Vandaag moest ik niet werken, dus tijd om een MTB-toertochtje mee te pikken... In Handzame kon ik kiezen tussen 25-35-45-55 km. Dit jaar nog niet boven de 45 km geweest maar met het goeie weer zou ik de 55 misschien eens proberen, ik was alleen en kon m'n eigen tempo bepalen... De eerste bevoorrading kwam al vlug (na 15km), kapot waren we dus nog niet. De onverharde wegen waren heel goed berijdbaar zodat een redelijk tempo kon gereden worden (24 km/u, voor een sukkelaar gelijk ik is da goed)... Na de 30 km de 2e en laatste bevoorrading en de benen waren nog steeds ok. Snel daarna kwam de splitsing voor 45 en 55 km... Maar de beslissing was snel gevallen... 't ging goed... maar na 45 km kwamen we weer op 'tzelfde punt Wat nu? Ik was blijkbaar niet alleen en we besloten de weg nogmaals te volgen om te zien waar we verkeerd zaten... en wat volgt?? Opnieuw dezelfde ronde gereden en kwamen opnieuw dicht bij de bevoorrading van 30 km. Daar efkes gaan vragen maar niemand die daar iets wist... Zoeken dus... Dan maar een andere weg geprobeerd en wonder bij wonder...pijltjes!! Intussen zo'n 15 km teveel gereden... Dit zou een 70 km-rit worden... Voor sommigen misschien peanuts maar voor mij een serieuse afstand met de MTB... Gelukkig lagen de wegeltjes hard en kon er goed doorgefietst worden... Na aankomst in Handzame 71,5 km (gem: 23,5 km/u) Drie uurkes dus... en achteraf wel heel content...was goeie training...
Ik heb sinds begin oktober geen loopwedstrijden meer gelopen (behalve halve marathon als duurtraining). Ik heb dit jaar ook geen doel meer, en daarom probeer ik nu reeds een goeie basis te leggen voor volgend jaar. Vooral duurtrainingen aan traag tempo, en fietsen (MTB)... vooral toertochten waar ik enkel op de zwaardere stroken goed doortrek en op de baan recupereer. Dit in tegenstelling tot vroeger waar ik steeds bleef doorkoersen en na 50 km kapot zat... De trainingen verlopen goed, de benen voelen hersteld van het lange seizoen... Ik probeer m'n trainingen zo te houden tot de jaarwissel, dan een weekje rust en daarna kan het echte werk beginnen...
December brengt voor mij enkel de kerstcorrida in Langemark. Voor het eerst maak ik er geen doel van om super te presteren, het wordt eens een wedstrijd om te genieten. Pas op! Ik geef er wel alles wat ik kan, maar ik wil geen snelheid meer trainen dit jaar... en ik voel ook dat er weinig snelheid in zit op dit moment...
Hallo, normaal loop ik elk jaar op 11 november de halve marathon in Ploegsteert...maar dit jaar was de motivatie ver zoek... Bijna niet getraind in oktober... gewoon omdat de goesting er niet was. Eerst dacht ik van de 8 km te lopen maar toen Gio zei dat hij de halve marathon Deinze-Aalter zou lopen, besloot ik met hem mee te lopen. Z'n besttijd is 1u28 van een paar jaar terug, dit jaar liep hij al 1u33... Het doel was om nog eens onder de 1u30 te komen. We namen een goeie start en na 10 km waren we een minuutje voor op schema en bij Gio was alles nog ok. Na 14 km hielden we nog 45 seconden over, dus alles was nog mogelijk... Het parkoer liep redelijk vlot en de kilometers waren overal correct uitgestippeld... Ikzelf voelde me ook heel goed lopen, natuurlijk omdat het iets trager dan een normaal wedstrijdtempo was. Maar toch... ik had niet verwacht dat ik zo gemakkelijk ging lopen... Op km 18 moest ik Gio toch wat beginnen aanporren om te volgen... het zou spannend worden want we liepen net onder de 14 km/u en we zaten toen net op schema. Dus we mochten niet vertragen... Een groepje van een man of drie passeerde ons en ik vroeg Gio om hen te volgen, dan zat alles er nog in maar het gebrek aan trainingkilometers speelden hem parten en hij kraakte... De laatste 2 km zakten onder de 13 km/u en zo arriveerden we de exacte 21,1 km in 1u31!! Toch een mooie prestatie, mits meer trainingkilometers moeten we volgend jaar zijn record kunnen verbreken!! We houden er allebei een goed gevoel aan over, Gio loopt toch meer dan 2 minuten vlugger dan in Kuurne en ik voelde de benen niet terwijl we toch een goed tempo liepen
Vandaag op de weg 77 km gaan MTB'en omdat er in de buurt geen toertochten waren, warm gekleed en super weertje!!! 't Mag van mij zo heel de winter doorgaan!
Het voorjaar 2011 verliep met ups en downs en zo zou het de rest van het jaar ook verlopen... Duathlon Ruddervoorde was een afknapper, het liep voor geen meter. Daarna nog enkele duathlons meegedaan die minder goed verliepen... Vanaf begin juli (BK Kortrijk) kon ik enkele betere resultaten neerzetten... maar er zat nog geen constante in... Goeie resultaten bleven zich afwisselen met mindere. Half augustus startte ik (zonder ambitie) in de Powerman te Geel. 10km lopen 60 km tijdrit en opnieuw 10 km lopen... en zowaar... het is de wedstrijd waar ik me dit jaar moet aan optrekken... het fietsen verliep daar zelfs heel goed... In Langemark had ik graag eens gewonnen voor eigen publiek, maar ik botste op een sterke Dirk Degandt en moest tevreden zijn met een 2e plaats... Op dit ogenblik probeer ik weer wat plezier in het trainen te vinden want dat was efkes zoek. M'n zoontje Tibo zit nu in de zwemclub en doet dat super! Ik heb nooit kunnen zwemmen (wel schoolslag, maar nooit goeie zwemmer geweest) en vind het tof dat hij dat goed doet, ik ben een fiere papa!! Ik probeer nu ook een paar keer per week te zwemmen, ook al om hem te motiveren en tegelijkertijd is het voor mij ook leuk eens een niet te fietsen of lopen... en toch bezig te zijn... Maar de kriebels komen stillekes aan terug... Ik heb nu een paar MTB-toertochten achter de rug en verlang al naar de volgende... Het is nu begin november, de voorbereiding voor volgend seizoen kan beginnen!!
PS: Pascal, ik zal er weer eens wat meer werk van maken om m'n blog aan te passen!! Greetz from P'kapelle
Ik ben Fieuw Christoph
Ik ben een man en woon in Poelkapelle (West-Vlaanderen) en mijn beroep is Klinisch Laborant.
Ik ben geboren op 08/04/1975 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Duathlon.
Ik ben reeds 17 jaar samen met Sabrine Matthijs en we hebben één zoontje Tibo (7 jaar).
Ik ben lid van KTDC (Kortrijkse Triathlon en Duathlon Club) en AC Guynemer uit Poelkapelle.
Wat nu? Ik was blijkbaar niet alleen en we besloten de weg nogmaals te volgen om te zien waar we verkeerd zaten... en wat volgt?? Opnieuw dezelfde ronde gereden en kwamen opnieuw dicht bij de bevoorrading van 30 km. Daar efkes gaan vragen maar niemand die daar iets wist... Zoeken dus... Dan maar een andere weg geprobeerd en wonder bij wonder...pijltjes!! Intussen zo'n 15 km teveel gereden... Dit zou een 70 km-rit worden... Voor sommigen misschien peanuts maar voor mij een serieuse afstand met de MTB... Gelukkig lagen de wegeltjes hard en kon er goed doorgefietst worden... Na aankomst in Handzame 71,5 km (gem: 23,5 km/u) Drie uurkes dus... en achteraf wel heel content...was goeie training...
Eerst dacht ik van de 8 km te lopen maar toen Gio zei dat hij de halve marathon Deinze-Aalter zou lopen, besloot ik met hem mee te lopen. Z'n besttijd is 1u28 van een paar jaar terug, dit jaar liep hij al 1u33... Het doel was om nog eens onder de 1u30 te komen. We namen een goeie start en na 10 km waren we een minuutje voor op schema en bij Gio was alles nog ok. Na 14 km hielden we nog 45 seconden over, dus alles was nog mogelijk... Het parkoer liep redelijk vlot en de kilometers waren overal correct uitgestippeld... Ikzelf voelde me ook heel goed lopen, natuurlijk omdat het iets trager dan een normaal wedstrijdtempo was. Maar toch... ik had niet verwacht dat ik zo gemakkelijk ging lopen... Op km 18 moest ik Gio toch wat beginnen aanporren om te volgen... het zou spannend worden want we liepen net onder de 14 km/u en we zaten toen net op schema. Dus we mochten niet vertragen... Een groepje van een man of drie passeerde ons en ik vroeg Gio om hen te volgen, dan zat alles er nog in maar het gebrek aan trainingkilometers speelden hem parten en hij kraakte... De laatste 2 km zakten onder de 13 km/u en zo arriveerden we de exacte 21,1 km in 1u31!! Toch een mooie prestatie, mits meer trainingkilometers moeten we volgend jaar zijn record kunnen verbreken!! We houden er allebei een goed gevoel aan over, Gio loopt toch meer dan 2 minuten vlugger dan in Kuurne en ik voelde de benen niet terwijl we toch een goed tempo liepen 
Duathlon Ruddervoorde was een afknapper, het liep voor geen meter. Daarna nog enkele duathlons meegedaan die minder goed verliepen... Vanaf begin juli (BK Kortrijk) kon ik enkele betere resultaten neerzetten... maar er zat nog geen constante in... Goeie resultaten bleven zich afwisselen met mindere. Half augustus startte ik (zonder ambitie) in de Powerman te Geel. 10km lopen 60 km tijdrit en opnieuw 10 km lopen... en zowaar... het is de wedstrijd waar ik me dit jaar moet aan optrekken... het fietsen verliep daar zelfs heel goed... In Langemark had ik graag eens gewonnen voor eigen publiek, maar ik botste op een sterke Dirk Degandt en moest tevreden zijn met een 2e plaats... Op dit ogenblik probeer ik weer wat plezier in het trainen te vinden want dat was efkes zoek. 
