Nog ergens een oude hoelahoep staan? Haal hem dan van je zolder en gebruik hem als work-out!
Aan je conditie en figuur werken, hoeft niet altijd lastig te zijn. Zeker nu de hoelahoep weer helemaal terug is. t Is simpel, leuk en superefficiënt. En natuurlijk: zalig nostalgisch
Draaien maar!
De terugkeer van een ster
In de jaren 60 waren de kleurrijke hoepels een gigantisch succes. Nadien werden ze gedegradeerd tot speelgoed, maar nu is de hoelahoep een tweede leven begonnen in de fitnessruimte
én in het Witte Huis. Want Michelle Obama is alvast een grote fan. Ook Justin Timberlake en Beyoncé gaven al toe dat ze hoelahoepen om in vorm te blijven.
Iedereen in de ring
Het is ook zo gemakkelijk. Het enige wat je nodig hebt, is anderhalve vierkante meter en een hoepel. En het is nog goedkoop ook. Wie heeft er geen hoelahoep op zolder liggen? Je kan hem ook eventjes lenen van je dochter. Zou de crisis iets te maken hebben met het feit dat dit ronde speelgoed weer helemaal in is?
Wiegen met die heupen
Dagelijks een kwartiertje hoelahoepen zal zeker zijn effect hebben op je buik, taille, bips en bekken. Breng voldoende variatie in je oefeningen: stap door de tuin, laat je hoepel van boven naar onder gaan over je lijf, zwier hem eens rond je armen,
Zo zwoel als Zumba
Met het juiste muziekje erbij kan je hoelahoepen nog leuker maken. Volg het ritme en geniet van een geweldige hoepelervaring. En als je echt een uitdaging wil, dan probeer je het toch gewoon met twee hoepels? (door Yunomi)
Hoe lang is het geleden dat jij nog gehoelahoept hebt?
|
