Vandaag zondag 4 mei wordt de Internationale Lachdag gevierd op het Muntplein in Brussel. Het evenement werd tien jaar geleden in het leven geroepen door de Indiase dokter Madan Kataria
Kataria is de grote voortrekker van lachen als therapie. In 1998 besloot hij een lachdag in het leven te roepen, onder het motto 'we lachen niet omdat we gelukkig zijn, we zijn gelukkig omdat we lachen'.
Lachen versterkt het immuunsysteem, stimuleert de stofwisseling, traint tachtig spieren en helpt bij de afbraak van het stresshormoon cortisol.
3.500 lachclubs Wereldwijd werden in navolging van Kataria al 3.500 lachclubs opgericht. België telt intussen meer dan dertig clubs, die sessies organiseren bij verenigingen en bedrijven. Liefhebbers kunnen zondag om 15 uur terecht op het Muntplein.
1.Helpt bij depressie, bezorgdheid en slapeloosheid. Bij mensen die last hadden van migraine, bezorgdheid, slapeloosheid of zelfs depressie, bleek na deelname aan lachyoga een duidelijke verbetering van hun toestand. Sommige konden het gebruik van medicijnen verminderen.
2. Antistressremedie. Lachen is één van de meest doeltreffende, meest economische en gemakkelijkste manieren om stress te verminderen.
3. Versterkt het immuunsysteem. Onderzoekers hebben vastgesteld dat er na een lachbui een verhoging van antistoffen optreedt. Het effect van lachen op het afweermechanisme draagt er ook toe bij om de weerstand tegen kanker te verhogen.
4. Vermindert pijn. Lachen verhoogt het niveau van endorfines in het lichaam. Dit zijn natuurlijke pijnstillers.
5. Reguleert de bloeddruk en werkt preventief tegen hartkwalen. Medisch onderzoek heeft uitgewezen dat bij deelname aan een lachsessie na tien minuten de bloeddruk een duidelijke daling liet zien. Lachen bevordert de bloedsomloop en de zuurstoftoevoer naar het hart en vermindert de risicos om klonters te vormen. En nog veel meer waarom lachen gezond is.
|