|
Koekjes, snoepen en ijsjes zijn suiker- en vetbommen en worden meestal de facto geband uit een dieet. Een drastische beslissing, die meestal niet lang volgehouden wordt. Voor zij die toch een ijsje of een koekje in hun dieet willen verwerken, lanceert ijsjesmerk Ola de 'tussendoortjesvergelijker'.
Calorieën vergeleken
Deze website vergelijkt, zoals de naam het zegt, (meestal ongezonde) tussendoortjes op aantal calorieën. Wie klikt op het tussendoortje krijgt de hele voedingstabel te zien. Het is een ludieke manier om onder de aandacht te brengen dat de ijsjes van Ola niet zulke caloriebommen zijn als wordt beweerd.
Ongezond
"Uit onderzoek is gebleken dat Nederlanders het aantal calorieën van ijsjes te hoog inschatten. Wij willen aantonen dat het best wel meevalt!". Ola geeft grif toe dat het vooral ongezonde tussendoortjes vergelijkt.
"Wij vergelijken alleen tussendoortjes die buiten de 'schijf van vijf' vallen. Deze voeding mag je af en toe eten om jezelf te verwennen, zolang je voor de rest gezond eet en voldoende beweegt", staat te lezen op de website. De schijf van vijf bevat de vijf onmisbare voedingsgroepen: groenten en fruit, graanproducten, zuivel, vlees en vleesvervangers, vetten en olie en water.
Portie
"Bij tussendoortjes is het belangrijk om te letten op het aantal calorieën per portie. Om dat gemakkelijker te maken, zetten wij de calorieën van de lekkerste tussendoortjes op een rijtje. Zo kan je gemakkelijk vergelijken. Een Ola-ijsje kan dus prima af en toe als tussendoortje worden gegeten, want het bevat minder calorieën dan je denkt! Dat is toch geweldig nieuws voor ijsliefhebbers", jubelt Ola.
Inschatting
De tussendoortjesvergelijker is een handige manier om de calorieke waarde van voeding te leren inschatten. Zo leer je dat één rijstwafel slechts 24 calorieën bevat. Een Snickers vind je aan het andere eind van het snack-spectrum (288 calorieën). Een magnum (260) is een slechtere keuze dan een cornetto (190) maar het waterijsje Raket wint het ijsjespleit (40 calorieën).
Spel
Leuk is ook het vergelijkingsspel waarbij je uit twee aangeboden snacks de snack met het meest calorieën moet kiezen. En er is aan gedacht dat je niet overal je laptop of smartphone bij hebt of kan raadplegen. Daarom kan je de tussendoortjesvergelijker ook gewoon afprinten.
Problemen
Toch zijn er ook enkele problemen met de website. In principe zou je de tussendoortjes ook moeten kunnen sorteren op aantal vet, suikers of koolhydraten. Verstopt via 'meer weten' krijg je wel één algemene tabel te zien waarin alle voedingswaarden voor alle tussendoortjes kunnen geraadpleegd worden, al vergemakkelijkt dit het vergelijken niet bepaald
Hoeveelheden
Een ander probleem is de caloriewaarde van bulk-snacks als pinda's, Engelse drop of rozijnen. Er staat niet bij voor hoeveel gram het aantal calorieën geldt. In de tabel staat een vage omschrijving als 'een plak' of 'een schaaltje'. Een laatste opmerking is dat de vergelijker wel zeer gevoelig is, waardoor het soms moeilijk is bij het juiste tussendoortje te belanden.
Besluit: een handig hulpmiddel om de caloriewaarde van voeding te leren kennen. Maar je mag nooit uit het oog verliezen dat dit een promotietool blijft voor Ola en dat tussendoortjes een uitzondering moeten blijven in je dieet. (edp)
|
