Ik ben steven, en gebruik soms ook wel de schuilnaam stevenster.
Ik ben een man en woon in prov Antwerpen (belgium) en mijn beroep is magazijnier.
Ik ben geboren op 11/10/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Vandaag met de auto naar Mechelen waar ik graag zou meelopen aan de 10 km. Maar eens de ring rond Mechelen ging het wat te traag met de wagen naar mijn mening, druk verkeer daar. Ik had al zoiets van ja lap hier staan we dan. Nog even wat verder richting de Nekker. De auto aan de kant zodat ik al kon uitstappen en verder kon met mijn sportzak op de rug, richting piste. Ik zette het even op een loopje zodat ik mij zeker nog op tijd kon inschrijven. Nogal goed dat ik thuis mijn loopkledij had aangetrokken. Na het inschrijven begaf ik mij best onmiddellijk naar de tent voor de sportzakken. hier stonden vele lopers nog aan te schuiven met sportzak. Die sportzakken moesten naar het centrum werden vervoert waar ook tevens de aankomst lag. Tussen die wachtende lopers kon ik gebruik maken om mijn nummer op te spelden en hartslagmeter om mijn middel. Nog even jasje in zak stopen en weg met die sportzak. Juist nog even de chip aan de schoen en hartslagmeter bevochtigen. En klaar was ik. Begaf mij naar de start. Nog geen 2 minuten later klonk het startschot. We waren vertrokken met z'en alle richting Dijle waarbij ik mijn borst riem bijna verloor. Hier werd er een groot stuk op de dijk gelopen, brug (Brugstraat) over om zo terug te keren via de Dijle (Dijleberg) richting centrum. Mooi parcour is dat. Mijn polar was ingesteld in zone 150-178hf. En heb 33min 52sec gelopen in deze zone. Voelde mij nadien goed, zeer blij.
Vandaag wederom een herstelloop afgewerkt. Lopen tussen 120-130hf....max135hf. Vandaag toch weer gevoelig last van hamstrings. Waarschijnlijk ook van die god ganse dagen op die benen te staan op de werkvloer. Alleeeee bijna weekend. Groetjes stevenster.
Zojuist terug, herstelloop afgewerkt. Lopen tussen120-130hf...max135hf. Meer niet. Beetje last in begin bij het lopen van hamstrings. Daarna zeker stretchen en douche. Straks weer de hele dag op die benen staan werken, iets minder goed hé. Maar ja, hoort er ook bij.
Zondagmiddag heb ik de halve marathon gelopen van Bornem naar Sint-Amands. Toen we om 14 uur starten op de plaatselijke piste van "Breeven" Sparta Bornem liepen we even met wat wind in de rug. Even later liepen we door het centrum van Bornem richting Scheldedijken. Wat later ter hoogte van de "Temsebrug" kruisen en verder lopen op de dijk. Hier en daar rinkelende fietsbellen en moest je soms uitkijken met de wind naar je toe dat ze je loopschoenen niet uit reden. Hier speelde de wind vooral in het nadeel. En om de benen nog wat extra te prikkelen moesten we af en toe de dijk aflopen en daarna weer terug oplopen. Afwisseling ontbrak hier niet in deze mooie streek. Ik probeerde hier gewoon mijn tempo aan te houden tot op het einde van de wedstrijd. Meer niet! In Sint-Amands moest en na de eerste passage aan de finisch nog een plaatselijke ronde gelopen worden. Hier was het zeker uit kijken dat er niets verkeerd liep. Hier ontbrak het nogal van seingevers en was ik bijna een klein steegje voorbij gelopen. Maar nee hoor net op tijd riepen ze allen luidkeels. Wat een geluk. Even verder op in één van deze steegjes, kasseien moest ik zelfs even vragen of hier wel lopers passeerde. Wat was het hier toch zooo.... verwarrend gemaakt. Er waren lopers met bijna 24 km op hun teller. Gewoon een gebrek aan seingevers was later na de wedstrijd de conclusie. Zelfs aan de finisch van de kids run wist men niet van welke kant de lopertjes gingen aan komen. Een prachtige locatie hier zeker Maar na het einde liep het hier toch wat in de knoei voor hel wat lopers. En gelukkig had ik toch wat bevoorrading (sportdrank,gels) mee. Hier was enkel 3x water als bevoorrading. Toch wat te weinig zeker met een half gevulde beker. Normaal was bij de bevoorrading ook fruit voorzien. Alleen ik heb geen fruit gezien, enkel fruit na de finisch. Dus nogal goed dat ik met een bevoorrading om mijn middel liep hé of was hier volledig leeg toe gekomen. En ja mijn tijd zal zeker NIET beter zijn geweest. Bevoorrading = Belangrijk! Mijn polar hartslagmeter ingesteld tot 173 slagen (overslagpols). Gelopen minuten onder overslagpols = 61 min 3 sec
