is het bezoek dat lieve vriendinnen mij regelmatig brengen. Met mijn reisvriendin shopte ik 3 maanden geleden voor een nieuw lingerie-setje. Die keer moest zijn 12 keer passen voordat ze het goede model gevonden had. De goed passende bh bevalt haar zo goed dat we gisteren voor een zelfde model op pad gingen. Groot was onze verbazing dat de winkelmevrouw, die ons vorige keer zeer geduldig had geholpen, ons niet alleen herkende ... maar ook zonder verder opmeten nog uit haar hoofd wist welke maat mijn vriendin draagt ... Dat scheelde 12 bh's passen ... en snel koos zij een mooie kleur. Binnen 5 minuten stonden we weer buiten. Sommige mensen werken met hart voor hun werk, werken met hun hart ... deze dame is er een van. Een winkel is gezegend met zo'n medewerkster. Als klant kom je daarom terug .
Be happy, be healthy, be helpful ... zorg voor je hart!
ook in India ... Daar draag ik, als vrouw, been- en armbedekkende kleding .. Zelfs een zweem van been door doorschijnende stof wordt onderdrukt door een extra onderrok ... en dat in de hitte .
Van de week keek ik naar een rok die ik als onderrok onder mijn eigen mooie, beenshowende jurk zou kunnen dragen ... en een witte top die mijn armen zou kunnen verhullen. Het maakte een aantrekkelijk plaatje.
Ik zag er op dat moment, ondanks de mooie SALE-korting van af ... het is een uitgave die niet in mijn begroting staat .
Vandaag laat mijn zus weten al kleren voor me apart te leggen. Zij werkt in de ashram in de kringloopwinkel ... Voor nog geen tiende van de prijs hier ... koop ik daar een hele geschikte garderobe ... en ik denk ... "ach ... daar ben ik toch niet voor de mooi ...".
Ik heb een heerlijke dag ... met mijn reisvriendin deze morgen ... een andere vriendin vanavond aan de maaltijd en tussendoor een heel aardig nieuw persoon op de bank ... In mijn wereld zijn weinig zorgen.
Gisteren zei iemand: "Je gaat er toch niet van uit dat het leven geen diepe dalen meer voor je in petto heeft ... er komt vast nog wel eens meer sores dan je lief is ...".
Ik antwoordde ... maar als ik nou denk dat ik de Mount Everest klim ... dan is het nog een lange weg omhoog ... en ook af en toe lastig natuurlijk ...
Niet elke dag is zo zonnig of prettig als de vorige ... maar zolang er geen dingen zijn die me slapeloze nachten bezorgen of een gevoel van naderend onheil in mijn buik geven ... is het leven een feestje. Nog leuker als andere mensen de slingers ophangen of de taart mee helpen eten.
Vandaag is weer zo'n dag. De afspraken staan gepland en aan het eind van de dag komt mijn reisvriendin onverwacht eten en logeren ... ze mag morgen naar de kapper ... en ja, die is in Zwolle.
Het lijkt nog niet zo lang geleden dat er kleverige knoppen aan de kastanjebomen waren ... langzaam maar zeker ontvouwden zich hele grote bladeren ... en vandaag zag ik de egelachtige huisjes van de kastanjes in overvloed aan de bomen ... Alles op zijn tijd ... alles op tijd.
De natuur blijft me boeien en verwonderen ...
Vanmorgen had ik een leuk gesprek met de ondernemer van wie ik mijn boomtuintje kocht. Hij maakt ook de prachtigste kunstbloemboeketten. Bij mijn kapper bewonder ik altijd zijn werk.
Je kunt er een abonnement op nemen en dan heb je elk kwartaal een seizoen geschikt kunstwerk. Ik gaf aan interesse te hebben .... maar slechts beperkt ruimte in mijn werkkamer ... Morgen komt hij kijken ... advies geven ... en gelijk de bomen snoeien ... Hij is een ondernemer naar mijn hart ... eentje die niet één, maar wel vijf stappen meer zet dan van hem wordt verwacht.
Ik merk dat ik verander ... Ik investeer liever in één goede aanschaf dan in twee mindere, of anders heb ik liever nix ... .
Gisteren probeerde een lieve vriendin mijn trampoline uit ... Zij zag mijn 2 kilo minder ... en voelde hoe prettig zachtjes op en neer springen voelt voor je hele lijf ...
Een andere vriendin went zich aan om de weg naar beneden met de trap te gaan ipv met de lift ... omhoog is nog net wat te veel gevraagd ... maar alleen al deze verandering in de dagelijkse routine heeft 1,3 kilo te veel helpen verbranden ...
Tijdens mijn vorige verblijf in India had ik een weekje een kamer in een flat op 7 hoog. Daar liep ik ook altijd naar beneden, ongeduldig als ik was om op de komst van de lift te wachten. In no time verbeterde mijn conditie merkbaar. Mijn zusje woont daar op vier hoog ... en in de laatste week merkte ik mezelf op de zesde ... Ik was haar verdieping gedachteloos voorbij gelopen ... niet gehinderd door uitputting.
Ik hoorde het verhaal van iemand die dagelijks insuline moest spuiten i.v.m. suikerziekte ...
Omdat hij last had van een niet passend nieuw gebit kon hij minder in zijn mond stoppen ... In 3 maanden veranderde zijn gewicht zo gunstig dat hij de injectie's kan vervangen door tabletjes om de suiker onder controle te houden ...
Ik ben steeds blij verrast hoe aardig ons lichaam is ... je kunt in betere conditie komen ... niet in 1 dag ... met wel met elke dag een draadje .
Be happy, be healthy, be helpful ...zet een eerste stap!
Augustus is half voorbij en ik ben op schema ... Ik boekte met een gerust hart een ticket voor een bezoek aan mijn zus in India in december. De ervaring van de afgelopen jaren leert mij dat er per week genoeg mensen tijd en zin maken om ook écht een uurtje te komen genieten bij mij op de massagetafel. Waarom zou het de komende maanden anders zijn?
Het zou een slechte zaak zijn als iedereen op dezelfde dag zou willen komen ... Een, twee, soms drie afspraken per dag brengen mij wat ik nodig heb ... stap voor stap.
Je wilt ook niet alle maaltijden van de hele week NU al gekookt op de aanrecht hebben, toch? Tenzij je een grote vriezer hebt natuurlijk.
Ik vind het altijd jammer om "NEE" te moeten verkopen ... zeker aan een gewaardeerde terugkomer ... Maar soms ontkom ik daar niet aan. Ik heb genoeg tijd ... maar 2 mensen tegelijk op de bank ... dat zit er niet in.
Als u zeker wilt zijn van een plekje in mijn agenda ... en u heeft de mogelijkheid ... maak dan een potloodafspraak. Mocht u toch niet kunnen dan kunt u die reservering zonder probleem weer ongedaan maken. Ik werk dan niet ... of last minute .
Het is rustig buiten, de winkels dicht en de regen miezert.
Be happy, be healthy, be helpful ... zoek de zon rond je hart.
Een heerlijke film met, voor mij, aantrekkelijke mannen ... Freeman, De Niro, Douglas en Kline ... in deze film allemaal rond de 70, vrienden sinds hun kindertijd ... Zich afvragend waar de tijd gebleven is ... hoe ze ziek en uitgeblust en rouwend geworden waren én ontdekkend dat in hun oud geworden lichamen nog steeds jonge harten klopten.
Oud(er) worden we allemaal ... het alternatief is jong dood gaan en daar zijn maar weinig mensen voorstander van. De manier waarop je oud bent is deels een gevolg van de keuzes die je onderweg maakt ... Wat stop je in je mond ... drink je genoeg water, eet je vitamines ... word je niet te dik? 1 kg kwijtraken is makkelijker dan 20. Wat er niet aankomt hoeft er ook niet af . Hoe en wat doe je aan beweging ... wandelen, yoga ... houd je je spieren en gewrichten in conditie? Is je bloeddruk niet te hoog? Hoe en wat verwen je je zelf ... een rondje naar de sauna ... een heerlijke massage ... laat het bloedt en de gelukshormonen dagelijks stromen. Hoe houd je je verstand, je mind bezig ... leer je nieuwe dingen ... kijk en luister je naar inspiratie ... of moet je het hebben van GTST?
Gisteren las ik weer eens een onderzoeksresultaat ... GEVEN en delen maakt mensen langduriger blij dan HEBBEN en houden ... Mensen om van te houden houden je gezonder dan een wereld aan spullen.
Be happy, be healthy, be helpful ... vandaag is de 1e dag van de rest van je leven ... je kunt hem voor hetzelfde geld genieten.
Ik kijk terug op een tevreden week ... leuke mensen op de bank ... een geboekte reis ... opnieuw blondere haren ... ik heb weer werelden aan mooie films bekeken. Gisteren zag ik TRACKS .. een waargebeurd verhaal over een jonge vrouw die met kamelen als lastdier en gezelschap 2800 km te voet door de woestijn van Australie trekt ... een tocht eindigend bij de oceaan. Wat moeten mensen zo nodig ... wat bewijs je aan wie, wat en waarom? Het was goed voor prachtige beelden ... een mooi verhaal ... en in haar leven goed voor een boek en een film . Een boel napret én de trots dat ze een droom heeft waargemaakt. We kunnen niet allemaal zo bijzonder zijn ... het zou maar druk worden op de Mount Everest ... of in de woestijn ... of op de oceaan. Ben maar bijzonder voor de mensen om je heen ... de mensen die je lief zijn én voor b.v. de mevrouw achter de kassa, die heel geduldig je boodschappen scant ... Wij mensen hebben mensen nodig .
Ik kreeg nogal wat commentaar op mijn plan om alleen door India te treinen om iets voordeliger te kunnen vliegen. En ik luister naar goed bedoelde adviezen ... Mijn vliegtuig gaat nu naar Cochin, een luchthaven waarvandaan een zgn Amma-taxi me rechtstreeks naar de ashram zal brengen. Ik vervroegde mijn vertrekdatum naar 1 Dec, dan is Amma nog net niet terug van haar rondreis en is het in de ashram relatief rustiger. Dus makkelijker voor me om te wennen. In India krijg je dagelijks lessen in geduld ... OVERAL zijn veel mensen ... meestal rustig wachtend op hun beurt.
Het enige dat nu nog moet is rustig aan ... stap voor stap ... de dagen tot vertrek hier genietend, en bij voorkeur werkend doorbrengen ... én een visum regelen.... ik herinner me dat dat een boel papierwerk is ... Klusje voor volgende maand ... eerst weer even sparen.
Ik boekte een ticket voor de reis naar India. Na uren van prijsvergelijking en denken en puzzelen hakte ik de knoop door en gebruikte de creditcard van mijn dochter voor deze aankoop. Ik zelf ben niet zo rijk dat ik een cc heb . Ik dacht de allerbeste prijs-kwaliteit verhouding te hebben gevonden. Vliegen met Emirates is vliegen met de beste maatschappij die die kant op gaat. Ik vond gunstige dagen en tijden en voor 250 euro minder dan ik in de begroting heb staan.
Het was vreugde van zeer korte duur. Ik boekte via een Engelse travelagent is .... die in ponden rekent ... Ik heb daar geen seconde bij stil gestaan en het pond teken is me niet opgevallen. Toen mijn dochter me er op wees dat haar creditcard geblokkeerd was voor een hoger bedrag dan waar ik van uit ging ... kon zij heel snel bedenken dat het omgerekende ponden waren ... Het is haar werk om zich van dat soort dingen bewust te zijn ... Ik leer nog iedere dag én ik ben blonder dan ik eergisteren was. Ik ga er van uit dat de Engelse club bonafide is en geen internetscam ... want anders heb ik wél een probleem. Weer een mooi verhaal ... toch ... goed voor een glimlach ... in ieder geval wel voor mij.
Onder het motto:"Het kost een paar centen maar dan heb je ook wat".... liet ik vanmorgen mijn haar knippen en kleuren en ik kijk weer met tevredenheid in de spiegel naar een korter blonder koppie.
Van de week suggereerde ik een jong mens op de bank om af en toe een zonnebankje te nemen. Zijn armen en benen waren fietsbruin en de rest van zijn lijf melkfleswit ... Ik zei: "dan word je écht een aantrekkelijk jong mens"... Hij keek verbaasd en antwoordde: "Daar ben ik helemaal niet mee bezig, met hoe ik aantrekkelijker kan worden ...". Ik realiseerde me dat ik daar in mijn jonge jaren ook niet mee bezig was ... Met voortschrijdende jaren moet je, meer, moeite doen ... véél meer moeite. Regelmatig krijg ik het compliment dat ik er toch nog goed uitzie ... voor mijn leeftijd ... en soms verzucht ik dan: "je wilt niet weten hoeveel werk het is ". Maar ik doe het met plezier ... tenslotte wil uw oog ook wat, in ieder geval mijn ogen .
Hoe groot is de kans dat een wasmachine van een goed merk binnen de garantieperiode een stukke motor heeft? Hoe groot is de kans dat de vervangende motor binnen een maand óók stuk is en vervangen moet worden? Ik zou er niet op gokken ... en toch is het wat me de afgelopen weken gebeurde.
Ik denk dat ik binnenkort het winnende ticket van de Staatsloterij heb ... want met de wasmachinemotor was het ook twee maal raak .
De service van iedereen is prima, de behulpzaamheid kent geen grenzen ... en mijn vreugde dat hij het weer doet (en volgens de reparateur gaat deze NOOIT meer stuk) kent ook geen grenzen . Soms ben je nog blijer met iets nadat je het even hebt moeten missen. Zo werkt het ook met mijn massage-mensen ... daarom ga ik regelmatig op reis ... dan word ik weer gemist ... dan ben ik lang genoeg weg geweest om mijn werk te hebben gemist.
Be happy, be healthy, be helpful. Maandag-wasdag, of Kalmaandag.
Wat is geld besteden aan een bibliotheekpas toch goed besteed geld. Via de computer bestelde ik Out of Africa ... en binnen een paar dagen lag de reservering, vanuit een ander filiaal, voor me klaar.
Elke keer als ik die film zie vallen me andere dingen op ... Niet de film is anders ... IK ben anders ...
In de film speelt Robert Redford een man die het goed heeft met zijn eigen gezelschap ... en die aan het eind van de film, wat ik ooit een ultieme liefdesverklaring vond, verzucht : "You ruined it for me ... I do not like to spent time alone anymore ..." Met de ogen van vandaag de dag denk ik ... daar ben je mooi klaar mee ...
Het liefdespaar kreeg niet de kans uit te vinden wat de tand des tijds zou brengen ... Hij verongelukt dodelijk ... 'ever lasting love'. ... daar ben je mooi klaar mee .
Natuurlijk zijn het de anderen, de mensen om je heen, die het leven helpen kleuren met hun aanwezigheid ... maar toch niet tot het punt dat alleenzaamheid tijd niet meer ok is.
Be happy, be healthy, be helpful ... op deze zonnige zondag.
Een paar weken geleden werd ik verleid .... door een mooie, tere, zijden jurk in de uitverkoop. Na 2 maal dragen merkte mijn vriendin een gat op in de jurk ... "de stof was te dicht op de naad gestikt" ... of zoiets was het commentaar van de verkoopster aan wie ik de schade liet zien. Ik kreeg een tegoedbon ... en vond een nieuwe spijkerbroek ... hetzelfde model dat ik vorig jaar ook koos ... maar een maatje minder ... Wonen in een huis met trappen en dagelijks springen op de trampoline doen, stap voor stap, in een paar maanden wonderen voor de lijn . Je wordt niet in een dag 5 kilo zwaarder ... maar ook niet 5 kilo lichter ...
Leef het leven per dag ... heb voorpret en napret ... maak mooie herinneringen ... maar geniet het NU.
Be happy, be healthy, be helpful, maak vandaag herinneringswaardig .
Vandaag heb ik een afspraak met iemand die helemaal uit Nijmegen komt voor een massage, op zijn laatste vakantiedag. Eigenlijk had hij gisteravond willen komen. Hij belde nadat ik heel tevreden maar 'moe' was na 3 massages te hebben gedaan. Meer doe ik niet op één dag. Dan blijft het goed te doen, dan blijft het goed om te doen . Hij vertelde mijn foto mooi te vinden ... compliment voor een profi-fotograaf. Zo kom ik natuurlijk niet elke dag uit bed. Maar met een make-upje ... en gekamde haren lijk ik er nog steeds op.
Ik mag aan de slag ... de haren kammen en de olie opzetten.
Wat ben ik toch een bevoorrecht mens dat ik zoveel verschillende mensen mag tegenkomen dankzij mijn werk.
Iedereen die bij mij komt heeft al bedacht dat het slim is om af en toe zichzelf te (laten) verwennen met een heerlijke massage.
Bij sommige mensen blijft het bij een goed voornemen .... Van de week kreeg ik een telefoontje van iemand die denkt volgende week tijd te hebben om een bezoekje aan mij te combineren met een werkafspraak hier in de buurt. We raakten in gesprek en mijn tenen kromden toen ik hoorde: "Mevrouw, ik heb nog geen 5 minuten per dag die niet gepland zijn ....".
Ik ben niet verbaasd als ik hoor hoe hij binnenkort zijn hart moet laten onderzoeken ... Wat zonde van de tijd ...
Later dacht ik terug aan de jaren waarin ik van mezelf ook 80 uur per week moest werken ... gevangen door verplichtingen die ik zelf was aangegaan ... bang voor verlies ... Omdat de wal het schip keerde kon ik niet anders dan het verlies accepteren ... en na een jaar van zeuren en zielig zijn, kon ik uiteindelijk zelfs blij zijn over de wending die mijn leven had genomen. Dat verlies blijkt achteraf het beste te zijn dat me heeft kunnen overkomen ...
Het voordeel van oud worden is dat je een boel ervaringen hebt ... Ik prijs me gelukkig met een gezond lijf, gewaardeerd werk en het verlangen te blijven leren.
Be happy, be healthy, be helpful ... maak iets bijzonders van deze dag .
Sinds een paar dagen probeer ik figuren te zien in de wolken ... en als je het ziet zijn er de prachtigste afbeeldingen. Op dit moment drijven er schapenwolkjes aan het ene raam voorbij en aan de andere kant is er strak blauwe lucht. Ik kan me verwonderen want ik weet nog steeds niet echt hoe wolken ontstaan ... wat maakt de wind .. waarom zijn er zoveel verschillende soorten regen ... waarom drijven sommige wolken sneller dan andere?
Er is zoveel dat ik NIET weet, dat ik niet zou kunnen uitleggen aan een 4 jarige ... laat staan aan een 40 jarige .
Mijn reiskriebel is er nog steeds. Groeiend zelfs ... Vorige keer reisde ik met mijn zus met een nachttrein ... en nu overweeg ik hetzelfde alleen te gaan doen. Voor 200 euro verschil in de ticketprijs naar een andere bestemming kan ik in India een boel doen en een weekje besteden aan binnenlands wat reizen. 4 Maanden lijkt nog ver weg ... maar met elke dag een draadje zijn ze, na 120 dagen, zo maar voorbij ... Ik heb vast voorpret.
De hond wil graag zijn 2e ronde gaan maken ... ik ga de schoenen aantrekken.
Be happy, be healthy, be helpful ... adem ... zing ... drink water ... beweeg ...!
Audioboek The Monk who sold his Ferrari door Robin Sharma
Vandaag luisterde ik met plezier naar het audioboek waarvan onder aan dit stukje een link is. Op weer eens een andere manier hoorde ik, in een soort romanvorm, adviezen die ik al veel vaker heb gehoord om een gezond, gelukkig, tevreden, compleet leven te leven.
Een groot aantal 'leefregels' leef ik de laatste jaren, en ik heb werkelijk het idee dat mijn leven alleen maar 'beter' wordt naarmate ik ouder word.
Sta vroeg op ... na een aantal weken is het een gewoonte ... Wandel en kijk rond en verwonder je over de natuur ... Doe dingen met je geliefden ... je kinderen ... je naasten ... je vrienden ...
Leef sober ... in je laatste pak zitten geen zakken ... Ben zuinig met je tijd ... tijd is een keertje op ... en niemand denkt op zijn doodsbed: "Had ik maar harder gewerkt voor mijn baas".
Ben dankbaar voor wat er wél is ... er is altijd meer dat je niet hebt. Ben behulpzaam ... als ieder van ons zich om 1 persoon extra bekommert ... dan is er minder eenzaamheid. Lees ... leer ... denk ... en overdenk ... Lach meer ... Geniet meer ... Vergeef meer .
Een paar maanden geleden gaf ik mijn televisie weg en sindsdien leef ik rustig zonder. Soms wijst iemand me op een uitzending die ik heb gemist, waaraan ik wat gemist heb. Ik kijk hem dan terug op Uitzending Gemist. Zo keek ik gisteravond naar de eerste uitzending van Zomergasten met de burgemeester van Rotterdam.
Ik heb er van genoten. Zijn keuze voor de film Out of Africa zat helaas niet IN die uitzending en blijkt niet terug te zien ... Ik zal hem zoeken in de bibliotheek ... want hoewel ik hem al 2 maal gezien heb blijft het een fijne film om naar te kijken.
Vandaag wordt het weer onhollands warm volgens de voorspellingen. Ik merk er in huis nog niets van ... met de verwarming uit, de ramen open, de gordijnen dicht en de ventilator aan is het zelfs aangenaam koel. Misschien is bij mij op de massagebank wel de prettige plek om een uurtje aan de hitte te ontsnappen.
"Zonder drijfveer drijf je ook maar wat" ... deelde een lief mens vanmorgen met me in een mail ... in aansluiting op mijn ik-wil-weer-naar-India-plan. We zijn het er over eens dat voorpret en plannen een leuk onderdeel is van reizen.
Vaak ervaar ik mijn dagelijksheid als 'ik drijf maar wat' ... maar meestal wel met een zonnig hart en een rustig gevoel in mijn lijf.
Van de week verwondde ik 3 vingers van mijn linkerhand. De zwaartekracht roetstje schuifdeuren met een klap van de ene kant naar de andere kant van een kast die we, op de zijkant, wilden verplaatsen. De deuren landden op mijn vingers. Nu kloppen ze bont, blauw en beurs ... Wat kan een mens een boel hinder ondervinden van een relatief kleine blessure ... Sindsdien smeer ik er ieder uur Arnica-gel op en dat helpt wel ... Toch gun ik mezelf een vandaag een werkloze dag ... De kast tikte me op de vingers ...Vandaag is zondag rustdag ... gevuld met vriendinnenbezoek ... en genieten van de zon.
Morgen nieuwe ronde ... nieuwe kansen op werkgebied ... want een reisje naar India ... ook al is het pas over een paar manden ... zal ik wel moeten verdienen .
Be happy, be healthy, be helpful! Geniet van een zonnige zondag.
.
