week is achter de rug. tBegon tijd te worden, want nu echt tijd voor een deftige taperings-week. Gisteren 160k gereden streek Remouchamps, Gilbert country, gelukkig geen road-hooligans tegengekomen, dus niet van de weg-afgereden. Best zéér zwaar, en nogmaals gebleken dat aan mij geen "Adelaar van het gebergte" is verloren gegaan, en een Bollen-trui zal nooit aan mn muur hangen. Wel een zwaar parcours uitgezocht met oa Les Forges/La Gleize/cote de Wanne / Haute l'Evée ... de col de Rosier niet gedaan ...twas echt op ... weet opnieuw wat het op Timanfaya/Mirador del Rio zal worden ...duwen ...afzien ...vrijdag reeds een eerste keer een open-zwemmetje gedaan in mn Pit met wat youngsters van de Oostendse club ...voor herhaling vatbaar ...deze week nog-wa-van-alles met mate ...en vandaag RUST want ook 46 jaar geleden getrouwd ...Time goes Fast ...
en de voorbgereiding op Lanza zit erop. Vorige week was wat improvisatie nodig met hevige regen de eerste drie dagen van de week. Dan maar een paar zero's genomen - ook trainen - en donderdag een brikske gedaan na een zwemmetje, een 2uur regen/hagel bike gevolgd door een ...zonnige 35' run. Zaterdag mn laatste lange 2uur loop en gister 5uur bike gevolgd door een rondje pit, kwestie van mn nieuwe shoes wat los te maken. En deze week - tzou een warme worden - dan de laatste voor da spel ginder op de rot-eiland nog een brick op woensdag en zaterdag een lange 6/7 uur Ardennen-rit ...tkomt in orde !
Ik ben NORBERT HALLEMEESCH
Ik ben een man en woon in 8450 BREDENE (BELGIE) en mijn beroep is Ex-transportplanner nu ....full time triathlete zonder sponsor !.
Ik ben geboren op 23/10/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Gitaar spelen, muziek, sporten......
Ex basketter werd in 1984 triatleet !
Na 10x Almere en 14 IRONMANS nu tijd vr KONA via IRONMAN KOPENHAGEN in 2014 !
 "Smile"){kind=icon}
