ABC gezondheid: De grote meerderheid van de bevolking voelt zich, volgens verschillende onderzoeken, regelmatig (over)vermoeid. Iets meer dan 60% van de volwassenen zouden regelmatig last hebben van zwakte. De oorzaken die tot lichamelijke en geestelijke zwakte leiden zijn te lang om op te sommen. Het is wel belangrijk om te weten dat er verschillende soorten vermoeidheid bestaan.
In de meeste gevallen gaat een zwaktegevoel van zelf over, tenminste indien men luistert naar zijn lichaam en voldoende rust neemt. Indien men dit niet doet, ontstaat er een chronische vorm van zwakte die kan overgaan in het chronisch vermoeidheidsyndroom.
Chronische zwakte kan in verband worden gebracht met een tekort aan vitaminen en mineralen, voedselintoleranties, een te sterk schommelende bloedsuikerspiegel, stress maar ook met nog veel andere oorzaken.
Een andere soort moeheid kan ontstaan door bijniermoeheid. In dit geval hebben mensen massas koffie of cola nodig om actief te blijven. Stress op het werk en thuis zijn andere symptomen die in de richting van bijniermoeheid gaan. Bepaalde voedingssupplementen kunnen helpen om vermoeidheidsverschijnselen te verminderen.
Nooit meer moe, hoe doe je dat ?
|
