Mei en juni zijn niet meteen de lievelingsmaanden van studenten.
Ze moeten blokken, ook al hebben ze last van stress, vermoeidheid, een geheugen dat het af en toe laat afweten, tenniswedstrijden waar je niet naar mag kijken omdat je dan tijd verliest, enz. Sommige studenten worden er neerslachtig van, ook al omdat ze niet fysiek in topvorm zijn. Dat kan zich uiten in maaltijden met pizzas, frieten met stoofvlees, chocolade, ijsjes, koffie, limonade, enz. En dat zijn nu net de voedingsmiddelen die de intellectuele prestaties niet ten goede komen, de fysieke prestaties overigens ook niet. Om de blokperiode goed te doorstaan is het nodig om wat extra aandacht te besteden aan wat men eet en drinkt. En daarbij mag men best wel een beroep doen op hulpmiddelen. Legale hulpmiddelen.
"Omdat voeding belangrijk is"
Het menu van een geslaagde student:
- Een stevig ontbijt met brood, boter of confituur of choco, of ontbijtgranen, een zuivelproduct, een stuk fruit of een glas fruitsap, en een drank.
- Tijdens de voormiddag: water en een stuk fruit tussendoor. Een portie gedroogd fruit kan ook.
- Middagmaal: zelfgemaakte paëlla met water en fruitsla als dessert.
- Om vier uur: een portie yoghurt of verse kaas, een licht gesuikerd zuiveldrankje, een klein stuk chocolade of een graanreep met een kopje thee.
- Avondmaal: een broodje met rauwkost, gebraad of kipfilet, een plakje Gouda of mozarella, tomaten, en een klein beetje vinaigrette.
- Een frisdrank.
|
