Elke zomer worden nieuwe crèmes, trucjes en tips bovengehaald voor een cellulitisvrij lichaam.
Om de sinaasappelhuid te bestrijden, mag je immers nooit op je lauweren rusten. Marcia Cross, stichtster van Bliss, zet de belangrijkste hulpmiddeltjes op een rijtje.
1. Let op wat je eet
Beweging en je voedingsgewoonten kunnen de opgehoopte vetcellen reduceren. Water drinken, liefst enkele litertjes per dag, helpt ook om de onderliggende collagenen soepel te houden.
-Wees zuinig met slechte koolhydraten, door koolhydraten kan cellulitis verergeren. Wit brood en witte rijst zijn te mijden.
-Eet zoveel mogelijk voedingsproducten met Omega 3 vetzuren. Vis, avocado en noten bevatten veel omega 3 vetzuren. Ze helpen om vet te verbranden.
-Zorg voor een regelmatige en voldoende inname van antioxidanten. Anti oxidanten bestrijden cellulitis. Antioxidanten verwijderen de gifstoffen uit het lichaam die veroorzaakt worden door een teveel aan vet. Vooral citrusvruchten zijn heilzaam.
-Verminder het vochtgehalte in je lichaam. Gebruik dus niet teveel koffie en alcohol. Idem voor bepaalde frisdranken. In de plaats drink je water en water.
-Verminder zout, door zout hou je vocht vast.
-Probeer zo weinig mogelijk suiker te gebruiken. Eet je veel suiker, gebruikt je lichaam dit en niet het overtollige vet om te verbranden om aan energie te raken. Minder suiker helpt cellulitis te bestrijden.
-Eet altijd mager vlees. In vet vlees zit teveel slecht (verzadigd, dierlijk) vet.
2. De juiste zithouding
Zet je op het uiteinde van je stoel voor betere circulatie. Preventief weer je zo beter alle toxines. Wil je gemotiveerd blijven, gooi je alle lange shorten weg die je cellulitis verdoezelen. Zo moet je wel in actie schieten.
3. Een aangepaste behandeling
Ruil je traditionele schoonheidsbehandeling voor een aangepaste anticellulitisbehandeling. Die zijn er voldoende.
4. Massageborstel
Smeer je crèmes, gebruik je daarbij beter een massageborstel. Zo worden de lymfen beter gestimuleerd. Masseer van de enkels naar je middel toe.
5. De juiste voorbereiding
Crèmes en behandelingen kunnen wel degelijk helpen, maar heel belangrijk is je huid voor te bereiden opdat de gel beter kan inwerken. Eerst scrub je de huid glad, nadien gebruik je aangepaste gels.
6. Nachtkuur
Je intern drainagesysteem werkt beter en sneller 's nachts. Gebruik crèmes voor je gaat slapen en laat de nacht zijn werk doen.
7. Vochtophopingen
Anti-cellulitis crèmes die hoge dosissen cafeïne bevatten, werken optimaal. Chinese dames kampen weinig met vochtophopingen, allicht omdat ze zoveel groene thee consumeren.
8. Tril het weg
Trilplaten werken als je doorzet. Tweewekelijkse sessies van 25 minuten, helpen spieren te kweken en breken cellulitis af.
9. Zelfbruinen
Werkt niets, neem je maar beter je toevlucht tot zelfbruiners. Niet alleen weet het ontsierende putjes te maskeren, een bruin tintje geeft ook een slanker silhouet. (lvl)
|
