O V E R P R I K K E L D

Bij 'overprikkeld zijn' wil je weten waar het dan concreet over gaat.

Waar hebben mensen met autisme last van bij overprikkeling? Wat zijn de moeilijkheden, gevolgen, symptomen, verschijnselen, effecten?

Ik verzamelde daarom alle punten die ik hierover kon vinden (enkel uit betrouwbare bronnen en alleen als iets vaker werd genoemd). Hier een resultaat. Om het wat overzichtelijker te maken heb ik de 73 gevonden punten verdeeld in 6 groepen.

Natuurlijk is zo'n lijst niet compleet en/of is er overlap, en vast is niet alles ideaal verwoord. Ik ben maar gewoon begonnen. Het geeft in ieder geval een indruk van wat er door overprikkeling bij autisme kan gebeuren.

Het is gelukkig niet zo dat je altijd met al deze zaken te maken krijgt als je overprikkeld bent. Het is voor iedereen verschillend waar je meer of minder last van hebt en voor hoe lang.

Overprikkeling, vooral langdurige en/of heftige overprikkeling, kan ook leiden tot een meltdown of een shutdown. 

Het eigenaardige van zo'n lijst als deze is wel dat je niet goed meer ziet dat ieder genoemd punt een heel verhaal op zichzelf is.

MENTAAL
1 - Erg gespannen, veel stress
2 - Onrust, chaos en vol in je hoofd
3 - Labiel en wisselend van stemming
4 - Erg moe, nergens energie voor, niets meer kunnen
5 - Dichte mist in je hoofd
6 - Niet kunnen relativeren, alles of niets
7 - Gedachten niet los kunnen laten
8 - Alles tegelijk denken
9 - Geen overzicht hebben, ondergesneeuwd
10 - Niet meer kunnen kiezen, nergens toe komen
11 - Niet kunnen focussen
12 - Drukte van mensen of iets anders niet aankunnen
13 - Alleen nog star regeltjes volgen
14 - Niet meer kunnen nadenken
15 - Taal niet goed meer kunnen volgen
16 - Niet goed meer kunnen praten en reageren
17 - Geheugen werkt niet goed meer

LICHAMELIJK
18 - Veel spanning in je lijf en spieren
19 - Versnelde en/of te oppervlakkige ademhaling
20 - Buikpijn, maag- en darmklachten, krampen
21 - Erg koud hebben of juist te warm
22 - Gespannen kaken
23 - Pijn op allerlei plekken
24 - Problemen met bewegen, onhandig worden
25 - Strak gezicht
26 - Hoofdpijn
27 - Transpireren
28 - Trillen, bibberen
29 - Hyperventileren
30 - Overgeven
31 - Opgetrokken schouders
32 - Koorts krijgen, ziek worden
33 - Flauwvallen

SLAAP
34 - Onrustig, slecht slapen
35 - Moeilijk inslapen
36 - Heel naar wakker worden
37 - Vaak wakker worden
38 - Veel dromen
39 - Nachtmerries

GEVOEL
40 - Angstig, paniekerig
41 - Depressief
42 - Jezelf kwijt zijn, vervreemd, dissociatie
43 - Nergens meer zin in kunnen hebben
44 - Niks willen
45 - Uitgeput
46 - Erg emotioneel
47 - Niet aangeraakt willen worden
48 - Obsessief
49 - Alleen nog maar willen slapen
50 - Huilbuien zonder duidelijke redenen

ZINTUIGEN
51 - Overgevoelig voor licht
52 - Vlekken zien, vaag en onscherp zien
53 - Last hebben met zien van reflecties, beweging
54 - Pijnlijke ogen
55 - Geluid slecht kunnen verdragen
56 - Pijn aan de oren
57 - Niet tegen geuren/luchtjes kunnen
58 - Geen eetlust of dorst, niets smaakt meer
59 - Kleding voelt niet goed: te strak, te los, kriebelt
60 - Huid en lijf overgevoelig voor contact
61 - Onzeker gevoel voor evenwicht

GEDRAG
62 - Moeite met zelfbeheersing
63 - Snel geïrriteerd
64 - Verstarren, traag worden, dichtklappen
65 - Anderen niet kunnen aankijken
66 - Dwangmatig bewegen
67 - Driftig, woedeuitbarstingen
68 - Anderen mijden, je terugtrekken
69 - Meer stimmen
70 - Niet meer ergens mee kunnen stoppen
71 - Overenthousiast, hyper
72 - Jezelf niet goed kunnen verzorgen
73 - Van je af willen slaan als iemand je aanraakt

│
· fragmenten vanuit het spectrum ·