Verslag van de 52e CORRIDA van 't Sas-Slijkens van 1 februari  2014 te Oostende.

Na enkele weken van training was de drang om terug eens een wedstrijd te lopen aan het groeien. Zaterdag zou het na de middag droog blijven dus op naar Oostende om aan de eerste wedstrijd van het Oostends loopcriterium deel te nemen. De inschrijvingen vonden, zoals gewoonlijk, plaats in het lokaal van de koninklijke roei-en nautische sport Oostende (krnso). Voor €8 (€2 waarborg voor het borstnummer) waren we vlug ingeschreven. Het was droog maar erg winderig. Het krioelde reeds van de lopers die het parcours aan het verkennen waren.  Om 15.00u stond er dan ook een massa lopers (meer dan 400 volgens de speaker) aan de start. Deelnemers aan de jogging liepen één ronde en van ons werd verwacht dat we 2 rondjes liepen samen goed voor 7,5km. Geen startschot deze keer wel een startbel om ons op gang te rinkelen. Het eerste stuk met de wind mee ging zeer vlot. Dan links af richting spuikom, nog steeds met de wind in de rug. We kunnen niet blijven lopen met de wind in de rug dus op een bepaald moment kwamen we aan een keerpunt. We liepen omhoog op de dijk van de spuikom knal in de wind. Dat was toch wel even wennen, alle snelheid er uit en beuken tegen de wind. 1,5km lang werden we gegeseld door de wind om dan eindelijk over de IBIS-brug en met de wind in de rug de 2^de ronde aan te vangen.

Eigenlijk is 7,5km voor mij te kort, want meestal win ik nog enkele plaatsen op het einde van een 10 of 15 km wedstrijd. Maar met de wind in de rug kon ik toch nog goed opschuiven. Tijdens de 2^de passage tegen de wind in waren er toch heel wat lopers die gas terug moesten nemen. Ik had ook sterk de indruk dat het nog harder waaide dan tijdens de eerste ronde. Goed doseren, niet forceren want tegen de wind kun je toch niet op. Na een snelle blik op de GPS zag ik dat ik mijn doel om te eindigen in minder dan 30 min moeiteloos zou kunnen halen. Vlak voor de aankomst riep iemand dat ik in 45 positie liep, altijd handig als je de uitslag niet direct meekrijgt.  Ik liep de wedstrijd in 29 min en 13 sec goed voor 15,4km/h. Bij de heren was Dieter Brouckaert de snelste (zie foto1 uiterst rechts) en bij de dames was dat Heidi Hertveld (zie foto 2). Bij aankomst kregen we allemaal een tombolalotje dat mij een flesje parfum in de vorm van een handgranaat opleverde.

Zeer tevreden over deze 2^de wedstrijd van 2014 en met volle moed verder werken aan de voorbereiding aan het nieuwe loopseizoen waarbij het scott2run criterium terug mijn voornaamste doelstelling zal worden. Stiekem hoop ik om eens op het podium te staan in mijn nieuwe categorie 50+.

In februari wil ik nog 2 lange wedstrijden lopen, één in Watervliet (27km) en één in Eeklo (23km) als voorbereiding op het nieuwe seizoen. Allemaal zoveel mogelijk op zachte ondergrond, begin maart komt daar misschien nog een halve (bos)marathon bij in Lembeke.

Groeten

Geert

02-02-2014 om 22:38 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de  25^ste editie van de  Corrida Lombardsijde (of de record bank run) op 11 januari 2014 te Lombardsijde

Lombardijse werd dus mijn eerste wedstrijd van het nieuwe jaar. Na een miezerig begin van de dag begon het na de middag toch uit te klaren. Wel wat wind maar met 7° à 8° mochten we zeker niet klagen gezien de tijd van het jaar. Ruim op tijd was ik daar, maar toch moest ik vrij ver rijden om een parkeerplaatsje te vinden. Er waren blijkbaar heel wat lopers afgekomen op deze 25^ste jubileum editie. Het mooie weer zal daar zeker ook een rol in gespeeld hebben. Voor €5 was ik al snel ingeschreven en na het nemen van een foto van de prijzentafel (zie foto1) was het wachten tot de 5km achter de rug was. Ondertussen was de hemel helemaal opgeklaard en onder een stralende zon stonden ongeveer 442 atleten klaar om er in te vliegen. Om 14u30 begon het aftellen en weg waren we, richting het strand. Het verkeer op de Westendelaan moest even wachten tot de grote groep lopers voorbij was en even later hetzelfde scenario aan de Koninklijke baan waar zelfs de tram zijn voorrang moest afstaan. Dan waren we zo’n 1,5 km ver en doken we de duinen in. Heerlijk lopen een beetje op en neer, draaien en keren maar zeer goed beloopbare paden. De wind kwam van over zee dus daar hadden we niet veel last van. Toen we bijna in Westende bad waren was het tijd om terug te keren via het strand. Zo snel mogelijk het harde zand opzoeken en dan de ene golfbreker na de andere achter ons laten. Het gevoel zat echt zeer goed en ik nam ook nog wat tijd om te genieten daar in de zon aan de zee. Van het strand terug bergop door het losse zand (een echte kuitenbijter) en eindelijk harde grond onder ons voeten. Een stukje langs de Koninklijke baan om te bekomen en dan een eerste single track (smal paadje) . Terug op en neer en wat draaien en keren, zeker niet te onderschatten. We kregen nog een 2^de strook single track voorgeschoteld maar ik vond dit helemaal niet erg. Dan terug richting aankomst met de wind in de rug en de zon in ons gezicht. Met dit goed gevoel kon ik goed standhouden in de laatste kilometer, ik eindigde de wedstrijd (9,3km volgens GPS) in een tijd van 37min 26sec. goed voor 14,8km/h. Het lijkt misschien niet zo snel maar het parcours was best wel pittig. Niemand minder dan Jesse Stroobants (zie foto2) won bij de heren en bij de dames was Charline Vanneste (zie foto3) deze keer sneller dan Ria Thienpond.

Als naturaprijs kreeg iedereen een fleece-deken en er was ook nog een kleine tombola.

Bijna 700 deelnemers waren er voor deze 25^ste editie en op deze zonnige winterdag kwam het prachtige parcours echt helemaal tot zijn recht! Op naar de volgende!

Groeten

Geert

12-01-2014 om 00:00 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 13de corrida te Langemark op zondag 8 december 2013.

2 weken geleden waren we al eens te gast in Langemark voor de Milcobel-run en vandaag dus nogmaals voor de jaarlijkse kerstcorrida. Je zou denken 2 wedstrijden na elkaar met dezelfde start en inschrijvingsplaats is wat van het goede teveel. Maar niets is minder waar, deze 2 organisaties zijn, volgens mij, een schoolvoorbeeld van hoe het moet. Daardoor kunnen ze op veel belangstelling rekenen van de modale loper maar ook van de toplopers. Er was voor elk wat wils, geldprijzen voor de toppers, naturaprijs (5 flessen streekbier)voor iedereen en een uitgebreide tombola (o.a. TV, fiets, electro…).

De jeugdwedstrijden gingen door om 13u30, dan om 14u15 de jogging over 3,6km en dan om 15.00u de eigenlijke kerstcorrida over 10,8km.

Met 341 stonden we aan de start. 2 weken geleden liep ik zeer goed, het zou moeilijk zijn om deze prestatie te evenaren. Terug veel toplopers aanwezig, de start was dan ook verschroeiend hard. Na de vervelende kasseien was het aan de kerk rechtsaf, dan een eindje verder linksaf en dan een lang stuk langs de boezingestraat. Het parcours heeft grofweg de vorm van een rechthoek, toen we naar rechts opdraaiden voelden we direct dat de wind ook van plan was om een rol te spelen in deze wedstrijd. Een rechthoek heeft gelukkig 4 zijden en toen we terug richting Langemark liepen langs een goed beloopbaar, onverhard fietspad konden we terug wat op adem komen met de wind in de rug. Ik was niet te snel gestart maar ik kon niet echt opschuiven. Ik liep achteraan een groepje maar het ging, naar mijn gevoel, echt snel. Misschien was mijn conditie toch niet meer zo super, ik heb een training moeten overslaan en ben een paar kilootjes aangekomen. Meer moet dat niet zijn om de twijfel te laten toeslaan hé. In de laatste ronde had ik verwacht om nog een paar plaatjes op te kunnen schuiven maar dat zat er deze keer niet in. Gewoon standhouden was al moeilijk genoeg. Dan, na aankomst, met niet al teveel verwachting mijn GPS geraadpleegd en toch moeten vaststellen dat ik aan een gemiddelde van 15,74 gelopen had, de afstand was volgens mijn GPS 10,65km dus iets minder dan de 10,8 volgens de organisatie.

Toch sterk gelopen en terug “slechts” 68^ste, dit bewijst dat er zeer veel kwaliteit zat in deze wedstrijd. Een minpuntje was dat er geen waterbevoorrading was. Ik heb daar niet veel last van gehad maar ik denk dat heel wat lopers wel een drankje kunnen gebruiken op 10km.

Bij de heren ging Francis Van Steenbrugge (zie foto 1) met de hoofdprijs lopen en bij de dames kon Ria Thienpont er nog een gewonnen wedstrijd op haar palmares bijschrijven(zie foto2).

Er was dan ook nog de uitgebreide tombola (zie foto 3 prijzentafel), maar ik viel helaas niet in de prijzen. Toch terug zeer tevreden over het resultaat en de streekbieren zullen daarbij dubbel zo goed smaken!

Ik heb voor deze laatste maand van het jaar nog wat wedstrijden op het oog (Tielt en Deerlijk) maar als ik ze ga lopen is nog niet zeker.  Het zal vooral afhangen van de weersomstandigheden.

Groeten

Geert

09-12-2013 om 19:56 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 2de editie van de “Milcobel Run” te Langemark-Poelkapelle op 23 november 2013.

In vergelijking met vorige week was er wat meer wind, maar de zon was deze keer wel van de partij. Alhoewel ik tamelijk vroeg was om mij in te schrijven was er al veel volk aanwezig. De eerste editie was, ondanks het slechte weer, een groot succes met 400 deelnemers in totaal. Het zal dan ook weinigen verbazen dat, met een prijzenpot van €10.000, veel getalenteerde lopers op deze wedstrijd afkwamen (zie foto 1 prijzentafel). Het viel mij op dat veel lopers die ik in tal van wedstrijden zag winnen hier aanwezig waren. Het beloofde dus een wedstrijd op hoog niveau te worden. Na de jogging over 3,5km die om 13u45 van start ging was het onze beurt om 10,5 km te lopen. Die 10,5km was enkel voor de heren want de dames waren er al van af na 2 rondes van 3,5km. Gewillig lieten we ons achteruit drijven tot vlak bij de startlijn en om 14u30 (of iets er na) werd er afgeteld. Van bij de start ging het verschroeiend hard. De eerste km, met een vervelende kasseistrook, werd ik van alle kanten voorbij gelopen en toch had ik niet de indruk dat ik traag liep. Na een kleine lus kwamen we terug ter hoogte van de start en liepen we richting een park met een vijver. Er moest rond de vijver gelopen worden en dan richting het melkverwerkend bedrijf en tevens sponsor van deze wedstrijd “Milcobel”. Over de parking van het bedrijf en dan richting de oude spoorwegbedding tegen de wind in. Ongeveer 500 m verder kwam de verlossing en liepen we de zon tegemoet en met de wind in de rug richting einde eerste ronde. Ik zette mij op het einde van de eerste ronde op kop van een groepje maar even snel liepen ze mij terug voorbij na het keerpunt met de wind in de rug. Tijdens de 2^de ronde kon ik mij in de stroken tegenwind wat verschuilen achter een collega en liep ik in de strook met de wind in de rug wat uit. In de laatste ronde zou ik nog kunnen profiteren hebben van een loper voor mij maar zo ben ik nu eenmaal niet en ik liep gewoon naast hem. We moesten wat loopsters dubbelen op het smalle pad en daardoor nam ik enkele meters. Eenmaal terug richting finish kwam hij terug op en over mij. Alhoewel ik er een strak tempo op na hield kwam nog een loper in volle galop over mij. Met de eindstreep in zicht begon ik ook te versnellen en ik kon toch nog één van mijn voorgangers remonteren. Deze keer had ik het gevoel dat ik dicht tegen mijn limiet gelopen had. Ik was aangenaam verrast dat ik deze wedstrijd over 10,5 km gelopen heb in 39min43sec en dat is goed voor 15,8km/h. Ik werd, ondanks deze prestatie, slechts 50^ste, dat zegt veel over de kwaliteit van de lopers die daar aanwezig waren. Aangezien ik 50^ste heer was kreeg ik een waardebon van€5 om ijs te kopen (ysco). Daarna mochten we kiezen uit drink yoghurt of chocomelk (0,5l)

Bij afgifte van ons borstnummer kregen we een goed gevulde goodie-bag met terug chocomelk, melk, koekjes, een muts en een ferm stuk oud Brugge kaas.

De gelukkigen vonden nog een tombolalotje in hun enveloppe en kregen daarbij nog een mooie prijs. Daarnaast was er nog een tombola met 30 echt waardevolle prijzen. Helaas niets voor mij. Dit is een schoolvoorbeeld van hoe het moet, een zeer goed georganiseerd geheel, een aantrekkelijke prijzenpot, prijzen voor alle leeftijdscategorieën en iedereen met een waardevolle prijs naar huis.

Bij de heren was er een Fransman uit Parijs de snelste nl. Urruty Pierre (zie foto 2), hij won voor Francis van Steenbrugge. Bij de dames was Ria Thienpont deze keer de rapste (zie foto 3).

Volgend weekend weet ik nog niet waar ik ga lopen (misschien Oostende) maar het is zeker mijn betrachting om binnen 14 dagen terug in Langemark te lopen.

http://www.kerstcorrida-langemark.be/

Groeten

Geert

24-11-2013 om 20:11 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 19de editie van de loopwedstrijd “ROUTE 62” te Gistel van 16 November 2013.

In deze tijd van het jaar mag je van alles verwachten maar de weersomstandigheden waren terug optimaal. De zon deed pogingen om er door te komen, er stond weinig of geen wind en het was +/-9°. Ideale loopomstandigheden dus. Voor €7 was ik snel ingeschreven en na een kwartiertje opwarmen stond ik samen met nog 141 deelnemers om 14u30 klaar aan de start. Naast de 12 km die wij moesten lopen was er nog een wedstrijd over 4 km die tegelijkertijd met ons op gang gefloten werd.

Ik was goed mee in de start en liep zo wat in 25^ste positie. Na enkele kilometers kwamen we voor de eerste maal aan de voetgangersbrug over het kanaal Plassendale-Nieuwpoort. Gezwind liep ik de brug op en nam enkele meters op een drietal achtervolgers. Enkele honderd meter verder waren we terug samen. Maar iets na halverwege ging iemand van AVR er van door. Op dat moment viel ons groepje uit elkaar en was het ieder voor zich. Ik had terug een zeer goed gevoel, het lopen ging vanzelf. De 12km werden gelopen in één grote ronde met lange rechte stukken. De kilometeraanduiding was perfect en we hadden geen last van de wind (het is al eens anders geweest!). Rond kilometer 9 zag ik dat de eerste dame niet zo ver achter mij zat. Genoeg motivatie om er nog alles uit te halen. Veel plaatsen kon ik niet meer winnen maar ik wou toch uit de greep blijven van de eerste dame. Bij het ingaan van de laatste kilometer kon ik nog een tegenstander remonteren en had ik het gevoel dat het vat nog niet helemaal af was. Een serieuze versnelling had ik nog in de benen in de laatste 200m maar dat was helaas niet genoeg om nog een plaatsje te winnen. Ik ben wel blij dat ik nog redelijk gemakkelijk mijn voorsprong op de eerste dame kon behouden en zelfs verder uitbouwen. Ik liep de 12km, met 2x passage over de voetgangersbrug en een deel onverhard op het einde, in een tijd van 46min 56sec. Dat is goed voor 15,5km/h. Ik eindigde daarmee op een 22^ste plaats op 141 deelnemers en werd 6^de in mijn categorie 40+.

Bij de heren won Andy Vanhaelewijn (zie foto1) en bij de dames was Heidi Hertveld deze keer de snelste (zie foto2). Als naturaprijs was er voor iedere loper een fles rode wijn, bij de tombola had ik helaas geen prijs. Na de loopwedstrijd heb ik mij laten overhalen om eens deel te nemen aan de Milcobelrun te Langemark, een wedstrijd over 10,5 km met een zeer aantrekkelijke prijzenpot! Als het weer een beetje meezit ga ik daar zeker eens de streek verkennen!

www.milcobelrun.be

Groeten

Geert

16-11-2013 om 22:00 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de jogging in het kader van de 10^de halve marathon Deinze-Bellem van 11 november 2013.

Terug een groot succes voor jogging club Aalter (JCA) bij de inrichting van de 10^de halve marathon. Ditmaal waren de weersomstandigheden ook optimaal voor deze tijd van het jaar. De halve-marathonlopers hadden het grootste deel van de wedstrijd wind in de rug, er zouden dus scherpe tijden gelopen worden. Samen met die halve marathon die vertrok vanuit Deinze werd ook de jogging over 3,8km en 7,7km om 13u30 op gang gefloten. Ik had gekozen voor de 7,7km samen met nog 124 andere lopers. 2 rondes dienden er afgelegd te worden. Na de cross (slechts 3km) van de dag ervoor voelde ik mij nog steeds zeer goed. Het gevoel was van bij het begin super. Op het einde van de 1^ste ronde kwam ik bij een groepje van 4 waar ik aanvankelijk blij was dat ik mee kon. Maar na een goeie kilometer zette ik mij op kop. In de zone tegenwind kon nog één persoon mijn volgen. In de laatste lange rechte lijn kwam hij over mij en nam nog 5sec voorsprong. Lang heb ik daar niet over getreurd want ik werd 6^de in de wedstrijd in een tijd van 28min 15sec. Volgens de uitslag liep ik 16,35km/h maar volgens de GPS was dit juist 16km/h. De afstand was, volgens de GPS, toch iets korter dan wat er in de uitslag vermeld stond. Voor mijn leeftijd (49) ben ik echt nog goed bezig al zeg ik het zelf!

De hoofdafstand van deze loopnamiddag was natuurlijk de halve marathon. Bij de heren won torenhoog favoriet Francis Van Steenbrugge (zie foto 1) met een straatlengte voorsprong (tijd +/- 1u7min 50sec). Bij de dames was Véronique Coene de snelste (zie foto2).

Als het weer een beetje meezit loop ik volgende week zaterdag “route 62” te Gistel, een wedstrijd over 12km!

Groeten

Geert

11-11-2013 om 17:58 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de veldloop 5e Memorial Diederik Van Ooteghem – 37e Grote Prijs Projectbouw Borgonjon op 10 november 2013.

De jaarlijkse veldloop van Halestra AC te Sint-Maria-Aalter stond deze keer terug op mijn programma. Niet dat ik nu aan een nieuwe carrière in het veldlopen ga beginnen, het is gewoon omdat het mij goed uitkomt. Voor de officiële wedstrijd van start gaat krijgen de plaatselijke lagere scholen de kans om zich met elkaar te meten. Daarna om 11u15 is er de volksloop. Op die wedstrijd had ik mijn zinnen gezet, 2 grote ronden moesten er gelopen worden, goed voor in totaal 3km. Het heeft de voorbije dagen veel geregend, het parcours lag er dan ook erg drassig bij (zie foto1). Ik heb nog getwijfeld of ik spikes zou kopen maar aangezien ik enkel aan deze veldloop deelneem vond ik het de moeite niet. Na wat opwarmrondes rond het voetbalveld stonden we met een 50tal deelnemers klaar om de wedstrijd aan te vatten. De zon scheen, er stond wat wind en er lag veel modder, dus ideale crossomstandigheden. Bij een veldloop moet je mee zijn van in de start maar een super snelle start heb ik niet in de benen. Ik draaide dan ook de eerste bocht om in ongeveer 20^ste positie. We waren nog geen kilometer ver en ik begon reeds volk in te halen. Helaas kan je er niet altijd direct voorbij zonder in de nog diepere modder weg te zakken. Geduld was hier terug een schone deugt. Maar 3km is niet ver dus voorbij steken was een must. In het bos liep het wat beter en was er meer plaats om voorbij te steken. Bij het ingaan van de 2^de en laatste ronde had ik er al heel wat opgeraapt. Ongeveer in 10 positie zat ik toen. De eerste 5 waren ver buiten mijn bereik maar ik had er nog een paar in mijn vizier. Bij momenten had ik het moeilijk om mijn evenwicht te bewaren en ik had er al spijt van dat ik geen spikes gekocht had. Ik slaagde er toch in om recht te blijven en om uiteindelijk nog op een 6^de plaats (zie uitslag op foto2) te eindigen. Ik liep de 3km in een tijd van 12min 17sec, goed voor 14,64km/h.

Zeer tevreden, morgen loop ik in Bellem een jogging over 7,7km om daarna naar de aankomst van de halve marathon Deinze- Bellem te kijken.

Groeten

Geert

10-11-2013 om 17:47 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 26^ste massa jogging “De Olifant” van zaterdag 19 oktober 2013 te Oostende.

De dag begon met een heerlijk najaarszonnetje en zachte temperaturen. Naarmate het start uur van de wedstrijd naderde werden de wolken steeds dikker en begon het reeds lichtjes te regenen. Niks ergs want het was nog steeds zacht voor de tijd van het jaar. Na een korte verkenning in het Maria-Hendrika park toch moeten vaststellen dat het parcours er glibberig bij lag. In deze tijd van het jaar is het niet meer dan normaal dat het nat is en dat de talrijke bochten met de nodige voorzichtigheid genomen zullen moeten worden.

Na de jeugdreeksen stonden er 293 deelnemers klaar om de 10,24 (volgens GPS) aan te vatten. Volgens de uitslag was de totale afstand 9,970km, maar ik weet heel zeker dat we op een bepaald moment de 10km aanduiding voorbij gelopen zijn dus ik ben er vrij zeker van dat mijn GPS de juiste afstand benaderde.

Na het startsignaal werd er eerst een plaatselijke ronde gelopen om dan na enkele honderden meters het park in te duiken. Net op dat moment gingen de hemelsluizen helemaal open. De stortbui duurde niet lang maar zorgde ervoor dat we kletsnat werden en dat het parcours vol met plassen lag.

Geen tijd om daar veel aandacht aan te besteden tijdens het lopen. Ik liep in een groepje van 4, samen met de toekomstige winnares bij de dames Heidi Hertveldt. Voor 2 heren ging het niet snel genoeg en zij gingen er van door, op hetzelfde moment kwamen 2 heren uit de achtergrond aansluiten en we waren terug met 4. Zo zijn we ook de eerste ronde doorgekomen. Ongeveer halfweg de 2^de ronde moest onze dame afhaken en waren we nog met 3. Na een stuk vals plat omhoog volgde een korte knik naar beneden, daar liet ik mij naar beneden vallen en won zo 5m op mijn concurrenten. Nog 2km te gaan en ik bleef alleen voorop alhoewel er iemand op ongeveer 20 meter achter mij liep. Nog 1 km te gaan en ik voelde de hete adem van mijn achtervolger in de nek. Ik nam als eerste de laatste bocht en dan was het nog 100m tot de finisch, een kleine versnelling, even achterom kijken en zien dat mijn tegenstander geen bedreiging meer vormde. Ik eindigde de wedstrijd in 39 min en 8sec. Ik werd 27^ste op 293 deelnemers goed voor 15,7km/h. Terug een wedstrijd waar ik heel tevreden over ben ondanks een opkomende keelontsteking. Bij de heren won Davy Stieperaere (zie foto1) en bij de dames was dat Heidi Hertveldt (zie foto2). Als naturaprijs kregen we een brood en er was ook nog een tombola na de wedstrijd (zie foto3).

Dit was tevens de laatste wedstrijd van het Oostends loopcriterium dat uiteindelijk gewonnen werd door Johan Olivier uit Koekelare.

Groeten

Geert

20-10-2013 om 19:10 geschreven door Geert Frickelo