 ABC gezondheid:
Het menselijk organisme heeft volgens een grote Duitse studie, waar 55000 mensen aan deelnamen, iets minder moeilijkheden om zich terug aan te passen aan het normale winteruur dat straks terug van toepassing wordt. Bij de invoering van het zomeruur zijn de problemen iets groter. Dat zijn de resultaten van drie studies, waarvan de voornaamste gepubliceerd werd in de online editie van Current Biology.
De wetenschappers waarschuwen de overheid er voor dat men de gezondheidsgevolgen van de invoering van zomer- en wintertijd zeer sterk onderschat. Het ogenschijnlijk banale uurtje verschil zorgt ervoor dat het slaapritme van de mens gedurende tien weken per jaar voor niets wordt verstoord.
Bij de overschakeling naar het winteruur, is er een aanpassing van zes weken nodig, bij het zomeruur duurt de aanpassing gemiddeld vier weken. Het veranderen van uur resulteert in slaapproblemen, concentratiemoeilijkheden op het werk, depressiviteit of agressie en eetproblemen. Sommige wetenschappers hebben echter een eenvoudige oplossing voor de mensen die het zich kunnen veroorloven. Een dagelijkse siësta tussen 13u en 15u kan het probleem gedeeltelijk oplossen. Dat is de reden waarom zakenmensen en piloten, maar ook een aantal politieke leiders dit natuurlijke middel zelf toepassen. Die praktijk wordt wel moeilijker op de werkvloer.
Magnesium ontspant en zorgt voor diepe slaap
|
