Ik ben steven, en gebruik soms ook wel de schuilnaam stevenster.
Ik ben een man en woon in prov Antwerpen (belgium) en mijn beroep is magazijnier.
Ik ben geboren op 11/10/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Gisteren deelgenomen aan de impala light run te Breeven in Bornem. Een parcour dat bestaat over een groot deel onverharde paden langs velden en bossen. Ik begaf mij naar het start vak waar om 15 uur de wedstrijd van start ging. Stond hier al direct op de tweede rij van de start. Meteen goed gestart. Maar al na 3 km had ik last aan mijn hamstring van mijn linkerbeen en nam ik zeker geen risico op een blessure met zo'n listige paden op de loer. Hier liet ik mijn tempo wat zaken en op km 6 liep ik weer wat beter tot op het einde van de wedstrijd.
Na de vroege shift thuis gekomen en nog even klussen, daarna wat eten. En vervolgens waagde ik mij om 19 uur toch nog aan een duurloopje. Ik zou 30 min. lopen in zone tussen 130-140hf. Daarna 10 min lopen tussen 140-145hf.....max 150hf. En tot slot nog eens 10 min uitlopen tussen 130-140hf. Vandaag toch teveel last in beide benen, gewoon niet te doen. Wat nu gedaan, weer denken dat kan er ook nog bij. Ach we zien wel. Koorts blaasjes op de lippen of wat vermoeid ja dat loopje neem ik nog wel even voor mijn rekening. En dan maar klagen achterna.....
Zojuist een herstelloop afgewerkt om 17uur 45. Nog juist droog gebleven want er zijn buien op komst. Mijn beide benen zijn nog stram van zaterdag. Vandaar dat ik toch even de deur uit wou. Ik heb de eerste 20min.gelopen tussen 130-135hf en daarna verder gelopen tussen 135-140hf....max 145hf. En tot slot stretchen.
