Sporten in de winterse kou en op gladde wegen is niet evident. Een wandeling of jogsessie in een sneeuwlandschap kan een rustgevende workout zijn, maar tegelijkertijd kan het tot hartziekten of astma leiden als je niet voorzichtig bent.
Hart Als je bij vriestemperaturen lange tijd buiten bent, vernauwen de bloedvaten, verdikt het bloed en verlaagt de toevoer naar het hart, terwijl de lichaamsbeweging de vraag net doet toenemen. Voor hartpatiënten kan dat wanverhouding tussen toevoer en vraag aanvallen van borstpijn veroorzaken. "Patiënten met hartproblemen kunnen wanneer ze blootgesteld worden aan koude zelfs op de spoedafdeling belanden door angina pectoris. Zeker wanneer ze zichzelf inspannen bij vriestemperaturen. Zelfs al bij het kerstshoppen kun je je lichaam zo vermoeien dat dit gevaarlijk kan zijn", waarschuwt professor Steve Mcgraw.
Ademhaling en bloeddruk Zelfs bij mensen die geen hartziekten hebben of risicofactoren vertonen, kan de koude de bloeddruk verhogen. Dat is waarom iemand met een hoge bloeddruk zich goed moet kleden voor een winterwandeling. Ook astmapatiënten moeten voorzichtig zijn. Droge, koude winterlucht inademen kan spasmen in de longen veroorzaken, wat betekent dat je je medicatie moet innemen voor je naar buiten gaat. "Mensen met ademhalingsproblemen reageren vaak op dezelfde manier op koude. Ze klagen over hijgen, over een droge hoest en kampen vaker met ademtekort dan op een normale dag. (ep)
|