Inhoud blog
  • PRIL
  • PLANNEN
  • IRONMAN BARCELONA
  • BARCELONA .... Llevamos
  • BARCELONA ... twordt krap ...
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Blog als favoriet !
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Christophe Scheire
  • Wilfried
  • Marc De Ren
  • vorige blog norbert ironman
  • ironman lanzarote
  • Kris Duhayon
  • Karl Vannieuwkerke
  • Tom
  • Norbert Ironman
    KONA FINISHER 2014
    13-09-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.sorry ... weer andere blog !!
    kWeet niet welke snoodaard/wizzkid of is het en Al- Q terrorist die me dit gelapt heeft maar ...
    ik kan niet meer inloggen op mn vorige blog ...
    daarom toch een nieuwe : klik op "norbertironmandotcom.wordpress.com" om me te volgen
    sorry en bedankt voor de interesse - bertje
     

    13-09-2012 om 00:00 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    10-09-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ironman loading
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Hier een beetje info hoe ik mn voeding heb gedaan voor-en tijdens de Almere race.
    Vanaf vorige maandag weinig koolhydraten, soep, youhurt, geen vlees wel vis. Dit is natuurlijk de moeilijste periode.
    Vanaf de woensdag dan de STAPELING. Veel pasta/rijst ...brood/rijsttaartjes !! Joepie !!
    Vrijdagnamiddag pannekoeken en s'avonds weer rijst.
    Zaterdagmorgen een Overstim cake - kan dit iedereen aanraden !! Je hoeft niet persé erg vroeg op te staan !
    Ikke begon aan die cake ergens rond 6uur - start 7.30 - en heb er NIKS van problemen mee gehad !!
    Voor het zwemmen een gelletje met water/ tijdens fietsen : 2 Powerbars/1 Meli honingkoek/1 Enervit gel na 90K met 1 cola (zonder gas)
    daarbij had ik nog een literbidon met vloeibaar Overstim 640 ! Zéér goed !!
    Niet denken dat OVERSTIM mn spnsor is hoor !
    Voor de loopstart nog één gel met cola en dan water tot op 20k van einde,dan nog tweemaal een bekertje water gedronken gemengd met Powergel van de organisatie !
    Dat was it ! Voelde me hier supergoed mee !!
    Give it a try !!

    10-09-2012 om 20:35 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    09-09-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ALWERE ALMERE !!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Gisteren stond ik dus terug aan de start van de hele van ALMERE !!
    Lang voor de huidige hype van Long Distance races als daar zijn de Ironmans/Tristars/Challenges was deze race reeds een "must" om te doen voor de toenmalige triathleten. Aan Ironmans en/of Hawaii werd bijlange nog niet gedacht !
    Op zn Hollands georganizeerd met de nodige regeltjes, was het van in het begin gelijk een sukses, met soms tegen de 1000 dellnemers ! Toen "Ironman" hét woord werd voor triathlon verdween de interesse voor Almere.
     Beetje spijtig want het is echt een goeie wedstrijd, alleen het weer hé ...
    Ikke heb deze nooit links laten liggen en na een paar deelnames in de 90 jaren ben ik er van 2002 maximaal bij, in combinatie een Ironman !!
    Gisteren dus ook weer, en kmoet zeggen twas oke !! de wedstrijd en ikzelf !
    Door een switch van de lokatie van Almere Haven naar Stad had ik mn hotel op 100m van zwem-en aankomst ! Ideaal !
    Als ontbijt een Overstim cake binnen-gewerkt !! Zéér goed !! Thanks Spencer !!
    Om 7.30 begonnen we eraan, een goei 400 man.Het zwemparcours, ook gewijzigd, was ook beter aangeduid met grotere boeien maar het was bijna windstil . Na een vlot zwemmetje -met een korte uitstap -stond ik na 1.13 op het droge.
     Het fietsen was over 4 rondjes met wel veel smalle en bochtige wegen, en doordat ook een Halvetje was gestart was het bij momenten serieus drummen. Een zeker minpunt was dat de mannen van de halve echt nog "halve" zijn :continue gestayer en rijden in serieuse pelotons !! tWerd pas eerlijker toen die eruit waren.
    Ook mn fietsen was ok, lang geleden dat ik meer dan 3okm/uur heb gereden op een volledige ! Dus iets onder de 6uur na de start kon ik gaan lopen. Dit verliep prima tot ergens 25k, ondanks de aanmoedigingen van ex-winner Dirk Van gussem aan mn zij,dan begon de man met de hamer mn bovenbenen te bewerken samen met opkomende blaren op de tenen werd het nog pijn verbijten, mn doel na de goeie zwem-bike was om in 11.30 te finishen, ging de mist in : het werd finaal 11.40 !!! Daarvoor had ik vooraf willen tekenen  !! Prachtig !!!
    En ... terug op het podium met een derde plaats in mn age-group !
    Toch weer een heel goed seizoen achter de rug met uitzondering van NICE maar... kwetsuren ed blijven toch weg !
    Nu dus genieten/ herstellen en ... een frietje stekken !!!

     


     

     


     


     

    09-09-2012 om 19:43 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    05-09-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WELKOM

    Welkom op mijn nieuwe blog.

    05-09-2012 om 15:06 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog effetjes ...ALMERE

    Inderdaad zo m oedigen ze je aan in Almere : nog effetjes ... dat betekent dat je zoeven begonnen bent aan de Marathon!!Maar het is zéér goed bedoeld. Want aanmoedigen kunnen ze daar bij onze Noorderburen, niet de atleten aanstaren als koeien naar een trein zoals bij ons ...
    Almere dus zaterdag, en ik heb er hardstikke zin in !!!
    Een zeer goeie voorbereiding gehad, het goeie weer zat er natuurlijk voor veel tussen, dus no excuses !!!
    Deze week bezig gebleven met wa intensieve, snelle prikkels, gedaan op advies van de coach.
    Alleen niet kunnen zwemmen want ... GEEN water in de pit ! Begin er dan maar aan ... misschien morgen nog eens ...
    tWordt echter ook wat zoeken daar in Almere want de race zone is niet meer in Almere Haven maar in tStad !
    Hopelijk is het er even gemakkelijk rondlopen voor atleten en coaches !
    De benen zijn voor het laatst geschoren ... de fiets en runbag zijn klaar ... Let's go for it !!
    Op naar mn TIENDE finishers-T shirt !!!

     


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


     

    05-09-2012 om 00:00 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    04-09-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Proficiat!
    Proficiat!

    Uw blog is correct aangemaakt en u kan nu onmiddellijk starten! 

    U kan uw blog bekijken op http://www.bloggen.be/norbert1948

    We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen.  Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.

    U kan dit zelf helemaal aanpassen.  Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'.  Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.

    Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt.  Surf naar http://www.bloggen.be/  en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord.  Druk vervolgens op 'Toevoegen'.  U kan nu de titel en het bericht ingeven.

    Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'.  Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!').  Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd.  U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.

    Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op.  Klik vervolgens op 'Instellingen'.  Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.

    WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
    De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
    - Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.

    WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
    Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.

    WAT IS DE "WAARDERING"?
    Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.


    Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!

    Met vriendelijke groeten,
    Bloggen.be-team

    04-09-2012 om 20:38 geschreven door  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - ( Stemmen)
    >> Reageer (0)
    15-07-1978
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.COMME D'habitude
    Trainingen na NICE terug volop aan de gang. Zwemmen moet ik alleen doen super Buddy op de operatie tafel / buurvrouw ant fietsen in de UK en de binnenlanders zijn er nog niet (of aant bekomen van zn tattoo …)
    het fietsen / lopen ok - zonet een hete 14k strandrun gedaan en vrijdag een brikske (1500m swim/35k bike en 40' run)
    Seffes de 111 van Jabbeke en op naar Barcelona in oktober.
    Maar comme d'habitude zijn er reeds volop plannen voor 2019 … vast is de 70.3 in Greece en 90% ook nog een full-distance maar waar ?
    De mooiste - NICE / de dichtste - Maastricht / of KALMAR - kennis gemaakt met een Zweedse familie en we mogen bij hen logeren … of nog eens KONA …. een vriend wil absoluut mee daarheen (mits hij zn portefeuille opentrekt ) … who know slot in Barcelona 

    15-07-1978 om 00:00 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    30-11--0001
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.COMME D'habitude
    Comme d'habitude … de trainingen terug op gang gekregen … triathlon is a drug … het zwemmen volop in  de pit … alleen is mn super buddy op de operatie tafel terechtgekomen met zn pees … mn buurvrouw is gaan fietsen naar de UK en de binnenlanders de ene - knoem hem voortaan Johnny - heeft een tattoo laten zetten en is bang dat-ie afgaat is het zeewater, de andere - een bourgondiër - raakt niet-te-vroeg uit zn bed dus moet ik alleen de pit over-steken. Het lopen - vanmorgen een hete 14k strandloop met de groep en het fietsen zijn ok - vrijdag een brikske gedaan van 1500m swxim / 35k bike en 40' run dus alles ok.
    Zaterdag een straatrace in Bekegem - je ziet ik doe niet alleen chique steden aan als Marbella/Nice seffes Barcelona ook Bekegem dan de 111 in Jabbeke … maar
    comme d'habitude zijn ook de plannen voor 2019 volop aan de gang en t'wordt weer moeilijk ...  

    30-11--0001 om 00:00 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.COMME D'HABITUDE
    Comme d'habitude ...deze en ook vorige week de trainingen terug aan het optrekken … triathlon is a drug … het zwemmen is wat teruggevallen wegens ontbreken van de buddies … super buddy is op de operatietafel terechtgekomen met zn pees … buurvrouw is gaan fietsen in de UK … en dan de binnenlanders … de ene -knoem hem voortaan Johnny - is een tattoo gaan laten zetten en is bang dat hij verdwijnt met het zeewater en de andere - een bourgondier - kan ni-te-vroeg uit zijn bed dus moet ik alleen de pit oversteken ! Het fietsen en lopen zijn ok - vrijdag een brikske gedaan 1500 swim/35k bike en 40' loop erachter ! Vanmorgen een hete 14k strandloop met de groep … en volgende week - comme d'habitude - nog zoiets met een straatloop zaterdag van 11k in Bekegem ( je ziet ik doe alleen maar chique steden aan, na Marbella en Nice seffes nog Barcelona dus ook Bekegem / Jabbeke/ Stalhille … )
    Maar comme d'habitude zijn er reeds plannen voor ….. 2019 …. en dat wordt weer een moeilijke want … er is de mooiste NICE …. de dichtste Maastricht ... 

    30-11--0001 om 00:00 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.COMME D'HABITUDE
    Comme d'habitude ...deze en ook vorige week de trainingen terug aan het optrekken … triathlon is a drug … het zwemmen is wat teruggevallen wegens ontbreken van de buddies … super buddy is op de operatietafel terechtgekomen met zn pees … buurvrouw is gaan fietsen in de UK … en dan de binnenlanders … de ene -knoem hem voortaan Johnny - is een tattoo gaan laten zetten en is bang dat hij verdwijnt met het zeewater en de andere - een bourgondier - kan ni-te-vroeg uit zijn bed dus moet ik alleen de pit oversteken ! Het fietsen en lopen zijn ok - vrijdag een brikske gedaan 1500 swim/35k bike en 40' loop erachter ! Vanmorgen een hete 14k strandloop met de groep … en volgende week - comme d'habitude - nog zoiets met een straatloop zaterdag van 11k in Bekegem ( je ziet ik doe alleen maar chique steden aan, na Marbella en Nice seffes nog Barcelona dus ook Bekegem / Jabbeke/ Stalhille … )
    Maar comme d'habitude zijn er reeds plannen voor ….. 2019 …. en dat wordt weer een moeilijke want … er is de mooiste NICE …. de dichtste Maastricht ... 

    30-11--0001 om 00:00 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)

    Archief per week
  • 05/11-11/11 2018
  • 22/10-28/10 2018
  • 08/10-14/10 2018
  • 24/09-30/09 2018
  • 03/09-09/09 2018
  • 20/08-26/08 2018
  • 13/08-19/08 2018
  • 30/07-05/08 2018
  • 23/07-29/07 2018
  • 09/07-15/07 2018
  • 25/06-01/07 2018
  • 11/06-17/06 2018
  • 30/04-06/05 2018
  • 16/04-22/04 2018
  • 05/03-11/03 2018
  • 12/02-18/02 2018
  • 01/01-07/01 2018
  • 11/12-17/12 2017
  • 04/12-10/12 2017
  • 20/11-26/11 2017
  • 13/11-19/11 2017
  • 30/10-05/11 2017
  • 23/10-29/10 2017
  • 14/08-20/08 2017
  • 07/08-13/08 2017
  • 24/07-30/07 2017
  • 03/07-09/07 2017
  • 19/06-25/06 2017
  • 12/06-18/06 2017
  • 22/05-28/05 2017
  • 15/05-21/05 2017
  • 01/05-07/05 2017
  • 24/04-30/04 2017
  • 17/04-23/04 2017
  • 10/04-16/04 2017
  • 20/03-26/03 2017
  • 20/02-26/02 2017
  • 06/02-12/02 2017
  • 23/01-29/01 2017
  • 16/01-22/01 2017
  • 02/01-08/01 2017
  • 26/12-01/01 2017
  • 28/11-04/12 2016
  • 21/11-27/11 2016
  • 14/11-20/11 2016
  • 24/10-30/10 2016
  • 17/10-23/10 2016
  • 03/10-09/10 2016
  • 26/09-02/10 2016
  • 12/09-18/09 2016
  • 22/08-28/08 2016
  • 01/08-07/08 2016
  • 11/07-17/07 2016
  • 04/07-10/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 20/06-26/06 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 09/05-15/05 2016
  • 02/05-08/05 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 28/03-03/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2015
  • 14/12-20/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 30/11-06/12 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 05/10-11/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 10/08-16/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 20/04-26/04 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 16/02-22/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 15/12-21/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 10/02-16/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 20/01-26/01 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 16/12-22/12 2013
  • 09/12-15/12 2013
  • 02/12-08/12 2013
  • 25/11-01/12 2013
  • 18/11-24/11 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 04/11-10/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 21/10-27/10 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 07/10-13/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 23/09-29/09 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 02/09-08/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 22/07-28/07 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 08/07-14/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 17/06-23/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 27/05-02/06 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 22/04-28/04 2013
  • 15/04-21/04 2013
  • 08/04-14/04 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 25/03-31/03 2013
  • 18/03-24/03 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 04/03-10/03 2013
  • 25/02-03/03 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 11/02-17/02 2013
  • 04/02-10/02 2013
  • 28/01-03/02 2013
  • 21/01-27/01 2013
  • 14/01-20/01 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 03/12-09/12 2012
  • 26/11-02/12 2012
  • 19/11-25/11 2012
  • 12/11-18/11 2012
  • 05/11-11/11 2012
  • 29/10-04/11 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 15/10-21/10 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 01/10-07/10 2012
  • 24/09-30/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 03/09-09/09 2012
  • 10/07-16/07 1978
  • 28/11-04/12 -0001

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Over mijzelf
    Ik ben NORBERT HALLEMEESCH
    Ik ben een man en woon in 8450 BREDENE (BELGIE) en mijn beroep is Ex-transportplanner nu ....full time triathlete zonder sponsor !.
    Ik ben geboren op 23/10/1948 en ben nu dus 70 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Gitaar spelen, muziek, sporten......
    Ex basketter werd in 1984 triatleet ! Na 10x Almere en 14 IRONMANS nu tijd vr KONA via IRONMAN KOPENHAGEN in 2014 !

    Inhoud blog
  • PRIL
  • PLANNEN
  • IRONMAN BARCELONA
  • BARCELONA .... Llevamos
  • BARCELONA ... twordt krap ...





    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!