Volgende week staat de belangrijke interclub voor Masters op het programma. Er restte mij dus nog 1 kans om mij voor te bereiden. Daarom trok ik naar de Gentse blaarmeersen voor de meeting aldaar. Deze telde mee voor het sprintcriterium die deze zomer door 5 clubs gezamelijk ingericht wordt. De schrik sloeg me bijna om het hart bij het horen van de deelnemers voor de 100m. Zo was er ene Eric Wymeersch die gelukkig voor mij in de andere reeks ingedeeld werd. Ik had mij tot doel gesteld om mijn tijd van vorige week te evenaren of misschien te verbeteren. Ik miste naar mijn gevoel een beetje mijn start maar kon naar het einde toe toch nog veel goedmaken. Met net evenveel wind (0,0m/sec) als in Ninove klokte ik af in 12"82. Een uurtje later nam ik er de 200m nog bij en aangezien ik hierin nog geen prestatie neergezet had moest ik in de ondankbare buitenbaan lopen. Deze keer was ik veel beter gestart en bij het uitkomen van de bocht liep ik zelfs nog in 1e postitie. In de laatste rechte lijn snelden er mij echter 2 jonge veulens voorbij maar mijn 26"24 mocht er zeker zijn. Een volledige uitslag van de meeting vind je hier. De laatste test is dus meegevallen en het wordt nu uitkijken naar zondag voor de grote dag.
Aangezien binnen 2 weken de interclubwedstrijden voor masters plaatsvinden werd het stilaan tijd om mijn debuut te maken op de piste. Er werd mij van de club uit gevraagd of ik de 100m voor mijn rekening wou nemen. Na slechts enkele trainingen besloot ik om de opgedane ervaring aan de werkelijkheid te toetsen tijdens de avondmeeting te Ninove. Vooraleer mijn eerste spurt uit mijn carrière aan te vatten nam ik er het verspringen ook nog bij. Ik hoopte om toch maar voorbij de 4m te geraken maar het resultaat overtrof mijn stoutste verwachtingen. Zonder noemenswaardige training haalde ik 4m72 waardoor ik 7e werd in een open wedstrijd met Jun, Sen en Masters. Onmiddellijk hierna volgde de onvermijdelijke 100m. Er waren 8 deelnemers en aangezien ik nog geen tijd gerealiseerd had kreeg ik de slechtste baan van allemaal: baan 8. De zenuwen bleven achterwege tot het moment dat de man naast mij een valse start veroorzaakte. Nu was ik dus wel verstijfd van schrik (de volgende valse starter wordt immers onmiddellijk uitgesloten). Gelukkig konden we vlug hernemen en ik nam een zeer goede start. Lange tijd liep ik met de besten mee maar na 80m voelde ik het verschil met de getrainde atleten langzaam groeien. Ik werd uiteindelijk 5e in een mooie 12"77. De eerste test is dus zeer goed meegevallen en er zal zeker een vervolg komen. Ik hou jullie zeker op de hoogte.
Vorige week sprak ik over een deelname van een iets grotere wedstrijd. Dwars door Ninove is nog niet meteen een topwedstrijd maar er staan toch gemiddeld een 200-tal deelnemers per afstand aan de start. Het is dan ook de grootste regionale wedstrijd zonder mediabelangstelling. Aangezien ik de laatste 2 weken mijn trainingen noodgedwongen moest aanpassen (zie bericht van 10/05), wist ik niet wat ik kon verwachten. De basisconditie was er nog wel maar zou ik de snelheid de ganse wedstrijd kunnen aanhouden? De concurrentie was niet mis met de 3 beste plaatselijke atleten, enkele clubmakkers, een paar onbekenden en de provinciale kampioen bij de masters die zichzelf naar eigen zeggen een straftraining oplegde na een slechte wedstrijd van de dag voordien. De start werd gegeven op de piste en via een ommetje rond het stadspark doken we het centrum in. Aangezien het hier om een stadsloop ging werden de kleinere straatjes opgezocht wat betekende dat er meerdere scherpe bochten waren. Bijkomende moeilijkheid waren de vele stoepranden zodat er goed moest uitgekeken worden waar de voeten neergezet werden. Dit alles kwam het ritme niet ten goede want er moest toch telkens iets afgeremd worden. Er werd traditioneel snel gestart en bij het induiken van de stad liep ik vrij kort achter de eerder genoemde PK. Ik kon aanklampen tot halfwedstrijd maar dan begon hij aan een reeks versnellingen die mij deden kraken. Op een goeie km van het einde liepen we over de binnenkoer van het stadhuis en wat later over de voetgangersbrug over de Dender. Normaal gezien kan je er van op aan dat de posities na half wedstrijd min of meer vastliggen maar met een dergelijk groot aantal deelnemers aan de start is het meestal strijden tot de laatste meters. De laatste honderden meters gingen langs het jaagpad van de Dender en daar werd ik nog bijna voorbijgegaan door de eerste dame in de wedstrijd. Met een laatste stevige versnelling en een dito sprintje op de piste kon ik haar nog maar net afhouden, goed voor een 11e plaats op 205 deelnemers. Eindtijd na 5,1 km: 19'19".
Lange tijd speelde ik met het idee om eens in een "grote" wedstrijd aan te treden. Vorige maandag stond de Gentse stadsloop op de agenda maar door onvoorziene omstandigheden kon ik er niet bij zijn. In laatste instantie werd dan maar beslist om een alternatief te zoeken. Zo viel mijn oog op een wedstrijd te Lokeren. De 5 en 10 km wedstrijd werd apart gelopen en daar hou ik wel van. Zo weet je meteen waar je loopt en hoe goed (of slecht) je bent ten opzichte van de rest. De zon scheen volop en het beloofde dus een warme namiddag te worden. Na een aanloopronde op de plaatselijke atletiekpiste ging het over een stukje grasveld naar de eigenlijke omloop. Via een klein bruggetje doken we met z'n allen het bos in om zo een eerste keer de aankomst te passeren. Er was een mooie omloop uitgetekend op goed beloopbare wandelpaden. Het dichte bladerdek bood gelukkig enige bescherming tegen de steeds feller schijnende zonnestralen. Na ong. 4 km moesten we dan toch eventjes het bos verlaten om via een stukje weg een wandeldijk langs een kleine waterloop te bereiken. De laatste paar honderden meters dienden we opnieuw het bos in te duiken om zo de aankomst te bereiken. Bij de 1e passage aan de streep liep ik in 5e positie. Iedereen werd netjes omgeroepen met naam en gemeente van afkomst. De beteren hadden zich toen al afgescheiden maar ik kon toch iemand bijhalen die blijkbaar iets te snel gestart was. Bij het uitkomen van het bos werd ik dan op mijn beurt door een snellere deelnemer voorbijgegaan. Uiteindelijk zou ik dus als 5e eindigen op 81 deelnemers in een tijd van 20'45". De totale afstand bleek echter 5,4 km te zijn. Conclusie: keurige wedstrijd gelopen.
Na de avondtraining werd ik persoonlijk bij de trainer ontboden. De verschillende interclubwedstrijden komen eraan en aangezien wij in het tussenseizoen een belangrijke pion verloren hebben bij de masters werd mij gevraagd om de vrijgekomen plaats in te nemen. Er was nog niemand die de spurt voor zijn rekening wou nemen en aangezien ik dit in mijn jonge jaren (20 jaar geleden ) wel eens durfde te doen was de keuze snel gemaakt. Zo werd beslist dat ik de 100 m en misschien de 4 x 400 m zal lopen. De wedstrijd gaat door op 8 juni te Huizingen. Dat betekend ook dat ik nog maar een kleine maand de tijd heb om alles nog eens in te oefenen: De positie in de startblokken (wat wij als stratenlopers niet kennen), een andere manier van lopen en dus ook van trainen. Waarschijnlijk zal ik daarom de komende weken iets minder uithoudingstrainingen doen en wat meer specifieke sprinttraining. Als het uurrooster op het werk het toelaat zal ik ook een paar pistemeetings proberen in te lassen om toch eens een idee te hebben wat ik mag verwachten. De eerste in de reeks staat geprogrammeerd voor woensdag 21 mei te Ninove. Jullie vernemen hier wel wat het geworden is. Tot later.
*Het weekend van en rond 1 mei staat traditioneel garant voor enkele mooie wedstrijden in de streek. Zo was er op donderdag de denderloop te Liedekerke. Vorig jaar liep ik er één van mijn slechtste wedstrijden van het seizoen en juist daarom was ik dubbel gemotiveerd om dit keer beter te doen. De trainingsintensiteit word stilaan opgedreven want de belangrijkste periode komt er stilaan aan en ik zou graag eens stunten in een kleine regionale wedstrijd. Lag het aan de benen, aan het parcour of aan de sterkte van het deelnemersveld, ik weet het niet, maar ook nu ging het niet zoals ik had gehoopt. De eerste kilometer ging het bergaf en dan wordt er meestal zeer snel gestart. Zo ook nu. Eenmaal op het jaagpad langsheen de Dender kon ik een mooi tempo aanhouden en het gevoel zat eigenlijk wel goed tot aan de 4e km. Daar kregen we een venijnige klim te verwerken en op dat moment kreeg ik de rekening van de snelle start gepresenteerd. Gelukkig lag het pak genoeg uit elkaar om mijn positie te kunnen behouden. Gezien de kwaliteit aan de start liep ik toch naar een mooie 10e plaats op 142 deelnemers. Ik liep net geen minuut sneller dan vorig jaar op dezelfde omloop. De wedstrijd werd gewonnen door de Belgische Kampioen veldlopen bij de scholieren: Braam Goessens uit Lebbeke. Mijn eindtijd na 5km: 19'18". Voor de volledige uitslag kan je hierterecht. *Gisteren ging het dan weer richting Bottelare voor de KWB-jogging aldaar. Het was afwachten hoe de benen zouden aanvoelen na de wedstrijd van donderdag. Tijdens de opwarming had ik niet onmiddellijk een goed gevoel maar tijdens de kinderloop alwaar ik zoontje Jelle naar de overwinning begeleide ging de vermoeidheid er stilaan uit. Ook hier stonden er een paar snelle jongens aan de start en ze legden er onmiddellijk de pees op. Het ging net iets te snel voor mij zodat ik aansloot bij een groepje van de langere afstand. Na half wedstrijd namen zij echter een ander traject zodat ik er alleen voor stond. Het liep duidelijk beter dan een paar dagen voordien en ik kon gemakkelijk mijn tempo aanhouden tot aan de streep. Ik liep alweer bijna 1' sneller dan vorig jaar zodat ik mag concluderen dat de conditie eigenlijk nog zo slecht niet is. De wedstrijd over 4,6 km werd gewonnen door Kris Delvaux voor Walter Verstraete (de winnaar van vorig jaar) en Jeroen Schouppe. Ik werd mooi 4e in 17'09". De volledige uitslag kan je hier binnenkort bekijken.
Ik heb gisteren ondanks de minder goede weersvoorspellingen meegelopen in de 3e Roosdaalse jogging. Deze ging eigenlijk door in O-L-Vrouw Lombeek waar een heel mooi maar zeer heuvelachtige omloop uitgetekend was. Dit werd ons al meteen duidelijk gemaakt bij de inschrijvingen. Op bijgaande foto zie je het profiel van de omloop. Voeg daarbij het vroege aanvangsuur (10u15 's morgens) en de voor mij ongewone afstand van 6 km (footpod gaf zelfs 6,33 km aan) en je begrijpt dat ik met enige terughoudendheid van start ging. Er werd van in het begin een hels tempo opgelegd door een groepje van 5 atleten en aangezien de eerste 2,5 km bijna constant in stijgende lijn gingen lag het pak al vlug uit elkaar. Zelf was ik iets rustiger gestart om mij op het einde niet op te blazen. Ik volgde na half wedstrijd op zowat 150 m van clubgenoot Jeroen en schatte voor mezelf in dat ik rond de 9e à 10e plaats liep. Aangezien ook de 12 km samen met ons gestart was, was het echter toch wat gissen naar de juiste plaats. Er gingen er mij 2 voorbij van de 6 km wedstrijd maar ik kon min of meer aanklampen. Na een korte afdaling op een veldweg volgde een nieuwe korte klim tot aan de molen. Van dan af ging het in dalende lijn naar de aankomst. Op een door de regen gevaarlijk gladde strook kasseien plaatste ik een stevige versnelling. De 2 eerder vermelde concurrenten moesten passen en ik kwam zelfs nog dicht bij een paar andere jongens. Ik liep de laatste km in 3'25" waaruit blijkt dat ik nog overschot had op het einde. Groot was mijn verwondering toen ik hoorde dat clubmakker Jeroen Schouppe de wedstrijd gewonnen had. Ik werd uiteindelijk mooi 5e op net geen minuut van de winnaaren slechts 25" van de 3e plaats. Met enkel jongens tussen 20 en 25 jaar vooraan heb ik mij als Master dus knap weten te handhaven. Hieruit blijkt nogmaals dat de conditie meer dan behoorlijk is en ik een grote stap voorwaarts gezet heb tegenover vorig jaar. Ik kan nu zelfs de iets langere wedstrijden schijnbaar moeiteloos aan en kom reeds voor de 3e maal op 4 wedstrijden als 1e Master over de streep. Eindtijd na 6,3 km: 23'31" op een 5e plaats. De volledige uitslag volgt binnenkort.
Tussen de regen- en hagelbuien door ging het richting het Nederlands grensplaatsje Westdorpe voor de aldaar georganiseerde trimloop. Deze wedstrijd gold als afsluiter van een regelmatigheidscriterium waar enkele Belgen de plak zwaaien. De wedstrijd ging over bijna 5 km waarvan een gedeelte langs het zeekanaal Gent-Terneuzen. Gelukkig bleef het droog gedurende de wedstrijd maar de wind was wel van de partij. De vaart zat er van bij de start al gauw in met de leider in de tussenstand die de kop nam van ons groepje. Na een splitsing alwaar de langere afstanden een ander traject volgden viel het vooraan snel uit elkaar. Frederic de Backer bleek andermaal te sterk en hij zou dan ook afgescheiden winnen. Ik was tot kort voor de finish in strijd voor de 2e plaats maar moest in de laatste rechte lijn mijn meerdere erkennen in een bij AC Deinze aangesloten atleet. Ik moest me zelfs nog reppen om mijn 3e plaats veilig te stellen tegen iemand die zijn totaalklassement wou verbeteren. Mijn eindtijd na bijna 5 km : 18'27" Voor de uitslag: klik hier
Het regionale wegzeizoen is nu definitief gestart. De kalender opende met een wedstrijd in het heuvelachtige St-Maria-Oudenhove. De verwachtingen waren hooggespannen na de bemoedigende tijden van de laatste wedstrijden en trainingen. Een dichte ereplaats moest er misschien wel inzitten. Deze verwachtingen werden bij de inschrijvingen al gauw teruggeschroefd want de volledige regionale top tekende present op de korte afstand. Er dienden 3 rondjes gelopen te worden met telkens een stevige afdaling en dito klim van elk ongeveer 300 m. In totaal betekende dit dat er 5,4 km (gemeten met de polar footpod) moest afgelegd worden. Kort na de start zonderde er zich een klein groepje af. Het tempo lag net iets te hoog voor mij zodat ik noodgedwongen de leiding nam van de eerste achtervolgende groep. Langzaam aan werd ons groepje kleiner totdat we in de laatste ronde nog met een 4-tal overbleven. Een daarvan plaatste een versnelling maar ik kon ze vrij makkelijk beantwoorden en in de laatste rechte lijn nam ik een paar meter afstand om die niet meer af te staan. Ik werd uiteindelijk 8e op 89 deelnemers in een tijd van 19'45" of een gemiddelde van 3'39"/km. Dat er zeer snel gelopen werd bewijst het feit dat ploegmakker Jeroen deze wedstrijd vorig jaar won en nu slechts 6e werd alhoewel hij 10" sneller liep dan in 2007 op hetzelfde parcours. Voor een volledige uitslag: klik hier.
Na het veldlopen volgt er normaal gezien een rustperiode voor de meeste atleten. Aangezien ik pas na nieuwjaar begonnen ben met crossen had ik geen behoefte aan die rust en daarom koos ik voor een wegwedstrijd in het Nederlandse Axel. Na een bijna trainingsloze week door een geblokkeerde nekzenuw was het afwachten hoe de conditie zich verhield tegenover de geleverde arbeid in het tussenseizoen. De 5 km wedstrijd ging over 1 ronde (het was eigenlijk meer een vierkant ), de 10 km deed er dus 2. Van bij de start ging ene Arne Lippens (17 jaar en door velen in het wegcircuit gevreesd) er als een bezetene vandoor. Ik had al snel het goede ritme te pakken en ging samen met nog een andere jonge snaak in de achtervolging. Na een tijdje met de wind in het nadeel ging mijn opponent van me weg. Gelukkig kon ik me in een groepje ophouden met daarin de leiders van de 10km race. We kwamen zelfs terug tot bij diegene die van me weggelopen was. In een alles of niets poging zette ik op 300 m van de streep een enorme versnelling in. De jongeman was echter nog fris genoeg om te counteren en in de spurt moest ik de duimen leggen. Het is op mijn leeftijd echter geen oneer geklopt te worden door 2 jongeren die stilaan op hun best zullen zijn. Uiteindelijk werd ik dus 3° in 18'20" of een gemiddelde van 3'38" per km. Conclusie: de conditie is nu al voortreffelijk en beloofd voor de komende wedstrijden in eigen streek.
De laatste veldloop van het seizoen zit erop. Ik was opnieuw van de partij in de interbankenveldloop, dit keer te Liedekerke. Er waren 5 ronden te lopen wat in totaal 5950m (de organisatie hield het op 5500m maar mijn footpod vertelde mij de exacte afstand) betekende. Met het oog op het komende wegseizoen had ik mezelf voorgenomen om iets sneller te starten dan gewoonlijk, gewoon om eens te zien hoe de conditie werkelijk was. Ik was namelijk ook bang gedubbeld te worden door de snelsten want het waren toch kleine rondjes. Het parcour zag er op papier vlak uit maar dat was achteraf gezien maar schijn. Er werd in een 8-vorm gelopen en in elke helft was er een stuk vals plat. Voeg daarbij nog de strakke wind en een verraderlijk (moeilijk te belopen) stuk in het open veld en je begrijpt dat het zwaarder uitviel dan het eigenlijk leek. Ik startte dus redelijk snel en tot half wedstrijd kon ik mij rond de 20e positie handhaven. De volgende ronde moest ik enkele concurrenten laten voorgaan maar in de laatste 2 rondes kon ik mijn plaats behouden. Ik werd uiteindelijk 25e op 59 deelnemers in 24'35". Ik eindigde op zo'n goeie 3' van de eersten en werd bijlange na niet gedubbeld. Opdracht volbracht. Het ging wel al heel wat beter dan de voorbije weken, het lijkt of ik nu stilaan het crossen onder de knie begin te krijgen. Er is wel nog wat werk aan de winkel wil ik binnen twee weken een goede beurt maken. Dan staat de eerste wegwedstrijd op het programma en ik start daar toch met enige ambitie. Binnenkort lezen jullie hier wel hoe ik het ervanaf gebracht heb.
Wegens andere verplichtingen op zondag zag ik mij genoodzaakt om een alternatief te zoeken indien ik nog eens een wedstrijdje wou meepikken. Mijn oog viel daarbij op een veldloop van de interbanken. Deze ging door in het stadspark te Aalst op zaterdagvoormiddag. In deze federatie zijn de leeftijdscategoriën iets anders dan de traditionele crossen zodat ik bij de seniores ingedeeld werd. We liepen echter samen met de jongste masters over een afstand van 6,87 km verdeeld over 3 ronden. Bij de start herkende ik een paar jongens van het stratencircuit en ik besloot om tijdens de wedstrijd in hun buurt te blijven. Er werd gezien de afstand rustig gestart en gaandeweg werd het tempo lichtjes opgedreven. Naar het einde toe kon ik er nog een 3-tal remonteren die het lastige van een cross ietwat overschat hadden. Ik liep mooi in het midden van het pak en werd uiteindelijk 37e algemeen op 69 deelnemers (14e senior). Mijn eindtijd bedroeg 27'57" of net geen gemiddelde van 15 km/u. Voor de volledige uitslag kun je terecht op de website van de interbanken: http://users.pandora.be/KIBSU-URSIB-atletiek/ Volgende zaterdag is er in Liedekerke opnieuw een veldloop van de interbanken en indien het weer wat meezit zal ik waarschijnlijk opnieuw aan de start staan. Aangezien de afstand iets korter is (5,5 km), wat me meer moet liggen, zou ik graag eens voluit gaan om te zien hoever ik conditioneel echt sta.
Ik stond zaterdag net zoals de 130 collegaveldlopers aan de start van het pk voor masters te ninove. Het parcours lag er nog vrij goed bij maar tijdens de opwarming voelde ik al dat het mijn dag niet zou worden. Voeg daarbij de afstand ( 7 km ) en je begrijpt dat je me niet vooraan in de uitslag moet gaan zoeken. Ik was nochtans rustig gestart met de bedoeling na de eerste ronde iets te versnellen. Het hoofd wou wel maar ik kwam echt geen poot vooruit. Het voelde alsof ik geen kracht had in de benen. Na de aankomst kon ik op de hartslagmeter dan ook aflezen dat ik bijna nooit in het rood had gelopen. Mijn eindtijd: 28'35" was nochtans niet slecht voor een korte afstandsloper. Normaal gezien haal ik deze tijd maar op de weg. Ik keek dan ook vol verwachting uit naar de uitslag. Ik had gehoopt ergens middenin de groep te eindigen maar dat was gezien het koersverloop ijdele hoop. Dit had ik beter niet gedaan want ik werd slechts 89e op 131 deelnemers. We zijn echter alweer een ervaring rijker en hopelijk levert het iets op met het oog op het nakende wegseizoen.
Volgende zaterdag neem ik waarschijnlijk deel aan het PK veldlopen te Ninove. Aangezien ik bij de masters mag starten zal de afstand 7 km bedragen wat voor mij al ver is aangezien ik meestal stratenlopen doe van 4 à 5 km. Het zal erop aankomen niet te snel te starten om op het einde nog wat over te houden. Ik zie het dan ook meer als een doorgedreven training. Er wordt in de komende dagen nogal wat regen voorspeld zodat het een ploeterpartij zou kunnen worden. Mijn doel is ergens midden in de groep te eindigen. Vorig jaar waren er ongeveer 120 deelnemers. Hopelijk zijn het er nu minstens evenveel. Intussen worden de laatste scherpe kantjes van de conditie afgerond en ik moet zeggen dat het vlotjes loopt op training. Gisteren stond er een coopertest op het programma (zover mogelijk lopen in 12') en ik haalde 3140 m. Ik heb er nog 2 x 400 m (in telkens 1'25") met tussenin 200 m rustig joggen achter gegooid. De rest van de week zal vooral rusten worden met donderdag nog een rustige duurloop van ong 1 uur. In de loop van volgende week lezen jullie hier wel hoe ik het er vanaf gebracht heb. Van zodra ik de volledige uitslag heb zal ik hem bijvoegen.
Er werd mij de vraag gesteld om een paar resultaten en/of persoonlijke records te vermelden. Ik beperk mij vooralsnog tot wegwedstrijden van max 6km maar uit ervaring heb ik intussen geleerd dat sommige inrichters het niet zo nauw nemen met de vermelde afstand. Gelukkig heb ik een Polar footpod zodat ik toch min of meer de exacte afstand kan aangeven. Aangezien ik nog geen wedstrijden op de piste gelopen heb kan ik dus moeilijk van PR's spreken maar om jullie een idee te geven van mijn tijden op 3 en 5 km vermeld ik alvast mijn beste prestatie tot nog toe. 3 km: gelopen te Aalst op 13/01/08 : 10'41" (werkelijke afstand was 2,97 km) = 3'33" per km 5 km: gelopen te Deux-Acren op 22/12/07 : 20'39" (werkelijke afstand was 5,34 km) 3'53" per km Via deze een tip voor de geïnteresseerden: Bijna alle uitslagen van de Belgische en Zeeuws-Vlaamse loopwedstrijden (weg en cross) vind je terug op www.assaronse.be
De feestdagen zitten erop, alle spijs en drank zijn verteerd, dus is het opnieuw tijd voor het serieuze werk. Na de ploeterpartij van vorige week ging ik deze keer naar de Dirk Martens Corrida in Aalst. Ik was er ook vorig jaar van de partij voor een tochtje van 3 km door de binnenstad. Het loopt de laatste tijd lekker op training en daarom hoopte ik om een stukje van mijn tijd van vorig jaar af te knabbelen. Aangezien het toch alweer een maand geleden was sinds de laatste stratenloop is het echter toch wat koffiedik kijken hoe het met de conditie echt gesteld is. De benen voelden wel goed aan tijdens de opwarming dus besloot ik van bij de start er vol in te vliegen. Groot was mijn verbazing toen ik na 1 km in 5e positie doorkwam gevolgd door een jonge snaak en een meisje van de plaatselijke atletiekclub. Ik probeerde onderweg enkele keren te versnellen maar ze bleken taaier dan verwacht. Door het talrijke bochtenwerk moest het meisje naar het einde toe dan toch de rol lossen zodat het een lange spurt werd voor de 5e plaats. Mijn concurrent had duidelijk nog overschot en flitste mij op 100m van de finish voorbij. Ik werd dus 6e in 10'41" of ongeveer 32" sneller dan vorig jaar op identiek hetzelfde parcours. Nogmaals het bewijs dat het vormpeil nu al meer dan behoorlijk is. Foto : in het midden van het beeld bij de start van de wedstrijd
Aan alle bezoekers van dit blog wil ik via deze weg mijn beste wensen overmaken voor een gezond, vredelievend en sportief 2008. Na de vele stratenlopen van vorig jaar werd het stilaan tijd om eens van het veldlopen te proeven. Ik was op voorhand verwittigd dat dit wel eens andere koek zou kunnen zijn. Zonder druk en met de bedoeling er het beste van te maken ging het richting Zottegem waar ik op een golvende omloop bij de masters van start ging. Er waren in totaal 9 clubmakkers die deelnamen ( de een al met wat meer ambitie dan de ander ) en bijna allemaal drukten ze me op het hart om niet te snel te starten. Ik probeerde hun raad op te volgen en na 2 van de 4 rondjes modderploeteren liep ik mooi in de helft van het pak. Weinig later begon ik al te merken dat het tempo in het begin toch nog iets te hoog gelegen had. Er passeerden er mij nog een paar maar ik verloor toch niet zo veel plaatsen. Meer op karakter dan op techniek werd de laatste ronde afgehaspeld. Ik had vooraf gehoopt om geen mal figuur te slaan en binnen de 26 à 27 minuten te eindigen. Mijn eindtijd na 6 km werd uiteindelijk 25'41" en daar kon ik gezien de omloop best mee leven. Het was afzien maar er komt zeer zeker een vervolg. Wellicht tijdens het PK op 2 februari te Ninove.
Het loopjaar 2007 zit erop. Gisteren stond de laatste wedstrijd op het programma en dus is het tijd voor een klein overzicht. Na mijn 1e volledig wegseizoen mag ik niet anders dan tevreden terugblikken. Aangezien ik geen echte topper ben en wellicht ook niet meer zal worden gezien mijn leeftijd moet ik het doen met enkele mooie ereplaatsen. Ik liep in totaal 30 wedstrijden, meestal over de korte afstand (3 tot 6 km), samen met juniores,seniores en masters. Ik wist 10 keer in de top-5 te eindigen met 2 tweede en 3 derde plaatsen als uitschieters. In totaal haalde ik 23 keer de top 10. Als we enkel de uitslag van de masters moesten bekijken zou ik echter wel 3x als winnaar gefinishd zijn. Hiervoor waren op de respectievelijke wedstrijden echter geen aparte prijzen voorzien. De kinderen deden het zeker niet slechter: Thomas (11 jaar) won 3 wedstrijden en Jelle (6 jaar) werd 6x als winnaar ghuldigd. Na de feestdagen gaan we er weer met volle moed tegenaan. Veel doelen heb ik me nog niet gemaakt voor het komende seizoen. Ik hoop een paar keer mijn tijden te verbeteren en misschien toch eens een wedstrijd te winnen. We zien wel.
Rest me nog voor iedereen prettige feestdagen toe te wensen en een voorspoedig (sport)jaar 2008.
Gisteren stond sinds lang nog eens een training op het programma waar wat meer snelheid in zat. Na een paar km opwarming werd een serie van 8 x 1000 m aangesneden met tussenin telkens 400 m recuperatie. De snelheid lag om en bij de 15km/u. Voor iemand die slechts wedstrijdjes van ong 5 km loopt een hele opgave. Toch had ik op het einde het gevoel van nog iets over te hebben. De langere trainingsarbeid begint blijkbaar te lonen. Ik verteer momenteel bijna moeiteloos tochtjes van 14 à 15 km met een avg van 4'30" per km. Ik kijk dan ook met veel belangstelling uit naar mijn eerste echte veldloop bij de "grote mensen". De tijd van volkscrossen is voorbij. Ik hoop enkel dat ik niet ergens achteraan eindig zodat de moed me niet in de schoenen zakt voor een volgende wedstrijd. Normaal gezien debuteer ik op 2 december -als het weer het een beetje toelaat- in een lokale cross te Oudenaarde. We zien wel wat het wordt.
Het was gisteravond weer clubtraining en op donderdag staat er traditioneel een duurloop op het programma. We lopen dan in groep langs het jaagpad van de Dender tot aan het Provinciaal domein De Gavers, doen een rondje rond de Gaverplas en keren dan terug. Onderweg worden een paar tempowisselingen ingelast. Bij aankomst op het atletiekterrein staat dan ongeveer 11 km op de teller. Bij de snellere passages had ik het moeilijk om het tempo bij te houden ( ik niet alleen) maar er wordt op iedereen gewacht alvorens een nieuwe versnelling te beginnen. De training van woensdag hing nog wat in de benen vrees ik. Vandaag staat er een rustdag op het programma. De volgende training plan ik dit weekend en waarschijnlijk wordt er een beetje op snelheid getraind.
Ik ben Rijdant Pascal, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Boternochvis.
Ik ben een man en woon in Geraardsbergen (België) en mijn beroep is Magazijnier.
Ik ben geboren op 19/11/1969 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Atletiek.
Door toedoen van mijn zoontje ben ik in 2006 in de atletiek belandt.
) wel eens durfde te doen was de keuze snel gemaakt. Zo werd beslist dat ik de 100 m en misschien de 4 x 400 m zal lopen.
Tussen de regen- en hagelbuien door ging het richting het Nederlands grensplaatsje Westdorpe voor de aldaar georganiseerde trimloop. Deze wedstrijd gold als afsluiter van een regelmatigheidscriterium waar enkele Belgen de plak zwaaien. De wedstrijd ging over bijna 5 km waarvan een gedeelte langs het zeekanaal Gent-Terneuzen. Gelukkig bleef het droog gedurende de wedstrijd maar de wind was wel van de partij. De vaart zat er van bij de start al gauw in met de leider in de tussenstand die de kop nam van ons groepje. Na een splitsing alwaar de langere afstanden een ander traject volgden viel het vooraan snel uit elkaar. Frederic de Backer bleek andermaal te sterk en hij zou dan ook afgescheiden winnen. Ik was tot kort voor de finish in strijd voor de 2e plaats maar moest in de laatste rechte lijn mijn meerdere erkennen in een bij AC Deinze aangesloten atleet. Ik moest me zelfs nog reppen om mijn 3e plaats veilig te stellen tegen iemand die zijn totaalklassement wou verbeteren.
), de 10 km deed er dus 2. Van bij de start ging ene Arne Lippens (17 jaar en door velen in het wegcircuit gevreesd) er als een bezetene vandoor. Ik had al snel het goede ritme te pakken en ging samen met nog een andere jonge snaak in de achtervolging. Na een tijdje met de wind in het nadeel ging mijn opponent van me weg. Gelukkig kon ik me in een groepje ophouden met daarin de leiders van de 10km race. We kwamen zelfs terug tot bij diegene die van me weggelopen was. In een alles of niets poging zette ik op 300 m van de streep een enorme versnelling in. De jongeman was echter nog fris genoeg om te counteren en in de spurt moest ik de duimen leggen. Het is op mijn leeftijd echter geen oneer geklopt te worden door 2 jongeren die stilaan op hun best zullen zijn.
Wegens andere verplichtingen op zondag zag ik mij genoodzaakt om een alternatief te zoeken indien ik nog eens een wedstrijdje wou meepikken.
