Met het oog op de belangrijke septembermaand op de piste werd het tijd om nog eens de spikes aan te trekken. Tijdens de open meeting te Ninove nam ik zoals steeds deel aan de 100m. Ik moest in de ongunstige baan 2 starten maar zat gelukkig in de minder snelle reeks. De start was opnieuw niet zoals het zou moeten maar dankzij een zeer sterke eindspurt kon ik nog net de 2e plaats behalen. Tijd : 12"64. Een goed uur later stond de 400m op het programma. Ik had tot op heden nog geen individuele baanronde gelopen en wou wel eens weten hoe ik dit zou klaarspelen. De eerste 300m ging vrij goed maar in de laatste rechte lijn ging het licht uit. Ik hoopte vooraf onder de minuut te blijven maar het lukte net niet. Volgens sommigen moet ik er zeker onder kunnen blijven. Dit keer klokte ik af in 60"49.
Deze week werd ik via een clubgenoot uitgenodigd om deel te nemen aan een kleinere jogging in het naburige Parike (Brakel). Er was keuze uit 5,3 of 10,6 km op een heuvelachtige omloop. Dit was een uitgelezen kans om nog eens een mooie ereplaats te behalen. Het ging hier om een kleine organisatie die eerder het recreatieve in het lopen wou naar voor brengen. Voor de prijzen of tombola moest je hier niet zijn want die was er niet. Enkel een drankbonnetje, een stuk taart en een flesje sportdrank na aankomst. Er was wel een fles drank voor de eerste 3 van elke afstand. Dit neemt niet weg dat er toch altijd een paar lopers het beste uit zichzelf willen halen en voor de overwinnig gaan. Tijdens de opwarming nam ik rustig de tijd om de tegenstand eens te bekijken en er sprong er eentje uit waarvan ik wist dat hij in normale omstandigheden sneller is dan mezelf. Dit bleek zo uit te draaien tijdens de wedstrijd zelf. In de beginfase was het nog vlak en kon ik nog mee in de kopgroep van 4, waarvan 2 man voor de 10 km, maar na anderhalve km moest ik ze stilaan laten gaan. Het ging hier al wat meer op en af en halfweg kregen we een venijnige helling voorgeschoteld. Boven op deze bult kon je de tegenstand goed overschouwen en ik had een mooie kloof geslagen op de anderen. De leider was toen al een eindje voorop en zou een kleine minuut voor mij eindigen. In de laatste km die constant bergaf ging was het zaak om mijn 2e plaats te behouden wat zonder veel moeite lukte. Ik eindigde na 5,3 km in 19'35". Wellicht had ik iets sneller gekund maar aangezien de tegenstand (op de winnaar na) iets minder was heb ik in het 2e gedeelte niet meer vol doorgelopen. Ik ben alweer een mooie ereplaats rijker maar het blijft wachten op die 1ste echte overwinning.
Zaterdag: Parike voor de plaatselijke jogging aldaar. Ik zou eerst richting Zottegem trekken maar ik werd uitgenodigd door een clubgenoot die bij de organisatie van de buurtfeesten in Parike betrokken is. Afstand 5,3 km. Start om 16u.
Zondag: Losloopsessie aan de Gavers: ong 45'.
Maandag: rustdag
Dinsdag: clubtraining: opwarming + 7 x 1000m + uitlopen
Woensdag: Pistemeeting te Ninove: 100 m + 400 m
Donderdag: clubtraining: duurloop met fartlek
Vrijdag: Jogging De Pinte: 3,35 km - start om 19u
Zaterdag: rustdag
Zondag: Duurloop van 1u15 met enkele versnellingen.
Na een dagje rust ging het zondag met de ganse familie richting Impe voor de plaatselijke jogging aldaar. Deze werd mede ingericht door de toonaangevende atletiekclub Vlierzele Sportief . In mijn jeugdjaren was ik nog lid van deze vereniging uit mijn geboorteplaats. Ik heb daar dus nog enkele bekenden rondlopen en het was ook hier dat ik net 2 jaar geleden mijn eerste jogging liep. VS komt steeds met de betere atleten aan de start en ook de sterkere jongens uit het circuit zakken graag naar Impe af. Mijn prestatie van vorige vrijdag was hoopgevend maar dit zou misschien wel eens de druppel te veel kunnen zijn na een zware week en iets te weinig rust. Het was drummen aan de startlijn want er stonden ongeveer 250 deelnemers aan de start voor 1, 2 of 3 ronden van 4,3 km. Ik had al gauw door dat een top 10 plaats waarschijnlijk het hoogst haalbare zou zijn. Er werd traditioneel zeer snel gestart en ik voelde al snel dat het mijn dag niet zou worden. Er liepen mij steeds weer kleine groepjes voorbij met mensen die ik normaliter vlot moet kunnen volgen. In het eerste gedeelte blies de wind sterk in het nadeel en als je dan alleen loopt is het dubbel zo zwaar. Iets na half wedstrijd werd ik bijgehaald door een oude bekende uit het veldlopen. Ik wist dat deze man van mijn niveau was, dus zo slecht deed ik het ook weer niet. Op een kleine helling nam ik een paar meter voorsprong maar hij probeerde tot 4 keer toe de kloof te dichten. Ik wou dit niet laten gebeuren en voerde ook telkenmale het tempo een beetje op. In het laatste gedeelte hadden we de wind in de rug en de snelheid ging nog wat de hoogte in. We naderden nog sterk op een 2-tal voor ons maar de finish was net iets te dichtbij om ze nog te verontrusten. Ik had ondertussen een kleine kloof geslagen op de atleet achter mij en kon zo een spurt vermijden. Ik werd uiteindelijk 12e op 135 deelnemers en klokte af in 16'11" na 4,3 km.
Mijn jaarlijks verblijf aan de kust zit er alweer op en het is tijd om het laatste gedeelte van het weg- en pisteseizoen aan te vatten. Er werd de afgelopen week stevig doorgetraind (enkele snelle duurlopen langs de duinen en Blankenbergse dijk met wind incluis ) en afgewisseld met een paar lange wandelingen. De frisheid zou misschien wat kunnen ontbreken en dat is nefast als er een snelle wedstrijd op het progamma staat. De kraainestjogging is er zo eentje want er staan meestal enkele snelle jongens aan de start. Er moeten rondjes van net 2 km gelopen worden met telkens een lichte afdaling en naar het einde toe een stukje bergop. Er werd al onmiddellijk stevig doorgevlamd en ik voelde dat het te snel zou gaan. Ik besloot dan maar om mijn eigen tempo te lopen en de leiding te nemen van een klein groepje. De eerste ronde werd afgelegd in 7'09" en bij het begin van de 2e ronde kreeg ik het heel even moeilijk. Het tempo zakte en ik was ondertussen al door een paar anderen voorbijgelopen. Gelukkig werd ik bijgehaald door een ander klein groepje met enkele bekenden en zij namen me weer op sleeptouw. Het tempo werd gevoelig opgedreven en ik vond mijn tweede adem terug. Met nog 1 km te lopen kreeg ik een drietal in het vizier waarvan ik wist dat ze ook voor de kortste afstand gekozen hadden. In de eerder genoemde afdaling gaf ik alles en in een mum van tijd liep ik het gat van 70m dicht. Gedreven door de adrenaline en enkele plaatselijke supporters stormde ik het groepje voorbij en nam al snel een paar meter. De jongste van de 3 had het echter zo niet begrepen en klampte weer aan. Ik zat op dat moment echt a bloc en in de spurt diende ik hem te laten gaan. Ik werd uiteindelijk 7e en verbeterde mijn tijd van vorig jaar met maar liefst 39". De conditie is dus zelfs na een zware trainingsweek meer dan voortreffelijk en bevestigd wat ik de afgelopen dagen vermoedde.Traditioneel zijn de maanden augustus en september voor mij de beste dus dat beloofd. Eindtijd van vandaag na 4km: 14'40".
Er was vandaag keuze uit 3 wedstrijden die bijna allemaal in dezelfde streek doorgingen. Omdat ik nog eens wat snelheid wou maken koos ik daardoor voor de kortste van de 3. Deze ging door te St-Ulriks-Kapelle alwaar de deelnemers voor de 3,3 en de 10 km samen vertrokken. Na de start ging het direkt bergaf zodat de snelheid onmiddellijk zeer hoog lag. Na een paar honderd meter werden we via een smal pad het bos ingestuurd. Op een finse piste werd het pak op een lint getrokken maar gelukkig draaide ik als een van de eersten in. Bij het uitkomen van het bos ging het eerst lichtjes omhoog tot aan een keerpunt om dan de laatste km aan te vatten. Ik kon hier mijn positie inschatten en na enkele jongens die voor de 10 km gingen volgde het kopduo van mijn afstand. Ik volgde op net geen 100m. Tijdens de lastige klim naar de aankomst probeerde ik nog om de achterstand te overbruggen maar de leiders zetten al van ver de spurt in zodat ik er niet meer bij geraakte. Ik werd toch mooi 3e in een zeer snelle tijd (als de afstand correct was natuurlijk). Mijn eindtijd na 3,3 km: 11'06" of een gemiddelde van 3'21" /km.
12 maand geleden gaf de termometer 32° C aan. Dit weekend moesten we het met 10° minder doen maar dat was eigenlijk een ideale temperatuur om de moeilijke wedstrijd te Herfelingen aan te vatten. De steeds weer golvende omloop schrikt blijkbaar velen af maar als er geldprijzen te winnen zijn komen de toppers toch aan de start. Het zou dan ook zaak zijn om vooral mijn tijd van vorig jaar te verbeteren. Al na enkele honderden meters liep er een omvangrijke groep weg en hun tempo lag net iets te hoog om mee te glippen. Ik nam dan maar plaats in een groepje die de lastige 24 km zou lopen. Na een 3-tal km werden we dan een andere weg opgestuurd. Ik kreeg het gezelschap van een paar mensen die voor de 12 km gingen en samen namen we in een meer dan gezapig tempo de opeenvolgende heuveltjes. Een dichte ereplaats zat er niet onmiddellijk in maar mijn doel werd ruimschoots bereikt. Ik werd 10e in 24'45" of toch bijna 2'30" sneller dan vorig jaar. Op een dergelijk zware omloop toch een meer dan behoorlijk resultaat.
Door familiale omstandigheden moet ik dit weekend verstek geven voor een wedstrijd in de buurt. Omdat het competitiebeest in mij steeds heviger te keer gaat ging ik op zoek naar een nieuwe uitdaging. Deze vond ik in de pistemeeting van dinsdagavond te Ninove. Na de gebruikelijke 100m, waar ik ondanks mijn compleet gemiste start toch nog naar een goede tijd spurtte (12"78), schreef ik mij in voor een zeer ongebruikelijk nummer, nl de 400m horden. Ik wou zonder ook maar enige ervaring op deze discipline een gooi doen naar het clubrecord. Een 400m vlak is op zich al een hele opgave maar als er dan ook nog eens 10 horden van 0,91 m in de weg staan is het bijna helemaal gekkenwerk. De eerste 250m ging heel goed maar de laatste bocht had ik de wind pal op de neus en in de rechte lijn werden de laatste beetjes energie samengeraapt om toch maar over die vervelende obstakels te komen. Ik heb nog nooit zo afgezien maar het was het waard. Ik liep na 71"12 in een nieuw clubrecord over de finish en plaatste zo mijn naam bij op de tabellen. Ik vestigde hiermee tevens de 3e beste jaarprestatie over deze afstand in mijn categorie en ben alweer een ervaring rijker.
Het gaat stilaan de goede kant op met de conditie maar ik wou toch eens weten of ik de positieve lijn zou kunnen doortrekken in een iets langere wedstrijd. Daarom liep ik gisteren een 3 mijl te Ronse. Het parcour leende zich niet echt tot supersnelle tijden want er dienden 3 rondjes gelopen te worden met telkens een groot deel over gras en voetpaden die niet altijd even gelijk lagen. Tot overmaat van ramp had het tot een halfuur voor de start nog flink geregend. Zoontje Jelle beet de spits af en liet het hele pak achter zich in de 300m loop. Bij de start van onze wedstrijd gingen er een paar geweldig te keer en na 500m liep ik in 9e positie. Ik volgde kort achter een plaatselijke atleet maar ik kon hem slechts op 1 km van de streep bijbenen. Niet lang daarna plaatste ik een lichte versnelling maar de man deed alle moeite om aan te klampen. Net voor het binnenlopen van het stadion wou hij mij paseren omdat er nog een strook van zo'n 400m volgde waar voorbijsteken practisch onmogelijk was. Bij het opdraaien van de piste dreef ik het tempo gevoelig op maar mijn concurrent wou mij in de spurt verslaan. Dat was echter zonder mijn spurtersbenen gerekend want ik lapte hem nog 6 sec aan zijn broek. Ik finishte uiteindelijk als 8e in 18'41". Dit is gezien de aard van de ondergrond meteen een bevestiging dat ik niet ver meer van mijn beste vorm af ben.
De eerste van een reeks plaatselijke wedstrijden is al bij al een succes geworden. Na lang beraad over welke afstand ik zou lopen koos ik uiteindelijk toch weer voor de kortste afstand. Ik had eerder deze week de omloop verkend en eventjes getest. Ik liep toen al sneller dan vorig jaar tijdens de wedstrijd dus dat liet het beste verhopen. Er werd niet al te vlug gestart en op de top van de helling van 1 km lang liep ik nog in de voorste gelederen. Op de daarna volgende afdaling ging het tempo fors de hoogte in en diende ik de koplopers te laten gaan. Ik werd ook nog voorbijgesneld door een bevriend loper van het hardloopforum. Hij wist me net voor de start te vertellen dat hij de goede vorm te pakken had. De laatste 500m waren vals plat en met een stevige tegenwind. Ik kon de lichte achterstand in een mum van tijd goedmaken en ik trok meteen stevig door. Ik nam zo'n 30m voorsprong om deze niet meer af te staan. Ik eindigde uiteindelijk op de 3e plaats na 2 jongeren van net 16 jaar. Mijn eindtijd na 2,62 km bedroeg 9'17" (23" sneller dan vorig jaar) of een gemiddelde van 17,5 km/u. De beste vorm is dus nakende. Misschien zit er binnenkort wel iets meer in. We zien wel.
Na het tussendoortje op de piste is het tijd om het 2e luik van het wegseizoen aan te vatten. Met anderhalve maand spurttraining en slechts 2 weken conditietraining in de benen mag ik dan ook geen al te grote verwachtingen koesteren. Als de omloop dan ook nog eens tot de zwaardere in zijn soort mag gerekend worden zit er zeker geen mooie eindtijd in. Dit was zondag het geval tijdens de 2e editie van de Hotond Classic te Kluisbergen. De start werd gegeven op een asfaltweg maar na enkele honderden meters in dalende lijn werd er nog enkel op onverharde ondergrond gelopen. Er was op een bepaald moment zelfs een stuk weiland en een doortocht op een erf van een lokale boer in de omloop opgenomen. Na anderhalve km liepen we tot mijn grote verbazing nog met 4 man aan de leiding. Eigenlijk ging het tot km 1,7 constant bergaf maar als er in een rondje gelopen wordt weet je dat er dan meestal nog een klim volgt richting aankomst. Op een goede km van het einde begon de lijdensweg en de eerste versnelling in onze kopgroep was er al te veel aan. Net voor het indraaien van een moeilijk te belopen doorgang die dan nog eens licht bergop ging moest ik de rest laten gaan. De voorsprong op de 5e was echter ruim voldoende om zonder forceren mijn plaats veilig te stellen. De laatste 500m waren een van de langste die ik al gelopen heb. Het ging steil bergop en er leek geen einde aan te komen. Er is dus nog wat werk aan de winkel met het oog op de komende wedstrijden in mijn eigen streek.
Gisteren trokken we met onze dames en heren master naar Huizingen voor de jaarlijkse interclub wedstrijd Bvv. Mede door de positieve resultaten van de voorbije weken en de doorgedreven sprinttrainingen werd er veel van mij verwacht. Ik mocht als eerste de piste op voor de 100m. Er stonden enkele stevige kleppers (Eric Wymeersch SB: 10"35 - Didier Mommaert PB: 11"37 - Laurent Broothaert PB: 11"67) achter de startblokken zodat ik mij niet al te veel illusies moest maken aangaande een dichte ereplaats. Gelukkig werden de snelle mannen netjes over de 2 reeksen verdeeld en mede door een beetje meewind en een zeer goede start snelde ik naar een 2e plaats in mijn reeks in 12"37 wat meteen een gevoelige verbetering van mijn PR betekende. Dit zou achteraf goed blijken voor een onverhoopte 5e plaats. De verwachtingen werden hiemee meer dan ingelost. Een goed uur later trad ik aan bij het verspringen. Ook hier waren de beteren in deze discipline aanwezig en het zou vooral zaak worden om de 5m te overschrijden. Na 3 pogingen strandde ik op 4m88 (nieuw PR) maar dit was net 3 cm te weinig om door te stoten naar de laatste 8. Ik eindigde dus 9e wat toch nog 4 puntjes opleverde. Als afsluiting van de dag mocht (moest) ik starten bij de 4x400m. Daar zat wellicht mij sterke spurt voor iets tussen. Dit was voor mij echter een nieuwigheid want een volledige pisteronde op volle snelheid had ik nog nooit gedaan. Het zou zaak worden om niet te snel te starten maar de wind blies op het einde in het voordeel wat wel een meevaller was. Ik mocht dan nog eens lopen in baan 2 zodat ik de concurrentie voor mij uit zag lopen. Na 200m liep ik echter al op kop met nog een binnenbocht te gaan. Even vreesde ik stil te vallen maar de koppositie en de wind zorgden ervoor dat ik als eerste de stok kon doorgeven. Volgens sommigen zou ik de baanronde afgelegd hebben in iets minder dan 57". Bij gebrek aan ervaren 400m lopers moesten we toch nog 2 ploegen laten voorgaan maar uiteindelijk bleek onze prestatie net goed genoeg om een 10 plaats in het eindklassement te behalen. Hiermee zijn wij meteen verzekerd voor een verlengd verblijf in 3e landelijke. De damesploeg bracht het er heel wat beter vanaf. Zij werden 3e en missen op een haar de promotie naar 1e landelijke. Voor een volledige uitslag en de individuele prestatie kan je hier terecht.
Volgende week staat de belangrijke interclub voor Masters op het programma. Er restte mij dus nog 1 kans om mij voor te bereiden. Daarom trok ik naar de Gentse blaarmeersen voor de meeting aldaar. Deze telde mee voor het sprintcriterium die deze zomer door 5 clubs gezamelijk ingericht wordt. De schrik sloeg me bijna om het hart bij het horen van de deelnemers voor de 100m. Zo was er ene Eric Wymeersch die gelukkig voor mij in de andere reeks ingedeeld werd. Ik had mij tot doel gesteld om mijn tijd van vorige week te evenaren of misschien te verbeteren. Ik miste naar mijn gevoel een beetje mijn start maar kon naar het einde toe toch nog veel goedmaken. Met net evenveel wind (0,0m/sec) als in Ninove klokte ik af in 12"82. Een uurtje later nam ik er de 200m nog bij en aangezien ik hierin nog geen prestatie neergezet had moest ik in de ondankbare buitenbaan lopen. Deze keer was ik veel beter gestart en bij het uitkomen van de bocht liep ik zelfs nog in 1e postitie. In de laatste rechte lijn snelden er mij echter 2 jonge veulens voorbij maar mijn 26"24 mocht er zeker zijn. Een volledige uitslag van de meeting vind je hier. De laatste test is dus meegevallen en het wordt nu uitkijken naar zondag voor de grote dag.
Aangezien binnen 2 weken de interclubwedstrijden voor masters plaatsvinden werd het stilaan tijd om mijn debuut te maken op de piste. Er werd mij van de club uit gevraagd of ik de 100m voor mijn rekening wou nemen. Na slechts enkele trainingen besloot ik om de opgedane ervaring aan de werkelijkheid te toetsen tijdens de avondmeeting te Ninove. Vooraleer mijn eerste spurt uit mijn carrière aan te vatten nam ik er het verspringen ook nog bij. Ik hoopte om toch maar voorbij de 4m te geraken maar het resultaat overtrof mijn stoutste verwachtingen. Zonder noemenswaardige training haalde ik 4m72 waardoor ik 7e werd in een open wedstrijd met Jun, Sen en Masters. Onmiddellijk hierna volgde de onvermijdelijke 100m. Er waren 8 deelnemers en aangezien ik nog geen tijd gerealiseerd had kreeg ik de slechtste baan van allemaal: baan 8. De zenuwen bleven achterwege tot het moment dat de man naast mij een valse start veroorzaakte. Nu was ik dus wel verstijfd van schrik (de volgende valse starter wordt immers onmiddellijk uitgesloten). Gelukkig konden we vlug hernemen en ik nam een zeer goede start. Lange tijd liep ik met de besten mee maar na 80m voelde ik het verschil met de getrainde atleten langzaam groeien. Ik werd uiteindelijk 5e in een mooie 12"77. De eerste test is dus zeer goed meegevallen en er zal zeker een vervolg komen. Ik hou jullie zeker op de hoogte.
Vorige week sprak ik over een deelname van een iets grotere wedstrijd. Dwars door Ninove is nog niet meteen een topwedstrijd maar er staan toch gemiddeld een 200-tal deelnemers per afstand aan de start. Het is dan ook de grootste regionale wedstrijd zonder mediabelangstelling. Aangezien ik de laatste 2 weken mijn trainingen noodgedwongen moest aanpassen (zie bericht van 10/05), wist ik niet wat ik kon verwachten. De basisconditie was er nog wel maar zou ik de snelheid de ganse wedstrijd kunnen aanhouden? De concurrentie was niet mis met de 3 beste plaatselijke atleten, enkele clubmakkers, een paar onbekenden en de provinciale kampioen bij de masters die zichzelf naar eigen zeggen een straftraining oplegde na een slechte wedstrijd van de dag voordien. De start werd gegeven op de piste en via een ommetje rond het stadspark doken we het centrum in. Aangezien het hier om een stadsloop ging werden de kleinere straatjes opgezocht wat betekende dat er meerdere scherpe bochten waren. Bijkomende moeilijkheid waren de vele stoepranden zodat er goed moest uitgekeken worden waar de voeten neergezet werden. Dit alles kwam het ritme niet ten goede want er moest toch telkens iets afgeremd worden. Er werd traditioneel snel gestart en bij het induiken van de stad liep ik vrij kort achter de eerder genoemde PK. Ik kon aanklampen tot halfwedstrijd maar dan begon hij aan een reeks versnellingen die mij deden kraken. Op een goeie km van het einde liepen we over de binnenkoer van het stadhuis en wat later over de voetgangersbrug over de Dender. Normaal gezien kan je er van op aan dat de posities na half wedstrijd min of meer vastliggen maar met een dergelijk groot aantal deelnemers aan de start is het meestal strijden tot de laatste meters. De laatste honderden meters gingen langs het jaagpad van de Dender en daar werd ik nog bijna voorbijgegaan door de eerste dame in de wedstrijd. Met een laatste stevige versnelling en een dito sprintje op de piste kon ik haar nog maar net afhouden, goed voor een 11e plaats op 205 deelnemers. Eindtijd na 5,1 km: 19'19".
Lange tijd speelde ik met het idee om eens in een "grote" wedstrijd aan te treden. Vorige maandag stond de Gentse stadsloop op de agenda maar door onvoorziene omstandigheden kon ik er niet bij zijn. In laatste instantie werd dan maar beslist om een alternatief te zoeken. Zo viel mijn oog op een wedstrijd te Lokeren. De 5 en 10 km wedstrijd werd apart gelopen en daar hou ik wel van. Zo weet je meteen waar je loopt en hoe goed (of slecht) je bent ten opzichte van de rest. De zon scheen volop en het beloofde dus een warme namiddag te worden. Na een aanloopronde op de plaatselijke atletiekpiste ging het over een stukje grasveld naar de eigenlijke omloop. Via een klein bruggetje doken we met z'n allen het bos in om zo een eerste keer de aankomst te passeren. Er was een mooie omloop uitgetekend op goed beloopbare wandelpaden. Het dichte bladerdek bood gelukkig enige bescherming tegen de steeds feller schijnende zonnestralen. Na ong. 4 km moesten we dan toch eventjes het bos verlaten om via een stukje weg een wandeldijk langs een kleine waterloop te bereiken. De laatste paar honderden meters dienden we opnieuw het bos in te duiken om zo de aankomst te bereiken. Bij de 1e passage aan de streep liep ik in 5e positie. Iedereen werd netjes omgeroepen met naam en gemeente van afkomst. De beteren hadden zich toen al afgescheiden maar ik kon toch iemand bijhalen die blijkbaar iets te snel gestart was. Bij het uitkomen van het bos werd ik dan op mijn beurt door een snellere deelnemer voorbijgegaan. Uiteindelijk zou ik dus als 5e eindigen op 81 deelnemers in een tijd van 20'45". De totale afstand bleek echter 5,4 km te zijn. Conclusie: keurige wedstrijd gelopen.
Na de avondtraining werd ik persoonlijk bij de trainer ontboden. De verschillende interclubwedstrijden komen eraan en aangezien wij in het tussenseizoen een belangrijke pion verloren hebben bij de masters werd mij gevraagd om de vrijgekomen plaats in te nemen. Er was nog niemand die de spurt voor zijn rekening wou nemen en aangezien ik dit in mijn jonge jaren (20 jaar geleden ) wel eens durfde te doen was de keuze snel gemaakt. Zo werd beslist dat ik de 100 m en misschien de 4 x 400 m zal lopen. De wedstrijd gaat door op 8 juni te Huizingen. Dat betekend ook dat ik nog maar een kleine maand de tijd heb om alles nog eens in te oefenen: De positie in de startblokken (wat wij als stratenlopers niet kennen), een andere manier van lopen en dus ook van trainen. Waarschijnlijk zal ik daarom de komende weken iets minder uithoudingstrainingen doen en wat meer specifieke sprinttraining. Als het uurrooster op het werk het toelaat zal ik ook een paar pistemeetings proberen in te lassen om toch eens een idee te hebben wat ik mag verwachten. De eerste in de reeks staat geprogrammeerd voor woensdag 21 mei te Ninove. Jullie vernemen hier wel wat het geworden is. Tot later.
*Het weekend van en rond 1 mei staat traditioneel garant voor enkele mooie wedstrijden in de streek. Zo was er op donderdag de denderloop te Liedekerke. Vorig jaar liep ik er één van mijn slechtste wedstrijden van het seizoen en juist daarom was ik dubbel gemotiveerd om dit keer beter te doen. De trainingsintensiteit word stilaan opgedreven want de belangrijkste periode komt er stilaan aan en ik zou graag eens stunten in een kleine regionale wedstrijd. Lag het aan de benen, aan het parcour of aan de sterkte van het deelnemersveld, ik weet het niet, maar ook nu ging het niet zoals ik had gehoopt. De eerste kilometer ging het bergaf en dan wordt er meestal zeer snel gestart. Zo ook nu. Eenmaal op het jaagpad langsheen de Dender kon ik een mooi tempo aanhouden en het gevoel zat eigenlijk wel goed tot aan de 4e km. Daar kregen we een venijnige klim te verwerken en op dat moment kreeg ik de rekening van de snelle start gepresenteerd. Gelukkig lag het pak genoeg uit elkaar om mijn positie te kunnen behouden. Gezien de kwaliteit aan de start liep ik toch naar een mooie 10e plaats op 142 deelnemers. Ik liep net geen minuut sneller dan vorig jaar op dezelfde omloop. De wedstrijd werd gewonnen door de Belgische Kampioen veldlopen bij de scholieren: Braam Goessens uit Lebbeke. Mijn eindtijd na 5km: 19'18". Voor de volledige uitslag kan je hierterecht. *Gisteren ging het dan weer richting Bottelare voor de KWB-jogging aldaar. Het was afwachten hoe de benen zouden aanvoelen na de wedstrijd van donderdag. Tijdens de opwarming had ik niet onmiddellijk een goed gevoel maar tijdens de kinderloop alwaar ik zoontje Jelle naar de overwinning begeleide ging de vermoeidheid er stilaan uit. Ook hier stonden er een paar snelle jongens aan de start en ze legden er onmiddellijk de pees op. Het ging net iets te snel voor mij zodat ik aansloot bij een groepje van de langere afstand. Na half wedstrijd namen zij echter een ander traject zodat ik er alleen voor stond. Het liep duidelijk beter dan een paar dagen voordien en ik kon gemakkelijk mijn tempo aanhouden tot aan de streep. Ik liep alweer bijna 1' sneller dan vorig jaar zodat ik mag concluderen dat de conditie eigenlijk nog zo slecht niet is. De wedstrijd over 4,6 km werd gewonnen door Kris Delvaux voor Walter Verstraete (de winnaar van vorig jaar) en Jeroen Schouppe. Ik werd mooi 4e in 17'09". De volledige uitslag kan je hier binnenkort bekijken.
Ik heb gisteren ondanks de minder goede weersvoorspellingen meegelopen in de 3e Roosdaalse jogging. Deze ging eigenlijk door in O-L-Vrouw Lombeek waar een heel mooi maar zeer heuvelachtige omloop uitgetekend was. Dit werd ons al meteen duidelijk gemaakt bij de inschrijvingen. Op bijgaande foto zie je het profiel van de omloop. Voeg daarbij het vroege aanvangsuur (10u15 's morgens) en de voor mij ongewone afstand van 6 km (footpod gaf zelfs 6,33 km aan) en je begrijpt dat ik met enige terughoudendheid van start ging. Er werd van in het begin een hels tempo opgelegd door een groepje van 5 atleten en aangezien de eerste 2,5 km bijna constant in stijgende lijn gingen lag het pak al vlug uit elkaar. Zelf was ik iets rustiger gestart om mij op het einde niet op te blazen. Ik volgde na half wedstrijd op zowat 150 m van clubgenoot Jeroen en schatte voor mezelf in dat ik rond de 9e à 10e plaats liep. Aangezien ook de 12 km samen met ons gestart was, was het echter toch wat gissen naar de juiste plaats. Er gingen er mij 2 voorbij van de 6 km wedstrijd maar ik kon min of meer aanklampen. Na een korte afdaling op een veldweg volgde een nieuwe korte klim tot aan de molen. Van dan af ging het in dalende lijn naar de aankomst. Op een door de regen gevaarlijk gladde strook kasseien plaatste ik een stevige versnelling. De 2 eerder vermelde concurrenten moesten passen en ik kwam zelfs nog dicht bij een paar andere jongens. Ik liep de laatste km in 3'25" waaruit blijkt dat ik nog overschot had op het einde. Groot was mijn verwondering toen ik hoorde dat clubmakker Jeroen Schouppe de wedstrijd gewonnen had. Ik werd uiteindelijk mooi 5e op net geen minuut van de winnaaren slechts 25" van de 3e plaats. Met enkel jongens tussen 20 en 25 jaar vooraan heb ik mij als Master dus knap weten te handhaven. Hieruit blijkt nogmaals dat de conditie meer dan behoorlijk is en ik een grote stap voorwaarts gezet heb tegenover vorig jaar. Ik kan nu zelfs de iets langere wedstrijden schijnbaar moeiteloos aan en kom reeds voor de 3e maal op 4 wedstrijden als 1e Master over de streep. Eindtijd na 6,3 km: 23'31" op een 5e plaats. De volledige uitslag volgt binnenkort.
Tussen de regen- en hagelbuien door ging het richting het Nederlands grensplaatsje Westdorpe voor de aldaar georganiseerde trimloop. Deze wedstrijd gold als afsluiter van een regelmatigheidscriterium waar enkele Belgen de plak zwaaien. De wedstrijd ging over bijna 5 km waarvan een gedeelte langs het zeekanaal Gent-Terneuzen. Gelukkig bleef het droog gedurende de wedstrijd maar de wind was wel van de partij. De vaart zat er van bij de start al gauw in met de leider in de tussenstand die de kop nam van ons groepje. Na een splitsing alwaar de langere afstanden een ander traject volgden viel het vooraan snel uit elkaar. Frederic de Backer bleek andermaal te sterk en hij zou dan ook afgescheiden winnen. Ik was tot kort voor de finish in strijd voor de 2e plaats maar moest in de laatste rechte lijn mijn meerdere erkennen in een bij AC Deinze aangesloten atleet. Ik moest me zelfs nog reppen om mijn 3e plaats veilig te stellen tegen iemand die zijn totaalklassement wou verbeteren. Mijn eindtijd na bijna 5 km : 18'27" Voor de uitslag: klik hier
Ik ben Rijdant Pascal, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Boternochvis.
Ik ben een man en woon in Geraardsbergen (België) en mijn beroep is Magazijnier.
Ik ben geboren op 19/11/1969 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Atletiek.
Door toedoen van mijn zoontje ben ik in 2006 in de atletiek belandt.
en het is tijd om het laatste gedeelte van het weg- en pisteseizoen aan te vatten. Er werd de afgelopen week stevig doorgetraind (enkele snelle duurlopen langs de duinen en Blankenbergse dijk met wind incluis 
) en afgewisseld met een paar lange wandelingen. De frisheid zou misschien wat kunnen ontbreken en dat is nefast als er een snelle wedstrijd op het progamma staat. 
Er was vandaag keuze uit 3 wedstrijden die bijna allemaal in dezelfde streek doorgingen. Omdat ik nog eens wat snelheid wou maken koos ik daardoor voor de kortste van de 3. Deze ging door te St-Ulriks-Kapelle alwaar de deelnemers voor de 3,3 en de 10 km samen vertrokken.
Na een paar honderd meter werden we via een smal pad het bos ingestuurd. Op een finse piste werd het pak op een lint getrokken maar gelukkig draaide ik als een van de eersten in. Bij het uitkomen van het bos ging het eerst lichtjes omhoog tot aan een keerpunt om dan de laatste km aan te vatten. Ik kon hier mijn positie inschatten en na enkele jongens die voor de 10 km gingen volgde het kopduo van mijn afstand. Ik volgde op net geen 100m. Tijdens de lastige klim naar de aankomst probeerde ik nog om de achterstand te overbruggen maar de leiders zetten al van ver de spurt in zodat ik er niet meer bij geraakte. Ik werd toch mooi 3e in een zeer snelle tijd (als de afstand correct was natuurlijk). Mijn eindtijd na 3,3 km: 11'06" of een gemiddelde van 3'21" /km.
Door familiale omstandigheden moet ik dit weekend verstek geven voor een wedstrijd in de buurt. Omdat het competitiebeest in mij steeds heviger te keer gaat ging ik op zoek naar een nieuwe uitdaging. Deze vond ik in de pistemeeting van dinsdagavond te Ninove.
) wel eens durfde te doen was de keuze snel gemaakt. Zo werd beslist dat ik de 100 m en misschien de 4 x 400 m zal lopen.
Tussen de regen- en hagelbuien door ging het richting het Nederlands grensplaatsje Westdorpe voor de aldaar georganiseerde trimloop. Deze wedstrijd gold als afsluiter van een regelmatigheidscriterium waar enkele Belgen de plak zwaaien. De wedstrijd ging over bijna 5 km waarvan een gedeelte langs het zeekanaal Gent-Terneuzen. Gelukkig bleef het droog gedurende de wedstrijd maar de wind was wel van de partij. De vaart zat er van bij de start al gauw in met de leider in de tussenstand die de kop nam van ons groepje. Na een splitsing alwaar de langere afstanden een ander traject volgden viel het vooraan snel uit elkaar. Frederic de Backer bleek andermaal te sterk en hij zou dan ook afgescheiden winnen. Ik was tot kort voor de finish in strijd voor de 2e plaats maar moest in de laatste rechte lijn mijn meerdere erkennen in een bij AC Deinze aangesloten atleet. Ik moest me zelfs nog reppen om mijn 3e plaats veilig te stellen tegen iemand die zijn totaalklassement wou verbeteren.
