De Werelddag van de menopauze werd in het leven geroepen om erop te wijzen dat dagelijks miljoenen vrouwen in de menopauze terechtkomen, maar vaak niet weten dat ze de ongemakken die daarmee gepaard gaan wel degelijk kunnen aanpakken.

Belangrijk is dat vrouwen goed geïnformeerd worden over hun persoonlijke gezondheidsrisico’s, zegt de Belgische Vereniging voor de Menopauze. ,,Ze moeten kennis verwerven om beslissingen te kunnen nemen die tot een gezonde levenswandel leiden, dit met aangepaste voeding, voldoende lichaamsbeweging en eventueel medicatie", luidt het.

Vrouw in de menopauze, Mimi Smith  de meest complete gids te verkrijgen bij Lannoo.

Osteoporose
Op het ogenblik van de menopauze vemindert de hormoonproductie door de eierstokken, wat kan leiden tot warmtejachten, vaginale droogte en slaapstoornissen. De klachten kunnen toenemen en op lange termijn kan het hormonale tekort ook verantwoordelijk zijn voor osteoporose of botontkalking.

Osteoporose kan dramatische gevolgen hebben. Een vrouw op de vier ontwikkelt tijdens haar leven een fractuur als gevolg van de aandoening. Die kan voorkomen worden door veel te bewegen, weinig alcohol te drinken, niet te roken en dagelijks calcium en vitamine D in te nemen.

Indien nodig moeten bijkomende behandelingen worden uitgevoerd, al dan niet in combinatie met een hormonale behandeling. Op 20 oktober is het Werelddag van de osteoporose.
Ik geef aan iedereen een goede raad mee: Raadpleeg steeds je arts.