Tegenwoordig heeft iedereen het alleen maar druk. Druk op het werk, druk met de studie, druk met vrienden. Niemand heeft meer een momentje voor zichzelf om eens lekker te ontspannen. Met als gevolg? Stress!
In principe is een beetje stress best gezond. Het houdt je alert en geeft een stimlerende werking. Helaas is alles wat teveel is, erg ongezond. Stress is ontzettend slecht voor je lichaam als het lang aanhoudt. We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: Om je compleet in harmonie te voelen, moet je gezond en lekker leven. Neem de tijd om goed voor jezelf te zorgen. Je zult merken dat wanneer je meer tijd besteedt aan je lichaam en je gezondheid, je je ook minder gestresst zult voelen.
Gezonde voeding en voldoende beweging zijn belangrijke voorwaarden voor een gezond leven. Met gezonde voeding en beweging boek je pure gezondheidswinst en verhoog je je productiviteit. Zorg voor voldoende nachtrust want te weinig slaap is niet goed voor onze gemoedsgesteldheid. We worden prikkelbaar, gespannen, angstig, zelfs depressief. Daarnaast heb je last van een verminderde weerstand en het vermogen om je dagelijkse taken naar behoren te volbrengen verslechtert. Op zoek naar interessante tips?
Eentje wil ik jullie meegeven en dat is, geniet van de dagelijkse dingen en van elkaars gezelschap.
|