Het artikel dat in de "Krant van West-Vlaanderen", meer bepaald "Het Wekelijks Nieuws" verscheen... Klik hier!
VOLGENDE WEDSTRIJD(EN) HERMES, 4 OKTOBER
OLIFANT 18 OKTOBER
Over mijzelf
Ik ben Francis Coucke
Ik ben een man en woon in Veurne (Belgie) en mijn beroep is Beroepsmilitair.
Ik ben geboren op 12/07/1967 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, MTB, muziek, lectuur, informatica,....
BESTTIJDEN
MTLG: 2,4 km in 8'14" (15 april 2008)(3'26" de km) Trio-triathlon: 3,5 km in 11'58" (7 nov 2006) Korpscross: 4,1 km in 14'04" (14 nov 2006) Westerkwartier: 5 km in 17'52" (19 sept 2008)(3'34" de km) Westerkwartier: 6 km in 21'38" (19 sept 2008)(3'36" de km) Westerkwartier: 8,66 km in 31'32" (19 sept 2008)(16.5 km per uur)(3'38" de km) Keignaert (Oostende): 9 km in 33'47" (06 juni 2008) Oostkamp: 10 km in 36'56" (5 aug 2006)(3'41" de km) Gistel: 12 km in 46'15" (18 nov 2006) Dwars door Brugge: 15 km in 56'30" (7 mei 2006) Sluis (10 Mijl): 1h02'55" (15 maart 2009)(3'55" de km) Sluis: 1/2 Mar in 1h22'38" (15 maart 2009)(3'55" de km) Parijs: Marathon in 2h55'51" (05 april 2009)(4'10" de km)
1.LOMBARDSIJDE : 10,8 km in 42'34" op 6 jan 2.MOL : 1O km in 38'34" op 14 jan 3.SAS : 6 km in 21'59" op 4 feb 4.GROBBENDONK: 7,8 km in 31'17" op 15 feb (cross) 5.OOSTENDE-BRUGGE: 10 Mijl in 1H04'36" op 4 maart 6.SLUIS: 1/2 mar in 1h 27'08" op 18 maart 7.DAMME: 9 km in 34'17" op 25 maart 8.HAZEGRAS: 11 km in 43'27" op 7 april 9.ST.-JANSLOOP: 10 km in 40'59" op 22 april 10.DWARS DOOR BRUGGE: 14.3 km in 55'52" op 6 mei 11.REMBERTCORRIDA TORHOUT: 10 km in 38'07" op 11 mei 12.GAILLY TE EUPEN: 1/5de marathon in 34' op 16 mei 13.KEIGNAERT: 9 km in 34'53" op 18 mei 14.PAREL DER KEMPEN (MALLE): 10 mijl in 1h 04' 41" op 20 mei 15.20 VAN BRUSSEL: 20,1 km in 1h 23'28" op 27 mei 16.MCBRIDE: 1/2 marathon in 1h 32' 17" op 3 juni 17.JEAN BART: 11,1 km in 42'17" op 15 juni 18.NVV MARATHON: 42,195 km in 3h08'03" op 22 juni
NA ENKELE MALEN NET NIET DE MAGISCHE GRENS VAN DRIE UUR TE BREKEN, SLAAG IK DAAR DIT JAAR DAN TOCH IN TE PARIJS: 2H55'51". KAN HET NOG BETER? WE ZULLEN ZIEN...
09-05-2008
Visé, bien cuit!
Dernière message, laatste bericht.
Zonet nog genoten van een West-Vleteren op mijn terras. Kijkend naar de vissen, die in het licht, de muggen proberen te verschalken. Ik geloof in de heilende, versterkende werking van een West-Vleteren op het juiste moment. Vandaag kon het nog, morgen niet. Morgen wordt het, net als vandaag, liters water maar ter afronding gaan we vroeg naar bed zonder een Westje. Ik denk dat ik vandaag zeker een liter of vier water binnen heb, als het niet meer is. Qua carboloading heb ik ook mijn best gedaag. Aardappelen, spaghetti, rijst, brood staan bovenaan de lijst. Rozijnen gaan er ook goed in, net als tomaten en paddestoelen. Ontbijt was muesli met fruit (vers) en yoghurt. Krachtvoer! In bananen had ik niet zo veel zin. Morgen moeten ze er aan geloven, zin of niet.
Zo, ik ben er klaar voor. Heb alles op een rijtje gezet. Ben even benieuwd als jullie. Zal proberen zo snel mogelijk iets op mijn blog te zetten. Zal mss niet zo evident zijn, want na de marathon trek ik mij met Sjarlot even terug in de oerwouden van Germanië en wie weet vind ik daar een kabel naar de beschaving. Ik zal wel iemand op de hoogte brengen van mijn belevenissen en viavia verschijnt er mss iets op een of andere blog. Zoniet kan je hier ondertussen al een eerste reactie kwijt.
Het zal een speciale marathon worden, dat kan ik je al voorspellen. Genieten, afzien. Alle marathonlopers weten wat het is. De lange aanloop tot het moment der waarheid daar is. Geen weg terug. Het moment der waarheid. De veldslag. Enkel winnaars. Ik geniet nu al. Het afzien zal er ook wel ergens tussen zitten.
Tot later,
uw dierbare strijder,
Run Forrest Run!
Reacties op bericht (20)
14-05-2008
zeer goed
Jawadde , zeer goede uitslag van je . Nu wat de benen laten maseren + verzorgen die 2min... ga je later er wel afknabelen.
14-05-2008 om 20:13
geschreven door clint
Visé
Proficiat met je sterke marathon in Visé. 3u02' is een prachtige tijd in tropische omstandigheden. Jammer van die twee luttele minuutjes : in normale omstandigheden, lees 16° en windstil, duik je beslist onder die magische grens van drie uren.
14-05-2008 om 13:50
geschreven door frank spencer
13-05-2008
VISE
Ik wist dat je een goede "hitteloper" bent, 3'02 in die omstandigheden is een SUPER !! Geen zin om mee met Tom naar Peking te gaan
proficiat !!
13-05-2008 om 12:51
geschreven door Vince
Vise
Proficiat Francis , knap ! Jammer , had je graag eens ontmoet na afloop.
13-05-2008 om 07:31
geschreven door Rudi Smeets
12-05-2008
Goed toch...
Francis, jouw tijd is echt wel OK hoor. Volgende moet lukken. Het scheelde nu enkel maar een paar graden denk ik...
12-05-2008 om 21:52
geschreven door Jan Schockaert
WEER NEN PR !!
Francis ge zijt niet te evenaren !! miljaarkes ! had al heel veel bewondering voor je reeds gelopen prestatie's , maar dit !! in z'on weersomstandigheden ,ewel chapeau jong ,schitterend! DIKKE PROFICIAT !!!
12-05-2008 om 21:12
geschreven door katrien
schitterend
chapeau hoor ;in zo'n hitte toch een sterke tijd lopen en maar liefst 6 minuten afdoen van je PR.Wat zou dat geweest zijn bij normale temperaturen?
12-05-2008 om 21:11
geschreven door Johan
schitterend
chapeau hoor ;in zo'n hitte toch een sterke tijd lopen en maar liefst 6 minuten afdoen van je PR.Wat zou dat geweest zijn bij normale temperaturen?
12-05-2008 om 21:11
geschreven door Johan
schitterend
chapeau hoor ;in zo'n hitte toch een sterke tijd lopen en maar liefst 6 minuten afdoen van je PR.Wat zou dat geweest zijn bij normale temperaturen?
12-05-2008 om 21:10
geschreven door Johan
megaprestatie hoor !!!!!
Dat je scherp stond konden we al een tijdje merken , je stond klaar om zeker onder die drie uur te gaan , jammer genoeg heb je het weer niet zelf in de hand . Maar toch zet je hier een zéér knappe prestatie neer , daar mag je trots op zijn hoor , ben benieuwd naar het verslag .
12-05-2008 om 19:19
geschreven door roadrunnerke
goeie
Goed gelopen. Bijna onder de 3 uur jammer van die 2min. Volgende keer gaat het wel lukken
12-05-2008 om 11:27
geschreven door Nicolas
Proficiat!!!
Daar kan ik mijn klak voor af doen. Zelf het joggerke in het stof laten bijten. Die tijd onder de drie uur is nabij. Respect.
12-05-2008 om 11:16
geschreven door Joggerke
03:02
Fantastische prestatie in deze weersomstandigheden! Geniet ervan!
12-05-2008 om 09:30
geschreven door koen
11-05-2008
Heel mooi
Pico bello prestatie Francis;3u02 bij zo'n temperatuur.Chappeau!Volgende keer is het zeker in de sjakkos. 6 min af van je PB: heel sjiek.Genieten nu maar.
11-05-2008 om 21:18
geschreven door Gino
10-05-2008
Marathon
Succes , tot morgen !
10-05-2008 om 10:57
geschreven door Rudi Smeets
Slag om Visé
Aan je voorbereiding zal het zeker niet gelegen hebben... zoveel aandacht voor de kleinste details. Veel succes!
10-05-2008 om 09:35
geschreven door Gert Luyckx
Slag om Visé
Aan je voorbereiding zal het zeker niet gelegen hebben... zoveel aandacht voor de kleinste details. Veel succes!
10-05-2008 om 09:35
geschreven door Gert Luyckx
Slag om Visé
Aan je voorbereiding zal het zeker niet gelegen hebben... zoveel aandacht voor de kleinste details. Veel succes!
10-05-2008 om 09:35
geschreven door Gert Luyckx
09-05-2008
dt s zkr !!
j gt dt gd dn ! dr zn w vrtgd vn. RN LK HLL !! LC&LC
09-05-2008 om 23:43
geschreven door lrnzcpmn
B-)
ik geloofn derin daj gie da stief goewed goa doewe! run forrest..... RUN!!
09-05-2008 om 22:54
geschreven door sjarlot
WEBALBA
OVERNACHTEN IN DE STREEK? KLIKKEN OP DE FOTO'S HIERONDER!
MARATHONS
1. Belgisch kampioenschap 04 juni 2005 Eernegem 3h23'00" (12,47km/h) 69ste plaats 2.Nacht van Vlaanderen 16 juni 2006 Torhout 3h08'41" (13,41km/h) 23ste plaats 3.Nacht van Vlaanderen 22 juni 2007 3h08'03" (13,46km/h) 46ste plaats 4. IFF 09 sept 2007 3h16'53" (12,86km/h) 64ste plaats 5. Leie-Marathon 16 sept 2007 3h35'37" (11,74km/h) 80ste plaats 6. Eindhoven 14 Okt 2007 3h09'45" (13,342 km/h) 237/1392 7.Visé 11 Mei 2008 3h02'48" (13,85 km/h) 38/739 8. IFF 14 September 2008 3h01'34" (13,944 km/h) 37/439 9. Parijs 05 april 2009 2h55'51" (14,39 km/h) 675/30334 10. Leie-Marathon 20 sept 2009 Opgegeven 11. Berlijn 25 Sept 2011 2h59'42" (14,09 km/h) 1136/42619
Ik ben Francis Coucke
