Mijn prikkelfilter is stuk, of heeft eigenlijk nooit naar behoren gewerkt. Mijn filter filtert niet zoals bij het gros van de maatschappij. Nee, mijn filter laat alles tegelijkertijd doorkomen, waardoor ik altijd veel te verwerken krijg. Soms kan het ook gebeuren, vaak eigenlijk, dat een bepaalde prikkel zo sterk binnenkomt, dat ik er helemaal van overstuur geraak. Dit kan vaak gaan over een subtiel geluid, een bepaalde geur, een lichte aanraking, iets in mijzelf, het licht,... Eender wat.
Als alles zo sterk binnenkomt en dan dat ene erbovenop, dan kan ik mijzelf moeilijk handhaven. Ik ga kapot op dat moment, verschillende emoties overvallen mij en ik kan dan heel fel reageren op verschillende manieren. Soms komt dit heel onverwachts, soms is het een opeenstapeling en probeer ik het met alle kracht tegen te houden of als ik nog kan om uit de situatie te gaan, dan doe ik dat. Ik moet kunnen ontladen.
De innerlijke onrust is zodanig aanwezig, dat ik die hoe dan ook weer kwijt wil.
Iedereen heeft wel eens zo momenten, waarbij alles teveel is. Bvb. Wanneer we oververmoeid zijn na een drukke werkweek, of tijdens een stressvolle periode, of wanneer we ziek zijn,... Dan kunnen we ook meer last hebben van bepaalde prikkels die te hard binnen komen. Denk maar eens tijdens een migraine-aanval hoe lastig het is om geluiden, licht een drukte te ervaren.
Elke dag ertegenaan botsen, is heel vermoeiend... Ook als ik niet ziek ben of zo.
Ik ben zeer gevoelig aan sensorische prikkels. Ik scoor heel hoog op mijn sensorisch profiel. Twee van mijn kinderen hebben ook deze gevoeligheid sterk overgeërfd van mij. Het is geen kado. Enerzijds, want anderzijds is het ook soms wel een sterkte. We gaan sneller iets waarnemen.
De prikkels komen los binnen en dat heeft een effect op mijn leven. Het heeft een effect op mijn dagelijks functioneren. Het heeft een effect op wie ik ben. Het heeft een effect op zoveel vlakken. Het zorgt er ook voor dat ik ziek word.
Zelfs in mijn slaap word ik ermee geconfronteerd. Ik word vaak wakker, dingen schieten door mijn hoofd, externe en intrinsieke factoren beïnvloeden mijn slaappatroon.
Sommige momenten zal ik hyper reageren, andere momenten ben ik een vod, niets meer waard.
Doseren is heel belangrijk. Alles vermijden is een onmogelijke zaak en ook niet gezond op lange termijn. Grenzen stellen en bepalen, een balans zoeken in stress en rust. Regelmatig bijtanken.
Heb ik last van overprikkeling? Jazeker!!
|
