Veel vrouwen bewegen niet genoeg.
Niet (alleen) uit tijdsgebrek, maar ook omdat ze het belangrijker vinden om mooi te zijn. Maar liefst een kwart zegt niet te sporten omdat ze er niet aantrekkelijk uitzien tijdens het sporten, vond Brits onderzoek bij 2.000 vrouwen.
Een overweldigende meerderheid van 80 procent beweegt niet voldoende maar 60 procent denkt dat ze dat wél doet. Een op vier vrouwen haat sporten door de lessen lichamelijke opvoeding op school, zes op de tien wil liever iets 'non-competitief' doen. De helft voelt meer druk om slank te zijn, dan om gezond te zijn.
Geen wonder dat het gemiddelde fitheidsniveau van de vrouw niet is gestegen tijdens de laatste 20 jaar. Experts wijzen erop dat de manier waarop aan sport wordt gedaan en over sport wordt gedacht moet veranderen, wil je meer mensen fit krijgen. Maar ook aan het lichaamsbeeld moet gewerkt worden.
'Vrouwen vinden het belangrijker slank te zijn, dan fit en gezond te zijn. Ook (of zeker) voor jonge meisjes is 'aantrekkelijkheid' hun nummer één prioriteit. Bovendien durven veel vrouwen niet sporten, omdat ze zich onzeker voelen over hun lichaam."
Vijf keer een half uur per dag 'sporten' is voldoende. Alles dat je hartslag doet stijgen en je doet zweten is goed.edp
|
