Doe de test en raak die extra kilos kwijt!
Het staat vast: overgewicht is zelden het gevolg van een onverzadigbaar hongergevoel. Er speelt heel wat meer mee dan een grommende maag alleen. Honger doet je geen pak chips leegeten, geen fles wijn achterover slaan of een vijfgangenmenu verorberen. Stress, vermoeidheid, gezelligheid, frustratie, boosheid - en nog een hele resem andere emoties doen dat wel.
De kans is dus groot dat het enige wat tussen jou en die strakke jeans staat, niets te maken heeft met honger, maar met al die andere redenen die zo vaak omschreven worden als goesting. Even relaxen met een glaasje wijn, een stuk taart om iets te vieren, popcorn om de filmavond op te leuken, een potje roomijs om te kalmeren na een ruzie, een frangipane als beloning na het werk en een pak chocolade tegen PMS
Iedereen heeft het al wel eens gedaan, maar weinigen beseffen de gewichtige impact hiervan op hun taille.
Op de één of andere manier onthouden we veel beter wat we eten tijdens de hoofdmaaltijden, dan wat we hier en daar opsmikkelen tussendoor. Omdat die hapjes geen echte eetmomenten zijn, worden ze op magische wijze bijna vergeten door jouw brein. Maar wees maar zeker: jouw lichaam is niet zo vergeetachtig
|
