Verslag van de 3e editie van de halloweenrun in De Haan

Voor mij de eerste keer dat ik aan deze wedstrijd deelnam. Gezien het late startuur (19.00u) was het de bedoeling dat we in het donker zouden lopen. Helemaal in de sfeer van halloween kwamen er heel wat afschrikwekkende figuren aan de start van deze wedstrijd. Er was dan ook een prijs voor de best verklede dame en heer. Om 17.00u gingen de jeugdwedstrijden van start en dan was het nog meer dan een uur wachten voor wij konden starten. Uiteindelijk kwamen 160 lopers en loopsters aan de start. Er waren ook nog wat “start to runners” aanwezig maar die werden niet opgenomen in de uitslag. De dames moesten slechts 6km, zijnde 2, ronden afleggen. Voor de heren stonden er 4 ronden op het programma goed voor 12km in totaal. Op deze zachte oktoberavond was het heerlijk om te lopen. In het donker lopen is wel leuk maar het is wel goed opletten waar men zijn voeten zet. Het parcours was snel dus een scherpe tijd zat er zeker in. Vanaf het begin van de 3^de ronde begonnen we volop deelnemers te dubbelen. Ik hoorde onderweg dat ik in 13^de positie liep, maar iedereen die mij kent weet dat ik niet verzwak in het laatste gedeelte van de wedstrijd. Ik kon nog 3 lopers bijhalen in de laatste ronde en zo eindigde ik dus op een mooie 10^de plaats. Ik liep de 12km in 46 min en 6sec goed voor 15,7km/h.

Bij de heren won Davy Stieperaere (zie foto1)en bij de dames won Lies Deruddere (zie foto2). Vorig jaar was de prijsuitreiking blijkbaar niet echt goed verlopen en ditmaal was men vast van plan om niet meer dezelfde fout te maken. Er werd, om praktische redenen uitgeweken naar een feestzaal in de buurt en voor de tijdsregistratie werd ook beroep gedaan op mensen met ervaring. Gevolg hiervan was dat alles tamelijk vlot verlopen is. Als naturaprijs kreeg iedereen een oranje tas, met inhoud, van de hoofdsponsor. Voor mij zat daar een heel degelijke sporttas in van ARGENTA, bij anderen zat er iets gelijkwaardigs in. Op het einde was er nog een tombola aan de hand van de borstnummers. Pech natuurlijk als je uw borstnummer niet meer uit uw hoofd kent. Het zou beter geweest zijn dat men de trekking doet via de inschrijvingsformulieren zo kan men de winnaar met de naam afroepen.

Al bij al een goede, originele, organisatie die in de toekomst zeker verder moet doen op het huidige elan. Deze wedstrijd kan allen maar groeien, zeker als het weer meezit zoals dit jaar.

Groeten Geert

Wedstrijdkilometers in 2011: 482,6km + 12km = 494,6km

Trainingskilometers in 2011: 913,35km + 24km = 937,35km

30-10-2011 om 18:06 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de tweede editie van de Omega Pharma Halve Marathon op
zondag 23 oktober 2011 te Nazareth.

Zondag de provinciegrens overgestoken om een halve marathon te lopen in Oost-Vlaanderen namelijk in Nazareth. Daar ging de 2^de editie door van de Omega Pharma Halve Marathon. Ik was vroeg en kon vlot een parkeerplaatsje vinden. Het was duidelijk dat de organisatie kosten noch moeite had gespaard om alles in goede banen te leiden. De inschrijvingen verliepen vlot en steeds meer mensen kwamen de sporthal binnengestapt. Tientallen medewerkers zorgden ervoor iedereen vlot bediend werd.

Het werd algauw duidelijk dat er op deze loopwedstrijd zeer veel volk zou afkomen. Het was, zoals Frank De Boosere altijd zegt een gouden oktoberdag. Aangename temperaturen maar met toch wel een goed voelbare bries meer kan je niet verwachten in deze tijd van het jaar. Naast de halve marathon waren er nog jeugdlopen, een 5km en een 10 km.

Ikzelf heb dit jaar nog geen halve gelopen, ik kon onmogelijk op voorhand een bepaalde tijd nastreven. Ik wist wel dat ik onder de 1u30 zou kunnen blijven.

Om 14.00u werd het startsein voor de 5km gegeven en 10 min daarna was het onze beurt om te vertrekken. Om 14u15 vertrok de 10 km.

Eerst een kleine aanloopronde van een goede 3km en dan 2 grote rondes om tot 21,1km te komen. De verschillende afstanden gingen deels over hetzelfde en deels over een verschillend parcours. Alles stond goed aangeduid en de seingevers (sommige met luidsprekers ) zorgden ervoor dat er geen vergissing mogelijk was.

Uit ervaring weet ik dat je niet in de verleiding mag komen om te snel te starten in de halve marathon. Het is belangrijk om een comfortabel tempo te lopen dat je lang vast kunt houden. Op het einde van de eerste grote ronde kwamen we de 10km lopers tegen, zij waren 5 min na ons gestart en hadden nog een paar km tegoed naar de finish. Voor ons echter geen medelijden, voorbij de finish en nog eens 9 km lopen. Aan de kant stond ook Stefaan Engels, de marathonman, om ons aan te moedigen. Aan km 15 kwam ik door in ongeveer één uur tijd. Ik had mijn wedstrijd echter heel goed ingedeeld en in de laatste kilometers kon ik nog een drietal lopers voorbij steken. Eenmaal het verste punt van de ronde bereikt liepen we met de wind in de rug en in de heerlijke herfstzon de finish tegemoet. Onder deze omstandigheden ben ik met mijn lange benen in het voordeel. Ik wist dus zeker dat ik een heel scherpe tijd zou lopen, een scherp persoonlijk record dat nog moeilijk te verbeteren zal zijn.

Ik eindigde op een 41^ste plaats in een tijd van 1u 23min 26sec goed voor 15,1km/h en 13^e veteraan1. De winnaar bij de heren werd Ouguerd Said in een tijd van 1u7min18sec (zie foto1) en bij de dames won Ria Thienpont in 1u18min58sec(zie foto2). Ze gingen beiden naar huis met elk €250.

Er kwamen voor de halve marathon 579 deelnemers aan de start, in totaal kon de organisatie rekenen op 1433 deelnemers.

Als naturaprijs kregen we een goedgevulde goodie-bag met nogal wat reclame en prularia in (zie foto3 prijzentafel). Enkel de eerste drie mochten op het podium en werden rijkelijk beloond. De veteranen kwamen helaas niet aan bod. Deze organisatie zal ongetwijfeld nog groeien, hopelijk blijft men voldoende aandacht schenken aan de recreatieve loper en komen er, volgende keer, ook veteranen op het podium.

Groeten Geert

Wedstrijdkilometers in 2011:  461,5 km + 21,1km = 482,6km

Trainingskilometers in 2011:  889,35km + 24km = 913,35km

24-10-2011 om 11:18 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 24ste “Massajogging De Olifant” zaterdag 15 oktober te Oostende.

Door wegeniswerken kon deze 24^ste uitgave van de “Massajogging De Olifant” niet starten aan de ingang van de school. Er werd uitgeweken naar het Maria Hendrika park een eindje verderop. Het was echt een prachtige nazomerse dag, ideaal om te lopen. De start was ter hoogte van het spiegelmeer. Ik liep eerst enkele rondjes rond het meer om mij op te warmen. Er heerste een gezellige sfeer, er waren vissers, wandelaars en natuurlijk ook heel wat lopers aanwezig. Onder een stralende herfstzon gingen om 15u15 zo’n 270 lopers van start. Eerst een ronde rond het spiegelmeer en dan het park in met heel wat bochtenwerk, heerlijk lopen was het, de zon, de aangename temperaturen en de prachtige omgeving zorgden voor een aangename beleving. Ik voelde mij zeer goed en ik liep dan ook na de eerste ronde in 23^ste positie. Op enkele tientallen meters voor mij zag ik Heidi Hertveld voor mij uit lopen. Ik hoopte om haar, in de laatste ronde, nog te kunnen bijbenen. Op een stuk dalende weg kon ik met mijn langere benen het verschil met haar wegwerken. Op het laatste recht stuk sloeg ik een kloofje dat ik kon vasthouden tot aan de finish. Ik liep de 8km 420m in een tijd van 32min 15sec goed voor 15,7km/h. Ik werd hiermee 21^ste op 272 deelnemers. De winnaar bij de heren werd Steven Vandecasteele (foto1) en bij de dames werd dit Heidi Hertveld (zie foto2). Na de prijsuitreiking was er nog een tombola (zie foto3 prijzentafel) waar ik een rozijnenbrood gewonnen heb.

Nadat ik mijn prijs en de uitslag in handen had kon ik vertrekken naar Ichtegem voor de prijsuitreiking van het 20^ste Houtlandcriterium. Na het nuttigen van een heerlijke maaltijd (warme beenham met frietjes) en na het geslaagde optreden van een goochelaar was het tijd om de prijzen uit te reiken. Eerst een paar loopkousen voor mij omwille van het feit dat ik aan alle wedstrijden deelnam. Dan een winddichte loopvest voor alle gekwalificeerde lopers en verder nog de uitreiking per categorie. Ik eindigde 8^ste in mijn categorie en mocht een enveloppe van €13 in ontvangst nemen.

Er werd ook aangekondigd dat het Houtlandcriterium een metamorfose zal ondergaan. Men gaat in zee met een sponsor genaamd “Scott” die zou zich ook meer willen toeleggen op de loopsport. De puntendeling zal veranderen en ook zullen we een vast criteriumnummer moeten aankopen. De naam Houtlandcriterium word vervangen door “Scott to run West-Vlaanderen”, al bij al ben ik heel blij dat het criterium blijft bestaan.

Ik ben heel benieuwd hoe alles zal verlopen volgend jaar!

Groeten Geert

Wedstrijdkilometers in 2011: 453km + 8,5km =461,5 km

Trainingskilometers in 2011: 865,35km + 24km = 889,35km

16-10-2011 om 19:56 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 1ste wedstrijd van het wintercriterium te Ursel op zondag 09 oktober 2011

Na de training van afgelopen week dinsdag voelde ik dat ik ziek zou worden, ik heb dan ook wijselijk de training van donderdag overgeslagen. Ik had dus ook helemaal geen hoge verwachtingen toen ik aan de start kwam van deze eerste van vier wedstrijden te Ursel. De inschrijvingen (€5) vinden plaats in de voetbalkantine en de start is zo’n 500m verder aan café “De Noenzon”. Men kan kiezen tussen 5,10 of 15km. Ik koos om 2 rondjes te lopen dus 10km. Gezien het druilerige weer heb ik wat getwijfeld maar ik heb toch het risico genomen om te starten omdat er, bij 4 deelnames, een mooie prijs voorzien is voor de lopers.

Om 15.00 u stonden er 200 lopers en loopsters aan de start van de eerste wedstrijd van het criterium. De regen was opgehouden, de wind was matig en de temperatuur viel ook goed mee. Ideaal loopweer eindelijk, ik was goed mee in de start en de eerste ronde viel eigenlijk heel goed mee. In de 2^de ronde had ik heel wat verval, wat niet verwonderlijk is vanwege mijn ziekte. Toch eindigde ik in een tijd van 37min 30sec. goed voor 15,7km/h volgens de GPS en 16km/h volgens de uitslag achteraf. Als ik mij niet vergis is dit de snelste wedstrijd die ik ooit gelopen heb in Ursel. Tot mijn verwondering was ik zelfs 2^de in de uitslag ( 80 deelnemers voor 10km) op nog geen minuut van de eerste. Op de 10 km was de eerste plaats voor Lieven Vanheule uit Ertvelde (zie foto1), bij de dames won Laura Page uit Gent(foto2). Als naturaprijs waren er, per loper, twee goedgevulde bakjes met aardbeien voorzien (zie foto3).

Volgende week zaterdag loop ik de “Massajogging Meubelen De Olifant” om dan, na de prijsuitreiking, naar Ichtegem te gaan voor de prijsuitreiking van het houlandcriterium. Hiermee word ook mijn zomerseizoen symbolisch afgesloten. 

Groeten Geert

Wedstrijdkilometers in 2011:443km + 10km = 453km

Trainingskilometers in 2011: 853,35km + 12km = 865,35km

10-10-2011 om 05:44 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag: - 3de Trimardloop: zaterdag 1 oktober 2011 – Madonna

In het gehucht Madonna onderdeel van de gemeente Langemark-Poelkapelle vond de 3^de trimardloop plaats. Trimard betekent eigenlijk seizoenarbeider op het platteland. Dit stamt uit een (niet zo) ver verleden maar toch wil de organisatie, met deze wedstrijd, de oude traditie in ere houden bij het grote publiek. Ongelofelijk maar waar, op deze eerste oktober van 2011 was het maar liefst 28° met weinig wind. Onder een loden zon zou het terug een lijdensweg worden voor de meeste lopers die zich aan deze uitdaging waagden. Om 13u30 gingen de jeugdreeksen van start en om 14u15 gingen zo’n 40 joggers van start voor één ronde van 3,3km.

Om 15.00u was het de beurt aan de wedstrijdlopers om een afstand van 10 km te overbruggen. 146 dappere lopers en loopsters kwamen aan de start van wat, door de tropische temperaturen, een uitputtingsslag zou worden. Het parcours bestond uit een lang recht stuk(+/-750m) betonbaan met daarna een lus om dan terug op diezelfde betonbaan naar de aankomst de eerste ronde te beëindigen. Er dienden 3 rondes afgelegd te worden. Het was niet direct het meest aantrekkelijke parcours maar het is voor iedereen gelijk zeg ik maar.

Ik besloot om in de eerste ronde wat afwachtend te lopen en maar goed ook. Bij het ingaan van de 2^de ronde voelde ik mij nog heel fris (water en sponzen waren ruimschoots aanwezig) en kon ik zowel Lies Deruddere als Charline Vanneste remonteren. Ik heb ook in de derde ronde geen probleem gehad met de warmte en zonder echt af te zien liep ik de 10km in een tijd van39 min, goed voor 15,4km/h. Ik werd hiermee 25^ste op 141 aangekomen deelnemers. Ik werd uiteindelijk 9^de in mijn categorie veteranen 1. Als naturaprijs kreeg iedereen een doos pralines en bij de uitgebreide tombola (zie foto1)won ik een pakket met 6 mooie drinkbekers.

Bij de heren was Davy Stieperaere (zie foto2) de beste en bij de dames won Ilse Geldhof uit Boezinge (zie foto 3) die bekend is als wielrenster maar nu ook de blijkbaar als triatlete haar mannetje kan staan.

Vogende week zondag loop ik in Ursel de eerste wedstrijd van het wintercriterium!

Groeten Geert

Wedstrijdkilometers in 2011: 433km + 10km = 443km

Trainingskilometers in 2011: 829,35km + 24km = 853,35km

01-10-2011 om 20:59 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag: 7^de Berenloop te Beernem

Prachtig nazomerweer was het in Beernem.Beverhout atletiekclub was in alle reeksen zeer sterk vertegenwoordigd. Deze club kan rekenen op een grote groep zowel jeugd, joggers als wedstrijdlopers. Na de jeugdwedstrijden en de jogging werd om 14u45 de start gegeven aan de deelnemers aan de 10 km. Er kwamen 249 deelnemers aan de start. In de vorige edities liepen mannen en vrouwen apart, maar vanaf dit jaar liepen we allemaal samen de 10km.

Vooral onder de dames was er heel wat concurrentie aanwezig.

Barbara Maveau, de plaatselijke atlete, was torenhoog favoriet voor goud op het podium. Bij de heren was Alexander Diaz Rodriguez de topfavoriet.

Het was warm, maar niet te warm naar mijn gevoel. Er stond ook niet al te veel wind, dus ideale loopomstandigheden!

Net zoals vorige week kwamen Gwendolyn Dedeyne en Nancy Debaene aan de start. Beide dames zitten in bloedvorm, ik zou  pas echt tevreden zijn als ik ze alle twee achter mij kon houden. In de eerste ronde zag ik ze beiden voor mij uit lopen, ik kon Nancy in de eerste ronde nog wat uit de wind zetten maar ik voelde mij te goed en liep ook voorbij Gwendolyn. Ik naderde de 5de dame in de wedstrijd, Nathalie De Clercq en ook zij moest er aan geloven. Na 3 slopende rondes eindigde ik uiteindelijk op een 37^ste plaats op 249 deelnemers. Ik liep de 10km (volgens GPS iets meer) in een tijd van 38min en 14sec, goed voor 15,7km/h. Ik werd 15^de in mijn categorie masters2.

Bij de heren won, zoals verwacht, Alexander Diaz Rodriguez (zie foto1) en bij de dames Barbara Maveau ook zoals verwacht(zie foto2).

Als naturaprijs kreeg ik een fles wijn en een paar loopsokken. Volgend weekend loop ik de “trimardloop Madonna” in Langemark- Poelkapelle.

Groeten Geert

Wedstrijdkilometers in 2011: 423km + 10km = 433km

Trainingskilometers in 2011: 805,35km + 24km = 829,35km

25-09-2011 om 20:45 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag: 7de editie van Dwars door Sint-Kruis!

Geen warm nazomerweer deze keer, maar wel een fris en winderig loopweertje. De organisatie had er voor gekozen om 3 afstanden aan te bieden. Een 5, een 10 en een 15km. De 5km en de 10km gingen om 13u45 gezamenlijk van start. Er was wel wat verwarring op het einde van de eerste ronde van 5km toen de lopers van de 10 en de 5km gescheiden moesten worden. Deze problemen hadden wij niet op de 15km, we gingen van start met 240 deelnemers voor wat, volgens de organisatie, 15,14km was. Doordat we heel wat hoeken konden afsnijden wees de GPS aan dat het zelfs iets minder was dan 15km. Eerst een stuk door de dorpskern, dan een lange rechte weg met hoge bomen aan beide kanten, via een lus door een wijk liepen we dan richting het “zuidervaartje” waar we links op draaiden om dan tegen de wind de eerste ronde te voltooien.

Ik voelde mij zeer goed, ik was vast van plan om een tijd beneden het uur neer te zetten. De eerste ronde kwam ik door in 19 min en zat ik goed op schema. In de 2^de ronde kreeg ik het gezelschap van Gwendoline Dedeyne die vanuit de achtergrond teruggekomen was. In die 2^de ronde kon ik haar nog wat uit de wind zetten maar in de derde ronde was dat niet meer nodig want ze had nog iets meer over dan ikzelf. Ik liep de 15 km in een tijd van 57min 58sec goed voor 15,46km/h.

Ik werd daarmee 36^ste op 240 deelnemers. De logische winnaar bij de heren werd Alexander Diaz Rodriqeuz (zie foto1) bij de dames was de overwinning voor Ria Thienpont(zie foto2).

Na afloop konden we, volgens aankomst, kiezen uit een ruime prijzentafel(zie foto3). Ik ging naar huis met een lichte loopvest en daarmee denk ik dat mijn inschrijvingsgeld van €9 ruimschoots gecompenseerd werd. Volgende week zondag loop ik de Berenloop te Beernem. Volgens de organisatie zou de afstand exact 10km moeten zijn. Als de omstandigheden een beetje meezitten, moet ik daar een scherpe tijd kunnen neerzetten!

Groeten Geert

Wedstrijdkilometers in 2011: 408km + 15km =423km

18-09-2011 om 14:29 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag: St-Henricusloop op zaterdag 10 september 2011.

Vorige week zaterdag was het snikheet deze week van hetzelfde laken een broek. Tropisch warm met een uitdrogende bries en een golvend parcours. Alle elementen waren aanwezig om er een uitputtingsslag van te maken. Bij inschrijving ter plaatse (€7) kregen we direct een degelijk T-shirt aangeboden(zie foto1).

Er waren niet direct grote toppers onder de mannelijke lopers, maar bij de dames zag ik Veerle Dejaeghere samen met haar zus Sabine opwarmen. Uiteindelijk kwamen er 95 deelnemers aan de start maar er zouden maar 81 dapperen de wedstrijd uitlopen. Dit illustreert nogmaals de extreme omstandigheden waarin gelopen moest worden. Per ronde van 3,5km was er slechts 1 verfrissingspost voorzien. Dus konden we ons tijdens de wedstrijd maar 2 keer verfrissen en dat was toch wel te weinig. Men had beter nog een post voorzien met sponsen ergens op het parcours. Om 16.00u werd het startsein gegeven. Ik liep de eerste kilometers zowat in 15^de positie. Het eerste deel was vooral bergop en tegen de goed voelbare wind in. Dan een deel met zijwind en dan hoofdzakelijk bergaf en meewind terug naar de start. Na 1 km werd ik voorbijgesneld door Dirk Mattheus die heel wat sneller is dan ikzelf. Maar dit was geen gewone wedstrijd en de warmte is meestal mijn bondgenoot. Aan het begin van de laatste ronde kon ik hem terug bijhalen, ik had de indruk dat hij zou proberen in de strook tegenwind om wat bescherming te zoeken achter mijn rug. Met wat ik nog over had plaatste ik een kleine versnelling, ik nam een paar meter en deze kloof werd steeds groter. Ik kon nog een paar lopers inhalen en ik strandde op 3 sec om een top tien plaats te bemachtigen. Ik werd 11^de en liep de 10,5km in een tijd van 41min34sec goed voor een snelheid van 15,15km/h.

Bij de heren won veteraan Dominique Verbeke de wedstrijd. Zowel bij de heren als bij de dames heb ik de podiumceremonie gemist want deze werd kort na de wedstrijd gehouden toen ik mij nog aan het omkleden was. Ik heb dan maar de winnaar nadien op de gevoelige plaat vastgelegd(zie foto2).

Bij de dames was de winnares Veerle voor haar zus Sabine Dejaeghere. Beide sympathieke dames lieten zich gewillig fotograferen net na het podium(zie foto 3). Veerle stelde zelfs voor om samen met mij een foto te maken(zie foto 4). Na de wedstrijd kregen we, bij afgifte van ons borstnummer, nog een fles OMER (soort bier) of een fles wijn aangeboden (zie foto 5). Op naar de volgende wedstrijd volgende week in St-Kruis Brugge.

Groeten Geert

Wedstrijdkilometers in 2011: 397,5km + 10,5km = 408km

Trainingskilometers in 2011: 757,35km + 24km = 781,35km

11-09-2011 om 13:42 geschreven door Geert Frickelo