|
Het blijft maar doorgaan!wat weten we over zomer en wintertijd?
Vanaf dit weekend zetten we de klok een uurtje terug. De kwaliteit van onze winterslaap kan er wel bij varen want onderzoekers hebben ontdekt dat de invloed van de zomertijd niet te onderschatten is op ons slaapritme. Onze biologische klok raakt door het vooruit draaien van de klok volledig in de war. Voor de onderzoekers voldoende reden om te pleiten voor een afschaffing van de zomertijd.
Verstoord ritme
Een kwart van de wereldbevolking heeft elk jaar met zomertijd te maken. Hierdoor blijft het in de zomermaanden langer licht. Onderzoekers van de universtiteit in Groningen en München onderzochten in welke mate deze tijdsinstelling een invloed heeft op ons lichaam. 50.000 vrijwilligers over de hele wereld dienden een vragenlijst in te vullen. Hieruit bleek dat vooral avondmensen door de zomertijd kampen met een verstoord slaapritme. Wonderwel verdwenen deze klachten wanneer de klok terug op wintertijd werd geplaatst.
Winterslaap
De reden? Volgens de vorsers wordt onze biologische klok vooral aangestuurd door licht. In de winter loopt onze interne klok ongeveer gelijk met de momenten waarop het licht en donker wordt. In de zomer niet. Daardoor slapen we minder en neemt de kwaliteit van de slaap zienderogen af. Met deze resultaten in het achterhoofd, willen de onderzoekers liever komaf maken met de zomertijd. lvl
Dit weekend springen we naar wintertijd.
|
