Ik liep weer langs het parkje waar het eetfeestje was ... en hoewel de rommel meeviel is het vast nog een uurtje werk voor iemand om de boel opnieuw uitnodigend te laten zijn. Het was er gisteravond een drukte van belang. Veel jonge mensen verpoosden zich met een hapje en een drankje en het weer werkte mee . Ik mocht een frietje proeven van een aardige dame ... zij vertelde 5,20 te hebben betaald voor een kleine puntzak ... maar de piepers waren wél biologisch dynamisch ... Ik was tevreden met een frietje van mijn vaste friettent ...
Vanmorgen shopte ik een rugzak vol gezond ... de sapmachine kan weer draaien ... de voor de vakantie begonnen gewoonte is ingesleten!
Be happy, be healthy, be helpful ... veranderen gaat met één stapje tegelijk.
We hebben al een wandeling van een uur achter de rug en ik zag dat er vlakbij weer een eetfeestje georganiseerd gaat worden ... Het is al het derde jaar op rij. Tenten zijn opgebouwd. Tafels staan uitnodigend klaar. Hekken om fietsen te stallen zijn geplaatst. W.C. wagens aangesloten. Weer een boel werk voor een boel mensen .
Het hondenlosloopveld aan de andere kant van de route is onlangs weer voor publiek open gesteld. Het is duidelijk nog niet helemaal af ... er moeten nog nieuwe bomen worden geplant en het gras zit nog vol onkruid ... Maar Woezel mag weer legaal los hollen ... en hij geniet daar van met volle teugen. Hij ging zelfs weer met stokken sjouwen, als een echte Jack Russel.
Ik verheug me op een vroege afspraak met een oude bekende ... de dag kan niet beter beginnen.
Be happy, be healthy, be helpful ... kijk om je heen en verwonder je.
Thuis zet ik nooit een wekker en ik ben altijd uitgeslapen wakker tussen 6 en 7. Op vakantie zetten we wél de wekker ... om al om half 6 bij de bushalte te staan om voor de drukte en de warmte in de steden te zijn die we wilden bezoeken. Een relatief kleine moeite voor grotere genoegens. Het is leuk om een stad minder druk, minder warm en met eigen inwoners onderweg naar werk te zien.
Een aanrader dus voor wie binnenkort in een warm land toerist gaat zijn ... Laat de auto op je uitvalsbasis en reis per bus en of trein.
Geen gestress om een dure parkeerplaats te zoeken en overal staan wegwijzers.
Koffietentjes iets verder van de grote trekpleisters weg zijn veel betaalbaarder dan hun collega's op de beroemde pleinen. Een kaartje dat geldig is voor 75 minuten brengt je met de waterboot door heel Venetie. Treinen in Italie kennen verschillende tarieven voor verschillende soort treinen ... maar de trein van 4 euro is net zo comfortabel en snel als trein van 18 euro voor hetzelfde stuk als je alleen van Padua naar Venetie gaat. Als hij gaat ... want ook in onze vakantieweek was er een treinstakingsdag ... sommige dingen veranderen nooit .
Be happy, be healthy, be helpful ... met de wekker een kwartiertje vroeger heb je een zee van tijd meer.
Weet u dat ik blij word van elk telefoontje, apje of mailtje van iemand die wel een massage zou willen? Nog blijer als ik ook daadwerkelijk aan het werk mag. Want elke ontmoeting is bijzonder ... of het nu voor de eerste of voor de dertigste keer is dat iemand de moeite neemt om tijd vrij te maken, te komen en zich 'bloot' te geven ... ik ervaar het als een blijk van vertrouwen en waardering dat iemand komt.
Laatst zei iemand beschroomd te zijn geweest omdat er zoveel tijd tussen afspraken verstreken was ... dat is echt nergens voor nodig ... Niemand hoeft aan mij iets uit te leggen noch te verantwoorden ... Ik weet hoe het werkt ... iedereen is druk, heeft het druk, maakt zich druk en een maand is zo maar voorbij ... zelfs vijf jaar zijn zo maar voorbij en er is een ruim aanbod van masserende handen.
Het is altijd een goed idee om tijd vrij te maken voor een massage ... het houdt je gezond .
Be happy, be healthy, be helpful ... drink extra water ... beweeg ... glimlach ... leef de dag van vandaag!
Ik kocht treinkaartjes met korting, beschikbaar voor 60 plussers.
Toen ik met mijn reiskoffer de lange trappen van het station in Utrecht op en af moest lopen werd ik in beide gevallen, ongevraagd, spontaan geholpen door jonge mensen.
Toen ik in Italie entree moest betalen om een mooie tuin te kunnen bezoeken bleek ik in aanmerking te komen voor senioren-korting ;-).
Onverwacht prettige bijkomstigheden van senior te zijn.
De enige uitweg om niet oud te worden is jong dood gaan ... gelukkig word je ouder met één dag tegelijk ... als je van elke dag de beste weet te maken heb je aan het eind van de rit een boek vol verhalen, een boek vol mooie herinneringen en misschien wel een verschil gemaakt.
Be happy, be healthy, be helpful ... maak een verschilletje vandaag .
Wie vandaag of morgen denkt ... "wat zou een massage lekker zijn ..." ... even bellen ... 06-29489984 ... en ik sta, met plezier, klaar met warme handen, warme olie en een gebruind gezicht.
Bij ons hotelarrangement in een Therme-hotel waren 2 massages inbegrepen. IK heb genoten van vaardige handen en aan den lijve ervaren wat ik vaak een paar dagen na een massage mag lezen in een smsje ... een massage werkt een poosje door ... Je voelt je een nieuw mens.
Het is een rustige, zonnige, zondag in Zwolle. Zonder geopende winkels, kennelijk omdat het zomervakantie is. Woensdag is er een Blauwvingerdag ... zoals elke woensdag in juli. Ik herinner me van vorig jaar een drukte van belang.
Mijn dag begon met gezellig bezoek van een trouwe vriendin. Haar komst betekent lekkere wandelingen van en naar het station, een heerlijke wederzijdse voetmassage én vriendinnen-praat-tijd.
Het 'normale' leven is ook goed ... er is geen beter leven dan een goed leven .
Na een heerlijke vakantie is het goed thuis komen in een opgeruimd huis met een super-mooie welkom thuis bos bloemen van mijn lieve Zwolse vriendin.
Zij paste op Woezel én op de post. Heerlijk is het om DOEners om me heen te hebben.
Wie zin heeft in vakantie-verhalen ... weet je welkom ... voor een kop koffie of voor een massage . Wie zin heeft in een ontspannende massage waarbij ik mijn mond houd ... dat kan natuurlijk óók.
Italie is prachtig. We hebben veel gezien, veel genoten en hadden een voorspoedige, veilige en goed verzorgde reis. Weer een kraal aan de ketting van herinneringen.
Be happy, be healthy, be helpful ... de 2e helft van het jaar is begonnen.
Vandaag start ik een vakantie-experiment. Ik ga op reis zonder laptop ... en ben 'gewoon' even weg ...
Het heeft wel wat het idee rond te gaan lopen en kijken zonder op zoek te zijn naar het stukje van de dag ...
Over 14 dagen pak ik de draad hier weer op ... over 14 dagen ben ik GRAAG weer aan het werk ... over 14 dagen ben ik ervaringen en mooie herinneringen rijker ... over 14 dagen deel ik graag weer met wie hier leest.
Pas op in tussentijd goed op jezelf en de mensen die je lief zijn ... drink genoeg water ... adem regelmatig bewust ... beweeg ... geef ... en zoek je glimlach!
Mijn dochter bracht gisteren de koffer die mee mag op reis en we hadden een paar gezellige moeder-dochter-uurtjes. Zij draagt haar laatste zwangerschapsloodjes ... Vanaf over 2 weken mag ze thuis bevallen, dezelfde 2 weken die oma op vakantiereis is.
Mijn dochter werd geboren met 36 weken, dus in het ziekenhuis. De placenta functioneerde niet zoals het moest en vóór ze honger kreeg kwam ze naar buiten. Klein, maar niet te licht voor het aantal weken ... Mijn dochter leeft gezonder dan ik destijds deed ... elke volgende generatie doet het, volgens mij, een beetje verstandiger. Ik schat in dat ze nog wel zwanger blijft totdat ik weer thuis ben ... maar de moederkloek in mij vindt het een beetje moeilijk om het land uit te gaan.
Natuurlijk ben ik vandaag en morgen nog GRAAG aan het werk ... dit voor de goede verstaanders onder u .
Hoe meer je verwacht ... des te groter de kans is dat je teleurgesteld raakt ... Toch is het heerlijk om te dagdromen ... te wens dromen en te fantaseren. Je kunt je tijd slechter besteden.
Maar als je een ander gaat verwijten dat die jouw dromen niet deelt of waarmaakt ... ja ... dan gaat er iets mis ... Soms gaat er een afspraak bij mij om die reden niet door ... Ik kan en wil niet de fantasy-lady zijn ... daar ben ik te oud en te wijs voor geworden.
Ik heb een vak ... een mooi vak ... en soms een lastig vak ... als iemand meer van me verwacht dan ik in de aanbieding heb ;-).
Be happy, be healthy, be helpful ... gelukkig zijn is tevreden zijn met wat er wél is.
Van de week was er iemand op de massagetafel die al een jaartje niet geweest was ... en hij zei:"Eigenlijk had ik een lastig jaar" ...
Nu hij zich weer beterend voelde kwam hij weer ... Jammer is dat ... als het 'minder' met je gaat kun je een massage nóg beter gebruiken dan als het super met je gaat.
Ik realiseer me dat ik in het verleden, terugkijkend, ongelukkiger ben geweest dan ik me op het moment zelf voelde ..
Een gebroken been valt je wel op ... een in stukken gebroken hart ook ... maar zich opstapelende stress ... kleine en grote ongenoegens ... kunnen de dag grauwer maken dan prettig is.
Je hoeft niet een hoofdprijs te winnen of op vakantie te zijn om aan een beter humeur te komen ... een stuk chocola ... een feel-good-movie ... een heerlijke massage ... een wandeling ... een rondje sauna ... de zon op je rug ... én een glimlach ... kleuren je humeur 'zomaar' beter.
Van de docu maker die mij inspireerde tot het dagelijks maken van sapjes heeft Netflix de docu The Kids Menu. Inspirerende voorbeelden van scholen en buurten die hun eigen grote moestuinen hebben, waar kinderen zien dat een tomatenplant nooit citroenen geeft, Waar kinderen leren om te koken. Waar kinderen leren dat de keuzes die je maakt over wat je in je mond stopt ... gevolgen hebben voor hoe je je voelt, voor hoe je kunt leren, voor hoe je gezond kunt blijven.
President Obama nam een voedseldeskundige, een kok, op in zijn team van adviseurs. Sesamstraat raakte betrokken bij het promoten van het eten van meer fruit en groenten. Kinderen inspireren hun ouders tot het kopen van gezondere producten. Je stemt met je vork ... je stemt met je beurs ... je bent wat je eet .
Be happy, be healthy, be helpful ... als u vandaag kiest voor het krijgen van een massage ... ik ben er nog .
voor de vakantie... Wat gaat de tijd snel ... wat is het leuk om voorpret te genieten.
Ik zou graag de komende dagen 'volop' werken ...
Dus wie zich aangesproken voelt ... zin, tijd en geld heeft voor een heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijke, profi, massage ... ik ben er nog tot zaterdagmorgen 12.00 uur en graag tot uw dienst met warme olie, warme handen en, als altijd, een warm hart .
Een prachtige bos bloemen getuigt van het feit dat ik jarig was ... Een bos pioenrozen krijgt een kans me er van te overtuigen dat niet alle pioenrozen niet uit komen ... Een dame aan de kraam leerde me dat ik de knoppen zachtjes moet masseren om ze te laten open gaan ...
Dankzij Skype zongen mijn dochter en mijn zus mij een lang zal je leven toe. Per post kaarten maakten de dag nóg feestelijker. Mailtjes, pbtjes en facebookberichtjes van meer en minder bekende mensen ... allemaal goed voor een glimlach en een gevoel van dankbaarheid voor kleine aandacht. Half Zwolle rende de halve marathon, swingende songs zorgden voor begeleiding, en de andere helft van Zwolle keek met mij toe. Al die dingen met elkaar maakten de dag bijzonder ... maakten een goede verjarendag.
Be happy, be healthy, be helpful ... elke dag is er één .
Vandaag begin ik een nieuw levensjaar ... het jaar waarin mijn kleindochter het levenslicht zal zien ... en alleen al die gebeurtenis zal invloed hebben op mijn dagelijksheid. Sterker nog ... zij heeft mijn levenslust nú al vergroot.
Jarenlang zei ik: "ach als ik NU dood zou gaan ... dan is het enige dat ik niet heb meegemaakt het zijn van Oma ... ik heb geen bucketlist ... ik wilde al nooit uit een vliegtuig springen of in een nachtclub dansen".
Maar sinds ik weet dat ze gaat komen, haar moeder zie bollen ... haar kamertje liefdevol ingericht klaar staat ... voel ik ... ik wil nog wel dertig jaar mee .. ik wil wel dansen op haar bruiloft.
Ik verheug me op een nieuw levensjaar ... zeker weten!
Na wekenlang geluisterd te hebben naar 'scholend' materiaal over voeding, gezondheid en spirituele onderwerpen mag ik van mezelf verblijven in Engeland in de jaren 50 en 60 middels de Netflix serie Call the midwife.
De Koude Oorlog woedde. Men had een heuse burgerwacht ... en hoopte veilig te zijn met ramen en deuren dicht onder de trap in geval van een kernoorlog ...
Ik realiseer me dat ik de eerste 30 jaar van mijn leven écht bang geweest ben dat er oorlog zou komen ... dat De Bom zou vallen ... dat de wereld door mensen fouten zou vergaan.
Hoeveel er ook nog verbeterd kan worden tot we een schone, veilige, gezonde, eerlijk delen, we zijn allen gelijk wereld gemaakt hebben ... ik denk dat 'de wereld' een betere koers kiest. Ik wil dat graag geloven ... in mijn kleine wereld koester ik liefdevolle, zorgzame, dappere, delende mensen. Zorg voor jezelf ... zorg voor de mensen om je heen.
Rond Sinterklaas probeerde ik een Noelle- massage ABC te maken ... vond toen dat het niet lukte ... maar bewaarde het voor een later moment ... Vanmorgen zag ik dat het later geworden is ... onderstaande woorden staan opeens online. Ik glimlachte en bedacht ze wel te kunnen laten staan.
Tegenwoordig noem ik mezelf een gelovig mens ... Hoe kun je, als je alleen al het wonder van zwangerschap meemaakt, denken dat het Leven toeval zou zijn?
Ik begon een jaar of 10 geleden als doe-als-of gelovige. Serieus elke dag biddend ... elke dag dankbaar voor wat die dag gebracht had. Denkend het maakt GOD niet uit ...als Zij er niet is heeft Ze geen last van mijn gebabbel ... en als Ze er wel is ... vindt Ze het vast gezellig dat ik DANKjewel zeg.
Langzaam groeide ik naar het punt van zeker weten ... tot het punt dat ik er makkelijk over schrijf en praat. Niet om iemand te bekeren ... maar omdat geloven en bidden ... net als ademhalen en waterdrinken en bewegen ... bouwstenen voor een gezonder, meer tevreden, minder eenzaam voelend leven kunnen zijn. Mensen om je heen zijn de bogen in je levensbouwwerk ... zij geven de constructie sterkte ... soms maak je een andere doorgang ... soms bouw je een nieuwe verdieping ... soms moet je onderhoud plegen.
Wat je eet, drinkt, denkt, (ver)geeft en deelt, wat je bidt en wat je tobt ... maken je dag ... dagen achter elkaar maken je leven ...!
Be happy, be healthy, be helpful ... ook vandaag, juist vandaag.
Gisteren hoorde ik iemand, vrij vertaald, zeggen: "Tobben is bidden voor de slechtste uitkomst..." Zelfs als je reden tot tobben hebt ... helpt veel tobben vaak niet ...
In het verleden heb ik mezelf de gewoonte aangewend tobben te beperken tot een vast kwartier ... Als ik in dat kwartier iets 'nieuws' bedacht mocht ik die dag meer tijd besteden om actie te ondernemen ... het doen van een telefoontje ... het maken van een brief ... Maar meestal tobde ik hetzelfde cirkeltje rond ... met de nodige oefening mezelf gelukkig beperkend tot dat kwartier per dag.
Ik tob al lang niet meer ... stap voor stap verdwenen mensen en dingen uit mijn leven ... Verlies dat destijds onoverkomelijk leek bleek dragelijk. En met nog meer tijd er tussen om op terug te kijken ... openden zich mogelijkheden die ik niet voor mogelijk had gehouden ...
Soms moet je verliezen om te kunnen winnen. Soms moet je tevreden zijn met wat er wél is ... en soms tob je ... tegen beter weten in.
Be happy, be healthy, be helpful ... adem ... adem ... adem ... drink extra water ... glimlach ... (ver)geef!
. Ik mocht een frietje proeven van een aardige dame ... zij vertelde 5,20 te hebben betaald voor een kleine puntzak ... maar de piepers waren wél biologisch dynamisch ... Ik was tevreden met een frietje van mijn vaste friettent ... 
