Artikel van de week
Infostress

Tv, radio, kranten, tijdschriften, boeken, gsm, internet, e-mail, elke dag bedelven ze je onder een stortvloed aan informatie. Sommige mensen, vaak managers, zijn als de dood om iets te missen. Ze gaan voortdurend op zoek naar meer informatie, maar kunnen die enorme berg niet verwerken. Dat zorgt voor frustratie en stress met bijhorende fysieke en psychische klachten. Het kan zelfs leiden tot een burn-out.

Pakweg dertig jaar geleden was er amper sprake van overbelasting, maar door de snelle opmars van de nieuwe media is het probleem van infostress vandaag reëel. Er is niet alleen meer informatie beschikbaar, dankzij gsm, smartphone, e-mail, draadloos internet, chat, sociale netwerksites en dergelijke is ze ook overal en altijd toegankelijk.

Wist je bijvoorbeeld dat een gemiddelde werknemer vier uur per dag spendeert aan het lezen en verzenden van e-mails? Drie op de vier gebruikers checken hun mails op een haast dwangmatige manier. Soms gaat dat zover dat je kunt spreken van een verslaving. Mensen met een e-mail- of internetverslaving worden echter zelden op de vingers getikt of afgeremd door hun omgeving. Door als een gek informatie te zoeken, lijkt het alsof ze druk bezig zijn, ook al verdoen ze hun tijd.

De remedie voor infostress ligt voor de hand: wees selectief en laat wat niet interessant is links liggen. Neem voldoende rust, zet op tijd je gsm en computer af, durf neen te zeggen en wees niet bang om hulp te vragen.

Houd je mailbox niet de hele tijd door in de gaten, maar check je mails hoogstens drie keer per dag. Schrijf je uit op allerhande nieuwsbrieven die je toch niet leest. En als je zelf mails stuurt, houd die dan kort en krachtig en stuur ze niet onnodig door in cc en bcc. Zo behoed je ook anderen van infostress.

Gelukkig worden de zoekmachines op internet steeds beter en zijn er steeds meer applicaties die kunnen helpen om informatie automatisch te screenen en te selecteren. De technologische vooruitgang mag dan aan de basis liggen van de infostress, hij reikt ook een van de oplossingen aan.
(info doe je mee)