Want vandaag, zondag 3 mei, is het de Internationale dag van de lach.
 Dat lachen gezond is, is al langer bewezen. Toch sta ik wat afkerig tegenover geforceerde lachbuien en gieren op commando. Anderzijds : het leven is nu eenmaal niet altijd rozengeur en maneschijn. dus ik: beslis om de lachspieren een handje te helpen.Ik trek mijn stoute schoenen aan om ze in de lachclub meteen weer in te ruilen voor mijn zachte pantoffeltjes. Samen met gemakkelijke kledij is dat nu eenmaal de dresscode hier. De meeste lachers kennen elkaar al door regelmatig sessies bij te wonen.
Dat zorgt voor een heel gemoedelijke en gezellige sfeer. Je voelt je meteen welkom, want hoe meer zielen, hoe meer vreugde - letterlijk ik weet eerst niet goed waar naartoe, maar als een vrolijk muziekjrduidelijk maakt dat de lachsessie begint, ga ik mee met de stroom. Samen met een andere beginneling imiteer ik de danspasjes en ik moet alvast lachen om mijn eigen gestuntel. Als opwarmer kan dat tellen !
Bulderen naar believen
De sessie gaat verder met allerlei ademhalings- en lachoefeningen. Hierbij worden ook de buikspieren wat op de proef gesteld, evenals de longen en acupunctuurpunten in handen en voeten. Van nature ben ik niet zo verlegen. maar het voelt toch raar om en plein public en boven de muziek uit mijn naam en andere rariteiten te roepen en daarbij de anderen in de ogen te kijken.Ik bezie het als een kleine stap vooruit, maar voor sommigen is het al een grote overwinning gebleken.
Hoe timide ze bij hun eerste lachsessie waren, zo ongeremd zijn ze vandaag. Ze hebben er dus allang geen probleem meer mee om uit volle borst de pinguïn-, olifanten-of berenlach te produceren en ook de smurfen-, draken en trampolinelach gaan vlot ik geef toe : ik voel wat schroom. Maar oefening baart kunst en in feite hoef ik me voor niemand te generen. Iedereen buldert of grinnikt naar believen. dus waarom zou ik me niet laten gaan?
Lachen en huilen
Het einde van de sessie wordt ingeleid met lachmeditatie en relaxatie. Hierbij is het de bedoeling om rustig te worden en stilaan 'uit te lachen'. Op onze matjes en dekens mogen we een laatste keer luidkeels lachen vanuit de buik. Want dat is het principe van yoga lachen : lachen zonder reden. Maar dat is natuurlijk buiten de aanstekelijkheid gerekend van sommigen hun gegibber en geproest. Van het één komt het ander en sommigen bescheuren het terwijl de tranen over hun wangen rollen. Soms gebeurt het dat dit moment nog andere emoties losmaakt :
De lachclub werkt bevrijdend en heel ontspannend." En dat laatste geldt voor iedereen die ik om een reactie vraag. Uiteindelijk brengt relaxatie-muziek ons weer tot rust. Maar het lachen is niemand vergaan. want bij een drankje achteraf zie je enkel blije gezichten. De lachsessies missen haar effect niet , want naast pijnlijke kaken van het lachen -voel je een zekere opluchting.
www.lachclub.be
|
