Verslag van de 4^de Strand- en duinenloop te BLANKENBERGE van zaterdag 13 juli 2013

Het is eindelijk zomer, het was het echt mooi weer en dat nodigt uit om eens aan het strand te gaan lopen. Vandaag stond de 4^de strandloop te Blankenberge op mijn programma. De ideale voorbereiding op de volgende “Scott2run” wedstrijd in Bekegem van volgende zondag 21 juli, de dag dat onze prins Filip koning wordt. Inschrijven (€3) kon enkel op de pier (zie foto 1), parkeren in het drukke Blankenberge was geen probleem omdat de organisatie 50 (gratis) parkeerplaatsen had voorbehouden voor de lopers. Ook het podium was reeds klaar gezet (zie foto 2). Ik wou graag wat extra kilometers in de benen hebben daarom besloot ik om de omloop, al eens op voorhand te lopen. Dat zijn dus +/- 8 extra kilometers op de teller Ik heb deze wedstrijd in het verleden reeds gelopen en, eerlijk gezegd, het is een kuitenbijter. Het is niet zomaar een strandloop, maar een strand en duinenloop. Dat betekent dat het nogal op en neer gaat. Er zit zelfs een trap in het parcours. Om 16.00u ging de jeugdloop van start en om 16u30 de prestatieloop over 8 km. Eerst een aanloopstrook op de dijk, dan omhoog de duinen in. Ik was goed mee in de start en kon dus mijn eigen tempo ontwikkelen op de smalle paden. Via het natuurreservaat “de fonteintjes” kwamen we aan de trap. Dan bergaf richting strand en langs het water terug naar Blankenberge. Via het keerpunt liepen we dan weer richting Zeebrugge met de wind ietwat in het nadeel. Het was zoeken naar goed beloopbare stukken want de vloed kwam op en die dreef ons steeds meer naar het mulle zand. Toch was het heerlijk lopen langs het water met een stralende zon en, wat mij betreft,  zonder echt af te zien. Ik wist dat het moeilijkste stuk nog moest komen, namelijk het stuk bergop terug naar de trap. Daar was het belangrijk om niet te forceren. Eenmaal boven was het ergste voorbij, enkel nog een klim voorbij het natuurreservaat en dan richting finish. Ik kon mijn wedstrijd goed indelen en liep dan ook comfortabel alleen naar de eindstreep toe. Ik weet niet hoeveelste ik was, maar ik liep de wedstrijd in 34min en 40 sec goed voor 13,85 km/u. Het gevoel was echt super, ik kijk al uit naar de volgende wedstrijd in Bekegem op 21 juli 2013. Als naturaprijs kregen we een Extran, een fruitsap, een mueslikoek en een pet. Wie gewonnen heeft weet ik niet, foto’s en uitslag zullen weldra verschijnen op de webside van de Blankenbergse atletiekklub (www.acb-vzw.be/) .

Groeten

Geert

13-07-2013 om 20:35 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 31^ste St. Maartensloop van zaterdag 6 juli 2013 te Koekelare, tevens 8^ste wedstrijd van het scott2run criterium 2013.

We hebben er lang moeten op wachten maar het lijkt er op dat de zomer nu eindelijk doorgebroken is. Voor de eerste maal dit jaar was het warm om te lopen. Veel drinken was de boodschap. Koekelare is traditioneel een snelle wedstrijd vanwege het parcours en de relatief korte afstand. Vorig jaar liep ik hier een toptijd, het was afwachten hoe we die eerste warmte zouden verteren. Om 16.00u stonden de 209 deelnemers klaar om er in te vliegen.

Ik stond op de 2^de startrij en kon zo onbelemmerd de eerste haakse bocht vlak na de start nemen. Op het eerste lange rechte stuk kon ik goed mijn snelheid aanhouden en liep ik in de buurt van mijn traditionele concurrenten.

Bij het ingaan van de 3^de ronde (4 rondes te totaal) zag ik dat er toch enkele mensen voor mij last van de warmte begonnen te krijgen. Ik had ook gezien dat er wat opgaves waren onder de deelnemers. De warmte had dus wel een behoorlijke invloed op deze wedstrijd. Diegene die er best tegen kan doet hier zijn voordeel. Tot en met die derde ronde had ik niet zoveel last van de hitte maar bij het ingaan van de vierde ronde voelde ik ook dat het niet lang meer mocht duren. Maar ja t ’was de laatste ronde en op karakter kon ik die laatste ronde nog op een deftige manier afsluiten. Wel afgezien natuurlijk en na de finish toch een paar minuutjes nodig gehad om terug op mijn positieven te komen. Bij aankomst kregen we een enveloppe met een volgnummer, bij mij was dat 30 dus ik ben geëindigd op de 30^ste plaats. Mijn tijd voor de 8,920km (8,79 volgens GPS) was 34min 23sec. Volgens de uitslag liep ik slechts 15,1km/h maar als ik dat zelf uitreken (via calculator van runner’s world) kom ik op 15,57km/h. Er is dus een foutje geslopen in de berekening van de snelheid van de lopers. Ik werd, tot mijn grote vreugde, 8^ste in mijn categorie 40+, dit is een goede zaak voor mijn klassering. Ik sta momenteel op een 6^de plaats en hoop in de top 10 te kunnen eindigen.

Bij de dames won Charline Vanneste (zie foto1) en bij de heren Karel Moerman (zie foto2). Als naturaprijs mochten we, volgens aankomst, kiezen uit de prijzentafel (zie foto 3).

Waarschijnlijk loop ik volgende week in Blankenberge maar zeker op 21 juli in Bekegem!

Groeten

Geert

07-07-2013 om 07:12 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 16de SALADEKERMISLOOP van zaterdag 29 juni 2013 te Egem, tevens 7^de wedstrijd ven het scott2run criterium 2013.

Na de euforie in Affligem terug met beide voetjes op de grond. De trainingen gingen niet super, vooral het gevoel van vermoeidheid was overheersend. Vroeg gaan slapen en toch niet uitgerust opstaan. Het heeft mij verhinderd om de voorbije week te trainen. Rusten was het enige wat ik kon doen. Maar ja, een criterium is een criterium, mijn ambitie is nog steeds om alle wedstrijden te lopen. Een week zonder training wat zou dat geven als resultaat? Heel wat onzekerheid dus aan de start van de wedstrijd in Egem.

Bij het opwarmen was het gevoel zeker niet slecht, maar het was afwachten of ik de 11,4 km over 4 ronden wel zou kunnen verteren. Bij de start stond ik, tot mijn eigen verbazing, op de eerste rij. Natuurlijk kon ik de aansluiting met de toplopers onmogelijk blijven behouden. Ik viel dan ook snel terug naar de plaats waar ik thuishoor, zowat rond dec 30^ste plaats.

Mijn zelfvertrouwen voor deze wedstrijd was zeker niet groot, maar toch was het gevoel niet slecht tijdens de wedstrijd. Mijn goede basisconditie heeft mij terug positief verrast. Ik kon achteraan aansluiten bij een groepje en zo liep ik de eerste wedstrijdhelft zonder al te veel problemen uit. Het groepje viel uit elkaar en ik liep met een collega afwisselend de kop nemend in de 3^de ronde.  Deze collega kon ik einde de derde ronde achter mij laten en die bleek nadien de eerste veteraan 3 te zijn in de wedstrijd. In ronde 4 kon ik nog een loper remonteren en, eerlijk gezegd, ook nog een beetje van profiteren om de zwaarste stukken tegenwind en bergop door te komen.

Hij was een stuk jonger dan mij en ook sneller op het laatst. Al bij al was ik zeer tevreden over deze wedstrijd, ik liep de 11,4 km in een tijd van 44.09 min, goed voor 15,5 km/h. Er was echter ook een triestige mededeling van de organisatoren. Ze vroegen 1 minuut stilte voor 2 overleden persoonlijkheden uit het loopmilieu. Jos Vancompernolle  speaker op vele wedstrijden en Peter Rabaey een gekende en zeer gewaardeerde loper, zijn beiden op tragische wijze en veel te vroeg overleden. Het was een hartverscheurende stilte daar in Egem, zelden meegemaakt. Als naturaprijs kregen we een fles wijn en een krop sla. Ik werd 28^ste algemeen en 12^de in mijn categorie, daar ben ik tevreden mee maar het verlies van deze 2 mensen zorgde er toch voor dat ik niet in een euforische stemming huiswaarts keerde. Bij de dames won Charline Vanneste (foto 1)  en bij de heren was dit Moerman Karel (foto 2).

Volgende week staat Koekelare op het programma, hou deze blog in de gaten, een verslag volgt zeker!

Groeten

Geert

29-06-2013 om 23:16 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 4^de Affligemloop van zaterdag 15 juni.

Vandaag eens wat extra kilometers gereden om aan een loopwedstrijd deel te nemen. Via de E40 was het ongeveer een 40tal minuten rijden (zo’n 75km) tot Affligem. Niet zo ver van de afrit was de gemeentelijke cultuurzaal waar de inschrijvingen plaatsvonden. Ik was ruim op tijd en besloot om eerst te voet het parcours af te wandelen. De eerste anderhalve kilometer ging over een onverharde landweg die vooral gebruikt werden door landbouwvoertuigen.  De weg liep zo een beetje evenwijdig met de E40, daarna een bocht naar rechts en met de (harde) wind in de rug op een goedlopende verharde weg lichtjes bergaf. Wat op en neer tot we aan een lus kwamen waar we eerst een stevige helling moesten beklimmen dan bergaf en via een scherpe bocht naar rechts terug dezelfde helling op maar nu met een hoger stijgingspercentage. Eenmaal deze hindernis overwonnen was het terug langs onverharde wegen, hoofdzakelijk in dalende lijn, richting finish. Bij die onverharde wegen was het wel oppassen waar men zijn voeten zet want het was nogal ruw terrein.

De kilometers stonden zeer goed aangeduid en dat is zeker een pluim voor de organisatie. Bij inschrijving kon je kiezen tussen 3 afstanden zijnde 5,3km, 10,6 of 15,9 km ofwel één, twee of drie rondes. Ikzelf koos voor de middenafstand van 10,6 km. De organisatie koos er voor om de 3 groepen apart te laten starten met 5 min verschil. Eerst de 15,9 dan de 10,6 en als laatste de 5,3. Ik ben niet al te snel gestart en liep zo ongeveer in 20^ste positie. Vanaf de 2^de kilometer begonnen we al lopers in te halen van de 15,9km die voor ons gestart waren. Zelf kon ik nog heel wat concurrenten voorbij steken in deze eerste ronde. Het was een zeer selectief parcours en doseren was dan ook heel belangrijk. Bij het ingaan van de 2^de ronde had ik er nog zin in en de hellingen werden vlot verteerd. Toch voelde ik dat er achter mij iemand gelijke tred hield, het was een jonge kerel die me halfweg deze 2^de ronde voorbij stak. In de afzink van de laatste helling kon ik hem nog in het vizier houden maar uiteindelijk moest ik hem laten gaan. Ik werd 12^de in een tijd van 42 min en 43sec goed voor 15km/h volgens GPS en 15,2km/h volgens uitslag. Het gevoel was terug zeer goed en gezien het zware parcours en de wind is dit een zeer goed resultaat voor mij. De eerste heer werd Marc Van Der Hoeven (zie foto 1) en de eerste dame werd Barbara Plovier (zie foto 2). Als naturaprijs, hoe kan het ook anders, kregen we een fles Affligem (zie foto 3).Santé en op naar Egem binnen 2 weken!

Groeten

Geert

15-06-2013 om 21:26 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de stratenloop te Zwevezele van vrijdag 31 mei 2013 tevens 6^de wedstrijd van het Scott2Run criterium West-Vlaanderen.

Bijna een volle maand geleden dat ik nog eens een wedstrijd liep. Voordeel daarvan is dat ik mij goed kon voorbereiden. Geen kwetsuren, geen kwaaltjes dus op een goede prestatie mocht gehoopt worden.

Ideaal loopweertje daar in Zwevezele, de kermis zorgt daar altijd voor een heel gezellige ambiance en het parcours mag er zeker ook zijn.

Inschrijven gebeurt traditioneel in de tent op het marktplein. Om 18u30 ging de jogging van start over 2 rondes en om 19u30 was het aan onze beurt.

In totaal kwamen er 272 deelnemers opdagen waarvan er 128 heren tussen 20 en 60 jaar 4 ronden (9,860km) moesten lopen en 144 dames, heren juniores en veteranen +60 jaar 3 ronden (7,395km).

Ikzelf ben nog altijd geen 60 jaar dus 4 ronden voor mij. Om 19u30 werd het startschot gegeven. Vanaf de kerk ging het in volle vaart eerst een stuk bergaf, dan links weg richting een ferme kuitenbijter naar het park. Dan een stuk door het malse groen, eenmaal uit het park een lang recht stuk om dan via enkele bochten naar links terug aan de startplaats te passeren.

Het gevoel was terug zeer goed, ik heb ontdekt dat ik heuvelafwaarts een stuk sneller kan lopen dan mijn concurrenten. Helaas moest ik diezelfde gewonnen meters terug prijsgeven in de bergop. Uiteindelijk bleven we met een groepje van 3 over in de laatste ronde. In de afzink nam ik wat voorsprong maar in het lange rechte stuk kwamen mijn 2 kompanen terug aansluiten. Wie van ons drieën de beste was zou pas beslist worden in de laatste rechte lijn, die was lichtjes in dalende lijn dus in mijn voordeel. Toch kwam nog iemand naast mij lopen maar ik beet op mijn tanden, ik gaf alles wat ik nog over had en kon terug enkele meters pakken net genoeg om als eerste van ons drieën te finishen. Ik was dan ook zeer tevreden met het wedstrijdverloop. Ik werd uiteindelijk 25^ste en 10^de in mijn categorie, een evenaring van mijn beste prestatie in dit criterium.

Momenteel sta ik in de tussenstand na 6 wedstrijden op een 6^de plaats bij de heren veteranen B, mijn doel is top 10, dus goed op schema momenteel.

Bij de dames won Charline Vanneste (zie foto 1) en bij de heren was dat Misha Declerck uit Aartrijke (zie foto 2).

De prijsuitreiking liet wat op zich wachten omdat er blijkbaar een paar mensen meeliepen met het borstnummer van iemand anders. Daardoor werd er nogal wat tijd verloren om die valsspelers uit de uitslag te bannen.

De flessen wijn waren voor de winners per categorie, er was nog een uitgebreide tombola (zie foto 3) met sportartikelen en als naturaprijs kregen we een badlaken ter waarde van €12.

Mijn volgende wedstrijd loop ik waarschijnlijk in Affligem op 15 juni.

Groeten

Geert

01-06-2013 om 19:31 geschreven door Geert Frickelo  

Vanwege het koude weer en de druilige regen heb ik besloten om niet mee te doen in Maria-Aalter. Mijn volgende wedstrijd wordt zeker de wedstrijd te Zwevezele op vrijdag 31 mei. Hou zeker deze blog in het vizier voor een verslag!!

groeten
Geert

18-05-2013 om 18:39 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 21^ste Permekeloop te Jabbeke tevens 5^de wedstrijd van het Scott2Run criterium West-Vlaanderen op 8 mei 2013.

Aan de vooravond van het verlengde hemelvaart-weekend stond de 5^de wedstrijd van het Scott2Run criterium geprogrammeerd. Mijn loopuitrusting had ik s ’morgens reeds in de auto gelegd, zo kon ik rechtstreek van mijn werk naar Jabbeke rijden. Ik vertrok in de gietende regen, donder en bliksem, vanuit Aalter richting kust. Gelukkig zag het er richting kust heel wat beter uit en enkele kilometers verder was het droog en kwam de zon af en toe tevoorschijn. Voor deze 21^ste editie hebben de organisatoren gekozen voor een heel andere loopomgeving, buiten de bebouwde kom. Plaats van inschrijven was het nieuwgebouwde vrijetijdscentrum Jabbeke (VCJ) nabij het klein strand. De omgeving is groen, voldoende plaats om te parkeren, prachtig complex… kortom volgens mij, een grote verbetering. Afwachten of het nieuwe parcours ook zo goed zou meevallen. Ideaal loopweertje trouwens, weinig wind lekker koel en veel zuurstof in de lucht. Om 19u40 stonden we met 303 deelnemers en deelneemsters klaar om te vertrekken.

Na een ruime aanloopstrook bracht een kronkelende verharde weg ons naar de Varsenareweg richting E40. Daarna een stuk off-road op het gras wat draaien en keren om dan terug richting start te lopen via smalle paden. Onderweg moest nog een voetgangerstunnel doorgelopen worden en een kleine kilometer verder zat de eerste van 4 rondes er op. In Gistel was ik al goed en nu voelde het ook zeer goed aan. Ik was sneller gestart dan in Gistel en hield een stevig tempo aan. Ik liep op kop van een groepje, we bleven heel lang samen. In de afzink van de tunnel kon ik wat voorsprong nemen maar bergop moest ik de gewonnen meters weer prijsgeven. Enkel in de laatste ronde moest ik 2 collega’s laten voorgaan, ik had niet de snelle laatste km in de benen zoals in Gistel, maar mijn gemiddelde snelheid lag wel veel hoger. Ik liep de 10km (9,9 volgens GPS) in 38min en 3sec dat was goed voor 15,77km/h (15,6km/h volgens GPS). Ik bereikte daarmee de 40^ste plaats en werd 12de in mijn categorie.

Na deze 5^de wedstrijd van het criterium wordt er een eerste klassement opgemaakt, altijd interessant om te zien waar we uit komen. Mijn doel is en blijft nog altijd om alle wedstrijden te lopen en om een top 10 plaats te halen in mijn categorie.

Bij de dames won Charline Vanneste (zie foto 1) die nu toch wel erg goed op dreef is en bij de heren stond er geen maat om Stijn Fincioen (zie foto 2) die met 1 minuut voorsprong won bij de heren.

Voor mij was deze vernieuwde editie van de Permekeloop meer dan geslaagd, niet alleen omwille van mijn prestatie maar ook vanwege het mooie loopweer, het afwisselend parcours en de mooie locatie.

Mijn volgende wedstrijd wordt normaal gezien de 10 km van Maria-Aalter op vrijdagavond 17 mei om 20.00u, voor de geïnteresseerden hieronder wat meer info:

De start van de wedstrijd is aan de voetbalkantine in de Sparhoekdreef te Maria Aalter.
Er is de 10 km om 20.00 u, de 5 km om 19.30 u en de 1 km (voor de kinderen) om 19.15 u, kleedkamers en douche aanwezig.

Groeten

Geert

09-05-2013 om 18:15 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de “10km van Gistel” tevens 4^de wedstrijd van het Scott2Run criterium West-Vlaanderen op 4 mei 2013.

Mijn voorbereiding voor de wedstrijd is vlekkeloos verlopen, dus met veel zelfvertrouwen richting Gistel vertrokken. Het was goed loopweer maar er stond toch een stevige wind waardoor een snelle eindtijd moeilijk haalbaar zou zijn.

Na de nodige plichtplegingen aan de inschrijftafel en een goede opwarming stonden we klaar om er in te vliegen. 38 deelnemers liepen één rond van 5 km en 222 deelnemers kozen voor de 10km.

Om 15u30 waren we weg voor 2 rondes van 5km. Doseren was hier zeker een goede optie gezien de felle wind. Niet te snel van start gaan en nog wat reserve houden voor de 2^de ronde. Maar geen nood het gevoel was goed. Na de eerste doortocht had ik er echt nog zin in. In de stroken met wind mee kon ik naderen op een groepje van 3. Ze waren wel nog een 100tal meter voor maar meter voor meter naderde ik. Nooit gedacht dat ik ze zou kunnen bijbenen maar op 1km van de finish had ik ze te pakken. Die laatste km kon ik nog versnellen, ik denk dat dit mijn snelste laatste km was die ik ooit gelopen heb. Ik liet de 3 ter plaatse en eindigde de wedstrijd in 39min19sec.

Volgens de officiële uitslag was dit maar 15,26km/h. De GPS gaf echter aan dat de afstand toch iets meer was dan 10 km en terug volgens de GPS liep ik dan 15,5km/h.

Hiermee werd ik 34^ste algemeen en 10^de in mijn categorie. Dit is mijn beste uitslag tot nog toe in het criterium van dit jaar.

Traditioneel was er terug een uitgebreide prijzentafel voorzien (zie foto1) voor de al even traditionele tombola.

Bij de dames ging de overwinning naar Charline Vanneste (zie foto2) en bij de heren won zowaar een Oost-Vlaming nl.: Cedric Van De Putte (zie foto 3).

Komende woensdag 8 mei staat reeds de volgende wedstrijd van het criterium op het programma te Jabbeke. Het parcours is nieuw en de inschrijvingen gebeuren voortaan in het nieuwe vrijetijds Centrum van Jabbeke. Meer info omtrent de locatie: http://www.avjabbeke.be/index.php/permekeloop

Groeten

Geert

05-05-2013 om 12:36 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de derde “Knesselare Run” van 21 april 2013

Er was heel wat te doen omtrent loopevenementen deze week. Na de aanslagen in Boston vorige week werden er extra veiligheidsmaatregelen genomen voor de London-marathon en de Antwerpen ten miles. Niks te merken van dat alles in Knesselare, geen gevaar voor aanslagen, wel mooi loopweer, niet te warm en niet al te veel wind. Ook deze loop had een goed doel, de opbrengst ging naar de scholen van Knesselare en Ursel. Voor slechts €5 waren we ingeschreven. Vanaf 14.00u gingen de jeugdreeksen van start en om 15.00u was het onze beurt. Er was keuze uit 3 afstanden zijnde 3,4 of 6,7 of 10km. Ik koos natuurlijk voor mijn favoriete afstand namelijk de 10km. Bij deze afstand kwamen 59 deelnemers aan de start.

Om 15.00u gingen we er van door, eerst een stuk onverhard en dan de openbare weg op. Een bocht naar rechts en een stuk vals plat, dan terug naar rechts met enkele bochten en lange rechte stukken richting kerk. Weer naar rechts, via een onverharde weg richting finish. Dat was dus één van de 3 rondes die afgelegd moesten worden om aan 10km te geraken. Ik liep aan de staart van een groepje van 5, maar nog halverwege de eerste ronde nam ik de leiding van het groepje. Één iemand liep mij voorbij en nam wat voorsprong, de rest moest één voor één lossen uit het groepje. Halverwege de 2^de ronde waren we met z’n tweeën. Ik deed het meeste kopwerk en kon, na enkele verwoede pogingen, mijn collega niet kwijtraken. Dan maar samen naar de finish en sprinten. Deze keer kon ik mijn geduld bewaren en in de laatste honderd meter begon ik te sprinten alsof mijn leven er van af hing. Ik werd uiteindelijk 6^de in een tijd van 39min, goed voor 15,4km/h.

Gezien het parcours(deels onverhard en vals plat) ben ik daar heel tevreden mee. Ik moet zeggen, de organisatie was in orde, het was mooi weer en het parcours was gevarieerd. Één jammer min puntje, voor de modale loper was er geen naturaprijs voorzien op een flesje mineraalwater na. Ze hebben daar een heerlijk plaatselijk bier nl. “Troubadour” dat tijdens de loopwedstrijd gepromoot werd. Ik zou iets meer inschrijvingsgeld gevraagd hebben en daarmee een paar flesjes bier gegeven hebben aan de recreatieve lopers. Misschien een hint voor volgend jaar voor de organisatoren.

Foto 1 : winnares bij de dames: Evy Derijcker

Foto 2 : Winnaar heren was reeds vertrokken dus 2^de en 3^de op de 10km Thomas De Meyer en Eddy Bonne

Foto 3 : Troubadour, het plaatselijk bier!

Op zaterdag 4 mei loop ik in Gistel de 10km, dat wordt dan het volgende verslag !

Groeten

Geert

21-04-2013 om 20:04 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 4^de wolvenjogging op 13 april 2013 te Wachtebeke.

Mooi weer, warmte, zon daar verlangen we allemaal naar. Vandaag kregen we reeds een klein voorproefje, 13°à 14° en een heerlijk lentezonnetje, meer dan we gewend waren gedurende de voorbije weken.

Met volle goesting heb ik dan ook de GPS ingesteld richting Wachtebeke.

Het uitgestrekte provinciaal domein “Puyenbroeck” was het prachtige decor voor deze loopwedstrijd. Ruim op tijd bereikte ik mijn plaats van bestemming. Inschrijven (€6) was ook geen probleem en een plattegrond van het parcours was vrij te verkrijgen. Lopen in een provinciaal domein heeft zo zijn voordelen, er is geen verkeer (op een toeristisch treintje na) en seingevers kunnen vervangen worden door pijltjes. Ik besloot om mij in te schrijven voor de langste afstand zijnde 14,8km. Het parcours bestond uit één aanloopronde van naar schatting 3km en 2 rondes van +/-6km, dit alles in een prachtig decor. Na de start liepen we richting golfterrein, om daar dan via kronkelende, onverharde paden terug richting startplaats te lopen. 2 rondes van +/-6km dienden dan nog afgelegd te worden. Aangezien de 3 afstanden (5, 8,9 en 14,8km) tegelijkertijd aan de start kwamen werd de groep voor mij steeds kleiner. Eerst gingen de 5km lopers er uit, zij volgden na enkele kilometers een ander parcours, daarna werd de groep voor mij nog verder uitgedund bij mijn laatste doortocht (na 8,9km) aan de aankomst. Er was dus voor mij nog één ronde te gaan. Het parcours was uitzonderlijk mooi en gevarieerd. Na het golfterrein was het tegenwind richting bos. Na wat draaien en keren belanden we dan in een parkgebied met water en dieren. Nooit was het vervelend om te lopen en de 14,8km vlogen dan ook voorbij. Het gevoel was super hoewel ik op het einde toch tevreden moest zijn met 15km/h voor een afstand, volgens GPS, van 14,9km. Mijn tijd was, terug volgens GPS, 59min 39sec.

In de officiële uitslag, volgens registratie met een chip, sta ik op een16de plaats in een tijd van 59min 38sec. De eerste dame werd Sophie De Keersmaeker (zie foto1) en de eerste heer werd Kris Meganck(zie foto2). Als naturaprijs kregen we 2 flesjes Reinaertbier (zie foto3). Op de 14,8km waren er in totaal 132 deelnemers en het totaal deelnemersaantal  over de 3 afstanden was 301.

Volgende week zondag neem ik deel aan de Knesselare-run, een verslag volgt zeker op deze blog!

Groeten

Geert

13-04-2013 om 22:13 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 16^de prestoloop op 01 april 2013 te Ichtegemgem. (3^de wedstrijd van het SCOTT2RUN criterium West-Vlaanderen)

Na Eernegem, nu twee weken geleden, ben ik ziek geworden. Daardoor kon ik een week lang niet trainen. Slechts 2 deftige trainingen in 2 weken tijd was zeker geen goede voorbereiding voor deze wedstrijd. Maar niet getreurd mijn basisconditie is goed dus wie weet viel het al bij al nog mee. In Ichtegem dienen er 4 rondes gelopen te worden en die zijn samen goed voor 10,5km. Moet het nog gezegd zijn, het was veel te koud voor de tijd van het jaar en er stond ook nog eens een stevige bries uit het koude oosten. Gelukkig was de zon van de partij en bleef het droog.

Om 16.00u gingen we van start, 289 deelnemers trokken zich op gang. Eigenlijk hadden we nog geluk met de wind, want in de open vlakte hadden we rugwind en in de bebouwde kom werd de tegenwind wat getemperd.

In de eerste en tweede ronde liep ik nog vlot, maar bij het ingaan van de derde ronde ging het steeds slechter. De benen voelden zwaar aan en het ging niet meer zo vlot. De laatste ronde was er echt te veel aan, ik kon de schade nog wel beperken maar ik heb echt afgezien tot op de meet. Het gevoel was niet goed, maar eigenlijk mag ik niet klagen van het resultaat. Ik werd 56^ste algemeen en 19^de in mijn categorie. Ik liep de 10,5km in een tijd van 40min 08sec, dat is goed voor 15,7km/h. Dit was mijn minste prestatie van de 3 voorbije wedstrijden, toch ben ik tevreden want ik weet dat het beter kan. Ik ben van plan om alle SCOTT2RUN wedstrijden te lopen en enkel de 7 beste tellen mee voor het klassement. Ik kan mij dus permitteren om eens een mindere wedstrijd te lopen.

Bij de heren won Christophe Clyncke (zie foto1), bij de dames was deze keer Annelies Deketelaere de snelste (zie foto2).

Traditioneel was er ook een uitgebreide prijzentafel(zie foto 3) en als naturaprijs kregen we elk 2 grote flessen keytebier.

De volgende wedstrijd van het SCOTT2RUN criterium is pas op 4 mei, zolang kan ik niet wachten om een wedstrijd te lopen dus neem ik deel aan de wolvenjogging op zaterdag 13 april te Wachtebeke. Een verslag volgt zeker op deze blog!

Groeten

Geert

01-04-2013 om 00:00 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 10^ste Eernegemse kasseiloop op 16 maart 2013 te Eernegem. (2^de  wedstrijd van het SCOTT2RUN criterium West-Vlaanderen)

Normaal gezien vertrek ik met de volle goesting naar een wedstrijd maar vandaag was het toch iets minder. Het was koud, winderig, er was regen voorspeld en het gevoel was ook niet echt super. Ik besloot om zo lang mogelijk binnen te blijven, om dan 20 min voor de start de training uit te trekken en aan de opwarming beginnen.

Bij het naar buiten gaan viel het al bij al redelijk goed mee. Er was wat zon en het zag er niet naar uit dat het zou gaan regenen. Zelfs de temperatuur was enkele graden gestegen maar er stond nog steeds heel wat wind.

Voor deze jubileumeditie (10^de keer) kwamen er 324 lopers opdagen om de 9km (8,83 km volgens GPS) tot een goed einde te brengen. Om 15u15 werd het startshot gegeven. Eerst een kleine ronde en daarna 2 grote. In die eerste ronde werd er zeer snel gelopen alsof het een korte cross was, ik werd dan ook van alle kanten voorbij gestoken. Pas in het begin van de 2^de ronde kwam iedereen min of meer in zijn ritme en kon ik mijn inhaalrace beginnen. Er stond veel wind maar die kwam in de lange stukken gelukkig wat van opzij. Enkel een strook van een goeie 500m was het wind op kop. Bij het ingaan van de 2^de ronde voelde ik al dat het goed ging, ik bleef maar mensen inhalen en kreeg ook een groepje van een 5tal lopers in zicht die, normaal gezien, toch sneller zijn dan ik. Ik kwam er bij en in eerste instantie besloot ik om mij een beetje te verschuilen, maar een kilometer verder kon ik mezelf niet meer inhouden en liep ik op kop van het groepje. Iedereen probeerde te volgen en in het stuk tegen de wind in heb ik al het kopwerk gedaan. Pas op het einde kwamen mij nog 2 lopers voorbijgesneld de rest had moeten lossen.

Ik kwam over de streep in een tijd van 33min 54sec goed voor 15,9km/h (15,7km/h volgens GPS). Ik werd 47^ste algemeen en 12^de in mijn categorie 40+. Ondanks de wind toch nog iets sneller gelopen dan in Oudenburg, ik kan daar alleen maar heel tevreden over zijn. Nu een weekje rustig aan en mij voorbereiden op de wedstrijd in Ichtegem op maandag 1 april.

Charline Vanneste won terug bij de dames (zie foto1) en Jan Petralia (zie foto2) won deze keer bij de heren. Jan Petralia is een nieuwe naam voor mij, hij is blijkbaar een veelzijdig atleet, duatlons, crossen en daarbij ook nog atletiek.

Als naturaprijs kregen we terug een goedgevulde zak vol lekkers (zie foto3), ook de prijzentafel mocht er zijn (zie foto4).

In de tombola achteraf viel ik 2 keer in de prijzen, eerste een rugzak van Scott en daarna nog een crème brûléebrander. Mijn weekend kan niet meer stuk!!

Groeten

Geert

17-03-2013 om 15:02 geschreven door Geert Frickelo  

Na de goede generale repetitie van vorige week in Ursel ging ik met veel vertrouwen richting Oudenburg. De voorbereiding verliep goed, geen kwetsuren, niet ziek geweest dus laat maar komen.

Na de lange winter was het aangenaam om de vele collega-lopers terug te zien die traditioneel aan dit criterium deelnemen. De huidige conditie en eventuele kwetsuren zijn dan onze gespreksonderwerpen.

Het weer viel al bij al ook nog redelijk goed mee, het was weliswaar fris maar grotendeels droog en niet al te veel wind. Eerst de jeugdreeksen, dan de 5km jogging en om 16.00u was het dan onze beurt. De 2 af te leggen ronden zorgden voor een totaal van 10,7km (10,5 volgens GPS). Net geen 300 deelnemers stonden paraat om er aan te beginnen. Ik stond op de derde startrij en was zeker niet van plan om mijn motor op te blazen, dus liep ik eigenlijk vanaf het begin in mijn 10km tempo. Daardoor werd ik in de eerste kilometer voorbij gestoken door wat snellere starters. Na 2 km was er al een duidelijk patroon zichtbaar. Ik liep alleen, zo’n 100m voor mij liep een groepje van een 10tal lopers. Wat er achter mij gebeurde weet ik niet. Na de eerste ronde zag ik dat het groepje voor mij uit elkaar begon te vallen. Naar het groepje toe lopen kon ik niet maar de afvallers oprapen werd mijn doel. Ik kon, ook in de 2^de ronde, mijn tempo goed vasthouden. De laatste 2 km was het niet meer nodig om te forceren, voor mij niemand om in te halen en achter mij ook een ruime marge. Zeer tevreden over mijn indeling van deze wedstrijd, naar niemand kijken en eigen tempo lopen. Ik werd 38^ste man, 15^de heer veteraan A (leeftijd tussen 40 en 50), ik liep volgens uitslag 15,852 km/h (15,6km/h volgens GPS). Er was één dame sneller dan ik namelijk Charline Vanneste (zie foto1) zij werd uiteraard eerste bij de dames. Christophe Clyncke (ook al 40+) won bij de heren (zie foto 2).

Over de naturaprijs mochten we zeker niet klagen, we kregen een uitgebreid ontbijtpakket met o.a. choko, paasei, chokolademelk, allerhande koekjes, crackers, pudding en een appel (zie foto 3). Daarnaast was er nog een tombola.

Zie ook foto 4 dit is de prijzentafel voor de laureaten. Wat mij betreft een geslaagd debuut voor de start van het criterium, volgend weekend trekken we naar kasseiloop te Eernegem hopelijk met even goed resultaat!

Groeten

Geert

10-03-2013 om 11:13 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag 4^de en laatste manche van het wintercriterium landelijke gilde te Ursel op zondag 3 maart 2013.

Traditioneel is dit de laatste wedstrijd van mijn winterzeizoen. Bewust heb ik deze winter heel wat minder wedstrijden gelopen dan de afgelopen jaren. Mijn hoofddoel is en blijft om alle wedstrijden van het “Scott2run” criterium te lopen. Het is trouwens mijn laatste jaar dat ik bij de 40+ kan blijven lopen. Volgend jaar word ik 50 dus loop ik dan bij de 50 plussers. Maar zover is het nog niet, eerst de wedstrijd van vandaag afwerken! Het weer was niet slecht, het was kil maar droog zonder al te veel wind. Voor de start hoorde ik al wat geruchten over de organisatie, de mensen die deze gezellige en leuke wedstrijden inrichten zouden er graag mee stoppen en als er geen opvolging komt is het bijlange niet zeker dat er een volgende manche komt.

Heel wat meer volk aan de start dan tijdens de vorige keer toen de weersomstandigheden nogal tegen vielen. Ik was van plan om rustig te starten en om van deze wedstrijd geen lijdensweg te maken. Gewoon mijn eigen tempo en zien waar ik uit kom. Na het startsignaal liep ik dus gewoon mijn eigen tempo zonder naar concurrenten om te zien. Het ging goed, ik liep zonder echt af te zien een stevig tempo. Na de eerste van 2 rondes (in totaal 10km) kwam ik bij een loper die er duidelijk een beetje door zat. Hij had ook een geel nummer dus wist ik dat ik een concurrent bijgehaald had. Iemand die langs de kant stond zei me dat ik op de 2^de plaats liep, heel in de verte zag ik de eerste lopen op de 10km, helaas veel te ver om nog bij te halen dus was de 2^de plaats het hoogst haalbare. Probleemloos behield ik de 2^de plaats en kon nog heel wat meters goedmaken op de eerste zijnde Joos Pauwel (zie foto1). Dit was niet mijn snelste wedstrijd maar het gevoel was super, ik kon er gerust nog een rondje bij doen. Ik liep de 10 km (9,8km volgens gps) in een tijd van 38 min 21sec goed voor 15,65km/h (15,33 volgens gps). Aangezien ik deelnam aan alle 4 de wedstrijden mocht ik, via lottrekking, kiezen uit een prijzentafel (zie foto 2).

De 10km bij de dames werd gewonnen door Ann Sofie Claeys, maar zij was reeds vertrokken voor ik een foto kon nemen.

Hopelijk was dit niet de laatste loopwedstrijd daar in Ursel, ik heb er zeer goede herinneringen aan. Altijd een blij weerzien met gelijkgestemde zielen, laagdrempelig, gewoon een eerlijke en goede organisatie!

Volgende week begint het “Scott2run” criterium in Oudenburg en de week daarna in Eernegem. Ik ben klaar om er terug in te vliegen!

Groeten

Geert

03-03-2013 om 21:02 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag 3^de manche van het wintercriterium landelijke gilde te Ursel op zondag 27 januari 2013.

Zoals iedereen wel zelf ondervonden heeft was het de voorbije weken bitterkoud en lag er bovendien een dik sneeuwtapijt. Ondanks de invallende dooi en de positieve temperaturen koos de organisatie om het alternatief parcours te gebruiken. De niet verharde gedeelten, waar het nog spekglad was, werden zo vermeden. Het alternatief parcours gaat 2,3km heen en langs dezelfde weg terug. Terug keuze uit 3 afstanden 4,6- 9,2 of 13,8. Er zit één kuitenbijter (heuvel) in het parcours die de gemiddelde snelheid wat naar beneden zou kunnen halen.

Om in aanmerking te komen voor de prijzentafel in Ursel moet je 4 keer deelnemen. Deze keer was dus de derde.

De opkomst was iets minder dan de vorige manches, waarschijnlijk lieten velen zich wat afschrikken door de weersomstandigheden. Toch nog 67 deelnemers voor de middenafstand waar ik, traditioneel, aan mee doe.

De vorige wedstrijden van dit criterium eindigde ik 2 keer 5^de maar nu met minder deelnemers, wie weet zat er een verassing in! Alles hangt natuurlijk af wie er mee doet op die 10 km. Start om 15.00u, ik liep zowat in 10^de-12^de positie. Ik kon nog moeilijk inschatten wie er voor mij liep met een geel nummer (=middenafstand). Na 1,5km kwam ik bij een loper, met een ook geel borstnummer, waarvan ik weet dat hij beter loopt dan ikzelf. Maar ja, je weet nooit, ik kwam er bij dus ik liep sneller. Er op en erover zou je denken maar dat was buiten de waard gerekend, hij plaatste zich netjes in mijn slipstream en bleef daar zitten. Bij het naderen van het eerste keerpunt konden we de lopers goed bekijken die voor ons liepen. Ik heb toen waarschijnlijk niet goed opgelet want ik zag geen gele nummers voor ons. Achteraf bleek er wel nog iemand voor ons te lopen met een geel nummer, op dat moment was ik er dus van overtuigd dat ik samen met mijn collega liep voor de overwinning. Terug richting start en over de heuvel, daar plaatste ik een versnelling in een poging om mijn tegenstander los te gooien. Hij plooide echter niet en ik voelde de bui al hangen. Halverwege de 2^de ronde toen we de heuvel af liepen plaatste hij zijn versnelling en moest ik passen. Hij nam gemakkelijk 50m op mij en toen dacht ik nog dat ik als 2^de zou finishen. Serieus afgezien nog die laatste ronde, dat gaat zo als je probeert aan te klampen tot het niet meer gaat. Uiteindelijk eindigde ik dus derde en liep de 9,1km in 34min en 54sec goed voor 15,6km/h. Bij de heren won Bart Bleyaert (zie foto1) en bij de dames won Benedikte Lammertyn (zie foto2). Als naturaprijs kon elke deelnemer kiezen uit een netje met sinaasappelen of  shampoo of streekbier.

Op zondag 3 maart loop ik mijn volgende wedstrijd (=4^de en laatste wedstrijd van het Urselcriterium) en de week daarop begint het Scott2run criterium in Oudenburg.

Groeten

Geert

28-01-2013 om 00:00 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag 29ste Kerstcorrida Deerlijk van zondag 23 december 2012.

Ik was eigenlijk van plan om deel te nemen aan de kerstcorrida in Tielt op 26 december maar ik ben van gedachte veranderd. De dag na Tielt moet ik terug werken en dat stond mij wat tegen. Daarom besloot ik om tijdens het weekend voor kerstmis mijn laatste wedstrijd van 2012 te lopen. Ik had de keuze tussen zaterdag of zondag. Zaterdag 22 december was er de eerste kerstcorrida van Wingene St Jan en die leek mij alvast de moeite waard om aan deel te nemen. Helaas zonk mij de moed in de schoenen toen ik de weersvoorspelling voor die dag hoorde, regen, regen en nog eens regen met daarbij nog een stevige wind, dus deze optie snel terug in de koelkast gestoken. Dan eens op internet gekeken wat er die zondag allemaal mogelijk was, er was keuze tussen Stekene en Deerlijk. Uiteindelijk heb ik maar voor Deerlijk gekozen. Net als zaterdag begon de zondag ook met regen en wind, ondanks deze omstandigheden toch maar richting Deerlijk vertrokken met het idee dat het echt niet natter kon zijn dan zaterdag. Daar aangekomen viel de regen nog steeds met bakken uit de hemel. Inschrijven kon in het “sportcentrum” geen sporthal maar een veelzijdig sportcentrum waar je  kan eten , bowling, fitness, spinning en  squashen. Bij inschrijving (€8 als ik mij niet vergis) kregen we direct een T-shirt en een chip overhandigd.

Ondertussen waren de jeugdreeksen volop aan de gang in de gietende regen. Van de verschillende kraampjes aan de rand van de weg werd dankbaar gebruik gemaakt om te schuilen en dat er daar allerlei lekkers te verkrijgen viel zal de natte bedoening toch wat aangenamer gemaakt hebben denk ik. Om 14u30 ging de 5km van start met één grote favoriet nl Lander Tijdgat. Die had op het einde van de 5 km meer dan 1 minuut voorsprong op de tweede. Blijkbaar klopte er iets niet bij de registratie van de eindtijden want enkele lopers zeiden me dat er gerust een halve minuut bij mocht gedaan worden.

Wonder boven wonder begon het steeds minder te regenen en om 15u15, toen wij klaar stonden om 15km te lopen, was het zo goed als droog. Het was ruim 13 graden en ook de wind was iets gaan liggen, zowaar bijna ideale omstandigheden om te lopen, het is daar al anders geweest!

829 deelnemers (zoveel zijn er aangekomen) stonden klaar om er aan te beginnen. Eerst een kleinere ronde en dan 3 grote. Ik stond vooraan, dus liepen mij nog heel wat lopers voorbij in de eerste kilometers. Ik heb ervaring genoeg om mij niet te laten opjagen, laat ze maar doen de weg is nog lang. Eigenlijk begint zo’n wedstrijd maar na 5km. Bij velen zakt de moed dan in hun schoenen, de afstand werd onderschat en de eigen capaciteiten overschat. Ik had echt een super gevoel, lang geleden dat het nog zo goed ging. Op geen enkel moment echt afgezien en telkens op kop van een groepje gelopen. Gestaag kon ik concurrenten bijhalen en achter laten. In de laatste ronde liepen 2 collega’s in mijn kielzog, we dubbelden deelnemers aan de lopende band. Waar ik voor vreesde gebeurde ook, tijdens de laatste 500m snelden ze mij voorbij, achteraf bedankte één van hen mij voor het vele kopwerk dat ik gedaan had. Ik was super content met mijn eindtijd van minder dan 1uur. Ik liep namelijk de 15km in 58min en 43sec goed voor 15,26km/h. Ik werd hiermee 59^ste op 829 deelnemers. In mijn reeks (45+) werd ik 9^de. Als veteraan (40+) kregen we nog een streekbier als extra prijs en de warme thee aan de aankomst werd dankbaar in ontvangst genomen. Zeer goede organisatie, prijsuitdeling op tijd en tombola na aankomst volgens borstnummer.3.200 inschrijvingen in totaal was een record voor deze organisatie en volgend jaar is de 30^ste editie dus staat deze corrida terug met stip op mijn agenda!  

Bij de heren won Dieter Brouckaert (zie foto 1) en bij de dames was dit Lieselot Bossuit (zie foto 2)
Mijn volgende wedstrijd loop ik pas op 27 januari 2013 in Ursel!

Groeten

Geert

24-12-2012 om 00:00 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag 2^de manche van het wintercriterium landelijke gilde te Ursel.

Terug met zeer veel goesting richting Ursel vertrokken. Veel wind maar gelukkig positieve temperaturen. Na de regen en de sneeuw van de voorbije dagen mochten we terug een modderig parcours verwachten. Gelukkig bleef het droog, enkel de wind speelde in ons nadeel als we tenminste onze tijd van de vorige keer wensten te verbeteren. Om 15.00u vertrokken we om, in mijn geval, 10 km af te haspelen. Charline Vanneste was ook van de partij om 10km te lopen. Zij heeft, vooral in West-vlaanderen, al heel wat wedstrijden op haar naam geschreven. Mijn start was iets minder goed dan de voorgaande keer maar ik kwam toch uiteindelijk op gelijke hoogte met Charline. Die eerste ronde liep ik echt zeer goed, ik had de indruk dat het vanzelf ging. Tussen kilometer 6 en 7 moest ik echter een gaatje laten en net als de vorige keer was mijn 2^de wedstrijdhelft beduidend trager dan mijn eerste wedstrijdhelft. Ondanks de tegenwind in de laatste kilometer van deze wedstrijd liep ik ongeveer dezelfde tijd als de vorige keer. Ik eindigde op een 5^de plaats op 84 deelnemers. Ik liep 15,48 km/h volgens de uitslag (15,24km/h volgens GPS).

Ik mag terug zeer tevreden terugkijken op deze wedstrijd en ook de achillespeesblessure lijkt genezen te zijn. Deze winter zal ik het rustig aan doen met de wedstrijden, normaal loop ik op 26 december de kerstcorrida in  tielt!

Als naturaprijs konden we kiezen tussen een zak met appels en peren of een fles streekbier (zie foto1).

Eerste heer op de 10km werd Pieter-jan Roeygens (zie foto2) en bij de dames (10km) was natuurlijk Charline Vanneste de snelste (zie foto3).

Op 26 december mag u terug een verslag verwachten van de kerstcorrida in Tielt!

Groeten

Geert

09-12-2012 om 20:02 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag 1ste westrijd van het winterciterium te Ursel van 18 november 2011.

Sinds begin augusus had ik geen wedstrijd meer gelopen, de conditie was nog altijd goed dankzij de trainingen op de loopband. Een achillespeesblessure kan erg hardnekkig zijn en het is moeilijk in te schatten wanneer die volledig genezen is. Op een dag moet je dan een beslissing nemen om het een keer te proberen en voor mij was dat dus afgelopen zondag in Ursel. Blij als een kind vertrok ik richting Ursel. Stralend weer weinig wind, ideale omstandigheden. Ik schreef me in voor de middenafstand nl. de 10 km. Uiteindelijk kwamen er voor de 10km 89 deelnemers aan de start (83 voor de 5km en 42 voor de 15km). Om 15u00 stonden we klaar om er in te vliegen. Ik was goed mee in de start en liep op kop van het grote peleton. Voor mij liep nog een groepje van een 10tal lopers en daarvoor één loper met reeds een aanzienlijke voorsprong die later de 5km zou winnen. In het bos was het modderig en het was oppassen voor putten in de weg.  Bij het verlaten van het bos liep ik samen met 2 andere collega's. We bleven een tijdje samen maar de latere winnaar van de 15km was toch een beetje te snel voor mij. Op het einde van de eerste ronde begon ik het lastig te krijgen, het gebrek aan wedstrijdritme deed zich hier zeker voelen. Een beetje gas teruggenomen, er liep toch niemand voor mij en achter mij was er ook niet direct een bedreiging. Kwestie van het gezond verstand gebruiken want 5km is nog lang. Uiteindelijk heb ik mijn positie probleemloos kunnen behouden maar het gevoel was nog niet super. Van het resultaat mag ik niet klagen, het was zoals verwacht. Ik werd 5de en liep de 9,866km (volgens GPS) in 38min 42sec goed voor 15,3km/h. (15,5km/h volgens de uitslag). Bij de heren won Thomas De Meyer en bij de dames Lammertyn Benedikte.
Als naturaprijs was er een zak met mandarientjes maar de rappe konden nog een fles streekbier op de kop tikken.
Toch is het altijd bang afwachten of de blessure terug van zich laat horen, de stijfheid zat er s'morgens een beetje in maar ik heb niet het gevoel dat het dramatisch is. Op 9 december zal ik terug meedoen aan de 2de manche van het criterium en misschien pik ik ook nog de corrida van Tielt mee op 26 december we zullen zien!

19-11-2012 om 00:00 geschreven door Geert Frickelo  

21-10-2012 om 19:48 geschreven door Geert Frickelo  

07-10-2012 om 08:13 geschreven door Geert Frickelo