Ik ben steven, en gebruik soms ook wel de schuilnaam stevenster.
Ik ben een man en woon in prov Antwerpen (belgium) en mijn beroep is magazijnier.
Ik ben geboren op 11/10/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Vandaag naar Bertem afgezakt waar ik mee zou lopen aan de 10.6 km, bestaande uit 2 rondes. Het was een parcour met kasseien en nog meer kasseien. Ze bleven maar op je af komen. Amai, die enkels. Morgen wel ligt meer hier over.
Wel vandaag eens een bezoekje gebracht bij een professionele osteopaat i.v.m. de schouders die niet even recht staan. Nu ongeveer 2 maanden geleden hadden ze mij daar attent opgemaakt bij Runners service lab. Nu bleek al gauw dat mijn bekken wat vast zat. Ik ongeveer een verschil had van 20 mm (scoliose). Na enkele manipulaties was het al direct beter. Wel mag ik 2 dagen niet gaan lopen, te belastend (druk). Ik zou zeker moeten merken dat ik minder stram ben in mijn onderrug na enige tijd. En wat de dokter mij nog tot verbazing vertelde was dat er vaak peesontstekingen voor kwamen. En ja hoor dat herinner ik mij nog goed, april is nog niet zo lang geleden. Groetjes stevenster.
Vandaag een training afgewerkt, lopen in blokken. Eerst 10 min inlopen 130-140hf. Daarna werken in blokken (10min. 140-145hf. + 10min. 145-150hf. + 5min. 150-160hf. + 5min.160-170hf...max175hf) aan een stuk telkens tempo opdrijven. Hier aaneensluitend 20 min. uitlopen en tot slot stretchen.
Vandaag naar Bertem afgezakt waar ik mee zou lopen aan de 10.6 km, bestaande uit 2 rondes. Het was een parcour met kasseien en nog meer kasseien. Ze bleven maar op je af komen. Amai, die enkels. Morgen wel ligt meer hier over.
