De eerste basispassen komen uit de Merenguedans. We zijn meteen flink in beweging: stapje naar links, stapje terug, draaien met de heupen, stapje naar voren, stapje naar achteren, rondje draaien en weer opnieuw.

Alle spieren (benen, billen, buikspieren, middel en bovenlichaam) worden gebruikt en het zweet staat vrijwel meteen op ons voorhoofd. De bewegingen worden afgewisseld op verschillende muziekstijlen. Zo komen ook de basispassen uit de Salsa terug in de les. Je heupen worden flink los geschud en je beweegt je armen mee op het ritme en de beweging.

Om er nog een schepje bovenop te doen, dansen we het laatste kwartier met gewichtjes. We doen speciale oefeningen met de gewichtjes en we voelen dat zowel onze arm- als buikspieren goed getraind worden. We kunnen gelukkig zelf onze gewichtjes uitkiezen. Eén kilogram is vandaag wel genoeg! We sluiten de les af met een coolingdown.

Het klopt wat ze zeggen: het is een echte fitnessles waarbij je je spieren intensief traint, maar dat heb je bijna niet in de gaten door de afwisseling van de dansjes en de gezellige ‘vakantiesfeer’ van de muziek waarop je danst.