De mijt en haar keutels 
Hoesten en proesten, snotteren en niezen in bed en zelfs krampachtig naar adem snakken, daar is een schuldige voor met de uitvoe¬rige naam' dermatophagoides pteronyssinus'. Onder de microscoop ziet hij er vervaarlijk uit, maar het is slechts een minuscuul spinnetje, niet groter dan 0,1 tot 0,5 mm, dat wij als huis(stof)-mijt kennen. Het leeft hoofdzakelijk van huidschilfers in een vochtigwarme omgeving zoals matrassen, hoofdkussens, vasttapijt en stoffen zetels.

Mijtjes produceren speeksel en grote hoeveelheden piepkleine keuteltjes. Het zijn deze die de allergische, hooikoortsachtige prikkeling van de oog- en neusslijmvliezen teweegbrengen en zelfs astma uitlokken. 65 tot 90 % van de gevallen van astma bij kinderen heeft (ook) met de mijtjes te maken. Ook huidreacties zoals neurodermitis kunnen op de huisstofmijt teruggaan.

Ruim 10% van de bevolking heeft immers te kampen met een lichte tot zware allergie voor de huismijt. Het grote gevaar is dat die hooikoortsachtige allergie op de longen slaat. Men moet er dan ook krachtig tegen ingaan. Maar belangrijker dan een medicijn om een aanval te stoppen is de uitlokker bestrijden. Sommige slaapkamers en bedden zijn heuse broedhaarden voor de mijten, die zich hoofdzakelijk voeden met menselijke huidschilfers, waarvan wij ruim een gram per etmaal produceren. Is er een allergielijder in huis, begin dan alvast met de slaapkamer onder handen te nemen.

Weg met vasttapijt!
De mijtjes hebben acht stevige pootjes, waarmee ze zich vasthaken en zo stofzuigeraanvallen overleven. Best is een vloer die men nat kan reinigen. En moet er toch gestofzuigd worden, doe dit dan enkele uren vóór de allergielijder naar bed gaat. Geen met stof beklede zetels ed. in de slaapkamer en ook geen pluchen diertjes. Berg boeken en knuffels van de kinderen 's avonds op, zodat ze geen stof kunnen verdelen. Als de kinderen er om treuren, zet de spullen dan te kijk in een afgesloten glazen kast. En moet er toch een beer of teddy zijn, stop die dan af en toe in een plastic zak en vervolgens voor 24 uur in de diepvries.

Bij min 18 graden sterven de mijtJes van de koude. Was of stofzuig geregeld de overgordijnen. Beter dan lover-gordijnen uit stof zijn plastic lamellen of rolgordijnen. Geen lampenkappen in textie. Reinig geregeld de stofhoeken tussen de elementen van de radiatoren.

Laat geen kleren rondslingeren en hou de kastdeuren gesloten.

Laat de temperatuur in de kamer niet te hoog oplopen in het koude seizoen, maximum 18°, en zorg voor een goede verluchting. Best is het 's morgens vroeg de kamer grondig te verluchten en/of 's avonds voor het slapengaan, tenzij de pollen vliegen. Overdag niet luchten. Als regel geldt: een koele slaapkamer met een geringe luchtvochtigheid.

Zorg voor een goede verluchting in de badkamer en hou vooral de deur naar de badkamer steeds dicht.

Vroeger hing men bij lekker weer het beddengoed uit het open raam. Dat is nu doorgaans niet meer mogelijk. Trek het bed 's morgens open, en wacht tot de kamer goed verlucht is vooraleer dicht te dekken.

Overtrek de matras met een allergeenwerende hoes. Gebruik hoofdkussens met synthetische vulling. Was de lakens en de kussenslopen geregeld op 60°, liefst zelfs op 90°. Was de kussens om de maand. En denk erom: een matras gaat ten hoogste 10 jaar mee.

Als kinderen in stapelbedden slapen, leg het allergische kind dan in het bovenste bed omdat de mijtjes en hun keutels van het bovenste bed in het onderste vallen.

Een schuilplaats van de mijtjes, die vaak letterlijk over het hoofd wordt gezien, is het haar. Want net zoals stuifmeel zich in de haren nestelt, doet de huismijt dat ook. De hoofdhuid is namelijk vochtig warm en de huidschilfers leveren voedsel voor de mijtjes. Dus, bij huismijtallergie vaak het hoofd wassen en vooral grondig spoelen met water en een scheut appelazijn en vervolgens goed afdrogen. 
 
Om de mijtjes ver van het bed te houden, behandel matras en hoofdkussen geregeld met 'Paradust' van Chrisal, geen insecticide, maar een spuitbus met specifiek probiotische - dus goede - bacteriën, die de uitwerpselen en het speeksel van de mijtjes razend snel verorberen: een veilige. 100% natuurlijke en afdoende aanpak. Enkele seconden vernevelen op het te behandelen oppervlak volstaat. ( www. paradust.be)

Bij adembenauwdheid: in de badkamer heet water in het bad laten lopen en daar overheen gaan hangen en inademen. Voor mensen met ademhalingsallergie: op de nachttafel een potje tijm zetten, maar let er wel op dat de aarde niet uitdroogt.

Altijd goed, ook bij astma en chronische bronchitis, is een luchtzuiveringstoestel dat negatieve ionen produceert en stof uit de lucht haalt. Zware astmalijders kunnen dit toestel overdag in de woonkamer plaatsen.

Melk, noten en sinaasappelsap mijden, wel veel water drinken

Wie een ademhalingsprobleem heeft en toch rookt, is niet verstandig. Roken in een woning waar iemand met de luchtwegen sukkelt, is ook uit den boze. (W.J. Duckaert)