Foto
Over mijzelf
Ik ben steven, en gebruik soms ook wel de schuilnaam stevenster.
Ik ben een man en woon in prov Antwerpen (belgium) en mijn beroep is magazijnier.
Ik ben geboren op 11/10/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Inhoud blog
  • Kort loopje
  • Duurloop
  • Duurloop met interval
  • Duurloop met interval
  • Duurloop
    Zoeken in blog

    Mijn favorieten
  • Natalie Tijtgat
  • Petra sliepers
  • Wendy Lenaert
  • hardloper

    23-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurloop
    Deze morgen een  duurloopje afgewerkt onder een stralende ochtend zon.  Gewoon rustig tempo. Juist voor het uitlopen 10 min iets hoger tempo gelopen.  Meestal gelopen rond 135 hf.

    Afstand: 9.46 km

    Tijd: 01:00:47                      9.3 km/u                of                  6:25 min/km

    Avg hr: 136

    Max hr: 147

    Cal verbruik: 700

    23-04-2011 om 12:36 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    21-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurloopje
    Deze morgen een duurloopje afgewerkt. Toch nog steeds last in de benen, ook na het lopen. Nadien goed stretchen en we zien wel.

    Afstand: 7.1 km

    Tijd: 00:41:59                      10.1 km/u               of               5:54 min/km

    Avg hr: 138

    Max hr: 147

    Cal verbruik: 496

    21-04-2011 om 12:10 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    19-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ten miles Antwerpen
    Eindelijk hier ben ik dan nog eens. Natuurlijk de start van de Ten miles te Antwerpen niet vergeten hé. Met al dat werk van de voorbije weken niet veel meer van dat lopen gekomen. Met als gevolg hiervan minder resultaat op sportief vlak toch zeker. Zo zie je maar hé. Maar ja dit had ik wel verwacht. Daarom ben ik ook vertrokken met een richttijd van +- 1u20. En zeker niet onnodig vooraan te gaan staan. Dus naar het einde toe bleek dat ik mij redelijk goed had ingeschat. Wat wil je ook anders als je in de laatste 3 maanden maar 8 keer gelopen hebt. En ja die benen .....amai.

    Afstand: 16.1 km

    Tijd: 01:15:56                     12.72 km/u                of               4:44 min/ km

    Avg hr: 175

    Max hr: 186

    cal verbruik: 1387

    Uitslag: 1892 op de 14361 finish


    19-04-2011 om 11:22 geschreven door stevenster  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  • 10/10-16/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 27/12-02/01 2011
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs