Tae Bo, de fitnessrage uit de jaren '90 die aerobics combineerde met gevechtssporten, maakt een comeback. Maar de workout is nu korter en met 'accessoires'.
Tijd besparen "Ik wilde Tae Bo beter maken", aldus uitvinder Billy Blanks. Hij ontwikkelde de fitnessrage die dans, karate, boksen, ballet en yogaposities combineert. Zijn nieuwere versie, genaamd PT 24/7, klinkt minder oosters, maar het is gebaseerd tae bo. Je werkt nu wel met weerstandsbanden die je aan bokshandschoenen en schoenen bevestigt. "Het idee is dat je je cardio en weerstand tegelijkertijd traint, zo bespaar je tijd", aldus Blanks. "Als je een half uur sport, heb je een volledige workout geahd. Andere weerstandsbanden zitten aan een vast element, de mijne bewegen mee met de sporter. Je kunt ermee wandelen, lopen en fietsen. Ouderen kunnen het gebruiken voor powerwalking. Zelfs als je ze aan je schoenen bevestigt en ermee rondwandelt doe je aan weerstandstraining."
Blanks en zijn workout tae bo waren ontzettend populair in de jaren '90, tal van celebs waren fan van zijn fitnessrage. "Ik woonde drie jaar in Japan waar ik alles leerde over de gevechtssporten. Tae Bo is een sport die iedereen kan doen, mijn jongste klant was 102 jaar, mijn jongste was 5", besluit Blanks. (ep)
