Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • duatlon ruddervoorde
  • Duatlon Frasnes
  • Duatlon Geluwe
  • crossduatlon Ath
  • SPORTVROUW 2014
  • Duatlon Nossegem
  • Kortemark Loopt
  • Duatlon Vert de Mons Jurbise
  • Record bank run- Lombardsijde
  • crossduatlon Maldegem/ Kleit
  • Winterduatlon Geluwe
  • scholenveldloopdag Torhout
  • Memorial Benny vansteelant
  • duatlon waardamme
  • tijdrit de goede herder torhout
  • dwars door de grijsloke
  • duatlon la gileppe
  • tijdrit oostende
  • loopwedstrijd Egem
  • tijdrit dudzele
  • duatlon Rijkevorsel
  • Tijdrit Dudzele
  • Vlaams kampioenschap duatlon Ruddervoorde
  • BK duatlon Doornik
  • duatlon frasnes
  • duatlon Geluwe
  • Pk duatlon Torhout
  • Tijdrit Lichtervelde
  • duatlon waardamme
  • tijdrit de goede herder
  • duatlon halle
  • duatlon Geel
  • loopwedstrijd Bekegem
  • tijdrit slypskapelle
  • BK duatlon ruddervoorde
  • tijdrit Sint- Juliaan
  • corrida Torhout
  • loopwedstrijd Ichtegem
  • duatlon Geluwe
  • loopwedstrijd eernegem
  • loopwedstrijd Kortemark
  • veldloop izegem
  • indoor Gent
  • veldloop pk roeselare
  • veldloop diksmuide
  • cross cup Roeselare
  • uitrijking vtdl
  • oefencross hac
  • duatlon wevelgem
  • loopwedstrijd poelkapelle
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Over mijzelf
    Ik ben vanaudenaerde lies
    Ik ben een vrouw en woon in Handzame (België) en mijn beroep is naar school gaan .
    Ik ben geboren op 04/12/1997 en ben nu dus 20 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: dualton ,dansen,lopen,fietsen.

    PR:60 m 09.05 / 2013

    PR:80m 13.00 / 2009

    PR:100m 14.66 / 2012

    PR:200m  30.05 /2013

    PR:800m 3.00.50 / 2012

    PR:1000m 4.01.00 /2012

    PR:2000m 08.30.53 / 2012

    Zoeken in blog

    Gastenboek
  • Goedemiddag vanuit Waterland/Noord-Holland
  • Weet dat je het kunt! :)

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    duatlete vanaudenaerde lies

    10-05-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon ruddervoorde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    duatlon ruddervoorde
    afstand 4.5/20/3

    Vandaag werden we verwacht op de thuisbasis van onze club DVB.De opkomst bij de jeugd lag wel vrij hoog deze keer.
    Ik stond wel met twijfels aan de start. Vrijdag  was ik op training door mijn knie gezakt. Fietsen was geen probleem maar lopen ging moeizaam. Na een paar ijsbehandelingen hoopte ik om toch nog te kunnen starten. De eerste run was pijnlijk maar ik beet door...ik kon op positie blijven tijdens het lopen en hoopte dat ik op de fiets gas kon geven. Ik  ben goed vertrokken op de fiets en heb nog 2 meisjes kunnen inhalen. Ik kwam ook dichter op het groepje van 4 voor mij maar zij werkten goed samen en ik was alleen dus geraakte ik er niet meer bij. De laatste run was puur op karakter maar iik ben toch blij dat ik de wedstrijd heb kunnen afmaken

    run time 1   :   0.21.43
    bike time    :   0.36.25
    run time 2   :   0.17.15
    total time    :  1.16.53
    4de in mijn categorie

    in bijlage uitslag : http://vtdl.triathlon.be/wp-content/uploads/2015/04/20150419-ruddervoorde.pdf

    in bijlage filmpje : https://www.youtube.com/watch?v=eZNPMQuYf8A&feature=youtu.be

    10-05-2015 om 21:01 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    17-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duatlon Frasnes
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Duatlon Frasnes

    Vorig jaar eerste deelname en ik wou zeker terugkomen, zo een mooie wedstrijd op een 100 tal kilometer van thuis.
    We gingen van start met 10 minuten vertraging maar dat is niet zo uitzonderlijk aan de andere kant van de taalgrens.
    Niemand lijkt daar stress te hebben, en je wordt daar precies ook wel rustiger door. Eerste meters gingen vlot bergaf, ik liep direct in tweede positie na Veronique Plateeuw. Haar volgen zou moordend zijn want ze ging echt te snel, dus zocht ik mijn eigen tempo en bleef tot in de laatste km op tweede positie. Daarna moest ik even vrede nemen met een derede positie, maar door mijn vlotte wissel was ik opnieuw sneller weg en kon ik mijn tweede stek terugnemen. Ook tijdens het fietsen was dat mijn plaatsje, al voelde ik de hete adem van de derde dame in mijn nek. Nog één ronde lopen, ik zag het nog goed zitten, maar ik kreeg in de laatste 2 km hevige steken in mijn milt, allicht toch een toertje te diep gegaan in het fietsen. Hierdoor moest ik mijn tempo aanapssen om te kunnen blijven lopen. Ik werd nog gegrepen en daardoor heb ik vrede moeten nemen met de derde plaats. Eerste gevoel was lichte ontgoocheling, maar ik weet eigenlijk wel dat ik heel tevreden mag zijn over deze wedstrijd, toch weer een podiumplaats bij en overwinning in mijn categorie.

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=DOXCzZatuTU
    in bijlage uitslag: http://media.wix.com/ugd/31d2c8_fe62b6fb4d9349e6a8c1967a8cd72e56.pdf
    in bijlage filmpje televisie, vanaf 13.00 : http://www.notele.be/list16-biscotos-media35510--biscotos-13-04-15.html#preview

    17-04-2015 om 19:39 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    08-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duatlon Geluwe
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Duatlon Geluwe
    Afstand: 3/19,5/1,5

    Traditiegetrouw is de duatlon van Geluwe de eerste van het zomerseizoen.
    En voor mij ook de eerste als junior. Ik had er wel zin in, ookal paste het niet zo goed in mijn examen planning.
    Ook het weer was er een grote spelbreker. Regen en storm om het kort te verwoorden.
    Het begon iets minder hard te regenen toen we van start gingen maar helemaal droog hebben we het niet kunnen houden.
    Het was 8°C, op zich niet echt koud, maar de snijdende wind, verpeste de weersomstandigheden.
    Het eerste lopen ging virj goed, ik moest mijn dichste concurenten wel voor me laten gaan, maar gewoonlijk rij ik er met de fiets wel weer naar toe, als was ik daar vandaag door de weersomstandigheden niet zo zeker van.
    We moesten 3 ronden fietsen en al van bij het begin reed de wind met ons rond. Ik werd van rechts naar links geslingerd op de weg tussen de open velden, heel gevaarlijk, dat is het juiste woord. Ik fietste alleen en vond mijn goede tempo. Aan het begin van de tweede ronde zag ik dat ik snel naderde op Lisa en Delphine. Dan zijn we aan het einde van de tweede ronde samengekomen. We zijn een hele poos samengebleven, maar daar waar ik me had voorgenomen om te ontsnappen, bergop op de kasseien, is het me ook gelukt.
    Ik kreeg vleugels en was op weg naar de overwinning. Na de wissel nog eens lopen en ook dat ging nog goed, misschien omdat ik me toch veiligheidshalve een beetje gespaard had op de fiets. Genietend kon ik afslaan richting finisch om alleen aan te komen.

    Run time 1: 00.12.51
    Bike time  : 00.46.23
    Run time 2: 00.08.16
    Total time : 01.09.09

    1ste Junior

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=Mb09lcUHmuw

    Bijlagen:
    20150329-Geluwe.pdf (320.6 KB)   

    08-04-2015 om 19:58 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    01-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.crossduatlon Ath
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Nog nagenietend na mijn huldiging als sportvrouw van 2014 ging ik van start in de crossduatlon van Ath. 5/50/5 waren de afstanden. De laatste 5km mocht voor mij wel iets korter zijn omdat de winterduatlons meestal offroad en wel wat zwaarder zijn. Tijdens de eerste run zat ik nog in een mooie groep, meestal mannen. We liepen zo een 90% offroad: smalle paadjes met prikkende struiken waar we schrammen aan over gehouden hebben, een lang stuk langs de spoorweg en door weiden. Het stuk afdaling die vorig jaar super gevaarlijk was viel deze keer ook echt wel mee. Op de fiets( laatste keer mtb) gingen we op weg voor 20 km en ook dat was deels offroad en deels op de weg. Ik heb één keer misreden… ik had een pijltje gemist omdat ik me ergerde aan een auto die zo nodig in mijn weg moest komen rijden, dus moest ik een stukje terugkeren. Het zou toch wel beter zijn moesten ook hier overal seingevers staan ipv pijltjes…Nog eens 5 km lopen en het winterseizoen zit erop, dat was wat ik dacht toen ik uit de wissel kwam. Nog 5 km opletten in de weiden om de voeten niet om te slaan, en om niet in de struiken te belanden op de smalle stroken. Tevreden kwam ik over de finish. Moe maar voldaan heb ik mijn  eerste echte winterduatlonseizoen afgewerkt. Als 2de dame kwam ik over de meet en als eerste in mijn categorie in een tijd van 1.55 u. Weer een podiumplaatsje binnen J

    Op naar de eerste duatlon van het nieuwe seizoen en dat wordt Geluwe

    01-04-2015 om 13:46 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    14-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.SPORTVROUW 2014
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Ik had me nog eens kandidaat gesteld voor de verkiezing van sportvrouw van het jaar, omdat ik vond dat 2014 toch wel een heel mooi jaar was voor mij. Met een 10tal podiumplaatsen waarvan 4 overwinningen moest ik toch wel tevreden zijn hé. Toch wel wat nerveus zijn we naar de Beuk in Kortemark getrokken. Eerst werden alle laureaten apart naar voor geroepen voor en korte voorstelling en een babbel op de sofa, daar werd ik niet bepaald rustiger van. Na het huldigen van de sportpersoonlijkheid, de sportverdienste en de sportclub van het jaar was het eindelijk zover. Eerst huldiging van de sportman van het jaar.. nog wat nagelbijten, mijn hart sloeg zo hard… en dan… sportvrouw van het jaar  2014 … drie namen van de geselecteerden kwamen op het scherm… ik stond erbij… en dan het verlossende…

    Lies Vanaudenaerde… zo blij was ik, mooie bekroning voor een jaar van veel sportgenot maar vooral van hard werken om toch te staan waar ik nu sta…   
    Na de foto’s werd ons nog een zeer verzorgde receptie aangeboden door het gemeentebestuur met hapjes en drankjes… Maar lang blijven zat er voor mij helaas niet bij… Morgen laatste crossduatlon van het winterseizoen in Ath, en ik wil toch wel een beetje fris aan de start verschijnen.   

    14-03-2015 om 19:46 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duatlon Nossegem
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Duatlon Nossegem
    Afstand: 4/18/2

    Vandaag zijn we helemaal richting Zaventem  gereden om eens aan de crossduatlon van Nossegem  deel te nemem.

    Afstanden zijn 4/20/2,2.Bij nat weer echt een loodzwaar parkoers  maar vandaag viel het echt heel goed mee.
    Ik vond niet direct mijn goeie tempo in het begin maar ik  ben dan toch gaande weg beginnen versnellen.
    Na de wissel was ik goed weg maar ik heb heel vaak alleen gefietst.
    In het bosgedeelde of op smalle stroken gaat dat ook wel best en in de open stukken
    kon ik goed gas geven en kon ik in de laatste ronde nog twee dames inhalen.
    Ook in het laatste lopen heb ik nog een dame ingehaald met dank aan mijn twee hazen papa en Kurt, merci é ;)
    Dit was eens een heel andere streek en vooral het gezelschap van opstijgende en landende vliegtuigen om de paar minuten, maakte het toch wel speciaal.
    Met weer een podiumplaats rijker gaan we op weg naar de laatste cross duatlon in Ath, volgend weekend

    in bijlage uitslag: http://www.triatlonwedstrijden.be/uitslagen/baik-xduatlon-03-08-2015-achtste-duatlon

     

     

     

     

     


    weekend

    14-03-2015 om 09:10 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    25-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kortemark Loopt
    Kortemark Loopt

    Een wedstrijdje op amper 3km van de deur mag je niet mislopen hé, dus voor de derde keer op rij stond ik aan de start van de 5km.
    Ik was erop gebrand om weer een beetje van de tijd van vorig jaar af te doen en hopenlijk weer een podiumplaatsje te bemachtigen.
    De wind kwam een beetje harder opzetten maar koud heb ik niet gehad. Ik ben er van bij het begin voor gegaan en had direct een goed tempo te pakken. Ik heb vrij veel alleen gelopen maar voelde me goed dus heb ik vooral mijn eigen wedstrijd gelopen.
    Met een dikke halve minuut sneller dan vorig jaar kan ik dan ook alleen maar heel tevreden zijn. Als eerste Kortemarkse kwam ik over de eindmeet en ik werd 3de in mijn leeftijdscategorie. Daarna ben ik snel naar huis gefietst om gedouched en wel terug naar Kortemark te fietsen om papa bezig te zien aan zijn 10km wedstrijd!
    Ik werd 115 de van de 408 aangekomenen en deed dit in 00.23.08 min met een snelheid van 12,97km/u

    Liesipower komt stilaan terug in vorm, op naar winterduatlon Nossegem !

    in bijlage uitslag: http://kortemarkloopt.be/editie_2015/Uitslagen/5%20KM%20Algemeen.pdf

    Bijlagen:
    11016555_378276629018393_1080995378_n[1]-800.jpg (49.6 KB)   

    25-02-2015 om 19:21 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    16-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duatlon Vert de Mons Jurbise
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Duatlon Vert de Mons Jurbise
    Afstand: 4/23/2

    Voor de eerste keer aan de start van de duatlon Vert de Mons in Jurbise. Daar waar ik vorig jaar nog stond te filmen, moest ik het dit jaar zelf doen, maar ik had er zin in! Ik vond de eerste run al vrij zwaar met vele hellingen in het bos. Het fietsen was zwaar, veel zwaarder dan in Maldegem. Ook een 300tal meter misreden, maar ik zag toen in de verte 2 mannen rijden. Ik vond weer mijn goede kadans en ben er vlot naartoe gereden, en heb niet getwijfeld en ze ter plaatste gelaten, om ze niet meer terug te zien. Ik heb geen risico's genomen gedurende de wedstrijd, enkele keren afgestapt, daar waar ik andere mannen zag vallen, want ik had geen zin om de hele wedstrijd onderkoeld te rijden. Natte voeten waren al erg genoeg. In de laatste run heb ik nog 2 atleten kunnen inhalen, dus denk ik wel dat ik tevreden mag terugkijken op deze wedstrijd.

    in bijlage uitslag: http://www.tcdm.be/classementpromo2015.pdf

    16-02-2015 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    12-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Record bank run- Lombardsijde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Loopwedstrijd Lombardsijde
    Afstand: 5.8km

    Zaterdag middag +/- 7 beaufort aan zee..
    Ideaal toch om een duinencross mee te pikken!
    Door de weersomstandigheden werd het parcours lichtjes aangepast.
    Het strandgedeelte werd omgeruild voor een extra ronde in de duinen.
    Het was een vrij heftige wedstrijd mede door de harde wind, maar ook het zand van de duinen ben ik niet gewoon.
    Maar mooi uit de wind gezet door mijn superhaas, waarvoor dank papa :D
    Als eerste wedstrijd van 2015 eindigde ik met een mooie 4de plaats bij de dames en 3de in mijn leeftijdcategorie
    en 31 ste algemeen op 93 aangekomenen!
    Geslaagde wedstrijd dus

    in bijlage uitslag: http://corridalombardsijde.be/onewebmedia/uitslag%20corrida%205%20km%202015.pdf

    12-01-2015 om 19:35 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    01-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.crossduatlon Maldegem/ Kleit
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Crossduatlon Kleit
    Afstand: 3.6/21/1.8

    Tweede winterduatlon van dit jaar, benieuwd wat dit zal geven. Dit parcours zou normaal iets zwaarder moeten zijn dan Geluwe.
    De dames stonden samen met de duo's aan de start, 3 minuten later gevolgd door de mannen. We liepen licht bergaf de kleitkalsijde af om zo een aardeweg in te slaan en dan via de zelfde baan terug te keren, bergop dus richting wisselzonde. Deze lag in een weide, waar we al slalomend door moesten met de fiets. Een eerste keer werden de beentjes zwaar aan het werk gezet, er zaten stukken weg in, maar ook bospaden, dreven en weides waren goed afwisselend van de partij. De tweede fietsronde was het wat meer afzien, maar ik heb toch goed kunnen stand houden! Na een tweede vlotte wissel nog een goede tweede run forceren, en mijn wedstrijd zit erop. 5de dame algemeen maar vooral weer eerste in mijn reeks waardoor ik mijn sportief jaar kan afsluiten met 10 podiumplaatsen. Uiteraard ben ik daar heel tevreden mee. 2014 zit erop maar mijn blik is al vooruit gericht om mijn eerste 5km strandrun corrida Lombardsijde te lopen.

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=y5vFoIEu7dw
    in bijlage foto's: https://picasaweb.google.com/102248678059409469732/DuatlonKleit02#

    Ik wens jullie allemaal een gelukkig nieuwjaar en bedankt aan alle supporters die ieder jaar opnieuw in mij blijven geloven

    Bijlagen:
    CCI02012015_00000.bmp (8 MB)   

    01-01-2015 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Foto

    Foto

    MATERIAAL


    Foto

    Pinarello FP Quattro


    Foto

    Foto

    BeNeLux kampioen 2010
    Foto

               jochen neyrinck
    Foto

             Gert Van Poucke
    Foto

                joerie vansteelant
                kim vandewaetere
    Foto

             Niels Albert


    Foto

    Marc Herremans
    atleten
  • Thomas en Kurt Jurgens + ilse geldhof
  • Vincent Van de Walle
  • jente samson
  • Whytic Priem
  • olivier d'haene
  • pascal vanaudenaerde
  • kenneth vandendriessche
  • pieter rijnders
  • Christophe Quartier

    andre atleten
  • layla vancompernolle
  • simon hoste
  • Juan vansteelant
  • jochen neyrinck
  • christoph fieuw
  • sam lepoutre
  • Joerie Vansteelant
  • Tom Suetens
  • xander denys
  • wim De Cort

    favorieten
  • houtland atletiek club
  • triatlon tk
  • pinarello
  • fietsen maes

  • agenda

    16/05/2015: tijdrit dudzele




    Welkom op mijn blog!
    Archief per jaar
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!