Is er een ellendiger klus dan onkruid wieden? Het is nog niet erg genoeg dat dat uitschot onze groenten beknelt, tuintegels ontsiert en het gazon bezoedelt, het laat zich ook verdomd moeilijk verwijderen. 

Chemisch verdelgen, zult u zeggen, maar eet u dan nog gerust uw zelfgeteelde worteltjes op? Rollebolt u dan nog onbekommerd door uw grassprieten? Manueel uitrukken dan maar, al kom je dan gegarandeerd geradbraakt uit de strijd. Welke lichaamshouding zou de beste zijn? Voorovergebogen, geknield, liggend op je buik op een luchtmatras?

Roeland Motmans, ergnomisch adviseur, is formeel: ‘De meest rugbelastende houding om onkruid te wieden is rechtstaand met voorovergebogen rug.'

'Geknield of gehurkt betekent dan weer een extra belasting voor de knieën, terwijl ook dan de rug nog altijd redelijk gebogen blijft. Knielappen kunnen zorgen voor een zachtere ondergrond, maar gaan al snel knellen in de kniekuil. Tegenwoordig bestaan er kniebeschermers die in de werkbroek worden gedragen.’

Luchtmatras
Dat van die luchtmatras was zo gek nog niet: ‘Voor grote oppervlaktes is een ligbed de meest aangewezen oplossing. De werknemers liggen hierbij op hun buik. Dit is fysiek minder vermoeiend en geeft minder klachten aan de rug. De armen werken in ongeveer dezelfde houding als bij staand of geknield plukken.’

Maar ook dat is niet ideaal: ‘Bij een ligbed wordt er meer druk ervaren aan de schouders en het hoofd.’

‘Zittend wieden is ook een mogelijkheid, die vooral interssant is wanneer er niet te veel onkruid staat. Doordat men kan zitten is dat minder inspannend dan staand of wandelend wieden. Maar ook hier weer: de gebogen rug.’

Afwisseling 
Kortom, er is geen ideale oplossing voor het wiedvraagstuk. Roeland Motmans: ‘Elke houding die langdurig wordt aangehouden is belastend. Afwisseling is ideaal. In de praktijk is afwisselen tussen geknield en staand wieden een mogelijkheid die we mogen aanmoedigen.’ ‘Al bij al blijft wieden belastend werk. Een hele dag wieden is daarom niet aan te raden. Probeer af te wisselen niet alleen in de houdingen, maar ook met andere taken.’ (standaard)