Een 7 koppig monster dat ik ergens onderweg denk verslagen te hebben is het monster van jaloezie ... Op het moment dat je accepteert dat je een ander mens nooit kunt 'hebben of bezitten' maakt dat op een bijzondere manier vrij ... vrij van jaloezie ... Willen controleren, achterdocht ... geven pijn in je buik, een bozig hart en wrok. Slechte kruiden om door je relatiesoep te roeren. We zijn ieder voor zich baas over onze eigen gedachten ... dat maakt ons vrije mensen ... gelukkig maar ... Gun jezelf en de ander ruimte voor geheimpjes ... zolang je samen met Kerst op de bank het gezellig hebt samen ... heb je het gezellig samen. Soms is het meest liefdevolle dat je voor je geliefde kunt doen ... de ander vrij laten om een andere liefde te onderzoeken ... Pijnlijk, maar te overleven ... meestal . Er waren tijden waarin ik me eenzamer voelde dan tegenwoordig ... samen met de hond op de bank ... met trouwe vrienden, een fijne familie, gewaardeerd werk en een gezond lijf ... zonder pijn in mijn buik ... zonder wrokkig hart tel ik mijn zegeningen.
Vandaag benaderde iemand mij via de mail van dit blog ... het antwoord dat ik stuurde kwam onbezorgbaar terug ... Waarschijnlijk ergens een puntje of een streepje vergeten ... Mail en sms beantwoord ik altijd ... Als u te vergeefs op antwoord wacht ... probeer het nog een keer ... en let op de puntjes of de streepjes . Bellen kan natuurlijk ook 06-29489984.
In de moederschoot krijg je de zuurstof via de navelstreng. Pas na de geboorte gaan de longen open en aan het werk.We ademen ons hele leven. Tot de laatste ademtocht ... een lijk is een lichaam zonder adem. Misschien wel 98% van de tijd ademen we op automatische piloot. Genoeg om in leven te blijven ... Je kunt van je ademhaling een instrument maken ... om meer energie te voelen ... om in te slapen ... om een orgastisch genoegen uit te stellen ... om makkelijker te baren ... om beter met pijn om te kunnen gaan ... om je te concentreren ... om te mediteren ... om je te ontspannen.
Meer dan 30 jaar gaf ik yogales en ik leerde vele mensen zich bewust te worden van hun ademhaling en hoe de technieken toe te passen. En het werkt bijna altijd .... . Ook hier geldt: oefening baart kunst ... en je kunt het oefenen tot het spontaan gaat ... Tijdens mijn tantrische massagesessie maak ik gebruik van deze ervaring en voor velen ging een wereld open . Nieuwsgierig? Maak eens een afspraak. Het herfstaanbod van 80 euro voor een sessie van 1,5 uur geldt nog!
Meer lezen? klik op de link in het vorige stukje en u komt bij mijn BOEKje met oefeningen.
Be happy, be healthy, be helpful ... adem en zing!
Toen ik nog in de ouderenzorg werkte noemden mijn clienten me vaak kind ... Ja voor iemand van 90 is een vijfigjarige nog een jonkie. Tegenwoordig is het grootste deel van de mensen in mijn wereldje jonger ... Soms krijg ik het compliment dat ik een wijze vrouw ben.
Ervaring is de beloning, de prijs die je betaalt met jaren ... als je van je fouten, en van de ervaring van anderen, leert kom je misschien wel aan wijsheid ... in mijn geval zeker eigenwijsheid, zelfspot, soms een beetje cynisme. Het doet mij deugd als een jong mens van mijn ervaring wil leren ... niet langer toe werkt naar de burn-out maar op tijd een andere koers kiest. Leven ... je moet het zelf doen ... net als ademen ... bewegen ... vergeven ... geloven ... liefhebben. Rust rond je hart, vrede hebben met de stemmen in je hoofd, je verzoenen met alleenzaamheid. Voor mij zijn dat de vruchten van lezen en leren, van geloven, vergeven, bewegen, liefhebben.
Omdat het Sinterklaas week-end is plaats ik bij dit blog een link naar mijn BOEKje ... als cadeautje ... voor wie zin en tijd heeft om te lezen én te oefenen. Je zou het mogen doorsturen .
Be happy, be healthy, be helpful ... maak een tevreden zondag.
Vanmorgen vertelde een beetje verder weg buurvrouw dat haar 7 maanden jonge hond vannacht zich te buiten was gegaan aan twee chocoladeletters die Piet liefdevol in de kinderschoenen had gestopt ... Gelukkig was zij van het geluid dat hij er bij maakte wakker geworden en om 4 uur 's nachts waren de dierenarts, zijzelf en de hond wakker en op ... Honden kunnen dood gaan van chocola. Hij kreeg een braakmiddel en dartelde vanmorgen vrolijk weer rond. Haar was de verstoorde nachtrust aan te zien. Een duur begin van het Sinterklaasfeest ... maar beter duur dan niet te koop ... .
In ieder geval 3 mensen stelden mij gisteren gerust dat ze niet ziek, dood of brodeloos zijn ... en dat maakte mijn dag meer dan goed.
Het is leuk om af en toe een reactie te zien op mijn schrijfsels hier ... Martin Bril noemde het: "stukjes liggen op straat ... je moet er alleen wel voor bukken". Hij had hele dagen én een boterham om aan zijn prachtige observaties te komen ...
Mijn dag begint goed met een aardig, trouw jong mens ... niet eens op basis van mijn blog ... gewoon omdat hij zichzelf af en toe heerlijk warme handen gunt.
maak ik me soms als iemand die trouw, regelmatig er is ... opeens niet meer komt ... Ben je ziek ... ben je dood ... gelukkig getrouwd geraakt ... brodeloos ... veel te druk of heb ik iets miszegd of misdaan?
Contact gaat nooit van mij uit ... we hebben tenslotte een vrijblijvende, niet verplichtende 'relatie' ... bij gebrek aan een beter woord. Ik ben goed in het bewaren van geheimen.
Wie dit leest en zich aangesproken voelt ... een sms met "ik leef nog" maakt mijn dag beter .
Soms zegt iemand: "ik durfde niet meer ... omdat ik al zo lang niets van me liet horen" ... Weet dat ik ALTIJD blij ben met een levensteken en nog blijer als ik aan het werk mag .
Soms verdiep ik me een poosje in dingen als astrologie, handlijnkunde, numerologie... Gisteren kreeg ik een nieuwsbrief van een club van numerologen ... ik volgde de instructie met optellen en samenvoegen van allerlei data om er op uit te komen dat het nummer dat hoort bij mijn laatste levensfase een 4 is ... wat er op neer komt dat ik om den brode langer zal moeten werken dan de gemiddelde persoon ... Geen kwestie van verkeerde keuzes ... te weinig spaarzin of slechte beleggingen ... het voert terug tot mijn geboortedag als ik als 80 jarige nog steeds masseer .... Het is maar goed dat ik mijn werk zo leuk vind .
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach ... en de wereld lacht terug.
Eindelijk ben ik er achter waarom mijn advertentie's van MP verdwijnen ... De controle machine van deze site verwijdert een advertentie als de woorden Tantra, tantrisch er in voor komen ... Kennelijk is er geen handmatige, door mensen uitgevoerde, ballotage want 'spannender' aanbiedingen dan de mijne blijven wel gewoon zichtbaar.
Ik paste de tekst aan ... ik ben benieuwd of Oosterse massage techniek de ballotage door komt .
Hoe je het noemt noem je het ... het resultaat is een heerlijke, superheerlijke complete ontspanningsmassage ... eentje waar je voor terug komt .
Gisteren had ik leuke ontmoetingen in de trein. Mijn hondje Woezel, de doldrieste allemansvriend, is altijd goed voor aanspraak en opgevrolijkte mensen om mij heen. Hij blijft vertederen en amuseren. Op de heen weg zat ik bijna helemaal alleen in de trein door de polder. Woezel liep, aan zijn riem, wat te snuffelen ... De conducteur zei streng: "alleen als u de hond op schoot houdt, mag hij gratis mee..." Dus de natte hond op schoot . In de trein weer terug was het overvol ... maar we vonden een welkom plekje bij een moeder met 2 prachtige dochters ... Met een Kruidvat-voordeel-treinkaartje en railrunners maken zij ge3en regelmatig rondjes Nederland. Leuk om op die manier je eigen land te leren kennen. Leuk om weer eens iemand zonder mobiel of laptop in de trein te spreken.
Aan het eind van zo'n dag ben ik dan moe ... gewoon moe ... maar wel heel voldaan .
Nieuwe week, nieuwe maand ... nieuwe ronde nieuwe kansen ...
Vandaag wordt een dierbare vriendin 82 jaar ... en ik reis naar Amsterdam om het met haar mee te vieren ... Zij wordt, voorbeeldig, oud. Actief, sociaal, betrokken, bewegend, werkend houdt zij zichzelf in goede conditie en levensblij. Op haar manier 82 jaar worden ... ik teken er voor!
Een mens wordt niet in een dag oud ... niet in een dag wijs ... niet in een dag dik of dun ... Jarenlange vriendschap onderhoud je samen ... verjarendagen vieren hoort daar bij.
Be happy, be healthy, be helpful ... koester vriendschap!
Mijn collega, en inmiddels vriendin, is terug van vakantie. Lekker gebruind ... enthousiast om weg te zijn geweest maar ook blij om terug te zijn ... Dat betekent dat we weer een vier-handen-massage-afspraak kunnen maken ... Het is een bijzondere, intense, ervaring volgens de mensen die de investering van 100 euro al eens deden. Ik zelf vind het 2 boterhammen met pindakaas ... maar soms zijn die lekkerder dan maar 1 boterham met pindakaas ... Buiten wordt het kouder ... dat heb je zo als het winter wordt ... binnen is het knus en warm ... met een verwarmde massagetafel, geurende kaarsen, warme olie en warme handen ... naar uw keuze 2 of 4 ... voor elk wat wils.
Be happy, be healthy, be helpful ... zoek de warmte!
wat je altijd deed ... dan krijg je wat je altijd kreeg. En als je daarmee tevreden bent ... kun je rustig blijven doen wat je doet. Als je graag wat anders wilt ... moet je stapjes zetten in een andere richting. Meer bewegen, andere dingen in je mond stoppen, vrede herstellen in een verstoorde relatie, jezelf aardiger gaan behandelen, iets nieuws gaan leren ... Het hoeft geen Oudjaarsdag te zijn om goede voornemens te maken . Echte veranderingen kosten tijd ... en je moet er meestal zelf wat voor doen.
Be happy, be healthy, be helpful ... stap een naast het gebaande pad.
Als hij het naar zijn zin had verzuchtte mijn vader: "Er is geen beter leven dan een GOED leven" .... en hij had gelijk ... Als je een beter leven wenst dan is het kennelijk nog niet goed genoeg ... Misschien is dat met massage-ervaringen wel net zo ... iedereen die weer terug komt doet dat omdat hij de massage GOED vond ... en niet op zoek gaat naar beter ... Misschien wel het verschil tussen vreugde en plezier waar ik een paar dagen geleden over schreef. Als je tevreden bent met en dankbaar bent voor wat er is ... ben je een gelukkig mens. Als je van elke dag een goede dag weet te maken heb je opgeteld een goed leven ... Meestal is het gras niet groener aan de andere kant van het hek .
Be happy, be healthy, be helpful ... zie het goede!
"Het beste moment om te ontspannen, is het moment waarop je geen tijd hebt om dat te doen" (Sydney J. Harris)
Deze uitspraak kwam ik tegen in een van de twee boekjes die iemand me cadeau deed. Een nieuw persoon op de bank, die me helemaal van uit het Gooi , op zocht voor een rondje massage. Boekjes die aansluiten bij de manier waarop ik probeer te leven ... had hij bedacht door te lezen in dit blog. Iedere dag een draadje ... iedere dag dankbaar voor mijn gezondheid, mijn creativiteit, liefdevolle familiebanden, vriendschappen, het goede dak boven mijn hoofd, tevreden klanten, mijn harige viervoeter.
Voor alle drukke mensen ... lees de bovenste regel nog eens ... gun jezelf regelmatig ontspanning ... in welke vorm dan ook ... misschien wel bij iemand op een massagebank ...
Be happy, be healthy, be helpful ... zorg voor jezelf ... zorg voor een ander.
Tot twee maal toe verdwenen mijn stukjes van vandaag in cyberspace ... soms gebeurt dat ... uiteindelijk neem ik de drastische maatregel de internetverbinding 10 minuten te onderbreken. Na opnieuw opstarten werkt het weer naar behoren.
In mijn wereldje is het rustig ... maar aangenaam. Ik werk een rondje ... wandel een rondje ... poets een rondje ... en kijk inspirerende films.
Ik had geschreven over sokken ... iemand droeg van de week 2 afwijkende kleuren sokken. Hij had ze gekocht in het kader van fundraising door de Stichting Alzheimer ... We mochten willen dat de gevolgen van die ziekte niet erger zouden zijn dan het dragen van niet kleurende sokken ... Ik vond het wel origineel bedacht.
Ik had geschreven over vergeven ... naar aanleiding van de biografie van Nelson Mandela die ik gisteren bekeek. Zijn vermogen te vergeven en anderen te inspireren hetzelfde na te streven heeft de koers van Zuid Afrika veranderd ... De Regenboognatie ... met een plek voor een ieder, ongeacht kleur of ras.
Be happy, be healthy, be helpful ... ben een lichtje!
Gisteren oefende ik vast op het maken van mijn Kersttoetje ... Crepes Suzette ... Geflambeerde dunne flensjes met sinaasappelsaus. Op het flamberen moet ik nog wat oefenen ... maar het was zo al een heerlijk hapje. Op zaterdagmorgen vroeg zijn de winkels voor mij alleen. Ik kocht mooi kleurende kerstboomballetjes, servetten met engelen, luxe koekjes voor bij de koffie en voor de laatste gang heb ik ook de benodigdheden in huis ... In plaats van last-minute stressen maak ik weken voorpret ...
In Zwolle schijnt volop de zon en is het windstil ... een aangename herfstdag.
Be happy, be healthy, be helpful .. doe iets zondag-aardigs ... .
Ooit was er een boekje getiteld: "Wat moeten we met moeder met de Kerst?" en ik weet sindsdien ... dat gevoel wil ik mijn dochter NOOIT aandoen ... Ik was daarom blij verheugd dat zij aangaf het gezellig te vinden om hier de 2e dag te komen eten ... Zij is dol op lekker eten en zij noemde het "Vreten op aarde dagen" en ze verwacht meer dan 1 gang. Ergens heb ik een foutje gemaakt in haar opvoeding .
Met nog een dikke maand te gaan sneup ik alvast naar recepten en merk dat mij dat voorpret geeft ... In de komende weken zal ik eens proef koken.
Be happy, be healthy, be helpful ... maak iets moois van het weekend.
Vorig jaar september eindigde een jaarabonnement op Trouw ... ik zette de bezorging al maanden eerder stop omdat ik geen krant meer wilde lezen ... maar betaalde wel door. Kranten lees ik trouwens nog steeds bijna niet en daarmee is het in mijn wereldje relatief rustig . De nieuwe bewoner van mijn oude huis stuurde nooit post door ...en daardoor werd ik overvallen door een sms van Intrum Justia ... de laatste betaling van 20 euro ben ik vergeten. Een goed getrainde telefonist meldde dat als ik 62,89 zou overmaken alle schuld vereffend zou zijn ... Ik sputterde heftig ... de medewerker kon de rente kwijtschelden ... dat scheelt wel 0,53 cent ... Ik zei: 'als u 40 euro voor een telefoontje van 5 minuten wilt hebben ... dan verdienen jullie teveel ... laat dan de rente nog maar 2 jaar oplopen, een gerechtsdeurwaarder komt vast niet voor een vordering van 20 euro ... of verzin iets anders...." Hij ging overleggen en kwam na 2 minuten terug met verlaging van de incassokosten tot 20 euro ... Op die manier verdienden we beiden 20 euro aan 1 telefoontje ...
Vijf minuten daarna belde een vriendelijke mevrouw ... namens Trouw kon zij mij een prachtig aanbod doen .. ze willen me graag als abonnee ... Ik zei: 'dat willen jullie helemaal niet ... ik sta te boek als wanbetaler ...'
Als iemand van Trouw vorig jaar oktober één telefoontje zou hebben gedaan ... had dat werk, kosten en mij een wan-humeur nu bespaard. Ach ... het is wel weer goed voor een stukje hier .
Vorige week las ik een filosofisch boekje over wandelen. Daarin werd onderscheid gemaakt tussen vreugde en plezier ... Als je iets onderneemt omdat het je plezier geeft ... dan verleg je steeds grenzen .... volgens de schrijver ...het moet spannender.... uitdagender .... bijzonderder ... Als je iets onderneemt omdat het je vreugde geeft is het goed zoals het is ... altijd opnieuw ...
Ik denk er wat inzit ... denk er eens over .
Be happy, be healthy, be helpful ... beleef vreugde.
. Er waren tijden waarin ik me eenzamer voelde dan tegenwoordig ... samen met de hond op de bank ... met trouwe vrienden, een fijne familie, gewaardeerd werk en een gezond lijf ... zonder pijn in mijn buik ... zonder wrokkig hart tel ik mijn zegeningen.
