Kuisen: de beste calorieverbrander én een mentale opkikker.
Calorieverbrander
Stress kennen we al voldoende in ons drukke leventje en een vies huis geeft geen rust. Meer nog, wanorde kan de oorzaak worden van een grondige depressie.
Opruimen is echter meer dan een mentale opkikker en doet heel wat calorieën verbranden. Wie grondig het huis schoonmaakt, krijgt er al vlug warm van en voelt dat dergelijke inspanningen op termijn echt wel energie geven. Hetzelfde geldt voor tuinieren of de auto wassen. Strakke bovenarmen zijn zeker het gevolg van stofzuigen en ramen lappen.
Geniet
Goede hygiëne voorkomt lastige ziektes en doet de weerstand verhogen. Maak er bijgevolg een leuke bezigheid van, zet een rustgevend muziekje op en geniet. Zoals steeds geldt: overdrijven is niet nodig. Wie te perfectionistisch is ingesteld, krijgt geen innerlijke rust.
|
