Uit onderzoek blijkt dat douchen voor heel wat vrouwen de ideale manier is om te ontspannen. Maar wat denk je van hangmatyoga?
Gisteren kon men Herman Verbruggen (alias Markske van FC de Kampioenen) op TV zien in duizend zonnen hoe hij een les heeft gevolgd in de luilekker hangmat.
Hangmat yoga krijgt zijn naam doordat de oefeningen worden uitgevoerd in een kleurrijke hangmat van parachutestof. De hangmat hangt als een soort schommel en heeft daarnaast ook 3 hand/voetsteunen op verschillende hoogtes. Hangmatyoga wordt ook wel anti-zwaartekracht yoga of anti gravity yoga genoemd.
Wie had ooit durven denken dat de luilekker hangmat het ideale hulpmiddel zou zijn in het fit worden. Enkele fitnessgoeroes uit Bali, Australië en Amerika ontdekten dat rondzwieren in je hangmat best wel intensief kan zijn en tezelfdertijd heerlijk ontspannend.
Hangmatyoga staat gelijk aan schommelen, wiegen en zelfs bijna vliegen in je hangmat. Om de sport tot een goed einde te brengen heb je een hangmat van parachutestof nodig. Tijdens het oefenen herhaal je al je yogaoefeningen, maar dankzij de hangmat voel je je zweven wat je extra doet ontspannen.
Bovendien is deze sport erg intensief voor de buikspieren en ontlast het je rug. Lees er alles over op de website Valavie
|
