Bescherming
Wel kun je zorgen  zo goed mogelijk beschermen tegen het verkoudheidsvirus. Dat doe je door  gezond en gevarieerd te laten eten. Als het niet lukt om gezond te eten, dan kun je een multivitamine geven.

Van vitamine C wordt vaak gezegd dat het een verkoudheid kan voorkomen. Dat klopt niet helemaal. Extra vitamine C kan wel de duur van een verkoudheid verkorten.  Gezond eten,  krijgt  deze vitamine voldoende binnen.

Vitamine D
De enige vitamine die ze niet voldoende binnenkrijgen ook al eten ze nog zo gezond is vitamine D. Dagelijks tot  4 jaar is 10 microgram extra vitamine D nodig.