar dat heb je wel vaker als je loopt in de stad. Voor mij zelf tracht ik deze wedstrijd te lopen op een regelmatig tempo, al loop ik dan een ganse wedstrijd juist boven mijn anaerobe drempel pols van 173hf. Maar eenmaal over de streep was ik tevreden met mijn eindresultaat.
